Wie kommunizieren sie mit der körpersprache?

Körpersprache, manchmal als "nonverbale Kommunikation" genannt, ist ein wichtiges Werkzeug. Die Art, wie Sie durch Körpersprache kommunizieren, können Ihren Erfolg in allem von Beziehungen zu Ihrer Karriere bestimmen. Bis zu 93 Prozent der Kommunikation können nicht verbal sein. Achten Sie näher auf die Nachrichten, die Sie durch Körpersprache senden, können Ihnen dabei helfen, erfolgreich zu sein.

Schritte

Methode 1 von 3:
Körpersprache-Konzepte verstehen
  1. Bildtitel Kommunizieren mit Körpersprache Schritt 1
1. Verwenden Sie offene Körpersprache. Das bedeutet, dass Sie eine durchsetzungskraft haben Handshake, Setzen Sie sich ruhig, aber trude Energie aus, und scheinen die Kontrolle über alle Gesten zu scheinen.
  • Ihre Haltung sollte entspannt sein, aber Ihr Rücken sollte gerade sein. Dies zeigt Menschen, die Sie bequem und zuversichtlich sind.Pause, wenn Sie sprechen, um im Zuhörer zu zeichnen und das Vertrauen zu zeigen.
  • Halten Sie Ihre Beine leicht auseinander, also nehmen Sie mehr Platz auf. Dies zeigt auch Vertrauen. Lehnen Sie sich leicht an, wenn eine Person spricht, um Interesse zu zeigen (sich zurücklehnen wird, zeigt ein Gefühl der Feindseligkeit).
  • Überqueren Sie nicht Ihre Arme. Lassen Sie sie stattdessen an Ihren Seiten baumeln oder in Ihrem Schoß zusammen drücken. Dies zeigt, dass Sie anderen Menschen offen sind.
  • Stellen Sie sicher, dass Ihr Handshake fest ist, aber nicht zu zerquetschen. Schau die andere Person in den Augen, obwohl du nicht zu viel starren solltest. Blinzeln und schauen manchmal weg, so dass sie nicht das Gefühl haben, dass Sie versuchen, einschüchternd zu sein.
  • Spielen Sie mit Ihrem Tonfall. Der Tonfall ist ein Weg, der die Menschen das Vertrauen kommunizieren. Der Schlüssel zum Erfolg ist das projizierende Vertrauen.
  • Bildtitel Kommunizieren mit Körpersprache Schritt 2
    2. Identifizieren Sie emotionale Körpersprache. Sie können Emotionen ermitteln, indem Sie sorgfältige Aufmerksamkeit auf nonverbale Hinweise aufpassen. Sie sollten auch in den Kontext nehmen, was zum Zeitpunkt der Erkennung der emotionalen Zeichen ist.
  • Wenn die Leute wütend sind, blüht ihr Gesicht, sie bloßen die Zähne, sie ballen ihre Fäuste zusammen, und sie dringen manchmal Körperraum ein, indem sie manchmal durch Lehnen nach vorne lehnten.
  • Wenn die Menschen nervös oder ängstlich sind, ihr Gesicht hüpft, scheint ihr Mund trocken (daher können sie Wasser trinken oder ihre Lippen lecken), sie zeigen einen unterschiedlichen Sprechton, und sie haben eine Spannung in ihren Muskeln (sodass sie ihre Arme oder Hände zusammenhalten können, und ihre Ellbogen können in ihre Seiten gezogen werden.) Andere Anzeichen von Nervosität umfassen zitternde Lippe, Zappeln und Keuchen oder Atemnot.
  • Bildtitel Kommunizieren mit Körpersprache Schritt 3
    3. Blockieren vermeiden. Wenn Sie eine Präsentation oder Rede geben, möchten Sie Ihr Publikum so offen wie möglich sein. Somit sollten Sie physische Barrieren entfernen, die Ihre Verbindungsfähigkeit einschränken.
  • Podien, Computer, Stühle und sogar ein Ordner sind alle Requisiten, die Abstand zwischen einem Lautsprecher und einem Publikum schaffen, wobei ein Anschlussgefühl verhindert wird.
  • Überqueren Sie Ihre Arme oder sprechen Sie mit jemandem, während Sie hinter einem Computermonitor sitzen, blockieren Verhaltensweisen.
  • Bildtitel Kommunizieren mit Körpersprache Schritt 4
    4. Fleck, wenn jemand ist liegend. Körpersprache kann Lügner verschenken. Sie könnten ihre Lügen in ihren Worten verstecken, aber ihre Körper erzählen oft eine andere Geschichte.
  • Lügner sind weniger wahrscheinlich, Augenkontakt aufrechtzuerhalten, und ihre Schüler können verengte.
  • Den Körper von dir wegzudrehen, ist ein Zeichen des Lügens.
  • Teintänderungen, wie Rötung im Hals oder Gesicht, und der Schweiß, sind alle Anzeichen dafür, dass sie lügen, ebenso wie stimmliche Änderungen wie das Löschen des Hals.
  • Seien Sie sich bewusst, dass einige Anzeichen von Liegen - Schwitzen, schlechter oder keiner Augenkontakt - auch Hinweise auf Nervosität oder Angst sind.
  • Bildtitel Kommunizieren mit Körpersprache Schritt 5
    5. Den Abstand betrachten. Unterschiedliche Kulturen haben unterschiedliche Ideen, wie viel körperlicher Raum Sie einer anderen Person geben sollten. Die soziale Entfernung ist jedoch in vier Kategorien aufgeteilt.
  • Intime Entfernung. Definiert als das Berühren einer anderen Person auf 45 Zentimeter. Wenn Sie die intime Entfernung einer Person eingeben, kann dies für sie sehr unruhig sein, es sei denn, es wird begrüßt oder Sie sind bereits intim.
  • Persönliche Entfernung.45 Zentimeter bis 1.2 M. Sie sind nahe genug, um Hände zu schütteln und die Ausdrücke und Gesten des anderen zu sehen.
  • Soziale Distanz. Dies ist der normale Abstand in Situationen, in denen sich unpersönliche oder geschäftliche Transaktionen sind, definiert als 1.2 m bis 3.6 M.Sprache sollte lauter sein, und der Augenkontakt bleibt wichtig.
  • Öffentliche Entfernung. 3.7m bis 4.5m. Beispiele für diejenigen, die oft in der öffentlichen Entfernung arbeiten, sind Lehrer oder Personen, die mit Menschen in Gruppen sprechen. Die nonverbale Kommunikation ist kritisch, aber oft übertrieben. Handgesten und Kopfbewegungen können wichtiger sein als Gesichtsausdrücke, da diese oft nicht wahrgenommen werden.
  • Bildtitel Kommunizieren mit Körpersprache Schritt 6
    6. Identifizieren Sie Ihre Körpersprache-Muster. Machen Sie sich bewusst, darüber nachzudenken, was Ihr Körper in verschiedenen Interaktionen mit verschiedenen Menschen tut.EIN Spiegel kann nützlich sein, um Gesichtsausdrücke und Haltung zu untersuchen, aber hauptsächlich möchten Sie nur darauf achten, was Ihr Körper tut, wenn Sie sind wütend, nervös, oder glücklich.
  • Stellen Sie fest, ob Ihre Körpersprache mit Ihrer Nachricht synchron ist.Ihre Körpersprache ist effektiv, wenn sie die gewünschte Nachricht kommuniziert kommunizieren.Kommuniziert Ihre Haltung kommuniziert? Vertrauen, Oder lässt Sie sich selbst nicht sicher scheinen, obwohl Ihre Worte Vertrauen ausdrücken?
  • Wenn Ihre nicht verbalen Signale mit Ihren Wörtern übereinstimmen, kommunizieren Sie nicht nur klarer, Sie werden auch als wahrgenommen charismatischer sein.
    • Methode 2 von 3:
    Verwenden von Gesten, um zu kommunizieren
    1. Bildtitel Kommunizieren mit Körpersprache Schritt 7
    1. Verwenden Sie Handgesten beim Sprechen. Experten glauben, dass Menschen, die großartige Sprecher sind, häufiger Handgesten während von Gesprächen oder Präsentationen verwenden, und sagen Handgesten, die Zuhörer hören, um den Lautsprecher zu einem größeren Vertrauen zu geben.
    • Komplexere Gesten mit zwei Händen über der Taille sind mit einem komplexen Denken verbunden.
    • Politiker wie Bill Clinton, Barack Obama, Colin Powell und Tony Blair gelten als charismatische, effektive Lautsprecher, und zum Teil, weil sie häufig Handgesten verwenden.
  • Bildtitel Kommunizieren mit Körpersprache Schritt 8
    2. Bewegen Sie sich im gesamten Raum. Bewegen Sie nicht nur Ihre Hände. Große Lautsprecher bewegen sich um. Sie zeigen an Folien, und sie behalten ihre Entfernung nicht von den Menschen auf. Sie sind animiert.
  • Wenn Sie Ihre Hände in den Taschen in den Taschen halten, wenn Sie sprechen oder ein Gespräch haben, werden Sie unsicher erscheinen und abgeschlossen.
  • Wenn Sie dagegen Ihre Hände aus Ihren Taschen nehmen und Ihre Handflächen nach oben halten, werden Sie demonstrieren, dass Sie sympathisch und glaubwürdig sind.
  • Bildtitel Kommunizieren mit Körpersprache Schritt 9
    3. Spot-Embleme. Dies sind Gesten, die die Äquivalente von Wörtern sind. Embleme können entweder passiv sein oder sie können akzeptieren. Denken Sie daran, dass einige Embleme unterschiedliche Bedeutungen für verschiedene Kulturen haben werden.
  • Belschige Fäuste oder andere Spannungen im Körper können Anzeichen von Aggressionen sein, als ob die Person auf einen Kampf vorbereitet ist. Die andere Person gegenüber, die sich von der anderen Person aussprach, und in der Nähe von ihnen, kann auch Anzeichen von Aggressionen sein.Plötzliche Bewegungen könnten gemacht werden.
  • Im Gegensatz dazu sind die Annahme von Gesten diejenigen, wenn die Arme abgerundet sind, und Palmen seitwärts, als ob die Person eine Mock-Umarmung anbietet. Gesten sind langsam und sanft.Nicken, wenn eine Person spricht, zeigt, dass Sie mit ihnen einverstanden sind, und lässt Sie wie ein großer Zuhörer erscheinen.
  • Bildtitel Kommunizieren mit Körpersprache Schritt 10
    4. Gute haltung haben. Wenn Sie gehen, sagen Sie ein Vorstellungsgespräch, und Sie haben eine schlechte Haltung, Sie werden sich wahrscheinlich für den Interviewer schlecht registrieren.
  • Die Menschen verknüpfen schlechte Haltung mit schwachem Vertrauen oder Langeweile oder einem Mangel an Engagement. Sie denken vielleicht sogar, dass Sie faul und unmotiviert sind, wenn Sie nicht gerade sitzen.
  • Um eine gute Haltung zu haben, sollte Ihr Kopf aufstehen und Ihr Rücken sollte gerade sein. Lehnen Sie sich vor, wenn Sie sitzen. Setzen Sie sich die Vorderseite Ihres Stuhls und lehnen Sie sich leicht nach vorne, um zu zeigen, dass Sie interessiert sind und sich engagieren.
  • Bildtitel Kommunizieren mit Körpersprache Schritt 11
    5. Eine andere Person spiegeln. Spiegelung ist, wenn ein Partner die Haltung des anderen Partners widerspiegelt.Wenn Sie die Aktionen der anderen Person kopieren, werden Sie sie mit Ihnen verbunden fühlen.
  • Sie können den Ton, Körpersprache oder Position des Körpers einer Person spiegeln. Sie sollten dies nicht einwandfrei oder wiederholt tun, nur subtil.
  • Die Spiegelung ist eine der effektivsten Möglichkeiten, Körpersprache zu verwenden, um einen Rapport mit jemandem zu bauen.
  • Bildtitel Kommunizieren mit Körpersprache Schritt 12
    6. Betonen Sie Ihren Punkt mit Gesten. Habe mehr als eine Geste. Dies hilft Ihnen, Ihre Botschaft besser zu erhalten. Wenn Sie sicherstellen möchten, dass Sie nicht missverstanden sind, wiederholen Sie beide Gesten, wenn Sie die Idee laut sprechen.
  • Wenn der Zuhörer keine Geste abholt, wird er wahrscheinlich mit dem anderen vertraut sein. Sie müssen für jedes Wort keine Körpersprache-Geste (oder zwei) verwenden, aber es ist eine gute Idee, eine Toolbox von Gesten zu haben, die Sie zum Verstärken von sehr wichtigen, aber leicht falsch interpretierten Konzepten verwenden können.
  • Lenken Sie die positivsten Gesten in Richtung des Hörers. Auf diese Weise können Sie deutlich angeben, dass Sie dem Hörer ein günstiges Ergebnis anbieten. Richten Sie die negativsten Gesten von sich selbst und dem Hörer ab.Auf diese Weise geben Sie eindeutig an, dass Sie möchten, dass kein Hindernis auf dem Weg Ihrer beabsichtigten Nachricht steht.
  • Bildtitel Kommunizieren mit Körpersprache Schritt 13
    7. Vermeiden Sie Gesten, die Nervosität oder Unsicherheit zeigen. Halten Sie einen Scheck auf andere Körpersprache. Achten Sie auf wandernde Augen, Hände, die an der Flush auf Ihrer Kleidung auswählen und ständig schnüffeln.
  • Berühren Sie die Gesichtssignale Angst. Verbessern Sie Ihre Haltung. Wenn Sie ständig umgedreht oder Ihr Gesicht berühren, werden Sie nie aussehen zuversichtlich, zugänglich oder bereinigt.Verbesserung Ihrer Haltung und deren Arbeiten, um nervöse TICs zu beseitigen, kann schwierig sein und dauert die Zeit, aber Sie verbessern die gesamte nonverbale Kommunikation schnell.
  • Diese kleinen Gesten summieren sich und sind alle garantiert, um die Wirksamkeit Ihrer Nachricht zu dämpfen. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie in keiner gegebenen Einstellung einige davon ein paar davon ausführen.
    • Methode 3 von 3:
    Gesichtsausdrücke interpretieren
    1. Bildtitel Kommunizieren mit Körpersprache Schritt 14
    1. Finden Sie das "visuelles Dominanzverhältnis."Wenn Sie mit jemandem sprechen, sollten Sie versuchen, die Person zu sein, die" visuell dominant "ist, um das Vertrauen zu zeigen. Dieses Verhältnis wird bestimmt, indem Sie herausfinden, wer die Augen der anderen Person mehr ansieht, und der mehr wegschaut.
    • Ihr visuelles Dominanz-Verhältnis hilft, festzustellen, wo Sie sich in der Sozialdominanzhierarchie befinden, im Vergleich zur anderen Person im Gespräch. Menschen, die den größten Teil der Zeit verbringen, haben eine relativ geringe Menge an sozialer Dominanz. Menschen, die weniger wahrscheinlich wegsehen, sind wahrscheinlich der Chef.
    • Menschen, die nach unten aussehen, zeigen Hilflosigkeit, weil sie scheinen, als würden sie versuchen, Kritik oder Konflikte zu vermeiden.
  • Bildtitel Kommunizieren mit Körpersprache Schritt 15
    2. Verwenden Sie den Augenkontakt, um Nachrichten zu senden. Die Augen sind die Fenster der Seele, wie das Klischee geht. Sie können viel über eine Person lernen, indem Sie darauf achten, wie sie ihre Augen benutzen.
  • Vermeidung von Augenkontakt überhaupt oder viel nach unten mit den Augen schauen, sind beide Anzeichen für Defensivität. Augenkontakt wird kontinuierlicher sein, wenn eine Person versucht, Ihnen zuzuhören, anstatt zu sprechen. Wenn Sie sich von der anderen Person wegsehen, kann auch ein Hinweis darauf sein, dass die Person, die das Sprechen tut, ist nicht bereit, aufzubewahren und zuzuhören.
  • Eine Person anzusehen, kann ein Hinweis auf Anziehungskraft sein. Menschen, die sich für jemanden interessieren, zeigen starke Augenkontakt und lehnen sich in das Gespräch auf die andere Person zurück.
  • Je nach Kontext kann der Augenkontakt mit einer anderen Person verwendet werden, um Respekt zu zeigen. Wenn Sie zum Beispiel eine Präsentation zu einem Raum voller Menschen geben, teilen Sie das Zimmer in Drittel. Adresse Kommentare zu einer Seite und dann die andere Seite und dann die Mitte. Wählen Sie in jedem Abschnitt eine Person aus, um Kommentare anzugehen. Die Leute, die um sie herum sitzen, werden glauben, Sie haben einen direkten Kontakt mit ihnen, und dies macht sie dadurch, dass Sie als Sprecher höher sind.
  • Bildtitel Kommunizieren mit Körpersprache Schritt 16
    3. Effekte verstehen.Beachten Sie genau auf Gesichtsausdrücke, die Emotionen vermitteln, vor allem, wenn sie mit den Worten inklugen, die eine Person äußert. Sie können Ihnen helfen, die wahren Emotionen einer Person herauszufinden.
  • Die Regulierungsbehörden sind Gesichtsausdrücke, die während des Gesprächs Feedback liefern, z. B. den Kopf, den Kopf und die Ausdrücke von Interesse oder Langeweile. Die Regulierungsbehörden ermöglichen die Beurteilung der anderen Person, die Interessen- oder Vereinbarungsebene zu bewerten. Im Wesentlichen liefern sie Feedback.
  • Sie können Empathie auf eine andere Person zeigen, indem Sie positive Bewegungen verwenden, z. B. nicken Sie mit Ihrem Kopf und lächelnd. Diese Gesten, die verwendet werden, wenn eine andere Person spricht, verleihen ihnen eine positive Verstärkung und zeigen Sie, wie Sie sagen, was sie sagen.
  • Bildtitel Kommunizieren mit Körpersprache Schritt 17
    4. Verteidigung vermeiden. Bestimmte Körpersprachengesten, einschließlich Gesichtsausdrücke, kommunizieren Defensivität, kein Vertrauen. So lassen Sie sich somit weniger kontrollieren.
  • Begrenzte Gesichtsausdrücke und klein, in der Nähe der Körperhand / Armgesten sind Hinweise auf die Defensivität.
  • Drehen Sie den Körper von der anderen Person weg oder überqueren Sie Ihre Arme vor Ihrem Körper, sind andere Hinweise auf die Defensivität.
  • Bildtitel Kommunizieren mit Körpersprache Schritt 18
    5. Achten Sie auf das Ausrücken. Wenn Sie eine Präsentation geben, möchten Sie, dass die Leute engagiert werden. Wenn Sie die Person sind, die die Präsentation beobachtet, möchten Sie verlobt sein. Es gibt Anzeichen, nach der Sie suchen können, um das Engagement oder ein Mangel daran anzuzeigen.
  • Köpfe, die nach unten gekippt wurden, und die Augen, die an anderer Stelle stürzt, zeigen das Ausrücken an.
  • Einbruch in einem Stuhl ist ein Zeichen des Ausrückens. In ähnlicher Weise sind Fummeln, Gekritzel oder Schreiben Anzeichen, dass eine Person außer Betrieb ist.

    • Tipps

    Kulturelle Normen identifizieren. Wenn Sie kürzlich eine neue Kultur eingegeben haben, müssen Sie möglicherweise Ihre Körpersprache anpassen. Kulturelle Normen in Bezug auf Körpersprache (i.E. Wie weit weg sollte, sollten Sie von jemandem stehen, wie viel Augenkontakt Sie machen sollten, und welche Gesten als Tabu angesehen werden), variieren erheblich, und wenn Sie nicht dieselbe Körpersprache wie die Einheimischen sprechen, können Sie sich missverstanden haben viel. Dies kann sogar manchmal mit schweren Auswirkungen erfüllt werden.
  • Konzentrieren Sie sich auf schwierige Situationen. Es ist wichtig am wichtigsten, sicherzustellen, dass Ihre Körpersprache in Interaktionen mit Menschen klar ist, die Sie nicht sehr gut kennen.Diese Situationen (zum Beispiel erste Termine oder Vorstellungsgefragungen) können besondere Aufmerksamkeit verdienen.
  • Beachten Sie Ihre eigenen Ausdrücke Verwenden Sie Ihre Körpersprache, um Ihnen zu helfen, dass Sie verstehen, wie Sie sich fühlen.Wenn Sie nicht ganz sicher sind, wie Sie sich etwas über etwas oder jemanden fühlen, achten Sie auf das, was Ihr Körper sagt.
  • Verwenden Sie die positivsten (oder wenn garantierten, negativen) Gesten und Gesichtsausdrücke zuerst und zuletzt. Es ist zwar wahr, dass wir unsere denkwürdigsten Eindrücke innerhalb der ersten fünf bis zehn Sekunden machen, auch in den letzten fünf bis zehn Sekunden einen entscheidenden Eindruck machen.
  • Sei ehrlich und nicht wertend. Sprache und Gesten sind Co-Express. Wenn Sie sagen, was Sie meinen, wird Ihre Körpersprache folgen.

    • Video

    Mit diesem Service können einige Informationen mit YouTube geteilt werden.

    Warnungen

    Nicht jeder verwendet die gleichen Gesten, um die gleiche Bedeutung zu vermitteln.Zum Beispiel in der U.S. Füße, die auseinander ausgebildet sind, vermittelt normalerweise die Nachricht, die Sie auf dem Boden stehen. In Japan würden Ihre Füße typischerweise zusammen sein, mit den Händen direkt an den Seiten, um diese Bedeutung zu vermitteln.
  • Verstehen Sie, dass die Menschen Ihre Körpersprache falsch interpretieren können.Versuchen Sie immer, klar zu sein, und versuchen Sie, Ihre Bedeutung zu stärken.
  • Nehmen Sie nicht an, dass Sie die Bedeutung der Körpersprache einer anderen Person ohne Überprüfung korrekt identifiziert haben.Kontext ist auch wichtig. Zum Beispiel interpretieren die Menschen oft die Arme einer Person, die über die Brust über ihre Brust gekreuzt sind, als dadurch, dass sie einen defensiven Charakter distanzieren oder zeigen.Vielleicht sind sie einfach kalt!
  • Wenn Sie eine Geste oder ein Gesichtsfunktion einziehen, um eine Bedeutung zu vermitteln, ist das gleiche wie Lügen und kann auf diese Weise interpretiert werden.Wenn die Leute sagen, dass jemand gefälscht wirkt, beziehen sich sie normalerweise auf Manierismen, die Fälschungen erscheinen.
    • In Verbindung stehende Artikel