3 Wege, um eine Bäckerzyste zu heilen

Eine Bäckerzyste (auch als Popliteal-Zyste genannt) ist ein flüssigkeitsgefülltes Sack (Zyste) hinter dem Knie, das Dichtheit, Schmerz oder Kniesteifigkeit verursacht, die sich verschlechtern, wenn Sie Ihr Bein um oder während der körperlichen Aktivitäten bewegen. Eine Anhäufung von Synovialflüssigkeit (das das Kniegelenk schmückt), bewirkt, dass die Schwellungen und der Wölbungen, um eine Zyste an der Rückseite des Knies zu bilden, wenn unter Druck unter Druck steht. Die wichtigen Schritte zur Behandlung einer Bäckerzyste, die das betroffene Bein ruhen und eine mögliche Ursache, wie Arthrities, behandeln. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie eine Bäckerzyste haben, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt besuchen, um ernsthaftere Affliktionen, z. B. ein Blutgerinnsel oder eine arterielle Obstruktion, auszuschließen.

Schritte

Methode 1 von 3:

Behandeln Sie Ihre Zyste zu Hause

1. Kenne den Unterschied zwischen einer Bäckerzyste und etwas Ernererer. Obwohl Sie möglicherweise in der Lage sind, Ihre Bäckerzyste zu Hause zu behandeln, möchten Sie sicherstellen, dass es tatsächlich eine Bäckerzyste ist, und nicht etwas, das ärztliche Aufmerksamkeit erfordert, wie tiefe Venenthrombose oder arterielles Hindernis. Wenn Sie auf den Zehen und Füßen schwellende oder pindelhafte Markierungen erleben, sollten Sie sofort einen Arzt sehen.

2. Ruhen Sie Ihr betroffenes Knie aus. Sie sollten Ihr Knie ausruhen, bis es nicht mehr weh tut, den Druck darauf zu bringen. Beachten Sie jegliche Schmerzen, die Sie ausdrücklich um oder hinter Ihrem Knie fühlen, während Sie Ihr Bein biegen und ausbauen. Sie sollten Ihr Knie für mindestens ein oder zwei Tage so oft wie möglich ausruhen.

3. Ice dein Knie um die Zyste. Sie sollten Ihre Knieverletzung so schnell wie möglich essen. Das Vereisung hilft, Schwellungen und Entzündungen um die Verletzung zu reduzieren, was auch dazu beitragen, einige der Schmerzen zu lindern. Lassen Sie das Eis nur fünfzehn bis zwanzig Minuten auf dem Knie. Lassen Sie den Bereich auf Raumtemperatur (weitere fünfzehn bis zwanzig Minuten) warnen, bevor Sie das Eis erneut anwenden. Dies kann dazu beitragen, Schwellungen und Schmerzen für den ersten oder zwei Tagen nach der anfänglichen Verletzung zu reduzieren, und Sie können Ihr Knie so oft wie Sie möchten, wie Sie möchten.

Wickeln Sie eine Tüte Eis (oder etwas eingefroren, wie eine Tüte Erbsen) mit einem Handtuch (nie direkt an der Haut), bevor Sie es anwenden.

4. Verwenden Sie einen Kompresse. Eine Kompresse hilft, die Schwellung in den verletzten Bereich zu reduzieren, und es hilft auch, das Knie zu stabilisieren. Binden Sie eine elastische Bandage (ACE Wrap), Trainerband, eine Klammer oder sogar ein Kleidungsstück um die Verletzung.

Binden Sie es fest ausreichend, um das Knie zu stabilisieren, aber nicht so fest, dass Sie die Zirkulation abschneiden.

5. Erhöhen Sie Ihr Bein. Das Erhöhen Ihres Beins hilft auch, Schwellungen zu reduzieren, und es gibt Blut ins Herz zurück. Erhöhen Sie während des Verlegens Ihr Bein über dem Niveau Ihres Herzens (oder so hoch wie möglich, ohne Schmerzen verursachen). Wenn Sie das verletzte Bein nicht erheben können, versuchen Sie, es mindestens parallel zum Boden zu halten.

Versuchen Sie auch, Kissen in Ihre Beine zu platzieren, wenn Sie schlafen, um sie erhöht zu halten.

6. Nehmen Sie ein über-the-Counter-Schmerzmittel (OTC). Sie können nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen, Acetaminophen, Aspirin und Naproxen nehmen, um den Schmerz und die Schwellung zu reduzieren. Folgen Sie der Dosierung auf dem Etikett und bleiben Sie innerhalb der empfohlenen täglichen Zulage. Nehmen Sie Medikamente mit Mahlzeiten und Wasser ein.

Aspirin sollte nicht von Kindern oder Jugendlichen unter 19 Jahren aufgrund der Möglichkeit des Reye-Syndroms (Gehirn- und Leberschäden) nicht gegeben werden, insbesondere wenn das Kind Windpocken oder die Grippe hat. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihrem Kind Aspirin geben.

Medizinische Fachkräfte empfehlen, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie NSAIDs nehmen, wenn Sie Leber, Nieren oder Magenprobleme haben.

Methode 2 von 3:

Ihren Arzt sehen

1. Lassen Sie Ihren Arzt die Verletzung bewerten. Sie sollten Ihren Arzt die zugrunde liegende Ursache der Zyste untersuchen und behandeln. Ursachen können Knietrauma, rheumatoide Arthritis, Osteoarthritis und Knorpel- oder Sehnen-Trauma einschließen, um ein paar zu nennen. Erlaube deinem Arzt, dich zu untersuchen, damit sie eine ordnungsgemäße Diagnose machen können.

2. Gehen Sie zurück zu einem Überprüfen, wenn Ihre Zyste größer wird. Eine vergrößerte Zyste könnte in Ihrem Unterschenkel Schwellung verursachen, da er die nahe gelegenen Venen komprimieren kann. Aus diesem Grund ist es wichtig, Ihren Arzt zu sehen, wenn Ihre Zyste wächst. Erlauben Sie Ihrem Arzt Sie, Sie zu untersuchen, und folgen Sie ihrer Behandlungsberatung.

Wenn Sie anrufen, um den Termin zu ernennen, informieren Sie das Arztbüro, das Sie besorgt haben, dass Ihre Zyste wächst.

3. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn die Zyste bricht. Selbst wenn Sie Ihren Arzt bereits für einen Behandlungsplan konsultiert haben, sollten Sie zurückkehren, wenn Sie den Verdacht auf die Zyste, die aufgerissen ist oder anderen Komplikationen aufgetreten ist. Wenn Ihre Bäckerzysten bricht, leckt die Flüssigkeit in den Wadenbereich in Ihrem Bein, was dazu führen kann:

Das Gefühl von Wasser, das Ihr Kalb herunterläuft

Rötung und Schwellung

Bluterguss, das sich von der Rückseite Ihres Knies an Ihren Knöchel ausbreitet

Scharfe Schmerzen aufgrund der durchgesicketen Flüssigkeit und anschließenden Entzündungen, die zu Blutgerinnseln führen können.

Da diese Symptome denen eines Blutgerinns ähneln können, ist es wichtig, dass Sie einen Arzt sofort sehen, wenn Sie für einen Gerinnsel behandeln müssen. Auslösende Blutgerinnsel können zu lebensbedrohlichen Bedingungen führen. Wenn Ihr Arzt bestimmt, dass Sie aufgrund des Bruchs nicht auf Komplikationen gefährdet sind, wird Ihr Bein die Flüssigkeit an einer beliebigen Stelle von ein bis vier Wochen errauben, und Ihr Arzt empfiehlt oder verschreibe ein Schmerzmittel.

4. Fragen Sie Ihren Arzt nach Steroid-Injektionen. Eine klinische Studie hat gezeigt, dass Schwellungen, Schmerz und Bewegungsbereich nach der direkten Injektion von Kortikosteroiden in die Zyste für Patienten, die an Dosteoarthritis-induzierten Bäckerzysten leiden, verbessern. Ihr Arzt wird eine Nadel mit Corticosteroiden direkt in der Zystenhöhle injizieren. Die Steroide helfen, die Entzündungen und die Schwellung an der Stelle zu reduzieren.

Ihr Arzt kann auch eine Ultraschallmaschine verwenden, um die Zyste zu visualisieren und die Nadel zu leiten.

5. Fragen Sie Ihren Arzt, um die Zyste zu entleeren. Ihr Arzt kann auch die Flüssigkeit innerhalb der Zyste selbst entfernen. Wenn Sie sekundäre Zysten (Flüssigkeitsansammlung von Vorder- und Rückseite des Knies) haben, kann Ihr Arzt auch auch Flüssigkeit von der Vorderseite oder der Seite des Knies entfernen. Dies ermöglicht einen größeren Komfort, indem er Schmerzen und Schwellungen verringern und Ihnen das Knie, das Sie mehr frei bewegen können. Ihr Arzt wird einen Ultraschall verwenden, um eine Nadel in die Flüssigkeit richtig zu injizieren, und zieht sich wieder auf den Kolben, um es abzusaugen.

Ihr Arzt wird aufgrund der dicken Flüssigkeit innerhalb der Zyste eine 18- oder 20-Gauge-Nadel verwenden.

Ihr Arzt muss möglicherweise auch das Verfahren mehr als einmal in Abhängigkeit von der Menge der vorhandenen Flüssigkeit ausführen oder da sich das Fluid als mehrere Standorte angesammelt hat.

Es ist üblich, dass Ihr Arzt sowohl ein Aspiration (Drainage) durchzuführen, gefolgt von einer Steroidinjektion. Mehrfachstudien haben nach beiden Verfahren die Verringerung der Symptome und der besseren Funktion des Knies gezeigt.

6. Besprechen Sie eine chirurgische Exzision der Zyste. Dies ist ein letzter Ort, wenn die Symptome bestehen bleiben, andere Behandlungen sind fehlgeschlagen, oder die Zyste ist sehr groß geworden. Während Sie unter der Anästhesie sind, macht Ihr Chirurgen kleine (drei bis vier Millimeter) Einschnitte um die Zyste, um die Flüssigkeit abzulassen. Der Chirurg darf die gesamte Zyste nicht entfernen, da sie normalerweise alleine auflösen kann. Der Chirurg hebt die Einschnitte, sobald die Zyste abgelassen wurde.

Das Verfahren dauert typischerweise eine Stunde (oder vielleicht weniger basierend auf der Größe der Zyste). Eine größere Zyste dauert länger, da die Schwellung ihn möglicherweise um Nerven und Blutgefäße gewickelt hat.

Sie können erwarten, dass Sie Schmerzmedikamente erhalten, je nach Bedarf.

Folgen Sie einmal zu Hause der Reis-Therapie-Methode (Rest, Eis, Kompression und Erhebung).

Ihr Chirurg kann Krücke oder einen Stock vorschlagen, um die Gegend mehrere Tage abzunehmen.

Methode 3 von 3:

Aufrechterhaltung der Gelenk- und Muskelkraft mit Bäckerzyste

1. Einen physischen Therapeuten sehen. Die Entzündung bis zum Bereich einer Bäckerzyste kann Muskelniederlassungen und Gelenksteifigkeit verursachen. Sie sollten schmerzfreie Flexibilität und stärkende Übungen durchführen, um den Bereich zu unterstützen und Gelenke und Muskeln aktiv zu halten. Dies wird dazu beitragen, zukünftige Schwäche und / oder Versteifung der umgebenden Muskeln und Gelenke zu verhindern.

Sie sollten sich auf Ihre Quadrizeps, Hockstrings, Gesäß- und Wadenmuskeln konzentrieren.

2. Stehende Backstring-Dehnungen durchführen. Finden Sie einen Hocker oder ein Objekt, das ca. 1 ist.5 Fuß (50 cm) hoch. Ruhen Sie den Fuß Ihres unverletzten Beins auf dem Hocker mit leicht gebogenem Knie. Lehnen Sie sich nach vorne und hinunter, um Ihren Rücken zu halten - bis Sie sich in Ihrem Oberschenkel fühlen. Halten Sie die Position dreißig Sekunden lang.

Führen Sie zweimal täglich drei Wiederholungen sowie vor und nach anderer Übung durch.

Wenn Sie nicht viel von einem Stretch spüren, lehnen Sie sich leicht an die Seite des Beins, die Sie dehnen und nach vorne strecken.

3. Versuchen Sie es mit einer lügenden Backstring-Strethe. Lüge flach auf dem Rücken. Beugen Sie Ihr Knie auf dem Bein, das Sie strecken möchten. Legen Sie eine Hand auf den Rückseite Ihres Oberschenkels und den anderen auf der Rückseite Ihres Kalbs. Ziehen Sie Ihr Bein mit Ihren Händen auf und halten Sie das Knie um 20 ° gebogen. Sie sollten sich an der Rückseite Ihres Oberschenkels spüren. Halten Sie die Position dreißig Sekunden lang.

Wiederholen Sie dreimal zweimal täglich zweimal täglich zusätzlich zuvor und nach dem Training.

Wenn Sie Ihr Bein nicht erreichen können, um es zu ziehen, sollten Sie ein Handtuch um Ihr Bein legen. Sie können dann den gleichen Stretch erreichen, indem Sie stattdessen auf das Handtuch ziehen.

4. Sitzen sitzende Backstring-Dehnungen. Setzen Sie sich auf den Rand eines Stuhls für diese Übung. Beugen Sie Ihr gutes Bein in einer normalen Sitzposition und legen Sie Ihr verletztes Bein mit Ihrem Knie, das nur leicht gebogen ist. Lehnen Sie sich von dieser Position nach vorne (hält den Rücken gerade und gehen Sie auf), bis Sie die Strecke um den Rücken Ihres Oberschenkels fühlen. Bleiben dreißig Sekunden in dieser Position.

Tun Sie drei Wiederholungen pro Sitzung zweimal täglich oder vor und nach dem Training.

5. Verwenden Sie Kniebusten. Alternieren Sie beim Sitzen, wechseln Sie zwischen dem Biegen und dem Richten Ihres Knies so weit wie möglich heraus, ohne zusätzliche Schmerzen zu verursachen. Diese Übung hilft Ihnen, Ihren normalen Bewegungsbereich aufrechtzuerhalten.

Führen Sie einmal täglich mit bis zu zwanzig Wiederholungen auf, wenn Sie keinen Schmerz fühlen.

6. Versuchen Sie statische Quadrizeps-Kontraktionen. Legen Sie ein gerolltes Handtuch unter Ihrem Knie mit Ihrem Bein direkt aus. Schieben Sie Ihr Knie gegen das Handtuch, um Ihre Oberschenkelmuskeln festzuziehen (Quadrizeps). Legen Sie Ihre Finger auf Ihre Quadrizeps, um den Muskel zu spüren, wie Sie sich anziehen.

Halten Sie jede Wiederholung fünf Sekunden lang und wiederholen Sie zehnmal so hart wie möglich, ohne Schmerzen zu erzeugen.

Tipps

Wenn Sie fettleibig sind, wird empfohlen, dass Sie nach Gewicht verlieren, nachdem Ihre Zyste heilt, da das Übergewicht vieles Belastung auf das Knie bringen kann und weitere Schäden verursachen kann.

Warnungen

Versuchen Sie nicht, sich selbst zu drängen, indem Sie auf Ihrem Knie gehen, wenn Sie eine Bäckerzyste haben.

Während dieser Artikel Informationen über eine Bäckerzyste bietet, sollten Sie diesen ärztlichen Beratung nicht in Betracht ziehen. Wenden Sie sich auch an Ihren Arzt, bevor Sie einen Behandlungsplan entwickeln.

Wie kann man eine bäcker-zyste heilen?

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