Wie schnell und bete

Das Fasten kann eine kraftvolle spirituelle Übung sein, insbesondere wenn Sie Hand in Hand mit dediziertem Beten getan haben. Während das Fasten ist, ist es vielleicht, vielleicht bemerkenswert, als christliche Praxis, es ist nicht exklusiv für das Christentum - Personen eines Glaubens können schnell und beten, wenn sie sich angerufen fühlen. Lesen Sie weiter für ein paar grundlegende Prinzipien, Anweisungen und Tipps, um sich schnell zu erreichen und effektiv zu beten.

Schritte

Teil 1 von 4:
Gebet und Vorbereitung vor dem Fasten
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1. Beten Sie für Anleitung, auf welcher Art von Schnell erfüllen. Ein traditioneller Fasten beinhaltet das Fasten von Nahrungsmitteln, aber Sie können auch schnell von Medien oder verschiedenen Gewohnheiten fasten.
  • Ein absolutes Schnell oder Wasser ist schnell, dass Sie von allen Feststoffen und Flüssigkeiten abgesehen von Wasser verzichten.
  • Eine flüssige Schnelle erfordert, dass Sie von allen festen Lebensmitteln verzichten, aber Sie können trotzdem irgendwelche Flüssigkeit trinken, die Sie wollen.
  • Es ist ein Teil, dass Sie sich von bestimmten Lebensmitteln oder von allen Lebensmitteln während eines Teils des Tages von allen Lebensmitteln verzichten. Dieses Fasten ist besonders für Katholiken während der Fastenzeit.
  • Ein traditioneller Fastenzeit ist schnell ein Teil. Sie sollten freitags und an Ash Mittwoch vor Fleisch verzichten. Bei Asche Mittwoch und Karfreitag sollten Sie sich auf ein volles Essen und zwei kleinere Mahlzeiten einschränken, die nicht groß genug sein sollten, um der Größe einer anderen Standardmahlzeit zu gleichen. Alle Getränke sind akzeptabel.
  • Ein Brot und Wasser ermöglicht es Ihnen, Brot und Wasser zu verbrauchen, aber nichts mehr.
  • Für ein Medium Fast müssen Sie von den Medien verzichten. Dies kann alle Medien enthalten, oder es kann eine bestimmte Form von Medien wie Fernsehen oder Internet enthalten.
  • Sie müssen sich schnell annähern, dass Sie von einer bestimmten Art von Verhalten verzichten müssen. Dies könnte alles sein, dass Sie Ihre Stimme anheben, um Karten zu spielen. Dies ist ein weiterer schneller, der während der Fastenzeit üblich praktiziert.
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    2. Bitten Sie um Richtung, wie lange bis schnell. Sie können schnell von einem Tag bis zu mehreren Wochen. Sie seien Sie mit einer Zeitspanne, die gesund und geistig herausfordernd ist.
  • Wenn Sie sich noch nie zuvor angemeldet haben, wird empfohlen, dass Sie nicht länger als 24 bis 36 Stunden schnell sind.
  • Seit mehr als drei Tagen nicht schnell von Flüssigkeiten.
  • Erwägen Sie, sich in ein ausgedehntes absolutes Fasten zu lindern. Beginnen Sie mit dem Fasten von einer Mahlzeit für mehrere Tage. Nachdem Ihr Körper von der nächsten Mahlzeit schnell angepasst ist, und schließlich schnell von allen Mahlzeiten.
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    3. Bestimmen Sie, warum Sie sich schnell angerufen fühlen. Fragen Sie in Ihren Gebeten Gott, um Anleitung dazu zu stellen, was das Ziel Ihres Fast sein sollte. Dieses Ziel wird Ihre Gebete mit Fokus und Richtung wie Sie schnell angeben.
  • Die spirituelle Erneuerung ist ein häufiger Grund zum Fasten, aber Sie können auch schnell, wenn Sie Anleitung, Geduld oder Heilung wünschen.
  • Sie können auch schnell für eine bestimmte Sache, die sich über Ihre persönlichen spirituellen Bedürfnisse hinaus erstreckt. Wenn zum Beispiel eine Naturkatastrophe streift, könnten Sie schnell und beten Sie für diejenigen, die von der Katastrophe betroffen sind.
  • Das Fasten kann auch als Ausdruck von Dankbarkeit erfolgen.
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    4. Vergebung suchen. Repentance ist ein Schlüsselelement für ein erfolgreiches Fasten und erfolgreiches Beten.
  • Machen Sie mit Gottes Richtung eine Liste Ihrer Sünden. Die Liste sollte so umfassend wie möglich sein.
  • Bekenne diese Sünden an Gott, suche und akzeptiere Vergebung.
  • Sie sollten auch Vergebung von denjenigen suchen, die Sie Unrecht haben und die Bereitschaft ausdrücken, diejenigen zu vergeben, die Sie Unrecht haben.
  • Bitten Sie Gott nach Anleitung, wie Sie sich für Ihre Fehlverhalten nimmt.
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    5. Beten Sie darüber, wer erzählen soll. In gewisser Weise besiegt die Suche nach öffentlicher Genehmigung den Punkt eines schnellen. Das heißt, Sie können denjenigen sagen, denen Sie glauben, dass Sie während Ihres Fastens spirituelle Unterstützung zur Verfügung stellen werden.
  • Pastoren, bedeutende andere und spirituelle Partner sind in der Regel gute Möglichkeiten.
  • Bitten Sie Gott in Richtung, an wen Sie zur Unterstützung gehen können.
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    6. Anleitung zur körperlichen Vorbereitung akzeptieren. Neben der Bereitstellung spiritueller müssen Sie auch körperlich vorbereiten.
  • Beginnen Sie langsam, besonders wenn Sie neu beim Fasten sind. Essen Sie kleine Mahlzeiten vor Ihrem Schnell, um Ihren Körper vorzubereiten.
  • Vermeiden Sie Koffein volle 24 Stunden im Voraus, da der Koffeinentzug Kopfschmerzen verursachen und intensivieren kann.
  • Entfernen Sie langsam einen Zucker aus Ihrer Ernährung pro Woche oder so, bevor Sie sich schnell erweitert haben, da Personen, die große Zuckermengen verbrauchen, normalerweise schwierig finden.
  • Erwägen Sie, mehrere Tage vor einem verlängerten Schnell eine strikte Ernährung von Rohkost zu essen.
    • Teil 2 von 4:
    Gebet während des Fastens
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    1. Konzentriere dich auf den Grund für dich. Während Sie während eines schnellen Fastens für alles beten können, ermittelt Ihnen ein Ziel für Ihr Fast einen schwerpunktischen Punkt, um die Mehrheit Ihrer Gebete zu zentrieren.
    • Seien Sie offen für eine Änderung des Fokus. Es ist möglich, dass Sie sich aus einem bestimmten Grund angerufen fühlen, nur um zu entdecken, dass Gott Sie möchte, dass Sie sich über ein anderes Ziel meditieren, stattdessen.
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    2. Meditiere über die Schrift. Sie können einer Bibelstudienanleitung folgen oder die Seiten Ihrer Bibel in der Vergangenheit umdrehen, in welcher Weise Sie angerufen werden. Nehmen Sie sich Notizen an, was Sie lesen und beten, um ein umfassendes Verständnis der biblischen Lektionen zu verstehen.
  • Beachten Sie, dass Sie, wenn Sie kein Christ sind, Sie meditieren sollten, worin der Heilige Text im Herzen Ihres Glaubens liegt.
  • Sie können auch über spirituelle Bücher meditieren, die Sie während Ihres Fast lesen.
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    3. Beten Sie persönliche Gebete und gebratene Gebete. Die Mehrheit Ihrer Gebete wird wahrscheinlich improvftu, persönliche Gebete in Ihren eigenen Worten sein. Wenn Sie sich für Worte verloren haben, sollten Sie jedoch in Betracht ziehen, auf ein Skriptgebet zu wechseln, um Ihre Kommunikation mit Gott zu führen.
  • Eine der am häufigsten gebratenen Gebete ist das "Lord-Gebet", genannt auch den "unseren Vater"."Jedes Skriptgebet kann jedoch verwendet werden, insbesondere wenn es anruft.
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    4. Verwenden Sie Gebetshelfer. Die Verwendung von Gebetshelfern kann für einige Glaubensrichtungen umstritten werden, aber sie sind für viele andere akzeptabel.
  • Häufige Gebetshelfer, die mit dem Katholizismus verbunden sind, sind Rosaries, Heilige Medaillen und Kruzifixe. Für nichtkatholische Konfessionen des Christentums könnten Sie in Anbetracht der instrumentellen Versionen von üblichen Hymnen oder mit Nicht-Rosenkranz-Gebetsperlen hören.
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    5. Bete mit anderen. Während die meisten Ihrer Gebete wahrscheinlich auf einem persönlichen, individuellen Niveau erfolgen werden, können Sie auch während Ihres Fastens mit anderen berücksichtigen. Es wird angenommen, dass Gott in einer Gruppe gebetet wird, um Gott unter Ihnen zu sein, und das Gruppengebet zu einem leistungsstarken Werkzeug.
  • Sie können laut oder leise beten. Wenn Sie jedoch lautet, vermeiden Sie jedoch, Ihre eigenen Gebete mit denen der Menschen um Sie herum zu vergleichen.
  • Gute Gebetspartner während eines Fast enthalten in der Regel die Menschen, die Sie über Ihr Fasten und jeden, der sich neben Ihnen befriedigt, informiert haben.
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    6. Finden Sie einen ruhigen Ort. Sie können zu jeder Tageszeit beten, unabhängig davon, wo Sie sind oder was um Sie herum passiert. Während einer Zeit des fokussierten Gebets wie ein Fast ist es jedoch wichtig, dass Sie stille Zeit finden, mit Gott in einer einzigen Weise zu verbringen.
  • Sie könnten in Innenräumen einen ruhigen Ort verwenden. Ein Schlafzimmer ist oft ein guter Ort, aber jede ruhige Ecke Ihres Hauses oder des Büros ist angemessen. Sie können sogar beten, wenn Sie sich allein in Ihrem Auto befinden.
  • Alternativ können Sie auch im Freien beten. Mit einem ruhigen Ort im Wald können Sie mit Gott Zeit im Gebet verbringen, während Sie auch Gottes Schöpfung bewundern.
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    7. Balance geplantes Gebet und spontanes Gebet. Wenn Sie einen Gebetsplan machen, kann es nützlich sein, insbesondere für erweiterte Fasten.
  • Bete während deiner neu erstellten Freizeit. Die Zeit, in der Sie normalerweise zum Essen verbringen würden, fernsehen oder eine gewünschte Angewohnheit, die Sie beschlossen haben, sich schnell auszugeben, können im Gebet ausgegeben werden.
  • Machen Sie einen Punkt, um Ihren Tag mit einer Zeit des Gebets zu beginnen und zu enden.
    • Teil 3 von 4:
    Zusätzliche Fast-Verfahren
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    1. Stört deine persönliche Hygiene. Während eines erweiterten, absoluten Fastens legt Ihr Körper in den ersten drei Tagen eine große Menge giftiger Abfälle aus.
    • Jeden Tag duschen oder baden, vor allem in den ersten drei Tagen.
    • Putzen Sie Ihre Zähne während dieser ersten drei Tage mehr als üblich, um den atemberaubenden Atemzug abzuwehren.
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    2. Nehmen Sie keinen Look of Leiden an. Fasten ist eine Zeit der nahen, persönlichen Gemeinschaft zwischen Ihnen und Gott. Indem Sie anderen als ob Sie leiden, laden Sie Mitleid und Bewunderung ein, die Ihren Stolz aufblasen und es schwierig machen, Gott in einem Zustand der Demut zu nähern.
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    3. Weiter, um Flüssigkeiten zu trinken. Sie sollten nicht mehr als drei Tage ohne Wasser gehen.
  • Sie können sich von anderen Flüssigkeiten wie Saft oder Milch verzichten, aber Sie sollten während der Mehrheit eines erweiterten Fastens weiterhin Wasser trinken. Andernfalls betreiben Sie das Risiko, dass er ernsthafte Dehydratisierung verursacht, die zu schweren gesundheitlichen Problemen führen kann.
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    4. Überprüfen Sie Ihre Emotionen. Menschen, die eine Mahlzeit überspringen, neigen dazu, mürrisch zu fühlen. Als solcher ist zu erwarten, dass das Überspringen vieler Mahlzeiten Sie sogar mürrischer machen wird. Geist deinen emotionalen Zustand, und wenn Sie sich an der nächsten Person bereit fühlen, die sich Ihnen nähert, finden Sie einen einsamen Raum, um zu beten und stattdessen zu reflektieren.
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    5. Begrenzen Sie Ihre Tätigkeit. Casual Walks sind akzeptabel und ermutigt, aber das Fasten fällt Ihnen viel Energie, sodass Sie so oft wie möglich ausruhen müssen.
  • Bis zum selben Ende sollten Sie auch jede kräftige Übung vermeiden.
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    6. Drogen vermeiden. Medikamente, Kräuterdrogen und homöopathische Heilmittel können während Ihres schnellen Komplikationen zu Komplikationen führen, wobei Nebenwirkungen wie Übelkeit, Unruhe, Müdigkeit, Schwindel und Kopfschmerzen noch schlimmer sind.
  • Beachten Sie jedoch, dass Sie jedoch keine verschreibungspflichtigen Medikamente ohne Genehmigung und Überwachung Ihres Arztes aufhalten sollten.
    • Teil 4 von 4:
    Nach dem Fastengebet und zusätzliche Verfahren
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    1. Reflektieren Sie über die Erfahrungen und fragen Sie Gott nach Anleitung. Möglicherweise haben Sie während Ihres Fast viel gelernt, aber es gibt dennoch noch andere Lektionen, die Sie von Ihrem Fast nehmen können, dass Sie nur dann entdecken können, nachdem sie endet. Bitten Sie Gott, Sie zu leiten, wenn Sie reflektieren, und wenn Sie sich vorwärts bewegen, damit Sie Ihr Fast-Erlebnis das Beste ausmachen können.
    • Wenn Sie sich zu einem partiellen Schnell, Medien schnell oder an Gewohnheit begangen haben, konzentrieren Sie sich auf Ihre Erfolge und nicht auf Ihre Erfolge. Viele Menschen wecken irgendwann auf diese Fasten, insbesondere wenn sie sich nicht an das Fasten haben. Anstatt die Erfahrung zu erkennen, aufgrund Ihrer schwachen Punkte ein Ausfall zu sein, konzentrieren Sie sich auf die gelernten Lektionen und die spirituelle Kraft während Ihrer starken Punkte.
    • Dankbarkeit ausdrücken. Spiegeln Sie vor allem einen Schritt nach vorne in einem Geist des Erntedankfestes. Dank Gott für den Abschluss eines erfolgreichen Fastens und für jede spirituelle Richtung, die Sie während der Fastenzeit erhalten haben.
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    2. Rückkehr zum Essen nach einem kurzen Schnell. Wenn Sie sich nur 24 Stunden lang angemeldet haben, können Sie am folgenden Tag zu einem normalen Esszeitplan zurückkehren.
  • Wenn Sie nur von einer bestimmten Art von Lebensmitteln oder von einer einzigen Mahlzeit befestigt haben, können Sie das Essen oder die Mahlzeit sicher in Ihre Ernährung wieder integrieren, ohne zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen zu ergreifen.
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    3. Brechen Sie ein Wasser schnell mit Obst. Wenn Sie sich von allen Nahrungsmitteln und Flüssigkeiten abgesehen von Wasser befestigt haben, sollten Sie mit fester Früchte nach und nachhin Lebensmittel auf Ihre Ernährung wieder einsetzen.
  • Wassermelone und andere Früchte, die einen hohen Wassergehalt haben, sind am besten.
  • Sie können auch Fruchtsäfte trinken, um Ihren Körper wieder zu gewöhnen, um etwas anderes als das einfache Wasser zu essen.
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    4. Führen Sie langsam Gemüse ein, wenn Sie schnell eine Flüssigkeit brechen. Wenn Sie während Ihres Fastens weiterhin Obst- und Gemüsesäfte getrunken haben, brechen Sie sich allmählich mit einer langsamen, stetigen Einnahme von Gemüse.
  • Essen Sie am ersten Tag nichts mehr als einen rohen Salat.
  • Fügen Sie für den zweiten Tag eine gebackene oder gekochte Kartoffel Ihrer Ernährung hinzu. Verwenden Sie keine Butter oder Gewürze.
  • Fügen Sie während des dritten Tags ein gedünstetes Gemüse für Ihre Ernährung hinzu. Verwenden Sie wieder Butter oder Gewürz nicht.
  • Vom vierten Tag weiter, können Sie Ihre normale Ernährung auf eine Weise wieder integrieren, die sich für Ihren Körper bequem anfühlt.
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    5. Essen Sie Snacks, um zum regulären Essen zurückzukehren. Wenn Sie zum regelmäßigen Essen zurückkehren, verbrauchen Sie mehrere kleine Snacks oder Mahlzeiten für die ersten Tage, anstatt sofort auf große Mahlzeiten zu springen.

    • Tipps

    Warnungen

    Es gibt einige Bedingungen, die sich unklug und unklug machen werden. Nicht schnell ohne Erlaubnis Ihres Arztes, wenn Sie abgemagert werden, anfällig für Essstörungen oder Verhaltensstörungen anfällig sind, leiden an Anämie, er leiden unter Blutzuckerproblemen wie Diabetes oder Hyperglykämie oder sind schwanger oder pflege. Sie sollten auch das Fasten ohne Überwachung vermeiden, wenn Sie Tumore, blutende Geschwüre, Krebs, Blutkrankheiten, Herzerkrankungen oder Probleme mit wichtigen Organen wie Ihrer Lunge, Leber und Nieren haben.

    Dinge, die du brauchen wirst

    • Bibel
    • Notizbuch
    • Stift oder Bleistift
    • Wasser
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