3 Wege, um ruhig zu furzeln

Obwohl das Furzlaue ein großer Hit gewesen sein könnte, wenn Sie ein Kind waren, in der Erwachsenenwelt, in der Erwachsenen, nicht laut, hilft Ihnen normalerweise nicht, Freunde zu erstellen - und es wird Ihnen normalerweise nicht viele Fans gewinnen. Das Halten in Ihrem Gas kann jedoch zu Gesundheitsproblemen wie Blähungen, Verdauungsstörungen und Sodbrennen führen. Furz ist ein natürliches und notwendiges Ereignis, das jeder täglich tut. Es gibt keine Schande, um furzeln zu müssen, aber Sie können den Klang und den Geruch Ihrer Furten minimieren und Ihre Ernährung und Ihre täglichen Gewohnheiten anpassen, um zu reduzieren, wie oft Sie furzeln.

Schritte

Methode 1 von 3:

Minimierung des Klangs und der Geruch von Ihrem Furz

1. Lösen Sie den Furz langsam. Anstatt den Furz schnell zu lösen, der wahrscheinlich ein lauses Furzgeräusch verursachen wird, nehmen Sie sich Zeit und lassen Sie den Furz langsam los. Tun Sie dies, indem Sie Ihre Bauchmuskeln zusammendrücken und längst einatmen und ausatmen, während Sie den Furz loslassen. Das Lösen des Furzes sollte langsam auf das Geräusch reduzieren, das es macht, wie es aus Ihrem Hintern kommt. Oder verbreiten Sie Ihre Buttcheeks so weit wie möglich voneinander, um einen glatten, wellenförmigen Furz zu erstellen, der manchmal überhaupt keinen Duft haben kann.

2. Husten laut oder laute laute Geräusche. Sie können von Ihrem Furz ablenken, indem Sie laut Husten oder Niesen, während Sie furzeln. Dies kann dazu beitragen, das Geräusch, während Sie furz sind.

Sie könnten auch ein lautes Geräusch machen, indem Sie vorgeben, auf Ihrem Handy zu sprechen oder die Musik im Raum aufzuarbeiten, bevor Sie das Gas freigeben. Dies könnte das Geräusch dämpfen, das zwangsläufig mit dem Furz kommt.

3. Gehen Sie, während Sie furzeln. Eine andere Option ist zu furzeln, während Sie sich in Bewegung befinden, so dass der Klang und der Geruch in Ihrer Nähe nicht in Ihrer Nähe verweist. Wenn Sie dies tun, können Sie abwesend sein, wenn jemand den Furz riecht oder es hört, und muss nicht Schuld annehmen, wenn der Geruch Ihres Furz entdeckt wird.

Versuchen Sie, in Richtung eines leeren Raums oder einer Fläche zu gehen, damit Sie das Furz beenden können, wenn niemand anders um Sie herum ist. Auf diese Weise müssen Sie sich nicht peinlich fühlen, sich unangenehm zu lösen.

4. Verlassen Sie den Raum oder die Umgebung. Bevor Sie furzeln, stehen Sie auf und versuchen Sie, die Gegend zu räumen, damit Sie nicht in einer Menge oder um viele Menschen sind. Auf diese Weise können Sie in einen anderen Raum oder einen anderen Raum gehen und auf den Inhalt Ihres Herzens furz werden.

Wenn Sie sich beispielsweise in einem überfüllten Zug befinden, versuchen Sie, zu einem leeren Auto zu überwinden, bevor Sie Gas freigeben. Wenn Sie sich in einem befahrenen Büro befinden, gehen Sie zu einem leeren Tagungsraum oder einem gemeinsamen Bereich und furz dort, so kann niemand durch den Klang oder den Geruch beleidigt werden.

5. Luftfrischer sprühen. Sie können den Geruch Ihrer Furten maskieren, indem Sie den Lufterfrischer in den Bereich sprühen oder den Duft der Handcreme verwenden, um den Geruch abzuwehren. Reiben Sie duftende Handcreme auf Ihre Hände, nachdem Sie eingerichtet haben, so dass der Duft alle stinkenden Gerüche überwindet, die in der Luft lagern können.

Methode 2 von 3:

Anpassen Ihrer Ernährung, um Gas zu reduzieren

1. Bohnen einweichen, bevor Sie sie essen, um Flatulenz zu verhindern. Jeder ist sich dessen bewusst, dass das Essen von Bohnen Gas verursachen kann. Sie können die gasproduzierende Qualität von Bohnen reduzieren, indem Sie trockene Bohnen einlassen, bevor Sie sie kochen. Das Essen trockener Bohnen anstelle von Konserven kann auch das Blähungen und das Gas reduzieren, das mit Bohnen verbunden ist.

Verwenden Sie frisches Wasser, wenn Sie die trockenen Bohnen kochen, da das Einweichen des Wasserwassers Ihnen mehr Gas geben kann.

2. Essen Sie weniger Gas verursacht Gemüse und Früchte. Während Früchte und Gemüse für die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung und eines Lebensstils unerlässlich sind, können Sie etwas Früchte und Gemüse dazu bringen, Sie anfälliger zu neigen. Sie können Ihre Notwendigkeit reduzieren, indem Sie auf bestimmte gasverlierende Früchte und Gemüse abbauen.

Essen Sie weniger Äpfel, Pfirsiche, Bananen, Birnen, Aprikosen und Rosinen. Sie sollten auch Pune-Saft vermeiden, da er Ihren Verdauungstrakt auslösen kann, um Gas freizusetzen.

Essen Sie weniger Artischocken, Spargel, Brokkoli, Kohl, Brüsseler Sprösslinge, Blumenkohl, grüne Paprikaschoten, Zwiebeln, Rettichen, Sellerie, Karotten und Gurken.

3. Schneiden Sie auf Milchprodukte wie Milch und Käse ab. Viele Produkte mit Milchbasis können Gas und Blähungen verursachen. Reduzieren Sie Ihren Verbrauch von Milchprodukten wie Käse, Milch und Eis.

Sie sollten auch verpackte Lebensmittel vermeiden, die Laktose enthalten, wie Brot, Müsli und Salatdressing.

4. Reduzieren Sie Ihren Verbrauch von karbonierten Getränken. Kohlensäureierte Getränke enthalten ein hohes Gasgas, und dies kann in den Körper in Ihren Körper übersetzen. Haben weniger Soda, funkelndes Wasser oder kohlensäurehaltige Fruchtgetränke und konsumieren Sie stattdessen Wasser, so dass Sie hydratisiert bleiben.

Sie können die Gasmenge in kohlensäurehaltigen Getränken reduzieren, indem Sie sie für einige Stunden eröffnen, öffnen, bis die Karbonisierung reduziert ist.

Bild mit dem Titel Furz leise Schritt 10

5. Schneiden Sie Ihren Alkoholkonsum ab. Alkohol wie Bier und Wein können Blähungen, Verdauungsstörungen und Gas verursachen. Insbesondere Bier gibt Kohlendioxid frei, während Sie es konsumieren, was zu einem Aufbau dieses Gases und des Potentials später führt.

Wenn Sie gerne Alkohol wie Bier und Wein trinken, schlucken Sie es langsam und toben Sie sich. Wenn Sie sich Zeit nehmen, wenn Sie trinken, können Sie dazu führen, dass Sie weniger Luft schlucken, was zu einem niedrigeren Gasaufbau in Ihrem Körper führt.

Methode 3 von 3:

Anpassen der täglichen Gewohnheiten, um Gas zu reduzieren

1. Kauen Sie Ihr Essen langsam, wenn Sie essen. Wenn Sie zu schnell essen, erhöhen Sie die Luftmenge, die Sie mit jedem Biss schlucken, was zu einem Luftaufbau in Ihrem Körper führt, und die Notwendigkeit, diese Luft später freizusetzen. Verlangsamen Sie sich, und kauen Sie mindestens zwei bis vier Mal, vor dem Essen von Nahrungsmitteln, bevor Sie es schlucken. Dies wird Ihrem Körper helfen, Ihr Essen ordnungsgemäß zu verdauen und in Ihrem Körper auf den Aufbau von Gas zu reduzieren.

Bild mit dem Titel Furz ruhig Schritt 12

2. Vermeiden Sie Kaugummi und saugen an Süßigkeiten. Wenn Sie nach einem Mahlzeit nach einer Mahlzeit nach einem Kaugummi-Kaugummi reichen können, um Ihren Atem zu frischen, können Sie dazu beitragen, dies zu tun, kann dies dazu führen, dass Sie sich später zufrieden fühlen können. Kaugummi und Saugen an Süßigkeiten werden die Luftmenge erhöhen, die Sie schlucken, was zu mehr Luft in Ihrem Körper führt, und die Notwendigkeit, später zu furzeln.

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3. Rauchen Sie das Rauchen. Rauchen von Zigaretten, Zigarren und Pfeifen können die Luftmenge erhöhen, die Sie schlucken und zu einem Luftaufbau in Ihrem Körper führen. Schneiden Sie, wie viele Zigaretten oder Zigarren Sie jeden Tag rauchen, um Ihre Notwendigkeit zu reduzieren.

Wie furzst du leise?

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