Wie man mit chronisch unerklärlicher Übelkeit umgeht: 14 Schritte

Übelkeit ist ein unangenehmes Gefühl in Ihrem Magen, das mit dem Drang zu erbrechen ist. Das Gefühl von chronischem Übelkeit führt nicht immer dazu, sich zu gewinnen, aber es macht Ihnen das Gefühl, dass Sie kurz davor sind. Chronische unerklärliche Übelkeit kann viele Ursachen haben (Magen-Darm-Erkrankung, chronische Infektion, Schwindel, ständige Angstzustände, Nahrungsmittelallergien), aber sie sind nicht so offensichtlich, dass sie als häufigere Auslöser wie Lebensmittelvergiftung, Schwangerschaft oder Magengrippe diagnostizieren. Auch wenn Ihr Arzt Ihre chronische Übelkeit nicht diagnostizieren kann, gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, sich unabhängig von der Ursache damit umzugehen.

Schritte

Teil 1 von 3:

Umgang mit chronischer Übelkeit zu Hause

1. Nehmen Sie einen Schwangerschaftstest. Die Definition chronischer Übelkeit unterscheidet sich von vielen Menschen, mit einigen Denkens, mit einigen Denken, dass es mehr als eine Woche dauern muss, um sich zu qualifizieren, während andere mehr als einen Monat sagen. Schwangerschaft ist eine sehr häufige Ursache von Übelkeit (Morgenkrankheit), die ein paar Wochen und manchmal noch länger dauern kann. Wenn Sie ein sexuell aktives Weibchen sind und morgens für eine Woche oder mehr unnützig fühlen, kaufen Sie einen Schwangerschaftstest aus der Apotheke und überprüfen Sie.

Die morgendliche Krankheit ist während des ersten Trimesters (3 Monate) der Schwangerschaft viel häufiger, obwohl es in seltenen Fällen die gesamten 9 Monate dauern kann.
Die Hauptbehandlung der Morgenkrankheit besteht darin, Auslöser zu vermeiden, die stickige Räume, Gerüche, Wärme, Feuchtigkeit, Lärm und visuelle und physische Bewegung enthalten können.
Wenn Sie schwanger sind und Ihre Übelkeit seit mehr als ein paar Wochen bestehen bleibt, vereinbaren Sie einen Termin mit Geburtshelfer für Ratschläge.

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2. Überprüfen Sie die Nebenwirkungen Ihrer Medikamente. Eine weitere sehr häufige Ursache für unerklärliche chronische Übelkeit ist Medikamente. Praktisch jedes verschreibungspflichtige Medikament kann NAUSEA als Nebeneffekt auslösen, aber die häufigsten Straftäter sind Chemotherapie-Medikamente, Schmerzmittel (insbesondere Opiate), Antidepressiva (SSRIS) und Antibiotika.

Lesen Sie die Liste der Nebenwirkungen für Ihre Medikamente und sehen Sie, ob Ihre Übelkeit mit der Einnahme eines von ihnen in Verbindung gebracht wird.

Recherchieren Sie Ihre Medikamente im Internet, um zu sehen, ob andere Personen Probleme mit unerklärlicher Übelkeit haben.

Bitten Sie Ihren Arzt, Ihre Dosierung zu reduzieren oder mit ähnlichen Aktionen auf eine andere Art von Medikamenten zu ändern.

Bearbeitung mit chronisch unerklärlicher Übelkeit Schritt 3

3. Alkoholkonsum reduzieren. Obwohl Trinkalkohol in unserer Kultur als angemessene soziale Tätigkeit in unserer Kultur festgegriffen wird, ist die Realität, dass Ethanol für Menschen giftig ist und zahlreiche negative Symptome einschließlich Übelkeit verursachen kann. Manchmal kommt es nicht, zu viel zu trinken und schwindelig zu werden ("Bettspins") oder "aufgehängt" Am nächsten Morgen, aber wenn Ihre Übelkeit chronisch ist, dann können Sie Alkohol allergisch sein. Sehen Sie, ob Sie mit einem Getränk mit einem Getränk mit einer Negens verbunden werden können.

Wenn es scheint, durch Alkohol verursacht zu werden, müssen Sie den Alkohol nicht abschneiden oder aufhören.

Einige Rassen von Menschen sind anfälliger, sich nach dem Trinken von Alkohol krank / übel zu fühlen, weil ihnen die Enzyme fehlen, um Ethanol zu verarbeiten und zu verarbeiten. Asiaten und amerikanische Ureinwohner sind am bemerkenswertesten.

Wechseln Sie zu alkoholfreiem Bier, jungfrau Cocktails oder Traubensaft anstelle von Wein, wenn Sie immer noch sozial sein wollen und mit Ihren Freunden in Bars / Lounges gehen wollen.

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4. Essen Sie ganze Speisen. Unabhängig von der Ursache Ihrer Übelkeit, das Essen Fett, gebratenes und / oder scharfes Essen wird es im Allgemeinen schlechter machen. Als solches essen Sie feuchte Ganze Lebensmittel, die mit fettarm und höher in Faser sind, wie Vollweizenbrot, Klei-Getreide und frische Früchte und Gemüse. Außerdem kauen Sie langsamer und essen Sie kleinere, häufigere Mahlzeiten.

Wenn Sie wirklich Schwierigkeiten haben, das Essen niederzuhalten, knabbern Sie auf einfachen Crackern und Toast den ganzen Tag über.

Wenn Sie kleine Mahlzeiten essen können, konzentrieren Sie sich auf mageres Fisch, Hühnerbrust, Reis, gekochte Kartoffeln und Brot. Gemüse sind auch in Ordnung, vermeiden aber diejenigen, die Gas verursachen und Übelkeit schlechter machen können - wie Blumenkohl, Kohl und Zwiebeln.

Es wird empfohlen, dass Sie etwa sechs Stunden warten, um feste Nahrungsmittel zu essen, nachdem Sie sich übergeben haben. SIP auf etwas verdünntes Huhn oder Rinderbrühe, während Sie warten.

Manchmal ist Ihre Übelkeit möglicherweise auf Verstopfung zurückzuführen. Mehr Faser zu essen kann mit dem Problem helfen.

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5. Achten Sie auf Nahrungsmittelallergien. Nahrungsmittelallergien gehen oft nicht nicht diagnostiziert und können eine Ursache für chronische Übelkeit und Magenverstimmung sein. Die häufigsten Lebensmittel, die allergische Reaktionen in den Menschen auslösen, sind: Eier, Fisch, Kuhmilch (und verwandte Milchprodukte), Erdnüsse, Walnüsse, Sojinder, Schalentiere (Garnelen, Krabben, Muscheln) und Weizen. Seien Sie sich bewusst, wie Sie sich innerhalb weniger Minuten fühlen, um bestimmte Lebensmittel zu essen.

Versuchen Sie eine Eliminierungsdiät (Entfernen von Lebensmitteln nacheinander) und sehen Sie, ob dies Ihre Übelkeit heilt.

Andere Allergiesymptome, um aufzog: Beinhaltet: Schwellung in Ihrem Gesicht, Lippen und / oder Hals, verstopfte Nase und Nebenhöhlen, juckende Haut, Nessel, Kopfschmerzen, Hirnschleife und Schwierigkeitsgrad atmen.

Wenn Sie der Meinung sind, Sie könnten eine Nahrungsmittelallergie haben, werden Sie von einem Ernährungswissenschaftler oder einem alliierten Gesundheitsprofi getestet, der in der Allergieprüfung trainiert wird.

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6. Starke Gerüche vermeiden. Wenn Sie nicht vermeiden, fetthaltige, würzige und gebratene Lebensmittel zu essen, sollten Sie sie auch vermeiden, sie zu riechen, da starke Gerüche oft Übelkeit verursachen, um schlechter zu werden. Andere starke Gerüche, um zu vermeiden, umfassen Parfüm / Köln, Zigarettenrauch, Körpergerüche, Zwiebeln, Knoblauch und Curry. Vermeiden Sie Restaurants, bis Sie sich besser fühlen und mehr Mahlzeiten zu Hause bereiten. Vermeiden Sie die Lebensmittelgerichte und Parfümzähler beim Einkaufen in Einkaufszentren.

Tragen einer chirurgischen Maske oder Anwendung eines Menthol-Rubs an Ihre Nasenlöcher kann die Auswirkungen starker Gerüche, während Sie sich außerhalb Ihres Hauses befinden.

Andere Auslöser von Übelkeit, um sich in Ihrem Zuhause bewusst zu sein, und andere Orte sind: hohe Hitze, Luftfeuchtigkeit und flackernde Lichter.

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7. Hydratisiert bleiben. Chronische, niedrige Dehydratisierung sind viel häufiger, als Sie vielleicht denken, insbesondere in warmen und feuchten Klimazonen. Die große Mehrheit der Menschen trinkt viel Getränke, aber sie werden oft mit Koffein geladen und verarbeitet Zucker, der den Verlust von Wasser aus dem Körper fördern kann. Darüber hinaus ist Ihr Risiko von schwererer Dehydratisierung hoch, wenn Ihre Übelkeit mit chronischem Erbrechen verbunden ist.

Zielen Sie jeden Tag ungefähr acht 8-Unzen-Gläser gereinigtes Wasser - mehr, wenn Sie aktiv sind und viel schwitzen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Wasser aufzubewahren, nehmen Sie kleine Schlüsse ein oder saugen Sie sich auf Eisspannen.

Vermeiden Sie Getränke mit Koffein, wie Kaffee, schwarzer Tee, heiße Schokolade, Colas und Energiegetränke.

Vermeiden Sie Milch, wenn Sie laktose intolerant sind. Symptome von Blähungen, Bauchkrämpfe und Durchfall werden Ihre Übelkeit schlechter machen.

Wenn Sie Flüssigkeit aus Erbrechen und / oder Diarrhoe verlieren, müssen Sie auch Ihre Elektrolyte (Mineralsalze) ersetzen müssen. Trinken Sie als solche etwas verdünnte Obst- oder Gemüsesaft zusätzlich zum Wasser.

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Natürliche Heilmittel für chronische Übelkeit nehmen

1. Trinken Sie Kräutertee. Wenn Sie etwas Kräutertee an Ihre Routine hinzufügen, ist nicht nur eine großartige Quelle der unnachlässigen Hydratation, sondern einige Kräuter können Übelkeit bekämpfen, indem Sie Ihren Bauch niederlassen oder Ihre Nerven beruhigen. Beispielsweise sind Pfefferminze, Spearmint und Kamille Kräuter, die für den Magen beruhigende Fähigkeiten bekannt sind.

Kräuter, die möglicherweise Angst / Stress reduzieren und sich auf Übelkeit beeinflussen, umfassen: Kamille, Valerianerwurzel, Passionsblume und Kava.
Sie können diese Kräutertee in den meisten Lebensmittelgeschäften kaufen oder die getrockneten Kräuter direkt kaufen und sie verwenden, um eine pflanzliche Infusion zu erstellen.
Fügen Sie Kräuter kein kochendes Warmwasser hinzu, da es einige der hilfreichen Verbindungen zerstören kann. Fügen Sie stattdessen sehr warmes Wasser hinzu und lassen Sie die Kräuter etwa 15 Minuten lang steil.

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2. Ingwer-Produkte verbrauchen. Ein weiteres traditionelles Pflanzenhilfsmittel, das für die Bekämpfung von Übelkeit beliebt ist, ist Ingwer. Ingwer hat einige entzündungshemmende Fähigkeiten und gilt als Karminative, die Gas-, Bläh- und Bauchschmerzen reduzieren - alles kann Übelkeit verursachen. Ingwer kann als Kräutertee verbraucht werden, als Kapseln oder als Rummen oder Kauen genommen.

Der meiste kommerzielle Ginger Ale enthält keinen echten Ingwer, aber einige natürliche Marken in Gesundheitskost. Stellen Sie sicher, dass Sie die Fizz (Carbonation) loswerden, bevor Sie es trinken.

Ingwer (der Typ, der oft mit Sushi kommt) ist eine andere Form, die lecker und ziemlich leicht zu finden ist.

Nehmen Sie eine Form von Ingwer von etwa 15 bis 30 Minuten, bevor Sie ein festes Essen essen, um die Wahrscheinlichkeit von Übelkeit zu reduzieren.

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3. Erwägen Sie, Vitamin B6-Ergänzungen einzunehmen. Die ist einige Forschungen, die das Ergänzungen mit Vitamin B6 (Pyridoxin) hindeutet, kann dazu beitragen, chronische Übelkeit und Erbrechen zu reduzieren, insbesondere bei Frauen, die schwanger sind. Die empfohlenen Dosierungen sind täglich 30 mg Pyridoxinhydrochlorid für bis zu fünf Tage nacheinander.

Seien Sie sich bewusst, dass Vitamin B6-Ergänzungen möglicherweise nicht alle Ursachen für chronische, unerklärliche Übelkeit beeinflussen, sondern es ist erschwinglich und es ist in den meisten Fällen einen Versuch wert.

Zu viel Vitamin B6 (mehr als 100 mg täglich) können zu Nervenreizungen und Tippness in Ihren Gliedmaßen führen. Halten Sie tägliche Dosen immer unter 50 mg, um auf der sicheren Seite zu sein.

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Behandlung von chronischen Übelkeiten

1. Fragen Sie Ihren Arzt nach Anti-Übelkeit-Medikamenten. Wenn Natürliche und häusliche Heilmittel nicht auf Ihre Übelkeit auswirken, und Ihr Arzt kann die zugrunde liegende Ursache nicht herausfinden, wodurch die Anti-Übelen-Medikation eine gute Option ist. Over-the-Counter-Typen wie Dramamin funktionieren möglicherweise, aber stärkere, aber ein Rezept von Ihrem Arzt.

Zu den häufig vorgeschriebenen Anti-Nausea-Medikamenten gehören: Prochlorperazin (Compazin), Granisetron (Kyrl), Ondansetron (Zofran), Perphenazin (TRILAFON), Metoclopramid (REGLAN) und Thiethylperazin (Torcan).

Cannabinoide (abgeleitet von der chemischen THC in Marihuana), wie Dronabinol (Marinol), können auch nützlich sein, um Übelkeit zu bekämpfen.
Seien Sie sich bewusst, dass diese Medikamente alle mit ihren eigenen potentiellen Nebenwirkungen geliefert werden, die hohen Blutdruck und Schwierigkeiten bei der Muskelkontrolle enthalten können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt mit Länge über die Nebenwirkungen von Anti-Übelkeit-Medikamenten
Wenn schwere Übelkeit Sie daran hindert, dass Sie von entweder Pillen einnehmen oder sie aufhalten, fragen Sie Ihren Arzt nach den Suppositorien.

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2. Betrachten Sie kurzfristige Antibiotika. Wenn Ihr Arzt (und andere Spezialisten) Ihre chronische Übelkeit nicht diagnostizieren können, ist es möglicherweise möglicherweise ein Experimentieren mit einem kurzen Kurs (ein oder zwei Wochen) von Antibiotika. Chronische bakterielle Infektionen mit niedrigem Grad sind oft schwierig zu diagnostizieren und häufig von Übelkeiten auszulösen. Fragen Sie Ihren Arzt nach den Vor- und Nachteilen, um Antibiotika einzunehmen.

Antibiotika sind berüchtigt, um Übelkeit zu verursachen, sodass ein Infektionsnachweis vorhanden sein sollte, bevor sie sie nehmen.

Bakterielle Infektionen verursachen typischerweise abnormale Blutuntersuchungen, wie z. B. ein hoher weißer Blutkörperchen, der darauf hinweist, dass Ihr Immunsystem eine Infektion bekämpft.

Virale Mageninfektionen können auch Übelkeit verursachen, aber Antibiotika sind nur gegen Bakterien wirksam.

Erythromycin ist ein Beispiel für ein Antibiotikum, das Ihr Arzt verschreiben kann. Es wird verwendet, um den Durchgang von Essen vom Darm bis zum Darm zu fördern. Das Fenster für dieses Antibiotikum, um nützlich bei der Behandlung von Übelkeit nützlich zu sein, ist sehr eng, und wenn Sie es zu lange nehmen, kann es Bauchschmerzen erhöhen.

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3. Probieren Sie Akupressurbehandlungen an. Akupressur beinhaltet, anhand von dauerhaften Druck auf bestimmte Flecken auf Ihrem Körper, um bestimmte physiologische Reaktionen auszulösen. Es ist das gleiche Prinzip wie Akupunktur, aber ohne die Nadeln. Die Forschung zeigt an, dass es einen Punkt auf dem Handgelenk befindet (als P6-Punkt genannt), der, wenn er drückt, Übelkeit reduzieren kann. Die meisten Forschungen wurden an schwangeren Frauen durchgeführt, aber der P6-Punkt kann auch für andere Ursachen arbeiten, z. B. Bewegungskrankheit und Angstzustände.

Sie können einen ausgebildeten Akupunkturisten in Ihrer Nähe finden, obwohl einige Videos zum Lokalisieren und Anregen von P6 auch ansehen können.

Durch Drücken des P6-Punkts auf einem beiden Handgelenk zwischen 30-60 Sekunden reicht es aus, um Ihre Übelkeit erheblich zu reduzieren. Wenn nicht, versuchen Sie, den Punkt etwa fünf Minuten zu massieren.

Suchen Sie nach speziellen Armbändern, die online ausgelegt sind, um den P6-Punkt für lange Zeiträume zu stimulieren, der bei der Bekämpfung der Seekrankheit oder der Übelkeit mit der Schwangerschaft beitragen kann.

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4. Einen Chiropraktiker sehen. Eine andere Art von alternativer Behandlung, die die unerklärliche Übelkeit erheblich beeinflussen kann, ist eine chiropraktische Wirbelsäuleneinstellung. Wenn die Gelenke, Nerven oder Muskeln Ihres oberen Hals irritiert sind, kann es Ihr Gleichgewicht nur genug werfen, um leichte Schwindel und Übelkeit zu verursachen. Eine chiropraktische Halseinstellung kann die Wirbelsäulenverbindungen neu ausüben und die Überspannungsspannung reduzieren, was dazu führt, dass die verwandte Übelkeit schnell verblassen kann.

Die meisten Chiropraktiker möchten einen Röntgenstrahl Ihres Nackens annehmen, bevor Sie ihn anpassen, um sicherzustellen, dass die Behandlung sicher ist.

Sie hören oft einen relativ schmerzlosen, knallenden oder knackenden Klang mit chiropraktischen Anpassungen, also glauben Sie nicht, dass etwas bricht.

Obwohl eine Behandlung manchmal ausreichend ist, benötigen Sie wahrscheinlich zwischen 3-5 Behandlungen, um ein Opper-Hals-Problem zu beheben.

Tipps

Auch wenn Standard-Blutuntersuchungen normal sind, sollten Sie einen Endokrinologen sehen, um Ihre Hormone zu überprüfen. Hormon-Ungleichgewicht kann Übelkeit auslösen.

Zu viel Übung oder Tätigkeit und nicht genug Ruhe, kann Ihre Übelkeit schlechter machen.

Einige Patienten haben chronische Übelkeit, die nicht auf Anti-Übelen-Medikamente ansprechend sind.Kognitive Verhaltenstherapie und -behandlung mit Antidepressiva können für diese Patientenarten dabei sein.

Die Brat-Diät (Bananen, Reis, Applesauce und Toast) können sehr hilfreich sein, um keine Übelkeit auszulösen.

Reisen in Autos, Bussen Züge und Taxis können Ihre Übelkeit schlechter machen. Wenn Sie irgendwo mit dem Auto gehen müssen, bestehen Sie darauf, der Fahrer zu sein - Sie können sich weniger übel fühlen.