Wie ist es zuversichtlich (mit Bildern)

Das Vertrauen ist eine sehr schwierige kleine Sache. Fühlen Sie sich gut an sich, ist so einfach, den Willen anderer zu legen, wenn es nur an Ihnen sein sollte. Die gute Nachricht ist, dass Sie diesen Selbstsicherungszug fahren, und es ist bereit, vom Bahnhof abzurunden.

Schritte

Teil 1 von 3:

Zuversichtlich

1. Schau den Teil aus.Wenn Sie wissen, dass Sie wie ein selbstbewusster, fähiger Mensch aussehen, fangen Sie irgendwann an sich wie ein Gewinner anfühlen, auch. Sie sollten sich anziehen, wie Sie sich am besten fühlen - nicht, was Sie denken, ist. Probieren Sie diese Tricks aus:

Widmen Sie jeden Tag eine kurze Zeit mit der persönlichen Hygiene und stellen Sie sicher, dass Sie sich gut präsentieren. Dusche täglich, Pinsel und Behandle deine Zähne mit Zahnseide, und Bräutigam deine Haut und Haare.
Kleid für das Vertrauen. Sie müssen keinen völlig neuen Kleiderschrank kaufen, um sich in Ihrer Kleidung besser zu fühlen. Solange Sie sauber, komfortabel sind, und fühlen Sie sich gut, Sie sind für das Vertrauen eingerichtet! Denken Sie daran, dass Sie sicherer aussehen, wenn Sie genießen, was Sie tragen!
Achten Sie darauf, Ihr Vertrauen nicht auf Ihr äußeres Erscheinungsbild zu stützen. Üben Sie mit Kleidung, die Sie für einen ganzen Tag unfindidiert fühlen und versuchen, Vertrauen zu spüren, ohne es auf das Aussehen zu basieren.
Schließlich würden Sie keinen dreiteiligen Anzug auf einer Pizza-Lieferung tragen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie gut aussehen, tun Sie wahrscheinlich.

2. Perfekt Ihre Haltung perfekt. Wie Sie sich selbst tragen, kommuniziert anderen Menschen viel, stellen Sie sicher, dass Sie ihnen sagen, dass Sie sicher sind, dass Sie zuversichtlich und zuständig sind. Halten Sie Ihre Schultern zurück, Ihre Wirbelsäule gerade und Ihr Kinn hoch. Gehen Sie mit dem Zweck, anstatt Ihre Füße zu ziehen, und sitzen Sie geradeaus. Wenn Sie nach außen wie eine selbstbewusste Person aussehen, werden Sie als einer von der Welt um Sie herum angesprochen.

Du wirst nicht nur alle täuschen - du wirst dich auch täuschen. Die jüngsten Forschungen zeigen, dass die Positionierung Ihres Körpers Ihren Geist aufnimmt, sich einen bestimmten Weg zu fühlen - so dass Sie sich selbstbewusst positionieren, wenn Sie sich selbstbewusst positionieren, sich wirklich verantwortlich fühlen. Und um es auszuschließen, hat sich zuversichtlich Körpersprache mit niedrigeren Stressniveaus verbunden.

Lächeln. Halten Sie Ihr Grinsen in leichtem Reichweite - Sie wären überrascht, wie selbst das kleinste Lächeln viele soziale Situationen entwaffnen kann und sich alle wohl fühlen können. In der Tat zeigt die Forschung, dass das Lächeln die Stresshormone im Gehirn reduziert. Kannst du dir vorstellen, jemandem zu nähern, der sich böse? Nein danke.

Wenn Sie besorgt sind, dass Ihr Lächeln gefälscht ist, halten Sie es klein. Ein falsches Lächeln kann von einer Meile entfernt entdeckt werden. Andererseits, wenn Sie aufrichtig freuen, sie zu sehen - oder einfach nur für die Möglichkeit, Ihre neuen Vertrauensfähigkeiten zu üben, blitzen Sie diese perligen weißen Zähne.

Augenkontakt herstellen. Es ist eine subtile Veränderung, aber es kann Wunder daran arbeiten, wie andere Menschen Sie wahrnehmen. Haben Sie keine Angst, den Blick mit jemand anderem zu treffen. Sie möchten nicht unhöflich oder respektlos sein.

Unsere Augen sind einzigartig menschlich. Sie sind Fenster der Seele, wenn Sie wollen, und präsentieren Sie unsere Aufmerksamkeit und Gefühle. Wenn Sie den Augenkontakt erstellen, verbessern Sie die Qualität Ihrer Interaktionen zusätzlich dazu, dass Sie sicherer erscheint. In der Tat kommen Sie als sympathischer und vertrauenswürdig und diejenigen, die mit Ihnen zusammengedrückt sind, werden sich selbstverständlich anfühlen. Wenn Sie es nicht für Sie tun können, tun Sie es für sie!

5. Ansprechbare Körpersprache haben. Wenn Sie eine Person sehen, die sich in der Ecke angibt, als vorgibt, Spiele auf ihrem Mobiltelefon zu spielen, werden Sie wirklich aufkommen und hallo sagen? Wahrscheinlich nicht. Wenn Sie möchten, dass andere sich an Sie nähern, stellen Sie sicher, dass Sie sich ansprechbar sind!

Halten Sie Ihren Körper offen. Wenn Sie Ihre Arme und Beine überquert haben, erzählen Sie der Welt, dass Sie nicht daran interessiert sind, sie anzurufen. Gleiches gilt für Ihr Gesicht und Ihre Hände - wenn es klar ist, dass Sie mit etwas anderem beschäftigt sind (Sei es ein Gedanke oder deines iPhone), werden die Leute den Tipp nehmen.

Sei nicht zu selbstbewusst an deiner Körpersprache. Wenn Sie anfangen, Vertrauen zu fühlen, werden Sie natürlich anfangen, Ihre Haltung zu verbessern.

Bildtitel Seien Sie zuversichtlich Schritt 6

6. Halten Sie Ihren Blick. Nun, da Sie das Auge-Kontakt-Ding down haben, ist es Zeit, es in die Praxis zu bringen. Wussten Sie, dass andere Menschen genauso schüchtern sind, wie Sie sind? Probieren Sie es aus: Machen Sie den Augenkontakt mit jemandem und sehen Sie, wer länger dauert. Wenden sie ihren Blick vor dir ab? Sehen?! Sie sind auch unangenehm!

WikiHow beruht nicht, jemanden zu starren. Starrt intensiv an jemanden, bis sie Ihren Blick fühlen und aufgrund einer greifbaren Unbeholfenheit, nicht das Ziel ist, nicht das Ziel ist. Das Ziel ist jedoch zu erkennen, dass andere Menschen genauso nervös sind, wenn Sie sie ansehen, wie Sie es dabei sind. Wenn Sie erwischt werden, lächeln Sie einfach. Du bist vom Haken.

Teil 2 von 3:

Sicher denken

1. Erkenne deine Talente und gute Qualitäten und schreibe sie nieder. Egal wie auch du fühlst, versuche dich auf den Rücken ein wenig zu klopfen und erinnere dich an die Dinge, die du ankomme. Die Fokussierung auf Ihre besseren Attribute lenkt Sie von wahrgenommenen Mängeln ab und steigern Sie Ihren Wertsinn. Denken Sie an Ihre guten Qualitäten in Looks, Freundschaften, Talenten und vor allem Persönlichkeit.

Denken Sie an Komplimente von anderen Menschen zurück. Was haben sie Ihnen von Ihnen gesagt, dass Sie sonst noch nicht bemerkt oder anerkannt haben?? Vielleicht haben sie zu Ihrem Lächeln bemerkt, oder Ihre Fähigkeit, cool zu bleiben und in stressigen Situationen gesammelt zu werden.
Erinnern Sie sich an die Errungenschaften in der Vergangenheit. Es kann etwas sein, dass andere Menschen erkannt werden, wie sie oben auf Ihrer Klasse sein, oder etwas, von dem Sie nur wissen, wie ein ruhiger Dienst des Dienstes, um das Leben für jemand anderem das Leben zu erleichtern. Erkennen, wie großartig das war. Du gehst!
Denken Sie an die Qualitäten, die Sie versuchen, sich zu kultivieren. Niemand ist perfekt, aber wenn Sie aktiv versuchen, ein ehrenwerter, guter Mensch zu sein, geben Sie sich etwas Kredit für Mühe. Die Tatsache, dass Sie darüber nachdenken, sich überhaupt besser zu verbessern, sagt, dass Sie demütig und gutherzig sind, und das sind positive Attribute.

Jetzt schreibe alles auf, alles, was du vorstellen kannst, und verhindern Sie das nächste Mal, wenn Sie sich fühlen. Hinzufügen, da Sie sich an mehr Dinge erinnern, die Sie stolz darauf nehmen können.

Bildtitel Seien Sie zuversichtlich Schritt 8

2. Denken Sie an die Hindernisse, die Ihrem Vertrauen im Weg stehen. Nehmen Sie ein Blatt Papier und schreiben Sie alle Dinge, die Sie glauben, dass Sie zuversichtlich werden, e.G., schlechte Noten, Introversen, nicht viele Freunde usw. Fragen Sie sich jetzt das: Ist das gültig oder logisch?? Oder sind diese nur Annahmen von meiner Seite? FYI, die Antworten sind "Nein" und "Ja," beziehungsweise. Wie in der Welt ist es sinnvoll, dass eines dagegen Ihren Selbstwertgefühl bestimmt? Es nicht!

Hier ein Beispiel: Sie haben den letzten mathematischen Test nicht gute Noten bekommen, so dass Sie nicht zuversichtlich, wenn es um Ihren nächsten Test geht. Aber fragen Sie sich das: Wenn Sie wirklich hart studiert haben, arbeiteten Sie mit dem Lehrer zusammen und vorbereitet für den Test, würden Sie es besser machen?! JA. Das war gerade Ein Ereignis und hat nichts mit dir zu tun. Sie haben absolut null Gründe, nicht zuversichtlich zu sein.

3. Denken Sie daran, dass jeder mit Vertrauen kämpft. Einige Leute sind gut darin, es zu verbergen, aber fast jeder Mensch hat sich mit seinem Selbstvertrauen zu einem bestimmten Zeitpunkt gekämpft. Du bist nicht allein! Und wenn Sie an jemanden denken können, der zuversichtlich ist, gibt es eine Situation, in der sie nicht zuversichtlich sind. Das Vertrauen ist selten universell.

Hier ist eine wahre Tatsache für Sie: Die meisten Menschen sind zu beschäftigt, wie sie Sie ständig beurteilen scheinen. Jemals bemerken, wie die Menschen gerne reden und in Dinge schauen, die sogar nur kaum reflektierend sind? 99% der Menschen sind innen konzentriert. Atme einen Seufzer der Erleichterung und erkennen Sie, dass Sie nicht die ganze Zeit perfekt sein müssen.

Hören Sie auf, sich mit allen anderen zu vergleichen. Nicht alles ist ein Wettbewerb und das Leben auf diese Weise wird Sie herausbringen. Sie müssen nicht die klügste, schönste, beliebteste Person sein, um glücklich zu sein. Wenn Sie einen starken wettbewerbsfähigen Streifen haben, den Sie nicht vollständig ignorieren können, konkurrieren Sie stattdessen mit sich selbst und bemühen Sie sich, immer besser zu werden.

Bildtitel Seien Sie zuversichtlich Schritt 10

4. Sehen Sie das Vertrauen als einen Prozess, kein einzigartiger Erfolg. Das Vertrauen zu haben ist keine Ziellinie, die Sie einmal kreuzen, und der Prozess wird sich nicht immer vorwärts bewegen - es gibt Tage, an denen Sie sich anfühlen, als würden Sie von Square One beginnen. Atmen Sie tief ein, erinnern Sie sich an die Hürden der Selbstvertrauen, die Sie bereits gelöscht haben, und entschließen, weiter zu gehen. In den härtesten Zeiten ist es gut, es zu Ihrer Pflicht zu machen, sich auf den Rücken zu klopfen, selbst wenn Sie nichts getan haben.

Die Chancen sind, dass Sie nicht wirklich erkennen werden, dass Sie zuversichtlich, bis Sie bereits sind. War dort ein Tag, an dem Sie erkannt haben, dass Sie intelligent, lustig, einfallsreich oder pünktlich waren? Wahrscheinlich nicht. Wenn Sie also unmittelbare Änderungen nicht sehen, wissen Sie, dass es nur dann ist, weil Sie zu nahe an dem Gemälde sind. Kann den Wald nicht durch die Bäume sehen, Art der Sache. Du verstehst es.

5. Denken Sie daran, dass Sie damit geboren wurden. Nein, es ist nicht Maybelline. Wenn Sie aus dem Mutterleib Ihrer Mutter herausgefunden haben, achten Sie nicht wirklich darauf, wer Sie weinen hören oder wie weich Ihr Kopf war. Sie waren gerade. Es war die Gesellschaft, die auf einen Finger auf sich zeigte und Sie fühlte, als müsste Sie messen. Es war gelernt. Sie wissen, was sie über gelernte Dinge sagen? Sie können sein ungelernt.

Tippen Sie auf dieses Vertrauen, mit dem Sie geboren wurden. Es ist dort, es ist nur unter jahrelanger Exposition gegenüber Lob, Bedrohungen und wahrgenommenen Urteilen begraben. Nimm alle anderen aus dem Bild. Sie sind keine Rolle. Sie haben nichts mit Ihnen zu tun. "Sie" ist gut. "Sie" existiert abgesehen von einem anderen Urteil.

6. Raus aus deinen kopf. Ein Mangel an Vertrauen hat nichts mit der Außenwelt zu tun, also müssen Sie Ihren Kopf verlassen. Wenn Sie sich mit einem inneren Dialog fangen, Hör einfach auf. Die Welt wirbelt um dich herum - mit ihm umdrehen. Der einzige Moment, der existiert, ist jetzt. Willst du nicht ein Teil davon sein??

So viel der Welt existiert außerhalb des Kopfes (wenn wir mit der Annahme gehen, dass die Realität so ist, wie es scheint). Ich denke ständig darüber nach, was Sie fühlen oder aussehen, wie Sie aus dem Moment ausgehen. Üben Sie nicht an die Vergangenheit oder die Zukunft nachzudenken. Konzentriere dich auf das, was vor dir ist - es gibt wahrscheinlich etwas aufregendes darüber.

Teil 3 von 3:

Vertrauen üben

1. Umfassen Sie Ihre Interessen. Wenn es einen Sport oder ein Hobby gibt, wollten Sie immer gut sein, jetzt ist es die Zeit! Die Verbesserung Ihrer Fähigkeiten stärkt das Sie sind talentiert und anschließend Ihr Vertrauen stärken. Lernen Sie ein Musikinstrument oder eine Fremdsprache, nehmen Sie eine Kunstform wie Malerei auf, beginnen Sie mit dem Bau von Projekten, was auch immer das ist, das Ihr Interesse fängt.

Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie nicht sofort großartig sind. Denken Sie daran, dass das Lernen ein Prozess ist, und Sie sind für die kleinen Siege und die entspannende Erholungszeit darin, um nicht das Beste zu sein.
Nehmen Sie ein Hobby auf, das Sie mit einer Gruppe tun können. Gleichgesinnte, die Ihre Interessen teilen, können eine einfache Möglichkeit sein, Freunde zu finden und Vertrauen aufzubauen. Schauen Sie sich Ihre Community für Gruppen an, die Sie mitmachen können, oder finden Sie Verwandtschaft mit Mithobbyisten.

2. Mit Fremden sprechen. Gerade oben, Vertrauen ist mehr als nur ein Geisteszustand - es ist Gewohnheit. Das ist alles, was der Mensch wirklich ist. Um zuversichtlich zu sein, müssen Sie zuversichtlich Dinge tun. Einer von denen ist das Gespräch mit Fremden. Es ist zunächst einschüchternd, aber bei jedem Zeitpunkt, den Sie immer mehr Unverweilen sind.

Nein, das wird nicht fremds rollen, es sei denn, Sie sind ein stinkiges, aggressives quasimodo-aussehendes KKK-Mitglied. Wenn jemand sagt, "Hallo!", lächelt dich an und fragt dich, ob sie zu Starbucks oder Kaffeebohne gehen sollten, wie wirst du dich fühlen?? Wahrscheinlich gut. Jeder mag es, der Held zu sein, mit anderen Menschen sprechen und spontan sein. Du hängst einfach ihren sonst langweiligen Tag auf.

Sie haben keine Möglichkeiten, huh? Wie wäre es mit der Barista in Ihrem Café? Das Mädchen am Check-out-Zähler Ihres Lebensmittelgeschäfts? Zufällige Fremde, die Sie auf der Straße passieren?

3. Nicht zu entschuldigen. Zu sagen, es tut mir leid, ist ein gutes Merkmal (und etwas zu viele Menschen kämpfen mit). Seien Sie jedoch vorsichtig, um es nur bei Bedarf zu sagen. Wenn Sie sich entschuldigen, wenn Sie jemanden verstanden haben, ist der Polition, wenn Sie sich entschuldigen, wenn Sie nichts falsch gemacht haben, können Sie jedoch untergeordnet sein und Sie mögen sollte Bedauern. Bevor es aus dem Mund rutscht, nehmen Sie sich eine Sekunde, um sicherzustellen, dass dies eine Situation ist, die tatsächlich eine Entschuldigung von Ihnen braucht.

Verwenden Sie Problemumgehungen. Sie können Ihr Sympathie oder Ihr Bedauern ausdrücken, ohne sich tatsächlich zu entschuldigen. Wenn Sie beispielsweise Sorgen um Unannehmlichkeiten machen, könnten Sie sagen "Ich hoffe, das war nicht zu viel Mühe" anstatt automatisch zurückzukehren "Es tut mir Leid."

Entschuldigung, dass Sie unnötig entschuldigen, dass Sie sich selbst unsicher scheinen. Das macht keinen Sinn, weil Sie niemanden unterlegen sind. Warum entschuldige dich, wenn du nichts falsch gemacht hast? Schließlich meinst du es wirklich?? Und wenn Sie sich die ganze Zeit entschuldigen, verliert er Wert. Es tut mir leid für alles zu sein bedeutet, dass es Ihnen leid, dass Sie nichts entschuldigen. Denk an "Es tut mir Leid" mögen "ich liebe dich." Es sollte nur mit Sorgfalt gesagt werden.

4. Akzeptieren Sie die Komplimente anmutig. Rollen Sie nicht einfach Ihre Augen und schärfen Sie es ab - besitzen Sie es! Du hast es verdient! Augenkontakt machen, lächeln und sagen "Danke." Es ist nett zu sein, wenn jemand anderes Komplimente zugänglich ist, den Sie nicht beeinträchtigen - es zeigt, dass Sie höflich sind und ein sicheres Selbstwertgefühl haben.

Ein Kompliment im Gegenzug zahlen. Wenn Sie immer noch unangenehm sind, können Sie Komplimente einnehmen, nachdem Sie angenommen haben. Dies kann Ihnen helfen, sich wie die Punktzahl zu fühlen "sogar" und du warst nicht zu stolz.

Bildtitel Seien Sie zuversichtlich Schritt 17

5. Bauen Sie Ihr Vertrauen auf, indem Sie anderen helfen. Nehmen Sie sich Zeit, jemanden ein Kompliment zu bezahlen, oder machen Sie eine unangemeldete gute Tat. Sie werden ihren Tag aufhellen, und Sie werden sich besser an sich fühlen. Wenn Sie eine Quelle für die Positivität werden, werden andere versuchen, sich um Sie herum zu sein, um die guten Vibes zu stärken.

Viele Menschen sind nicht gut, um Komplimente zu erhalten. Chancen sind, wenn Sie jemandem geben, dass sie mit einem wiederum antworten werden. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie es meinen, oder sie könnten skeptisch reagieren -- "Hey, ich mag dieses Hemd wirklich, das du trägst. Wurde es in China hergestellt??" kann nicht die beste Antwort bekommen.

Lassen Sie diejenigen fallen, die Sie niederreißen. Es ist schwer, in einer Gruppe von Menschen sicher zu sein, dass Sie sich ständig beurteilen. Sie könnten auf natürliche Weise die äußerst extrovertierte, laute, selbstbewusste Person sein, aber mit diesen Menschen wenden Sie sich in einen Welpenhund, der nicht gut genug gepflegt wurde. Diese Leute müssen wie eine schlechte Angewohnheit fallen gelassen werden. Und nun.

Es ist wichtig, dass Sie sich mit anderen umgeben, mit denen Sie sich fühlen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie die beste Version von Ihnen, die möglicherweise dort sein könnten. Es ist nur um diese Leute, die Sie das Wachstum machen können, das Sie wollen (und können!) machen.

7. Langsamer. Viele Leute tun keine Massen. Noch mehr Leute machen nicht das öffentliche Sprechen. Wenn Sie sich in einem dieser Arenen befinden, ist es wichtig, langsamer zu verlangsamen. Wenn wir nervös sind, neigen wir dazu, einfach zu beschleunigen, um alles mitzunehmen. Tu das nicht. Es ist ein Hinweis, dass du nervös bist. Und du zeigst dich selbst, dass du auch nervös bist!

Punkt Nummer eins ist atmen. Wenn wir kurze, scharfe Atemzüge nehmen, kämpfen wir uns, um zu kämpfen oder zu fliegen. Schneiden Sie das heraus und Sie beruhigen automatisch eine Kerbe. Menschen sind keine Raketenwissenschaft, zum Glück.

Punktzahl zwei ist, Ihre Handlungen bewusst zu verlangsamen. Denken Sie an einen Sechsjährigen auf einem Zucker-High - das ist Ihnen jetzt. Passen Sie Ihre Aktionen an Ihre Atmung an. Bingo. Gelassenheit.

8. Erfolg erwarten. Vieles Leben ist eine sich selbst erfüllende Prophezeiung. Wenn wir glauben, dass wir versagen, versuchen wir nicht wirklich so hart. Wenn wir glauben, dass wir nicht gut genug sind, handeln wir oft nicht gut genug. Wenn Sie Erfolg erwarten, können Sie es einfach ausziehen. Pessimismus kann Ihre Fähigkeiten tatsächlich untergraben.

Im Moment sagst du wahrscheinlich, "Ich bin kein genauer Prädiktor der Zukunft! Der Erfolg von Erfolg ist nicht logisch - wären Sie nicht nur die Logik vor einem zweiten Bereich vor?!" Nun, ja, aber denken Sie auf diese Weise: Sie erwarten oft den Misserfolg, warum erwarten Sie nicht den Erfolg? Sie sind beide mögliche Umstände und höchstens nicht wahrscheinlicher als das andere.

Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie wollen, anstatt, was Sie nicht wollen.

9. Risiken eingehen. Manchmal ist der einzige Ausweg durch. Um gut im Leben zu bekommen, müssen Sie Erfahrungen treffen, die Sie zu lernen bringen. Sie können nicht so groß sein, dass es direkt von der Fledermaus ist. Wenn Sie weiter tun, was Sie immer getan haben, werden Sie nie besser...etwas. Du musst die Chancen einnehmen, um zu wachsen.

Versagen ist unvermeidlich. Es passiert immer. Und es spielt keine Rolle. Der einzige Teil, der ankommt, ist, dass Sie sich wieder aufheben. Jeder erlebt Rückschläge, aber nicht jeder kommt wieder auf. Es ist das Zurückhalten, der Vertrauen aufbaut, und Sie müssen an erster Stelle scheitern.

Gehen Sie aus Ihrer Komfortzone, um Ihnen bei der Erleitung von Erfahrungen zu helfen und sicherer zu wachsen.

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Tipps

Positiv sprechen. Wenn Sie hören, dass Sie etwas Negatives über sich selbst sagen hören, ersetzen Sie es sofort mit einem positiven Kommentar.

Du bist der einzige, der dich wirklich kennt. Liebe dich selbst und andere können dem Anzug folgen.

Wenn Sie gehen, konzentrieren Sie sich darauf, wo Sie gehen. Stellen Sie sicher, dass Sie gerade sitzen.

Machen Sie Ziele für sich selbst, keine Erwartungen.

Machen Sie jeden Tag eine Liste in Ihrem Kopf von allem, was gut über sich selbst ist. Sagen Sie, ich danke Ihnen leise in Ihrem Kopf für jedes Ding auf Ihrer Liste.

Denken Sie daran, jeden Tag zu leben, als wäre es Ihr letzter. Wer weiß, wann es enden könnte? Wer kümmert sich, was andere Leute denken, solange Sie positiv denken und sich gut fühlen?

Hör auf, ein Perfektionist zu sein. Nichts und niemand ist perfekt. Hohe Standards haben ihren Platz, aber Ihr tägliches Leben wird Falls oder Fehlern haben. Akzeptieren Sie sie als Lernerfahrungen und ziehen Sie weiter.

Sei dankbar für das, was du hast. Viele Zeiten, an der Wurzel der Unsicherheit und des fehlenden Vertrauens ist ein Gefühl, nicht genug von etwas zu haben, ob es sich um emotionale Validierung, viel Glück, Geld usw. handelt. Wenn Sie das, was Sie tun, anerkennen und zu würdigen, können das Gefühl, unvollständig und unbefriedigt zu werden. Zu finden, dass der innere Frieden Wunder für Ihr Vertrauen tun wird.

Senden Sie positive SMS an sich selbst. Versuchen Sie zu glauben, dass jemand anderes Ihnen diese Texte sendet. Es wird sofort Ihr Vertrauensniveau errichten.

Wenn Sie morgens aufwachen, schauen Sie in den Spiegel und sagen Sie sich, dass Sie es so weit in das Leben geschafft haben, und Sie werden nichts zulassen oder niemand niederlassen.

Erwägen Sie die Teilnahme Führung Klassen. Lernen, die Kontrolle über Dinge zu übernehmen. Wenn Sie in der Schule sind, sollten Sie auf eine soziale Position laufen, z. B. einen Präsidenten eines Vereins. Die Fähigkeit, andere zu führen und auf das Verhalten anderer unter Ihrer Führung zu reagieren, helfen Ihnen, Ihnen zu bringen Selbstvertrauen.

Jedes Mal, wenn Sie einen Spiegel oder eine Reflexion von Ihnen passieren, geben Sie sich ein Kompliment in Ihrem Kopf. Halten Sie das auf, bis Sie das Kompliment als Tatsache über sich selbst sehen.

Manchmal werden die Leute mitteilen, weil sie eifersüchtig auf Sie sind! Denken Sie daran, das Leben zu lächeln und zu genießen.

Denk positiv. Denken Sie an all die guten Dinge über sich und wie viel Glück Sie mit anderen verglichen werden. Umfassen Sie Ihre Unterschiede und lernen Sie zu akzeptieren, dass Sie anders sind, und das macht Sie einzigartig.

Gönnen Sie sich die Art, wie Sie von anderen behandelt werden möchten. Sie sehen also, es lohnt sich, über sich selbst positiv zu sein, damit die Menschen Sie auf ähnliche Weise behandeln werden.

Wenn Sie anfangen, negativ zu denken, drehen Sie die Stimme aus und haben Sie eine positive Aussage, um sich in Ihrem Kopf zu wiederholen, bis Sie dies verlassen.

Augenkontakt ist sehr wichtig, da es Ihr Vertrauen zeigt.

Wenn Sie sich schlecht fühlen, stellen Sie sich eine Ihrer Freunde vor, die sich so fühlen, wie Sie es sind. Nehmen Sie ein Blatt Papier und schreiben Sie auf, was Sie der Person sagen würden, um ihnen zu helfen, sich besser zu fühlen. Legen Sie dieses Blatt Papier an einen sicheren Ort, dann können Sie sich fühlen, können Sie es packen und es selbst lesen.

Haben Sie keine Angst, beurteilt zu werden. Manchmal kann es dich wirklich zurückhalten.

Wenn Sie jemals Ihre innere Stimme hören hören, sagt Ihnen etwas Negatives, so tun, als wäre es ein alter Mann, der Ihnen das sagt.

Trainiere deine innere Stimme. In Situationen, in denen Sie glauben, dass Ihnen das Vertrauen fehlt, erkennen Sie, dass Ihre innere Stimme Ihnen negative Dinge sagt. Sie müssen diese innere Stimme wieder eintauschen sei positiv zu diesen Zeiten.

Sprich mit Leuten, die du nicht viel erfahren kannst. Dies kann Ihnen helfen, Kontakt mit der Außenwelt zu treffen.

Stellen Sie sich vor, Sie sehen sich in verschiedenen Situationen vor, in denen Sie Vertrauen, Witz oder Führung anzeigen. Indem Sie sich einfach darstellen, dass Sie solche Dinge tun, wird das Selbstbewusstsein weniger ausländisches Konzept, und Sie glauben an, dass Sie können.

Sie können lernen, stark zu sein, durch Ausfälle durchzusetzen. Sie können groß aufstehen, tiefe Atemzüge und denken Sie daran, dass Sie dafür verantwortlich sind, was Sie fühlen. Wenn Sie möchten, dass Sie etwas anheben, können Sie sich verlangsamen, ein paar tiefe Atemzüge nehmen, und denken Sie daran, dass Ihre Kämpfe bald alle passieren werden. Dann fokussieren Sie sich, atmen Sie tief, atmen Sie tief und schieben und drücken und drücken und drängen Sie sich und immer wieder an, bis Sie es endlich tun.

Wenn Sie zuversichtlich sein wollen, lassen Sie sich nicht belaufen, was Sie alles ertränken, alles, was unter Ihre Haut kommt, und weitergehen.

Versuchen Sie nicht, nicht zu besoben, es lässt Sie abgeschlossen aussehen und sehr unsicher. Es stellt auch Sicherheitsanfälligkeit dar. Es lässt Sie sehr unwohnend und unglücklich aussehen, und Sie wollen nicht, wenn Sie den Menschen zeigen möchten, dass Sie zuversichtlich sind.

Dieser wird oft überbewertet, aber es ist wirklich wichtig. Wie können Sie sich zuversichtlich in Dinge sein, an denen Sie nichts zuversichtlich haben?? Es ist absolut in Ordnung, Sie sorgen sich um etwas, das Sie noch nicht versucht haben (ich.E. Erhalten Sie eine Förderung, Markierung von Grenzen oder sonst), weil Ihr Vertrauen falsch wäre. Gib nur zu, Fehler zu machen. Die ganze Zeit zuversichtlich ist nicht das Ziel.

Warnungen

Süchtig zu sein und zuversichtlich zu sein, sind zwei sehr unterschiedliche Dinge. Cocky zu sein ist nicht gut, um sicher zu sein, ist. Kenne die linie.

Widmen Sie sich nicht, dass Ihre Lebensmission zuversichtlich ist. Sie müssen Dinge tun, die Sie glücklich machen. Im Glück finden Sie Vertrauen.

Zuversichtlich ist nicht perfekt. Perfektionisten neigen eher selbstkritischer als selbstsicherer als zuversichtlich.