Wie man zahnseide

Zahnseide deinen Zähnen jeden Tag zu glätten, entfernt Nahrungsmittel, Plaque und Trümmer, die das Bürsten nicht erreichen kann. Dies hilft Ihnen, Ihre Zähne und Zahnfleisch so gesund wie möglich zu halten. Zusätzlich kann Zahnseide dabei helfen, zu vermeiden schlechter Atem. Obwohl Zahnseide zuerst schwierig sein kann, wird es mit der Praxis einfacher. Beginnen Sie mit dem Lernen, wie Sie den Zahnseide halten, und arbeiten Sie an der Reinigung der Zähne. Schließlich übernehmen Sie gesunde Zahnsüchtigkeitsgewohnheiten, um Ihnen dabei zu helfen, gesunde Zähne aufrechtzuerhalten.

Schritte

Teil 1 von 3:
Halten des Zahnseide
  1. Bild mit dem Titel Floss Schritt 1
1. Pause ca. 18 bis 24 in (46 bis 61 cm) von Zahnseide. Sie brauchen einen langen Strang, damit es leicht zu greifen ist. Darüber hinaus verwenden Sie einen frischen Schnittbereich, wenn Sie Zähne wechseln, sodass es hilfreich ist, um mit einem langen Zahnseil zu beginnen.
  • Wenn das Stück Flachstück, das Sie abziehen, zu kurz ist, ist es keine große Sache. Sie können einfach ein neues Stück Zahnseide abziehen, wenn Sie es brauchen.
  • Bildtitel Floss STEP 2
    2. Wickeln Sie die Enden des Zahnseils um Ihre mittleren Finger. Beginnen Sie mit 1 Hand, dann tun Sie das andere. Machen Sie mehrere lose Wickeln um jeden Ihrer mittleren Finger, bis der Zahnseide straff zieht. Wickeln Sie den Zahnseide jedoch nicht so fest, dass es in Ihre Haut eingreift oder Ihre Zirkulation abschneidet. Die Wrap sollte sich locker und angenehm an den Fingern fühlen.
  • Wenn sich der Zahnseide anfühlt, als er sich zu eng umwickelt, entspannen Sie es und versuchen Sie es erneut.
  • Bild mit Titel Floss Step 3
    3. Halten Sie 1 bis 3 in (2.5 bis 7.6 cm) Abschnitt von Zahnseide zwischen den Daumen und den Forenfinger. Verwenden Sie den Daumen und den Zeigefinger an jeder Hand, um den Zahnseide zu halten, und erstellen Sie einen Raum von etwa 1 bis 3 in (2.5 bis 7.6 cm zwischen deinen Händen. Dies ist der Teil des Zahnseide, den Sie verwenden, um Ihre Zähne zu Zahnseide zu bringen. Wenn Sie Zahnseide, bewegen Sie Ihre Finger entlang der Zahnseide, um einen frischen Abschnitt zum Zahnseide zu isolieren.
  • Arbeiten Sie mit den Abschnitten, die sich für Sie wohl fühlen. Wenn ein größerer Abschnitt sich richtig anfühlt, ist es in Ordnung, mehr Platz zwischen den Händen zu hinterlassen.
    • Teil 2 von 3:
    Zähne reinigen
    1. Bild mit dem Titel Floss Step 4
    1. Beginnen Sie in der oberen Mitte, dann machen Sie jede Seite. Machen Sie sich daran, immer an Ihren beiden Vorderzähnen zu beginnen. Dann machen Sie jede Seite Ihres Mundes einzeln, um die oberste Reihe abzuschließen. Machen Sie immer dieselbe Seite zuerst, so dass es zu einer regelmäßigen Angewohnheit wird.
    • Folgen Sie jedes Mal, wenn Ihre Zahnseide Ihre Zähne sicherstellen, um sicherzustellen, dass Sie keine Zähne verpassen.

    Trinkgeld: Zum Beispiel möchten Sie möglicherweise zwischen Ihren beiden Vorderzähnen beginnen und dann nach rechts ziehen. Kehren Sie als nächstes zu Ihren beiden Vorderzähnen zurück und lassen Sie Ihre linke Seite.

  • Bild mit dem Titel Floss Schritt 5
    2. Schieben Sie den Zahnseide zwischen den Zähnen, wie es geht. Seien Sie sanft, wenn Sie den Zahnseide einsetzen. Machen Sie eine leichte Schaukeisbewegung, während Sie den Zahnseide zwischen den Zähnen hinunterarbeiten. Schieben Sie es dann langsam unter Ihrem Zahnfleisch.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie den ganzen Weg nach unten auf Ihr Zahnseide bringen. Schieben Sie einfach den Zahnseide nach unten zu Ihrem Zahnfleisch reicht nicht aus. Sie sollten den Zahnseide sanft an der Gummislinie um jeden Zahn massieren.
  • Bild mit dem Titel Floss Schritt 6
    3. Kurve den Zahnseide in eine C-Form um den Zahn herum. Dies hilft Ihnen, die Seite Ihres Zahns so sauber wie möglich zu bekommen. Arbeiten Sie den Zahnseide auf und runter Ihren Zahn, tauchen Sie unter Ihrer Gummilinie, wenn Sie den Boden Ihres Zahns erreichen. Gehen Sie so niedrig, wie es Ihnen anfühlt.
  • Es ist wichtig, den Raum unter Ihrer Gummilinie zu reinigen, der dabei hilft, Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch zu schützen. Gehen Sie jedoch nicht so niedrig, dass es weh tut.
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    4. Machen Sie 8 bis 10 Schläge mit dem Zahnseide auf jeder Seite des Zahns. Arbeiten Sie den Zahnseide von oben nach unten und machen mehrere Pässe. Reiben Sie den Zahnseide gegen die Seite Ihres Zahns, um es zu reinigen. Dies wird dazu beitragen, dass Lebensmittelabfälle oder Plaque entfernen, die zwischen Ihren Zähnen stecken.
  • Wenn Sie noch Lebensmittel oder Trümmer zwischen den Zähnen stecken können, wechseln Sie zu einem frischen Schnitt von Zahnseide und säubern Sie diesen Bereich erneut.
  • Schieben Sie den Zahnseide in Ihren Kaugummi, um es zu massieren, zuerst auf der rechten Seite zwischen den Zähnen, dann die linke Seite. Tun Sie das für jeden einzelnen Kontaktpunkt, den Sie haben.
  • Bildtitel Floss Step 8
    5. Umzug in einen neuen Schnitt von Zahnseide für jeden Zahn. Verschieben Sie Ihre Finger den Zahnseide, damit der Abschnitt zwischen ihnen frisch ist. Wenn Sie den gesamten Abschnitt des exponierten Zahnseizs verwendet haben, entspannen Sie ein frisches Zahnseide von um Ihre mittleren Finger. Dies stellt sicher, dass Sie jedes Mal mit einem sauberen Schnitt von Zahnseide feiern, wodurch Ihre Zähnereiniger hilft.
  • Wenn Sie aus frischem Zahnseide ausgehen, müssen Sie möglicherweise ein neues Stück Zahnseide abziehen. Dies ist jedoch normalerweise nicht notwendig.

    • Trinkgeld: Sie können in Ihrem Zahnfleisch blutet. Dies ist total normal, wenn Sie zum ersten Mal zu Zahnseidern beginnen und nach ein paar Tagen verschwinden sollten. Wenn Ihr Zahnfleisch nach 3-5 Tagen ein konsistenter Zahnseide noch blutet, ist es am besten, Ihren Zahnarzt zu sehen, um sicherzustellen, dass Ihr Zahnfleisch gesund ist. Es ist wahrscheinlich, dass nichts falsch ist, aber es ist am besten, sicher zu gehen.

  • Bild mit dem Titel Floss Schritt 9
    6. Vergiss nicht den Rücken deiner hinteren Molaren. Rachen Sie in Ihren Mund zurück, damit Sie den Zahnseide um Ihre hinteren Molaren lösen können. Arbeite den Zahnseide gegen die Rückseite der Zähne, um sie zu reinigen. Reinigen Sie unbedingt den Rücken Ihres letzten Zahns auf jeder Seite auf der Oberseite und an der Unterseite.
  • Gumerkrankung und Zahnabfall treten häufig auf den hinteren Zähnen auf, weil sie schwieriger zu erreichen sind. Tun Sie Ihr Bestes, um diese Zähne sauber zu halten.
  • Bildtitel Floss STEP 10
    7. Floss Ihre unteren Zähne, nachdem Sie Ihre oberen Zähne fertiggestellt haben. Wie bei den oberen Zähnen beginnen Sie in der Mitte, dann machen Sie jede Seite. Stellen Sie sicher, dass die Seiten jedes Mal in derselben Reihenfolge ausführen. Es ist hilfreich, die Art und Weise zu spiegeln, wie Sie Ihre oberen Zähne Zahnseide gesenkt haben, so dass es leicht ist, eine Gewohnheit zu bilden.
  • Versuchen Sie, Ihre Zähne jedes Mal aufzeigen.
  • Bildtitel Floss Schritt 11
    8. Spülen Sie Ihren Mund mit einem Mundwasser oder Wasser aus, wenn Sie zum Zahnseidern fertig sind. Nachdem Sie Zahnseizen, spülen Sie Ihren Mund aus, um zu helfen, alle streunenden Partikel zu entfernen, die in Ihrem Mund bleiben. Dies wird auch dazu beitragen, Ihrem Mund ein frisches, sauberes Gefühl zu geben.
  • Die Verwendung von Chlorhexidin-Mundwasser zerstört fast jede Spur von Bakterien und erzeugt eine Schutzbarriere um Ihr Zahnfleisch und die Zahnseide.
  • In ähnlicher Weise bietet ein fluoridierter Mundwasser zusätzlicher Hohlraumschutz.
    • Teil 3 von 3:
    Gute mündliche Gesundheit aufrechterhalten
    1. Bild mit dem Titel Floss Schritt 12
    1. Flocken Sie Ihre Zähne einmal am Tag vor dem Schlafengehen. Sie müssen nur einmal am Tag Zahnseide brauchen, und es ist am besten, übermäßiges Zahnseide zu vermeiden, was Ihr Zahnfleisch beschädigen kann. Es ist am besten zu Zahnseide nachts, wenn Sie Ihre Zähne vor dem Schlafengehen putzen. Auf diese Weise sitzen Lebensmittelpartikel und Plaque die ganze Nacht nicht auf deinen Zähnen.
    • Wenn Sie Nahrung zwischen den Zähnen erwischt haben, ist es in Ordnung, ein zusätzliches Zahnseide zu tun, um die Lebensmittelpartikel zu entfernen.
  • Bild mit dem Titel Floss Schritt 13
    2. Zahnseide deine Zähne vor dem Bürsten, um deinen Zähne reiner zu bekommen. Wenn Sie Zahnseide, entfernen Sie Nahrungsmittelpartikel und Pest. Es kann hilfreich sein, Ihre Zähne zu scheißen, bevor Sie putzen, damit Sie das Essen und die Pest weg schrubben, die zwischen den Zähnen herauskommt. Sie können feststellen, dass dies Ihre Zähnereiniger bekommt.
  • Verschiedene Zahnärzte geben einen unterschiedlichen Rat ab, wann zu Zahnseide, also fragen Sie Ihren Zahnarzt, wenn sie empfehlen, dass Sie Zahnseide empfehlen. Je nach Ihren einzigartigen Bedürfnissen können Sie Ihren Zahnseide nach dem Bürsten empfehlen.

    • Variation: Sie bevorzugen es, Zahnseide bevorzugen, nachdem Sie gepürstert, stattdessen, um alle vorhandenen Plaque oder Trümmer zu entfernen. Wenn Sie Ihre Zähne nach dem Pinseln Zahnseide möchten, ist das in Ordnung. Sie genießen immer noch die Vorteile des Zahnseide.

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    3. Versuchen Sie andere Zahnseideoptionen, wenn Sie Floss verwenden, ist für Sie schwer. Zahnseide ist für Ihre Mundgesundheit sehr wichtig, daher ist es wichtig, dass Sie es jeden Tag tun. Sie könnten es jedoch schwer finden, es richtig zu tun. Glücklicherweise können Sie möglicherweise ein Produkt finden, das für Sie besser funktioniert als Zahnseide. Versuche Folgendes:
  • Zahnseidehalter, die kleine y-förmige Stöcke sind, die Zahnseide halten, können helfen, wenn Sie den Zahnseide halten.
  • "Superfloss," die sich in größeren Räumen und Verträgen ausdehnt, um durch kleinere Räume zu passen, können helfen, wenn Sie große Lücken zwischen einigen Ihrer Zähne haben.
  • Floss-Fapers erleichtern Ihnen die Reinigung der dentalen Arbeiten.
  • Ein Wasserflosser sprüht Ihre Zähne mit Wasser, um zusätzliche Trümmer zu entfernen, aber es ist kein Ersatz für Zahnseide.

    • Video

    Mit diesem Service können einige Informationen mit YouTube geteilt werden.

    Tipps

    Pinseln und Zahnseide vor dem Schlafengehen immer, um Ihre Zahngesundheit zu schützen.
  • Sie können etwas Geschmackswürdigkeit wie Minze oder Bubblegum kaufen, wenn Sie nicht gerne regulären Zahnseide verwenden.
  • Es ist normal, dass Ihr Zahnfleisch bluten, wenn Sie zum ersten Mal zu Zahnseidern beginnen. Sie sollten jedoch nicht bluten, nachdem Sie seit einigen Tagen Zahnseide gesenkt haben. Suchen Sie also mit Ihrem Zahnarzt, wenn Sie noch dieses Problem haben.
  • In den meisten Fällen kann Ihr Zahnarzt sagen, wenn Sie Zahnseide seisen oder nicht. Dies liegt daran, dass Nahrungsmittelpartikel und Plaque zwischen den Zähnen stecken, was zu zahnärztlichen Problemen führen kann.
  • Wenn Sie haben Hosenträger, Bridges oder andere solche Gegenstände in Ihrem Mund, fragen Sie Ihren Zahnarzt oder den Kieferorthopäden für Anweisungen zum Putzen und Zahnseidern.
  • Wasche deine Hände vor und nach dem Zahnseidern deinen Zähnen.
  • Verwenden Sie Waxed Gloss, wenn Sie Probleme haben, den Zahnseide zwischen den Zähnen zu rutschen.

    • Warnungen

    Wenn Ihr Zahnfleisch nach dem Zahnseide weh tut, versuchen Sie, sie sanft mit den Fingern auf beiden Seiten Ihres Zahns zu massieren.
  • Verwenden Sie nicht mehr als einmal einen Zahnseidestrang von Zahnseide. Der Zahnseide wird ausgefranst, Bakterien werden sich ansammeln, und der Zahnseide verliert seine Wirksamkeit.
  • Es ist relativ normal, Blutungen beim Zahnseidern zu sehen. Wenn Blutungen schwerwiegend ist oder nach der ersten Wachtelwoche weiter ist, rufen Sie Ihren Zahnarzt an. Blutungszähigkeiten müssen möglicherweise mit anderen Erkrankungen zu tun.
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