Wie kann man ein offener perfektionist sein?

Perfektionisten können oft obsessiv wirken, und ihr Fokus auf Details kann sie für neue Wege weniger offen machen, um Dinge zu tun.Perfektionismus ist natürlich nicht immer eine schlechte Sache. Perfektionisten zeigen ein hohes Maß an Gewissenhaftigkeit und Engagement für ihre Arbeit, daher ist es ein wünschenswertes Merkmal. Sie können das Beste aus beiden Welten haben, indem Sie Ihren Geist öffnen, während Sie die positiven Aspekte des Perfektionismus nutzen.

Schritte

Methode 1 von 3:
Offen für die Möglichkeiten sein
  1. Bildtitel Sei ein openminded Perfektionist Schritt 1
1. Kreativität üben.Kreativ zu sein, erfordert, dass Sie sich neue Dinge ausprobieren lassen, ohne Ihre eigenen Ideen zu zensieren. Sie können sich kreativ durch Kunst, Musik oder ein anderes Medium ausdrücken, ist ein großartiger Weg, um Ihren Geist aus dem Grenzwert zu befreien, der Perfektionismus auferlegt. Anstatt sich zu sorgen, perfekt zu sein, ist das Ziel, originell zu sein. Versuchen Sie etwas so einfach wie die Zeichnung Ihrer Haustierkatze oder machen Sie eine neue Melodie, um in der Dusche zu singen, um Ihre kreativen Säfte zu fließen.
  • Es gibt niemanden, um kreativ zu sein. Wenn Sie von der Sorge, etwas richtig zu sein, ärgern, wird Ihre natürliche Leistung immer ein kreatives Ergebnis erzeugen.
  • Oft sind die besten Stücke unvollkommen.Menschen sind natürlich unvollständig, und oft hinterlassen die besten Künstler Fehler, die absichtlich anwesend sind.Durch obsessive Wünsche, etwas zu machen, das einem Standard, der wir in unseren Köpfen haben, leben, schrubben wir weg, was die Arbeit in erster Linie speziell gemacht hat.
  • Bildtitel Sei ein openminded Perfektionist Schritt 2
    2. Eine Tätigkeit verfolgen, in der Sie nicht gut sind. Perfektionen werden oft von einem Wunsch angetrieben, anderen zu gefallen.Wenn Sie eine Aktivität geldt, in der Sie nicht explodieren, ist das positive Feedback nicht gegeben. Der einzige Weg, um besser zu werden, ist, perfekte Tendenzen loszulassen, und lassen Sie sich versuchen, es auszuprobieren.Verfolgung von Aktivitäten Sie sind nicht sehr gut, in der Sie helfen, den Erfolg anders zu bewerten, Sie lernen, den Erfolg nicht von anderen Reaktionen zu messen, sondern von Ihren eigenen Benchmarks.
  • Hast du schon immer reiten, aber weiß, dass du nicht sehr gut im Sport bist?Melden Sie sich trotzdem für Lektionen an.Jumping in eine neue Fähigkeit, die ein anderes Denken erfordert, könnte Ihnen helfen, mehr über sich selbst zu entdecken.
  • Wenn Sie sich bemerken, dass Sie immer noch nach anderen suchen, um Ihren Fortschritt zu bewerten, versuchen Sie, allein zu üben.Sie können Ihre Benchmarks auf jeder Ebene einstellen.
  • Versuchen Sie, eine Aktivität auszuwählen, die nicht wettbewerbsfähig ist, sorgen Sie also nicht so viel darüber, dass Sie mit dem Tempo von anderen Schritt halten können.
  • Bildtitel Sei ein offener Perfektionist Schritt 3
    3. Schritt außerhalb Ihrer Komfortzone.Die Erweiterung Ihrer Erfahrungen kann Ihnen dabei helfen, Ihr Wertsystem zu erweitern, sodass Sie anfangen, Erfolg und Misserfolg unter einem anderen Umfang zu sehen. Anstatt sich Sorgen zu sorgen, dass Sie perfekt sind, öffnen Sie sich, um Erfahrungen für das zu genießen, was sie ohne Urteil sind. Versuchen Sie etwas so einfach, wie Sie Ihre Schuhe ausziehen, um über den Rasen in nackten Füßen zu gehen. Anstatt an die Keime zu denken, konzentrieren Sie sich möglicherweise auf das Gefühl von weichem Gras zwischen den Zehen.
  • Das Treten außerhalb Ihrer Komfortzone öffnet Sie auf ein neues Maß an Angstzuständen und Stress, aber nicht alle Stress ist schlecht: Gesunder Stress kann uns zum Wachstum motivieren.
  • Das Treten außerhalb Ihrer Komfortzone hat auch gesundheitliche Vorteile hinzugefügt.In neue Tätigkeiten, die neue Fähigkeiten lernen, und auch ein soziales Netzwerk aufrechterhalten, kann Ihrem Gehirn helfen, Ihrem Gehirn geistig scharf zu bleiben, während Sie älter werden.
  • Wenn Sie aus Ihrer Komfortzone heraus treten, und die Dinge gehen nicht wie geplant, das ist okay: Applaud selbst, um sich sogar zu versuchen.Wenn Sie aus Ihrer Komfortzone heraus treten, dügt nicht erfolgreich, es geht darum, sich nur in erster Linie herauszunehmen.
    • Methode 2 von 3:
    Konzentrieren Sie sich auf das große Bild
    1. Bildtitel Seien Sie ein offener Perfektionist Schritt 4
    1. Beginnen Sie mit dem Anzeigen von Versagen als Zeichen des Wachstums.Anstatt Misserfolg als isoliertes Ereignis zu sehen, neigen Perfektionisten dazu, den Misserfolg zu verinnerlichen und es als Misserfolg des Selbst zu sehen.Lernen Sie, das Versagen als Teil des Wachstumsprozesses zu sehen. Thomas Edison sagte: "Ich habe nicht versagt, ich fand 10.000 Wege, die nicht funktionieren."
    • Schauen Sie sich das Misserfolg im Zusammenhang mit dem, was Sie gelernt haben, schauen. Haben Sie eine Fähigkeit im Prozess entwickelt??Hat es Ihnen einen anderen Weg gezeigt, etwas zu tun??Haben Sie neue Leute getroffen, die Sie möglicherweise nicht anders getroffen haben?
    • Es gibt viele Beispiele in der gesamten Geschichte berühmter Individuen, die mit ihrem Versäumnis, sie zu einem größeren Erfolg zu katapieren.Walt Disney wurde abgefeuert, weil sein Chef ihm sagte "Fehlende Fantasie."Thomas Edisons Lehrer sagte ihm, dass er es war "zu dumm, um etwas zu lernen." Michael Jordan sagte: ""Ich habe mehr als 9.000 Schüsse in meiner Karriere verpasst. Ich habe fast 300 Spiele verloren. Bei 26 Gelegenheiten bin ich anvertraut worden, um den Game-Gewinn-Schuss einzunehmen, und ich vermisste. Ich bin in meinem Leben immer wieder immer wieder gescheitert. Deshalb bin ich erfolgreich."
  • Bildtitel Sei ein openminded Perfectionist-Schritt 5
    2. Lassen Sie starre Erwartungen los.Einsperrung in ein geistiges Bild, wie Sie Dinge tun möchten, werden nur Ihre Enttäuschung erhöhen, wenn die Dinge nicht so weggehen.Die Anerkennung von Real-World-Bedingungen hilft den Perfektionismus in der Bucht.
  • Sie könnten zum Beispiel einen 5-Jahres-Plan, einen 10-jährigen Plan oder sogar einen 15-jährigen Plan für Ihr Leben haben. Während es toll ist, langfristige Ziele zu haben, ist es wichtig, zu erkennen, dass das Leben voller Überraschungen ist, und öfter als nicht, gehen die Dinge nicht wie geplant.
  • Der Wunsch, Kontrolle über Ihr Leben zu haben, züchtet mehr Unglück und enttäuscht als gut.Oft sind die glücklichsten Menschen diejenigen, die gelernt haben, ihre Umstände loszulassen und Dinge zu nehmen, wie sie sind.
  • Bildtitel Sei ein openminded Perfektionist Schritt 6
    3. Wissen, wann Sie aufhören, sich um Details zu sorgen. Sicher, manchmal sind Details wichtig, wie es, wenn es darum geht, ein Haus zu bauen oder Ihren Golfschaukel genau richtig zu machen. In anderen Fällen ist es in Ordnung, es ist in Ordnung, die kleinen Dinge loszulassen und einfach das größere Bild zu genießen. Wenn Sie sich über Details betonen, wenn alle anderen entspannend scheinen, ist es wahrscheinlich in Ordnung, einen Schritt zurückzunehmen und aufzuhören.
  • Wenn Sie beispielsweise eine Dinner-Party werfen, können Sie keine gute Zeit haben, wenn Sie über jede letzte Serviette betont werden, die auf Ihre Spezifikationen gefaltet ist. Schau dir das größere Bild an: Das Wichtigste ist, dass jeder das Unternehmen des anderen genießt.
    • Methode 3 von 3:
    Ehrlich über Ihre Fähigkeiten sein
    1. Bildtitel Sei ein OpenMinded Perfectionist-Schritt 7
    1. Setze Ziele, die du erreichen kannst.Lernen Sie, sich gut zu fühlen, was Sie erreichen, indem Sie Ziele setzen, die Sie erreichen können.Streben Sie heute nicht, der nächste olympische Stern- oder Pulitzer-Preisträger zu sein.Dies sind bewundernswerte Ziele, aber wir arbeiten an ihnen: messbare Ziele einstellen, und wenn Sie diese erreichen, setzen Sie die Bar ein wenig höher.
    • Perfektionisten neigen dazu, Projekte aufzuhören, wenn sie sie nicht perfekt erreichen können. Wenn Sie ein Projekt in kleinere, erreichbare Ziele brechen, ist die Angst vor dem Scheitern weniger wahrscheinlich, Sie zu treiben, um Sie aufzuhören.
    • Mit jedem kleinen Ziel, das Sie erreichen, bauen Sie Vertrauen auf, sodass Sie sich noch mehr strecken können.
  • Bildtitel Sei ein OpenMinded Perfectionist-Schritt 8
    2. Bleiben Sie optimistisch über Ihre Fähigkeiten. Wir alle haben Stimmen von Selbstzweifel. Der Trick besteht darin, sie zu schweigen und auf die Positiven zu konzentrieren. Selbstkritische Grenzen zu sein, was Sie sagen oder tun - es hat die Wirkung, Ihre Welt kleiner zu machen. Als Perfektionist ist es wichtig, das Vertrauen zu entwickeln und weniger wertvoll zu sein.
  • Wenn Sie sich neigen, um sich selbst zu kritisieren, ändern Sie Ihre geistige Reaktion, wenn etwas schief geht. Zum Beispiel, anstatt sich selbst zu sagen "das war dumm von mir," Versuchen Sie sich selbst zu erzählen, "Ich weiß, ich habe mein Bestes gegeben."
  • Seien Sie so nett zu sich selbst, wie Sie einem geliebten Freund oder Familienmitglied tun würden. Wenn Sie ihnen nichts sagen würden, sag es nicht für dich.
  • Bildtitel Sei ein openminded Perfectionist-Schritt 9
    3. Drücken Sie Ihre Unsicherheiten aus. Es ist für einen Perfektionist nicht leicht, um Unsicherheiten zuzugeben. Es fühlt sich anfällig und unangenehm. Aber das Teilen Ihrer inneren Erfahrungen mit anderen ist eine großartige Möglichkeit, um offener zu sein, um tiefere Beziehungen zu den Menschen in Ihrem Leben zu haben.
  • Ihre Unsicherheiten an andere ausdrücken, kann Ihnen helfen, sie selbst zu erkennen.Sobald Sie Ihre persönlichen Ausfälle erkennen, sind Sie einen Schritt näher, um sie anzunehmen.
  • Als Perfektionist, widerstehen Sie dem Drang, immer zu sein "stark," Im stereotypischen Sinne. Erkenne, dass es sich um ein Zeichen der emotionalen Stärke handelt.

    • Tipps

    Denken Sie daran, dass positiv und negativ ist, was auch immer Sie wollen.Denken Sie auch daran, dass das Feedback, das Sie bekommen, nicht nur, wie die Menschen auf die Art und Weise reagieren, wie Sie handeln, sondern es ist, untere Linie, was Sie selbst verlassen.
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