Wie man mit nierensteinen fertig wird

Der Umgang mit Nierensteinen kann schmerzhaft und unheimlich sein. Glücklicherweise gibt es Dinge, die Sie tun können, um sich selbst zu helfen, sich besser zu fühlen. Wenn Sie Nierensteine ​​haben, wird das erste und das Beste, was Sie tun können, von Ihrem Gesundheitsdienstleister bewertet. Verwenden Sie Schmerzmittel und Home-Behandlungen, um Ihre Schmerzen zu verwalten, während Sie warten, bis die Steine ​​vorbeikommen. Sie können auch Ihrem Körper helfen die Steine ​​passieren Befolgen Sie die Behandlungsanweisungen Ihres Arztes und bleiben Sie hydratisiert. Schließlich können Sie Ihre Chancen reduzieren, mehr Steine ​​zu entwickeln, indem Sie gesunde Lebensstilauswahl machen.

Schritte

Methode 1 von 3:
Verwalten von Nierensteinschmerz
  1. Bildtitel Cope mit Nierensteinen Schritt 1
1. Sehen Sie Ihren Arzt, wenn Sie noch nie Nierensteinsymptome hatten. Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie Symptome sind von Nierensteinen, Es ist wichtig, eine ärztliche Prüfung und eine ordnungsgemäße Diagnose zu erhalten. Ihr Arzt kann alle möglichen Bedingungen oder Komplikationen ausschließen, die Ihre Symptome verursachen könnten. Sie können auch helfen, Ihnen die beste Behandlung für Ihre Nierensteine ​​herauszufinden.
  • Gemeinsame Symptome von Nierensteinen zählen Schmerz (in der Seite, Rücken, Bauch oder Leiste), schmerzhaftes Wasserlassen, rosa oder brauner Urin, Übelkeit oder Erbrechen, dringend oder häufiges Wasserlassen sowie Fieber oder Schillern (wenn Sie eine sekundäre Infektion haben). Sie können sich plötzlich fühlen, ständige Schmerzen auf einer Seite Ihres Rückens, der als Nierenkolic genannt wird.
  • Auch wenn Sie Niersteine ​​hatten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Fragen oder Bedenken haben.
  • Wenn Ihr Arzt Nierensteine ​​vermutet, können sie Ihren Urin belasten, um nach Nierensteinen zu suchen oder zu versuchen, ihre Komposition zu bestimmen.
  • Bild mit dem Titel Cope mit Nierensteinen Schritt 2
    2. Holen Sie sich Notfallpflege, wenn Sie schwere Symptome haben. Manchmal können Nierensteine ​​zusätzliche Komplikationen verursachen, die sofort ärztliche Aufmerksamkeit erfordern (z. B. Blockaden oder Infektionen). Rettungsdienste anrufen oder gehen Sie in die Notaufnahme, wenn:
  • Ihr Schmerz ist so schlimm, dass Sie nicht immer noch bleiben oder sich in jeder Position wohl fühlen können.
  • Sie haben Übelkeit und Erbrechen zusammen mit Schmerzen.
  • Sie haben Schmerzen mit Fieber und Schütteln.
  • Sie sehen Blut in Ihrem Urin oder haben Schwierigkeiten, einen Urin zu übergeben.
  • Bild mit dem Titel Cope mit Nierensteinen Schritt 3
    3. Verwenden Sie Schmerzmittel, wie von Ihrem Arzt empfohlen. Wenn Ihre Nierensteine ​​relativ klein sind, können Sie möglicherweise den Schmerz mit den Schmerzmedikamenten über das Zähler verwalten. Gemeinsame Optionen umfassen Ibuprofen (Motrin), Acetaminophen (Tylenol) und Naproxen (Aleve).
  • Bevor Sie eines dieser Medikamente einnehmen, informieren Sie Ihren Arzt über andere Medikamente, die Sie derzeit nutzen, oder zusätzliche gesundheitliche Bedenken, die Sie haben können.
  • Einige Ärzte empfehlen, Acetaminophen mit nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten (NSAIDs) wie Ibuprofen oder Naproxen für mehr Schmerzlinderung zu kombinieren. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie diese Medikamente sicher zusammen verwenden können.
  • Wenn Ihr Schmerz zu schwer ist, um mit überdurchschnittlichen Medikamenten zu verwalten, kann Ihr Arzt etwas Stärkeres verschreiben.
  • Bild mit dem Titel Cope mit Nierensteinen Schritt 4
    4. Gehen Sie so viel wie möglich herum. Während des Umzugs kann man das letzte sein, was Sie tun möchten, wenn Sie an Nieren-Steinschmerzen leiden, können Sie aktiv bleiben. Machen Sie ein wenig leichtes Gehen oder andere sanfte Übungen, wenn Sie sich daran fühlen. Sanfte Dehnungen oder Yoga sind auch gute Optionen.
  • Wenn Ihr Schmerz viel schlimmer wird, wenn Sie versuchen, sich herumzuziehen, stoppen Sie, was Sie tun. Üben Sie weiter, wenn Sie das Gefühl haben, dass es hilft.
  • Bild mit dem Titel Cope mit Nierensteinen Schritt 5
    5. Machen Sie ein heißes Bad oder eine Dusche. Feuchte Hitze kann Linderung für Nierensteinschmerzen bereitstellen. Treten Sie in eine heiße Dusche ein oder füllen Sie eine Wanne mit warmem Wasser und tränken Sie sich 20 Minuten lang. Stellen Sie sicher, dass das Wasser nicht heiß genug ist, um Sie zu verrühren.
  • Sie können auch ein Heizkissen über den schmerzhaften Bereich legen. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht auf das Heizkissen liegen, und halten Sie eine Stoffschicht (z. B. eine Decke, ein Handtuch oder eine Heizkissenbezug) zwischen Ihrer Haut und dem Pad. Sie können ein Heizkissen 3 oder 4-mal täglich für 20 bis 30 Minuten gleichzeitig verwenden.
    • Methode 2 von 3:
    Wenn Sie Ihrem Körper helfen, passieren Sie die Steine
    1. Bild mit dem Titel Cope mit Nierensteinen Schritt 6
    1. Trinke ausreichend Flüssigkeit. Hydratisiert bleiben kann helfen, Nierensteine ​​aus Ihrem System zu spülen und Ihren Harnweg gesund zu halten. Sie wissen, dass Sie genug Wasser und andere klare Flüssigkeiten trinken, wenn Ihr Urin klar ist und meistens farblos ist.
    • Sie können neben Wasser andere Flüssigkeiten trinken, aber beim Trinken von Kaffee, Tee oder sauren Getränken die Moderation verwenden, da diese Ihren Harnweg irritieren und Ihnen mehr Beschwerden verursachen können.
    • Apfelsaft und Grapefruitsaft können beide dem Kidneysteinen zugemessen. Wenn Sie Saft genießen, ist Cranberrysaft eine bessere Alternative.
    • Vermeiden Sie das Trinken von Alkohol und Soda, da dies Sie dehydrieren kann und die Steine ​​möglicherweise schlechter macht.
  • Bildtitel Cope mit Nierensteinen Schritt 7
    2. Nehmen Sie Alpha-Blocker, wenn Ihr Arzt sie empfiehlt. Ihr Arzt kann Alpha-Blocker verschreiben, um die Muskeln in Ihrem Harnweg zu entspannen und Ihnen dabei zu helfen, die Steine ​​leichter zu passieren. Folgen Sie den Anweisungen Ihres Arztes, um diese Medikamente sorgfältig einzunehmen.
  • Allgemeine Alpha-Blocker zur Behandlung von Nierensteinen zählen Tamsulosin (Flomax), Alfuzosin (Uroxatr) und Doxazosin (Kardura).
  • Lassen Sie Ihren Arzt vor dem Einnehmen von Alpha-Blockern wissen, ob Sie andere Medikamente einnehmen. Medikamente, die mit Alpha-Blockern interagieren könnten, umfassen Beta-Blocker, Calciumkanal-Blocker und Medikamente, die erektile Dysfunktion behandeln.
  • Bild mit dem Titel Cope mit Nierensteinen Schritt 8
    3. Schlaf auf der Seite mit dem Nierenstein. Halten Sie die Niere mit dem Stein dabei, dabei so viel wie möglich in der Nacht nach unten, wenn Sie dies ohne zu viel Schmerz oder Unbehagen tun können. Dies kann dazu beitragen, dem Stein etwas einfacher aus Ihrem Körper auszutreten.
  • Die Forscher sind nicht sicher, warum die Schlafposition den Tod von Nierensteinen beeinflusst, aber es kann sein, dass die Seite, die Sie auf Erfahrungen schlafen, den Filtrations- und Urinfluss erhöht.
  • Bild mit dem Titel Cope mit Nierensteinen Schritt 9
    4. Erhalten Sie aggressivere Behandlung, wenn Ihr Arzt es empfiehlt. Wenn Ihre Nierensteine ​​zu groß sind, um sich selbst weiterzugeben oder andere Komplikationen wie Blutungen oder Infektionen verursachen, benötigen Sie möglicherweise andere Arten von Behandlung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Behandlung für Sie am besten funktionieren kann. Zu den wenigen üblichen Behandlungen gehören:
  • ESWL (extrakorporale Stoßwelle Lithotripsie). Diese Behandlung beinhaltet das Senden von Schallwellen durch Ihren Körper, die dazu führen, dass die Steine ​​in kleinere Stücke auftrifft. Es wird am häufigsten für einfache Nierensteine ​​verwendet.
  • Chirurgische Entfernung der Steine. Dies erfolgt in der Regel mit kleinen Instrumenten, die durch einen winzigen Inzision in den Rücken eingefügt werden. Viele Ärzte empfehlen nur eine Operation, wenn ESWL und andere Behandlungen nicht funktionieren. Es wird auch für größere Steine ​​verwendet.
  • Steinentfernung mit einem Ureteroskop. Diese Technik beinhaltet eine winzige Kamera durch Ihre Harnröhre und die Blase in Ihren Harnleiter (der Röhre, der Ihre Nieren an Ihre Blase verbindet). Sobald sie den Stein finden, fügt Ihr Arzt ein Werkzeug in Ihren Harnleiter ein, um den Stein aufzubrechen oder herauszuziehen.
    • Methode 3 von 3:
    Zukünftige Nierensteine ​​verhindern
    1. Bild mit dem Titel Cope mit Nierensteinen Schritt 10
    1. Trinke genug. Trinken Sie viel Wasser und andere klare Flüssigkeiten während des Tages. Dies kann Ihnen helfen, genügend Urin zu produzieren, um die Kristalle auszuspülen, die sich in Ihren Nieren aufbauen und Steine ​​bilden können. Für die meisten Menschen, die 3 Liter (13c) bis 4 Liter (17C) täglich trinken, reicht jeder Tag aus.
    • Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie genug Wasser trinken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Tests tun, um herauszufinden, ob Sie eine gesunde Menge von Urin produzieren.
  • Bild mit dem Titel Cope mit Nierensteinen Schritt 11
    2. Auf oxalatreiche Lebensmittel zurückschneiden. Lebensmittel mit Oxalat in ihnen können zur Bildung bestimmter Arten von Nierensteinen wie Calciumoxalatsteinen beitragen. Versuchen Sie, gemeinsame Nahrungsmittel zu vermeiden, die Oxalat enthalten, wie:
  • Rhabarber
  • Rüben
  • Spinat
  • Swiss Chard
  • Süßkartoffeln
  • Schokolade
  • Tee
  • Schwarzer Pfeffer
  • Soja
  • Nüsse
  • Bild mit dem Titel Cope mit Nierensteinen Schritt 12
    3. Vermeiden Sie Salz- und Tierprotein. Wenn Sie eine Geschichte von Nierensteinen haben, kleben Sie an einer Natrium- und Fleischnahrung, die mit niedrigem Natrium und Fleisch ist. Sowohl Salz- als auch tierische Produkte können dazu führen, dass sich Substanzen in Ihrem Urin ansammeln, die die Bildung von Steinen auslösen können.
  • Versuchen Sie, nicht mehr als 2.300 mg Natrium pro Tag zu essen. Je nach Ihrer Geschichte kann Ihr Arzt möglicherweise empfehlen, Ihre Natriumzufuhr noch mehr auf rund 1.500 mg pro Tag zu reduzieren.
  • Begrenzen Sie Ihre Fleischeinnahme jeden Tag an ein Stück, das nicht größer ist als ein Spielkarten.
  • Bildtitel Cope mit Nierensteinen Schritt 13
    4. Essen Sie Lebensmittel reich an Kalzium. Obwohl zu viel Kalzium in Ihrem Urin zu Nierensteinen führen kann, ist es immer noch wichtig, Kalzium in Ihrer Ernährung zu erhalten. Um zu vermeiden, dass sich zu viel Kalzium ergibt, während Sie Ihre Ernährungsanforderungen immer noch erfüllen, entscheiden Sie sich für Lebensmittel mit Kalzium in ihnen und nicht mit Calcium-Ergänzungen.
  • Foods mit einem hohen Calciumgehalt umfassen viele grüne Gemüse (wie Collard Greens, Broccoli und Grünkohl), Milchprodukte (wie Milch, Joghurt und Käse) sowie bestimmte Arten von Meeresfrüchten (z. B. Fischfisch mit Knochen).
  • Ihr Körper absorbiert Kalzium leichter, wenn Sie es mit Vitamin D nehmen. Suchen Sie nach Lebensmitteln und Getränken, die mit Calcium und Vitamin D (z. B. einigen Säften und Milchprodukten) befestigt sind.
  • Wenn Sie nicht sicher sind, wie viel Nahrungsmittelkalzium Sie bekommen sollten, fragen Sie Ihren Arzt. Sie können einen guten Betrag auf der Grundlage von Faktoren wie Ihrem Alter, dem Sex und der allgemeinen Gesundheit empfehlen.
  • Bild mit dem Titel Cope mit Nierensteinen Schritt 14
    5. Nehmen Sie Magnesium-Kaliumcitrat-Ergänzungen ein. Diese Ergänzungen können dazu beitragen, den Aufbau von Substanzen in Ihrem Urin zu reduzieren, die Nierensteine ​​verursachen. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn sie Magnesium- und Kaliumcitrat-Ergänzungen für Sie empfehlen.
  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die beste Dosierung dieser Ergänzungen. Urologen empfehlen in der Regel insgesamt 1.600 mg Kaliumcitrat und 500 mg Magnesiumcitrat pro Tag.
  • Bild mit dem Titel Cope mit Nierensteinen Schritt 15
    6. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Einige Ergänzungen können zu Nierensteinen beitragen. Zum Beispiel können hohe Dosen von Vitamin C und Vitamin D zu Nierensteinen führen. Zeigen Sie Ihren Arzt auf Ergänzungen Sie sind oder planen, um sicherzustellen, dass sie kein Wiederauftreten von Nierensteinen verursachen können.
  • Wenn Ihr Arzt eine Ergänzung genehmigt, fragen Sie sie nach dem richtigen Betrag, den Sie annehmen sollten. Eine Ergänzung kann in kleinen Mengen gesund sein, aber in großen Dosen schädlich.
  • Bild mit dem Titel Cope mit Nierensteinen Schritt 16
    7. Integrieren Sie Antioxidantien in Ihre Ernährung. Der beste Weg, dies zu tun, ist, reich farbenfrohe Früchte und Gemüse zu essen. Antioxidantien können Ihr Risiko der Entwicklung von Nierensteinen reduzieren, indem die Menge an Calciumoxalat in Ihrem Urin reduziert wird.
  • Gute Antioxidationsquellen umfassen Beeren, Äpfel, Zitrusfrüchte, Artischocken, Grünkohl, Paprika, Fruchtsäfte (wie Granatapfelsaft).
  • Achten Sie darauf, antioxidative Quellen zu vermeiden, die auch oxalatreiche, wie süße Kartoffeln und Nüsse sind.
  • Hier finden Sie hier eine Liste mit antioxidativen Lebensmitteln: https: // bessere Gesundheit.Vic.Govern.AU / Gesundheit / Gesundheit / Antioxidantien
  • Bild mit dem Titel Cope mit Nierensteinen Schritt 17
    8. Ändern Sie Ihre übliche Schlafposition. Das Schlafen in derselben Position kann die ganze Zeit zur Bildung von Nierensteinen beitragen, insbesondere wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen. Steine ​​neigen dazu, sich an der Seite zu bilden, wo Sie normalerweise schlafen. Wenn Sie sich neigten, Nierensteine ​​auf einer Seite Ihres Körpers zu erhalten, schlafen Sie eine Weile auf der anderen Seite.
  • Wenn Sie derzeit einen Nierenstein haben, und Sie warten darauf, dass es passiert, und schlafen Sie auf der Seite, wenn der Stein in ihm tatsächlich helfen kann. Sobald der Stein raus ist, wechseln Sie auf der anderen Seite zum Schlafen.
  • Bild mit dem Titel Cope mit Nierensteinen Schritt 18
    9. Trainieren Gesunde Gewichtsmanagementtechniken. Das Erhalten eines gesunden Gewichts kann dazu beitragen, die Bildung von Nierensteinen zu verhindern. Wenn Sie mit Ihrem Gewicht kämpfen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einer Ernährung über den besten Ansatz, um Gewicht zu verlieren und abzuhalten.
  • Nierensteine ​​sind mit Insulinresistenz verbunden. Wenn Sie übergewichtig sind, kann der Verlust von Gewicht Ihres Körpers helfen, Insulin effektiver zu metabolisieren.
  • Bild mit dem Titel Cope mit Nierensteinen Schritt 19
    10. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente, um Nierensteine ​​zu verhindern. Je nach Art der Nierensteine ​​neigen Sie dazu, zu bekommen, dass Ihr Arzt möglicherweise etwas verschreiben kann, um zu verhindern, dass neue Steine ​​nicht bildet. Einige der üblichen vorbeugenden Medikamente umfassen:
  • Medikamente, die Thiazid oder Phosphat enthalten, um die Bildung von Calciumsteinen zu verhindern.
  • Allopurinol, um Harnsäuresteine ​​zu verhindern.
  • Antibiotika, um Struvitsteine ​​zu verhindern.

    • Warnungen

    Es gibt viele Bedingungen, die Symptome aufweisen können, die denen von Nierensteinen verursacht werden. Selbst wenn Sie ziemlich sicher sind, dass Ihre Symptome von Nierensteinen verursacht werden, werden Sie von einem Arzt überprüft, um sicher zu sein.
  • Wenn Sie einen Nierenstein vermuten, müssen Sie Ihren Arzt besuchen. Sie werden einen Behandlungsplan für Sie entwickeln und entscheiden, ob Sie zu Hause eingeliefert oder behandelt werden müssen. Wenn Sie den Nierenstein passieren, müssen Sie Ihren Urin belasten, um ihn abzurufen. Dies ermöglicht es Ihrem Arzt, es zu untersuchen.
    • In Verbindung stehende Artikel