So entgiften sie ihre nieren natürlich
In diesem schnellen sauten, stressgefüllten Leben sind Sie einer Vielzahl von Giftstoffen ausgesetzt. Sie können sich zu ungesundlichen Ablässen in Form von Fast Food, Stimulanzien wie Koffeingetränke und Party, um Sie zu halten, wenden. Ihre Nieren, ein Paar bohnenförmige Organe, die in einer Ecke der Bauchhöhle liegen, tragen die Hauptlast, um diese Giftstoffe auszuscheiden. Wenn die Ladung von Toxinen zu viel für Ihre Nieren, um damit umzugehen, verlangsamt sich ihre Funktionsweise und macht Sie anfällig für Nierensteine, Infektionen, Zysten, Tumoren oder Nierenversagen. Glücklicherweise können Sie die Gesundheit Ihrer Nieren mit natürlichen Methoden verbessern, um eine gesunde Ernährung zu essen.
Schritte
Methode 1 von 3:
Entgiftung Ihrer Ernährung
1. Trinken Sie viele und viel Wasser. Das Wichtigste für einen regulären Nieren-Detox ist, eine hohe Einnahme von natürlichem, sauberem Wasser zu haben. Um 8 Gläser Wasser pro Tag (oder mehr, wenn Sie viel schwitzen oder athletisch sind), hilft, die angesammelten Toxine herauszufiltern. Ein guter Hinweis darauf, dass Sie genug Wasser bekommen, würde einen klaren oder hellgelben Urin passieren, der nicht sehr stark riecht. Wenn der Urin tiefer ist als ein hellgelb, bedeutet dies, dass es konzentriert ist (was für das erste Wasserlassen des Morgens normal ist). Wenn Sie ein klarer Urin führen, ist ein Hinweis auf ein sauberes Filtersystem.
- Flüssigkeiten in Form von Colas, Kaffee und kohlensäurehaltigen Getränken sind kein guter Ersatz für natürliches Wasser.
- Einige Tees und Säfte können Vitamine und Mineralien enthalten, die für Ihre Nieren hilfreich sind. Sie können jedoch auch hohe Konzentrationen an Koffein oder Zucker enthalten, was für Ihre Nieren schädlich sein kann. Denken Sie daran, dass Wasser immer noch der beste ist.
2. Fülle auf Kaliumreiche Früchte. Früchte und Gemüse, die reich an Kaliumhilfe sind, um die Nieren zu reinigen. Früchte wie Trauben, süße Limetten, Orangen, Kantalupen, Bananen, Kiwis, Aprikosen und Pflaumen sind alle reichhaltigen Kaliumquellen. Milch und Joghurt sind auch gute Kaliumquellen.
3. Essen Sie reichlich Cranberries. Cranberries helfen bei der Reinigung der Niere. Cranberries enthalten einen Nährstoff namens Quinin, der sich durch eine Reihe metabolischer Veränderungen in der Leber in Hippursäure umwandelt. Hippurinsäure löscht den überschüssigen Aufbau von Harnstoff und Harnsäure in den Nieren. Eine Becken von Cranberries reicht aus, um die Niere jeden Tag zu reinigen.
4. Integrieren Sie mehr Gerste in Ihre Ernährung. Gerste ist ein ausgezeichnetes Getreide, das zur Reinigung der Nieren verwendet wird. Es kann auch dazu beitragen, Beschädigungen in der Niere durch unkontrollierte Diabetes zu vermeiden. Beachten Sie, dass Gerste kein Heilmittel ist, aber es kann zusammen mit anderen Methoden verwendet werden, um ein optimales Funktionieren der Nieren aufrechtzuerhalten. Gerste ist ein ganzes Getreide, und ersetzt Gerstenmehl an Ort und Stelle von raffinierten Mehlern ist ein guter Weg, um Gerste in Ihrer Ernährung einzuhalten.
5. Halten Sie sich von den Dingen wie Alkohol, Koffein und Schokolade fern. Obwohl Wissenschaftler immer noch dagegen argumentieren, umfasst die mögliche Liste der zu vermeidenden Dinge Alkohol, Koffein, Schokolade, Nüsse und verarbeitete Lebensmittel. Diese können schlecht für Ihre Nieren sein und können sich auch negativ auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken. Unabhängig davon, ob Sie entgiften oder nicht, es ist eine gute Idee, Ihre Einnahme all dieser Dinge zu begrenzen.
6. Begrenzen Sie Ihre Proteinzufuhr, wenn Ihr Arzt es empfiehlt. Wenn Sie eine Nierenerkrankung haben, kann das Essen einer hohen Proteindiät Ihren Zustand verschlimmern. Ungesunde Nieren haben eine schwere Zeit, um den Abfall herauszufiltern, dass Ihr Körper erzeugt, wenn es das Protein metaboliert. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie einschränken sollten, wie viel Protein Sie essen, um Ihre Nieren zu schützen.
7. Aufhören zu rauchen Wenn Sie ein Raucher sind. Rauchen kann Ihren Blutdruck erhöhen, der zu Nierenproblemen führen kann. Rauchen hat auch viele andere negative gesundheitliche Auswirkungen, wenn Sie also gesünder werden und Ihren Körper entgiften und die Zigaretten aufgeben können.
Methode 2 von 3:
Alternative Medizin erkunden
1. Versuchen Sie Löwenzahn. Löwenzahn ist ein Kraut, das als Lebensmittelzusatz in verschiedenen Zubereitungen wie Salaten, Dressings, Tees, Kaffee und Pralinen verwendet wird. Löwenzahn ist reich an Kalium und hat eine diouretische Wirkung, was bedeutet, dass es hilft, überschüssiges Wasser aus dem Körper abzutreten. Daher ist es sehr nützlich, die Harnausgabe zu erhöhen.
- Als Reinigungsmittel, die etwa 10-15 Tropfen Löwenzahnmutter-Tinktur dreimal täglich dauern, ist nützlich, um die Nieren zu entgiften und kann für bis zu 6 Monate sicher fortgesetzt werden.
2. Experimentieren Sie mit UVA Ursi oder Bärentraube. Dies ist eine ausgezeichnete natürliche Ergänzung für Nierendetox. Es hilft, die Entzündung und Verletzungen zu reparieren, die dem Gewebe in der Niere infolge von Infektionen oder Steinen verursacht werden. Es enthält ein Glycosid, das als Arbutin bekannt ist, der antimikrobielle Eigenschaften aufweist, wodurch bei der Behandlung von Harnwegsinfektionen helfen.
3. Erwägen Sie die Verwendung von Gokshura. Dies ist ein ayurvedisches Ergänzungsmittel, das die Nierengesundheit erhöht und für diejenigen von Vorteil ist, die an wiederkehrenden Harnweg-Infektionen als auch wiederkehrenden Nierensteinen leiden. Es hilft, den Urinfluss aufrechtzuerhalten und auch die Harnmembranen abkühlt und zu beruhigt, wodurch der Schmerz entlastet wird. Es besitzt auch Antibiotika-Eigenschaften und kann bei Blaseninfektionen helfen.
4. Schauen Sie sich die europäische Barberry an. Dies ist eine uralte Ergänzung, die bekannt ist, um Nierensteine auszuspülen. In der Homöopathie kann eine von diesem Kräuter zubereitete Muttertinktur, die als Berberis vulgaris bekannt ist, Patienten von Nierenkolic entlastet. Die Größe der Steine sollte jedoch kleiner sein als der Durchmesser der Harnröhre, ansonsten kann ein größerer Stein das Epithel der Harnröhre schaden, wenn er versucht, herauszukommen.
Methode 3 von 3:
Wann suchen Sie medizinische Versorgung?
1. Sehen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Symptome der Nierenerkrankung haben. Wenn Sie Sorgen machen, dass Sie ein Problem mit Ihren Nieren haben könnten, ist es wichtig, so schnell wie möglich eine medizinische Diagnose und Behandlung zu erhalten. Rufen Sie Ihren Arzt sofort an, wenn Sie Symptome haben, z
- Übelkeit, Erbrechen oder Änderungen des Appetits
- Müdigkeit, Schwäche oder Schwierigkeitsschwierigkeiten
- Schwierigkeiten beim Urinieren oder eine Änderung in dem, wie viel Sie urinieren
- Muskeln zucken oder Krämpfe
- Schwierigkeitsgrad konzentrieren
- Schwellung in den Füßen oder Knöcheln
- Juckende Haut
- Brustschmerzen oder Atemnot
2. Suchen Sie ärztliche Aufmerksamkeit, wenn Sie Nierenschmerzen haben. Schmerz in deinen Nieren könnte ein Zeichen von Nierensteinen, einer Infektion oder einer anderen ernsthaften Komplikation sein. Rufen Sie Ihren Arzt sofort an, wenn Sie Symptome wie einen anhaltenden, dumlen Schmerz in Ihrer Seite oder in einer Seite Ihres Rückens, Fieber, Körperschmerzen, Müdigkeit oder Übelkeit und Erbrechen haben. Lassen Sie sie wissen, ob Sie kürzlich eine Harnweg-Infektion hatten.
3. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen. Die diätetischen Bedürfnisse von Menschen mit Nierenerkrankungen unterscheiden sich von denen von Menschen mit gesunden Nieren. Bevor Sie anfangen, Änderungen an Ihrer Ernährung vorzunehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Gesundheit Ihrer Nieren und finden Sie heraus, welche Lebensmittel für Sie sicher und vorteilhaft sind.
4. Bitten Sie Ihren Arzt, Kräuter und Ergänzungen zu nehmen. Bevor Sie eine Ernährung oder Ergänzung oder Kraut einnehmen, ist es sehr wichtig, mit Ihrem Arzt über die möglichen Risiken und Vorteile zu sprechen. Einige Ergänzungen können mit Medikamenten gefährlich interagieren, und sie können Ihren Zustand auch verschlimmern, wenn Sie bereits Nierenerkrankungen haben. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn die Ergänzungen, an denen Sie interessiert sind, wahrscheinlich sicher oder hilfreich für Sie sind.
5. Folgen Sie Ihren Arztpflegeanweisungen sorgfältig. Wenn Sie mit einem Nierenzustand diagnostiziert wurden oder ein Gefahr besteht, eines zu entwickeln, ist es wichtig, eng mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, um sicherzustellen, dass Ihr Zustand unter Kontrolle steht. Besuchen Sie Ihren Arzt so oft, wie sie für Untersuchungen und Labortests empfehlen, und zögern Sie nicht, sie zwischen Terminen anzurufen, wenn sich Ihre Symptome ändern oder Anliegen haben.
Tipps
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