So leeren Sie die Blase: 10 Schritte (mit Bildern)

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Blase nicht vollständig zu entleeren, wenn Sie auf die Toilette gehen, haben Sie möglicherweise einen Zustand namens Harnbindung. Es ist verursacht durch schwache Muskeln, Nervenschäden, Nierensteine, Blaseninfektionen, Prostatawachstum und andere gesundheitliche Probleme. Harnbindung kann akut (kurzfristig) oder chronisch (langfristig) sein und entweder eine vollständige oder nur teilweise Unfähigkeit, Ihre Blase zu leeren. In den meisten Fällen kann der Zustand entlastet werden, indem er zu Hause bestimmte Techniken übt, aber manchmal ist ein medizinischer Eingriff von Notfällen erforderlich.

Schritte

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Verbesserung der Blasenentleerung zu Hause

1. Stärken Sie Ihre Beckenmuskeln. Eine der effektivsten und bekanntesten Möglichkeiten, Ihre Beckenbodenmuskeln zu stärken, ist dabei Kegel-Übungen. Sie sind einfache Übungen, die Sie überall tun können, wo die Stärke der Muskeln erhöht wird, die Ihre Blase kontrollieren - sowie der Gebärmutter, Dünndarm und Rektum. Um zu helfen, Ihre Beckenbodenmuskeln zu identifizieren, hören Sie aufhören, in Midstream zu urinieren. Die Muskeln, die vertraglich vertraglich sind, sind Kegel-Übungen stärken. Die Übungen können in jeder Position erfolgen (so können Sie sie beim Sitzen am Verkehr, an Ihrem Schreibtisch bei der Arbeit usw.), obwohl es leichter beim Ablegen ist.

Wenn Sie Ihre Beckenbodenmuskeln identifiziert haben, ziehen Sie sie fest und halten Sie die Kontraktion fünf Sekunden lang, gefolgt von fünf Sekunden lang entspannt. Wiederholen Sie diese Reihenfolge fünf bis zehn Mal ein paar verschiedene Zeiten täglich.
Arbeiten Sie im Laufe einiger Wochen auf, um die Beckenmuskulatur für 10 Sekunden auf dem Laufenden zu halten, und er entspannte sich auch 10 Sekunden lang. Machen Sie die Übungen, die ebenfalls stehen und sitzen. Wiederholen Sie diese Reihenfolge fünf bis zehnmal täglich, bis Sie Ihre Blase besser steuern können.
Achten Sie darauf, nicht zu betrügen, indem Sie Ihre Bauchmuskeln, Oberschenkel oder Gesäß beugten, und denken Sie daran, während Sie die Übungen zu atmen.
Viele Faktoren schwächen die Beckenbodenmuskeln, wie Schwangerschaft, Geburt, Chirurgie, Altern, Fettleibigkeit, chronisches Husten und übermäßiger Belastung von Verstopfung.

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2. Trainiere deine Blase. Blasentraining ist eine wichtige Verhaltenstherapie, die bei der Behandlung von Harnretention und Inkontinenz wirksam sein kann. Die Ziele dieser Therapie sind die Erhöhung der Zeitmenge zwischen dem Wasserlassen, die Erhöhung des Fluidvolumens Ihrer Blase kann das Gefühl von Dringlichkeit und / oder Leckproblemen verringern und verringern. Das Blasentraining erfordert, dass ein fester Blaseentleerungszeitplan eingerichtet wird, unabhängig davon, ob der Urgum-Urinanat vorhanden ist oder nicht. Wenn der Drang zu pinkeln vor der zugewiesenen Zeit auftritt, sollte die Drangsunterdrückung über den Vertrag der Beckenmuskeln durchgeführt werden.

Leeren Sie Ihre Blase so gut wie möglich, sobald Sie aufwachen. Stellen Sie dann Intervalle von ein bis zwei Stunden ein, um erneut zu versuchen, unabhängig von der Drang zu gehen.

Wenn der Erfolg erreicht wird, steigern Sie die Kontrolle Ihrer Blase und des Urinfahrens auf Anfrage, erhöhen Sie das Intervall in 15-30-Minuten-Schritten, bis drei bis vier Stunden lang angenehm bleiben kann.

Es dauert normalerweise zwischen sechs bis 12 Wochen, um die Kontrolle der Blase wieder zu erlangen und es in der Lage zu sein, sie vollständig auszuschalten, wenn Sie den Drang zum Urinieren fühlen.

3. Machen Sie sich im Badezimmer wohl. Sich in der Toilette bequem zu machen, können dazu beitragen, Ihre Blase normal leeren zu können. Wenn die Lufttemperatur oder der Boden zu kalt ist, könnte dies von dem Geschäft ablenken. Das Sitzen auf der Toilette kann für beide Geschlechter am angenehmsten sein, da einige Männer sich zurückfühlen, Hals- oder Prostatonschmerzen während des Urininierens. Privatsphäre kann auch ein wichtiger Komfortfaktor sein, also versuchen Sie nicht, in den öffentlichen Bädern zu urinieren und die Tür zu Hause zu halten.

Verwandeln Sie die Temperatur in Ihrem Haus in Ihrem Haus in der Winterzeit und ziehen Sie in Betracht, Hausschuhe und eine Robe in das Badezimmer zu tragen, um warm zu halten.

Richten Sie einige Aromatherapie-Kerzen in Ihrem Badezimmer ein und geben Sie ihm ein "Spa-Look" zu beruhigen und dich entspannen, während du versuchst, zu pinkeln.

Wenn du A. bist "Sauberkeitsfanatiker," Halten Sie Ihr Badezimmer aufgeräumt, damit es nicht ablenkt oder Sie stört.

Nimm dir Zeit. Sie müssen sich durchschnittlich 30-60 Sekunden erlauben, um zu urinieren, also eilen Sie sich also nicht und betonen Sie darüber.

Versuchen Sie, etwas Wasser in der Badezimmerspüle in Bemühungen zu führen, um einen starken Drang zu stimulieren, um Ihre Blase zu leeren.

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4. Externen Druck oder Stimulation anwenden. Die Anwendung von Druck über Ihre Blase von außen von Ihrem Unterleib kann dazu beitragen, das Wasserlassen anzuregen und die vollständige Entleerung der Blase zu fördern - denken Sie an eine Art Massage oder Physiotherapie. Schau online aus, um ein anatomisches Verständnis dafür zu bekommen, wo deine Blase ist, dann leichte Druck nach innen (in Richtung der Wirbelsäule) und nach unten (zu den Füßen) auftragen, um es zu versuchen "Milch" Ihre Blase beim Urinieren. Diese Technik ist leichter zu tun, während Sie stehen, im Gegensatz zum Sitzen auf der von vorne gezüchteten Toilette.

Alternativ können Sie die Haut / Muskel / Fett direkt über Ihre Blase tippen, um eine Kontraktion und Freigabe auszulösen.

Für Frauen kann ein desingierter Finger in ihre Vagina eingesetzt werden und den Vorwärtsdruck gegen die anteriorische Vaginalwand aufträgt, stimulieren häufig die Blase und bringen Sie es, um den Urin freizusetzen.

Für Männer könnte zu viel Stimulation des Unterbauches eine Erektion verursachen, was es viel schwieriger macht, zu urinieren. Als solches halten Sie einen schlaffen Penis aufrecht, wenn Sie versuchen, Ihre Blase vollständig zu leeren.

Das warme Wasser über den Unterbauch laufen lassen, und Genitalien kann den Drang auslösen, um zu pinkeln. Versuchen Sie als solche, Ihre Blase zu leeren, während Sie eine warme Dusche nehmen.

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5. Erfahren Sie mehr über die Selbstkatheterisierung. Wenn Sie wirklich verzweifelt sein, um zu urinieren und erhebliche Blasen- und Nierenschmerz zu fühlen, kann die Selbstkatheterisierung die Antwort sein, wenn der obige Rat nicht funktioniert. Die Selbstkatheterisierung beinhaltet das Einsetzen eines Katheters (langer, dünnes Rohr) in Ihren Harnweg und in der Nähe der Öffnung der Blase, um den Urin davon abzulassen. Dieses Verfahren muss von Ihrem Familienarzt oder einem Urologen unterrichtet und demonstriert werden, aber es ist nicht für das Simeamish oder Ohnmacht des Herzens.

Es ist normalerweise besser für Ihren Arzt, die Katheterisierung unter einer lokalen Anästhesie durchzuführen, aber wenn Sie sich mit dem Verfahren wohl fühlen und stattdessen etwas Schmierung verwenden können, dann versuche es einen Versuch.

Die Schmierung kann die Notwendigkeit einer topischen Anästhesie verringern, aber einige Verbindungen (z. B. Petroleum-Gelee) können die empfindlichen Schleimmembranen der Harnröhre reizen und zu Schmerzen führen.

Es ist wichtig, den Katheter gründlich zu sterilisieren, bevor Sie ihn in Ihre Harnröhre einsetzen, da jede Einführung von Bakterien zu einer Infektion führen kann.

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Medizinische Behandlung bekommen

1. Wenden Sie sich an Ihren Arzt. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Blase seit über ein paar Tagen nacheinander zu entleeren, dann vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Hausarzt. Ihr Arzt wird Sie prüfen und versuchen, die Hauptursache zu finden. Neben schwachen Beckenmuskeln umfassen andere Ursachen der Harngut-Retention: Blockage in Harnröhren, Blase- / Nierensteinen, Genituarinary Infektionen, schwere Verstopfung, Zystocele-Formation (bei Frauen), Prostatawachstum (bei Männern), Rückenmarksverletzung, Über- Verwendung von Antihistaminika und After-Effekten aus der Anästhesie aufgrund der Operation.

Ihr Arzt kann eine Urinprobe, Röntgenstrahlen, CT-Scan, MRI- und / oder diagnostische Ultraschallstudien annehmen, um die Ursache Ihres Blasenproblems zu bestimmen.
Holen Sie sich eine Überweisung an einen Genituarinary-Spezialisten, um mehr Tests zu testen, wie z. B. Zystoskopie (Einfügen eines Umfangs in die Blasen / Harnröhre), urodynamische Tests (misst die Fähigkeit des Blasentums, leer), und / oder Elektromyographie (misst Muskelaktivität der Blase) Becken).
Häufige Symptome einer Harnrückhaltung umfassen: Schmerzen im Unterleib, Blähungen, häufiger Drang zum Urinieren, Schwierigkeitsgrad starten / stoppen Urinstrom, schwacher Urin- und Leckage.
Wenn Sie in schweren Beschwerden von einer vollständigen Blase sind, die sich nicht leer ablehnen, kann Ihr Arzt Ihre Blase mit einem Katheter ablassen - ein relativ schneller ambulierter Verfahren mit einem lokalen Anästhetikum. Selbstkatheterisation kann für den Heimgebrauch gelehrt werden (siehe oben).

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2. Fragen Sie nach den verfügbaren Medikamenten. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Ihr Blasenproblem und die Unfähigkeit, den Urin zu ungültig zu machen, normalerweise mit Medikamenten behandelt werden kann. Einige Medikamente können zu Dilatation (Entspannung und Erweiterung) des glatten Muskels der Harnröhre und des Öffnens der Blase verursachen, obwohl die langfristige Verwendung davon das entgegengesetzte Problem verursachen kann - Inkontinenz und Verlust der Blasesteuerung. Für Männer mit vergrößerten Prostata-Drüsen stehen eine häufige Ursache für Blasen- / Harnprobleme, Drogen wie Dutasterid (Avodart) und Finasterid (Proscar) zur Verfügung, um das gutartige Prostatawachstum zu stoppen oder sogar zu verkleinern.

Medikamente, die die Muskeln der Blase / Harnröhre entspannen können, und auch bei der Prostata-Erweiterung beinhalten: Alfuzosin (Uroxatre), Doxazosin (Cardura), Silodosin (Rapaflo), Tadalafil (Cialis), Tamsulos (Flomax), Terazosin (Hytrin).

Medikamente sollten als nur eine kurzfristige Lösung betrachtet werden und nicht als dauerhafte Heilung für Harnretention gedacht werden.

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3. Denken Sie an Harnröhrendilatation und Stenting. Harnröhrendilatation behandelt eine blockierte Harnröhre, indem er zunehmend größere Durchmesserröhrchen in die Harnröhre eingesetzt wird, um es auszustrecken. Im Gegensatz dazu wird auch ein Stent verwendet, um eine verengte Harnröhre auszunehmen, aber der Stent dehnt sich wie eine Feder aus und drückt das umgebende Gewebe mit der Zeit zurück, anstatt durch größere ersetzt zu werden. Stents können temporär oder dauerhaft sein. Sowohl Dilatation als auch Stenting sind ambulante Verfahren, die eine lokale Anästhesie erfordern, und manchmal Sedierung.

Alternativ kann die Harnröhre breiter gemacht werden, indem ein kleiner Ballon aufblasst, der am Ende eines Katheters befestigt ist.

Diese Verfahren werden von einem genitourinarischen Spezialisten ausgeführt, der als Urologe bezeichnet wird.

Im Gegensatz zu der regulären Katheterisierung, die unterrichtet werden kann, sollten Dilatation und Stenting unter keinen Umständen zu Hause erfolgen.

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4. Betrachten Sie die sakrale Neuromodulation. Die sakrale Neuromodulation, auch als Interstim-Therapie genannt, verwendet milde elektrische Impulse für die Nerven, die die Blase kontrollieren, und die Muskeln des unteren Beckens im Zusammenhang mit dem Urinieren. Diese Therapie hilft dem Gehirn, Nerven und glatten Muskeln, die besser kommunizieren, damit die Blase ordnungsgemäß und in regelmäßigen Abständen leeren kann. Das elektrische Gerät muss chirurgisch eingefügt und zur Funktion eingeschaltet sein, aber es ist eine reversible Behandlung, die jederzeit eingestellt werden kann, indem das Gerät ausgeschaltet wird oder es vom Körper entfernt.

Diese Therapie ist auch als sakrale Nervenstimulation bekannt, obwohl die sakralen Nerven in und um den Schwanzknochen auch manuell durch Massieren des Bereichs mit einer Vibrationsvorrichtung stimuliert werden können. Versuchen Sie es zu Hause, um zu sehen, ob es bessere Blasenentleerung verursacht.

Die sakrale Nervenstimulation ist nicht für ein Blase- oder Harn-Retentions-Problem angegeben, das durch ein Hindernis verursacht wird.

Beachten Sie, dass nicht alle Formen der nicht obstruktiven Harnbindung mit sakraler Nervenstimulation behandelt werden können, also fragen Sie Ihren Urologen, wenn es eine gute Idee für Sie ist.

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5. Betrachten Sie die Operation als letztes Erholungsort. Wenn alle oben genannten Techniken und Behandlungen nicht bei Ihrem Blasen- / Harn-Problem helfen, sollte die Operation als letzter Ausweg betrachtet werden, wenn Ihr Arzt denkt, dass es hilfreich sein könnte. Es gibt eine Vielzahl von Operationen zur Verfügung, es hängt jedoch von der tatsächlichen Ursache Ihres Problems ab. Einige Beispiele für chirurgische Eingriffe, um mit Harnbindung zu helfen, umfassen: eine interne Urethrotomie, eine Zystocele- oder Rectocele-Reparatur für Frauen und Prostataoperationen für Männer.

Eine interne Urethrotomie beinhaltet das Reparieren einer Harnröhrenverstrikte (Blockade), indem Sie einen speziellen Katheter mit einem Laser am Ende einfügen.

Ein Zystocele- oder Rectocele-Verfahren beinhaltet das Entfernen von Zysten, die Reparatur von Löchern und die Stärkung der Vagina und das umgebende Gewebe, um die Blase in seine normale Position zu bewegen.

Zur Behandlung von Harnretention, verursacht durch gutartige Prostata-Hyperplasie (BPH), ein Teil oder die gesamte Drüse, typischerweise durch das transurethrale Verfahren (Verwendung eines mit der Harnröhre eingeführten Katheters).

Andere Operationen können getan werden, um Tumore und / oder Krebsgewebe in der Blase oder Harnröhre zu entfernen, wenn dies zutreffend ist.

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Tipps

Der Geräusch des fließenden Wassers ist ein neurologisches Stimulans für das Urinieren als ein physischer. Es funktioniert für fast jeden, ist aber im Allgemeinen auf Jungs wirksamer.

Vermeiden Sie Koffein und Alkohol, da diese Substanzen den Bedürfnis erhöhen und den Urin urinieren, aber oft dazu führen, dass die Blase irritierter wird.

Pfeife, während du pinkel bist. Die Wirkung des Pfeifens hilft Ihnen, sich sorgfältig auf der Blase zu ertragen, indem Sie den sanften Druck auf den Bereich auftragen.

Die Harnvermögen ist bei Männern viel häufiger und der Inzidenz steigt mit dem Alter. Bei Männern im Alter von 40-83 Jahren beträgt die Inzidenz der Harnhalterung um 0.6%.

Wenn Urin aufgrund der Harnrückhaltung in die Nieren von der Blase zurückgeht, kann dies zu dauerhafter Beschädigung und reduzierter Funktion führen.