Wie man mit eltern umgeht

Sie lieben Ihre Eltern wahrscheinlich sehr, aber das heißt nicht, dass sie Sie manchmal nicht ärgern. Wenn Sie kürzlich einen Kampf mit Ihren Eltern hatten, versuchen Sie, sich zu beruhigen, bevor Sie wieder mit ihnen sprechen. Sprechen Sie außerdem oft mit Ihren Eltern, damit es leichter zu sagen ist, wenn etwas nicht stimmt, oder Sie möchten, dass sie eine Regel ändert. Es ist auch eine gute Idee, an der Verbesserung Ihrer Beziehung zu arbeiten, indem er zuverlässig ist und Zeit mit Ihren Eltern verbringt.

Schritte

Methode 1 von 3:
Beruhigung nach einem Kampf
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1. Verbringen Sie etwas Zeit alleine, damit Sie sich besser fühlen können. Gehen Sie nach einem Kampf in Ihr Zimmer, sitzen Sie draußen oder gehen Sie spazieren. Nehmen Sie sich diesmal, um darüber nachzudenken, was passiert ist und wie Sie sich dabei fühlen. Dies gibt Ihnen Zeit, Ihre Gefühle zu verarbeiten und negative Emotionen freizugeben, die Sie fühlen.
  • Leichte Übung kann Ihnen helfen, sich schneller zu fühlen. Sie könnten spazieren gehen oder Yoga machen in deinem Zimmer.

Trinkgeld: Wenn Sie wirklich aufgeregt sind, rufen Sie einen Freund oder jemanden an, dem Sie vertrauen, um Ihre Gefühle zu entlüften.

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    Tief einatmen Um Ihnen schnell zu beruhigen. Ein Argument mit Ihren Eltern könnte dazu führen, dass Ihr Herz rennt, und Ihr Atmen, um schneller zu werden. Glücklicherweise können Sie diese Antwort mit tiefem Atmen entspannen. Legen Sie Ihre Hand über den Bauch. Dann zeichne langsam Luft in deine Lunge. Ihr Bauch sollte sich unter der Hand erweitern. Tun Sie dies für 5-10 Atemzüge.
  • Als eine andere Option, einatmen Sie an 5 Zählung ein, halten Sie den Atem an, wenn Sie auf 5 zählen. Als nächstes atme langsam auf 5 Zählung aus. Wiederholen Sie 5 Mal.
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    Meditieren 10 Minuten, um Ihnen zu helfen, sich selbst zu beherbergen. Meditation hilft, deinen Geist zu beruhigen und löst die Entspannungsantwort Ihres Körpers aus. Sitzen oder in einer bequemen Position stehen. Dann schließe deinen Augen, klaren Sie deinen Geist und konzentriere dich auf den Atemzug. Wenn Ihr Geist wandert, bringen Sie Ihre Gedanken wieder an Ihren Atem.
  • Es hilft, Ihre Atemzüge zu zählen, um dabei zu helfen, Ihre Meinung vor dem Wanderern zu halten.
  • Wenn Sie möchten, wiederholen Sie ein Mantra in sich selbst, wie Sie meditieren, wie "Frieden", "ruhig" oder "Entspannen"."
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    4. Schreiben Sie in Ihrem Journal, um Ihnen zu helfen, Ihre Gedanken zu bearbeiten. Nach einem großen Kampf mit deinen Eltern ist es normal, sich aufgeregt, frustriert und wütend zu sein. Journaling kann Ihnen helfen, durch Ihre Emotionen zu arbeiten und das Sinn dafür zu machen, was passiert ist. Schreiben Sie, was passiert ist und wie Sie sich darüber fühlen.
  • Bewahren Sie Ihr Journal in einem Notizbuch oder auf Ihrem Computer auf.
    • Methode 2 von 3:
    Mit deinen eltern reden
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    1. Wählen Sie eine Zeit, in der Sie beide ruhig sind. Es ist schwer, ein gutes Gespräch zu haben, wenn Sie verärgert sind. Warten Sie, bis Sie und Ihre Eltern alle eine Chance hatten, sich abzukühlen. Setzen Sie sich dann hin, um darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen und was Sie von ihnen brauchen.
    • Es ist hilfreich, eine Zeit zu planen, um zu sprechen. Zum Beispiel können Sie Ihren Eltern sagen: "Ich muss wirklich mit Ihnen sprechen. Glaubst du, du bist ein paar Minuten nach dem Abendessen, um mit mir zu sitzen und zu reden?"
    • Wenn Sie wissen, dass Ihre Eltern einen anstrengenden Tag hatten, ist es wahrscheinlich am besten, bis ein anderes Mal zu warten.
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    Hör mal zu zu dem, was deine Eltern sagen müssen. Es könnte manchmal schwer sein, aber tun Sie Ihr Bestes, um ruhig auf die Ansicht Ihrer Eltern zu hören, was passiert. Wenn Sie zuhören, versuchen Sie herauszufinden, was ihre Hauptgründe dafür dienen, wie sie das Gefühl haben, wie sie dies tun. Dies hilft Ihnen, zu verstehen, welche Bedenken Sie ansprechen müssen.
  • Nachdem Ihre Eltern aufhören, zu reden, versuchen Sie, zu schreiben, was sie zu ihnen zurücksagen, also sind Sie auf derselben Seite. Sag: "Es klingt, als ob du besorgt bist."
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    3. Erklären Sie, wie Sie sich fühlen, Ihren Eltern zu helfen, Sie zu verstehen. Sie haben wahrscheinlich Tage, an denen Sie schauen, als ob Ihre Eltern Sie überhaupt nicht verstehen. Dies könnte wahr sein, insbesondere wenn Sie sich schwer an sie öffnen. Um Ihren Eltern zu helfen, Sie besser zu verstehen, sagen Sie ihnen, wie Sie sich fühlen und was in Ihrem Leben los ist. Diskutieren Sie dann, was Sie hoffen, dass sie es tun werden, um Ihnen zu helfen.
  • Sie könnten sagen: "Im Moment fühle ich mich wirklich mit der Schule überwältigt. Um die Dinge schlimmer zu machen, hängen meine Freunde alle ohne mich heraus, weil ich nicht an Partys gehen darf. Ich weiß, dass Sie sich Sorgen um mich besorgt, aber ich bin alt genug, um verantwortungsvolle Entscheidungen zu treffen. Ich hoffe, Sie werden mich mit meinen Freunden an Partys gehen lassen, wenn ich oft checke."
  • Sie könnten auch sagen: "Ich weiß, dass meine Noten in diesem Semester viel gegangen sind, und ich bin genauso ärgerlich wie Sie Jungs. Ich habe mich in den letzten Monaten wirklich deprimiert, also ist es schwer, sich zu konzentrieren. Ich habe auch Schwierigkeiten, meine Aufgaben aufrechtzuerhalten. Ich möchte positive Änderungen vornehmen, aber ich bin mir nicht sicher, wo ich anfangen soll. Ich mache mir Sorgen, dass du mich einfach bestrafen, anstatt mir zu helfen, besser zu werden."
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    4. Reagiere ruhig, wenn deine Eltern etwas ärgerlich sagen. Ihre Eltern werden wahrscheinlich manchmal das Falsche sagen, aber es ist wichtig, dass Sie deinen coolen behalten. Sie hören Ihnen eher an, wenn Sie nicht schreien oder anraffen. Wenn deine Eltern unhöflich sein, gemein oder unempfindlich, lass sie sprechen. Dann nennen Sie ruhig, wie sie sich fühlen.
  • Nehmen wir zum Beispiel an, Sie haben einen wichtigen Test und Ihre Eltern schreien, "Sie sollten sich von dieser Klasse peinlich sein! Du bist so faul!"Das wäre so verletzend zu hören! Sie könnten mit antworten: "Ich fühle mich wirklich schlecht über diese Klasse, und es tut meine Gefühle weh, dass Sie mich faul nennen würden. Ich habe wirklich hart für diesen Test studiert, aber ich darf das Material nicht verstanden haben."
  • In ähnlicher Weise sagen wir, dass Sie ein Datum haben und Ihr Elternteil missbilligt. Sie könnten sagen: "Sie werden mit diesem Verlierer bekommen und Ihre ganze Zukunft ruinieren."Sie könnten antworten:" Ich verstehe, dass Sie sich Sorgen machen, aber es tut meine Gefühle, die Sie so denken. Ich bin eine kluge, fleißige Person, also gehe bitte nicht das Schlimmste von mir an."
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    5. Versuchen Sie, Dinge aus dem Punkt Ihrer Eltern zu sehen. Es ist wahrscheinlich, dass Ihre Eltern das Beste für Sie wollen und dass sie versuchen, Sie von Fehlern zu halten. Das kann jedoch manchmal zu streng streng sein, was super nervig ist. Wenn Ihre Eltern Sie irritieren oder unvernünftig sind, denken Sie darüber nach, wie Sie sich an ihrem Platz fühlen würden. Suchen Sie dann nach positiven Motiven für ihre Entscheidungen.
  • Nehmen wir zum Beispiel an, dass Ihre Eltern Sie nicht mit Ihren Freunden zu einem Musikfestival gehen lassen. Das kann so frustrierend sein, besonders wenn jeder, den Sie wissen, dass jeder geht. Sie könnten jedoch erkennen, dass sie nur diese Entscheidung treffen, weil sie besorgt sind, dass Sie beim Festival verletzt werden könnten.
  • In ähnlicher Weise ärgern Sie sich deinen Eltern ständig über Ihre Noten und Hausaufgaben. Während dies irritierend sein könnte, könnten Sie in Betracht ziehen, dass sie nur versuchen, Ihnen zu helfen, in der Schule erfolgreich zu sein und sich für eine glänzende Zukunft einzulegen.
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    6. Besprechen Sie lässige Themen mit Ihren Eltern, damit Sie eine bessere Kommunikation haben. Es könnte wirklich schwer sein, mit Ihren Eltern zu sprechen, vor allem, wenn Sie viel gestritten haben. Wenn dies der Fall ist, suchen Sie nach Spaß, einfache Themen, über die Sie mit Ihren Eltern sprechen können. Versuchen Sie dann, jeden Tag mindestens ein Gespräch mit ihnen zu haben. Dies hilft Ihnen, mit ihnen besser zu kommunizieren.
  • Nehmen wir zum Beispiel an, dass Sie und Ihre Eltern beide gerne ein lokales Sportmannschaft sehen. Sie können mit ihnen darüber sprechen, wie das Team ausführt oder welche Spieler Sie am besten mögen.
  • Wenn Sie ein Haustier haben, sagen Sie Ihren Eltern Geschichten über Sie und Ihr Haustier.
  • Sprechen Sie darüber, was Sie im Fernsehen sehen, was Sie studieren oder was Sie am Wochenende tun möchten.

    • Trinkgeld: Je mehr Sie mit Ihren Eltern sprechen, desto einfacher wird es sein. Erzählen Sie ihnen von täglicher Basis von bundanen Dingen in Ihrem Leben, wenn es einfacher ist, mit ihnen zu sprechen, wenn etwas Großes auftaucht.

    Methode 3 von 3:
    Verbesserung Ihrer Beziehung
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    1. Befolgen Sie die Regeln, um das Vertrauen Ihrer Eltern aufzubauen. Manchmal fühlen sich Regeln zu restriktiv, aber Ihre Eltern setzen Regeln, um Sie sicher zu halten. Tun Sie Ihr Bestes, um alle Regeln Ihrer Eltern zu gehorchen. Dies wird dazu beitragen, Vertrauen aufzubauen, und zeigt, dass Sie zuverlässig sind.
    • Wenn Ihre Eltern Ihnen vertrauen, werden sie wahrscheinlich offener, um die Regeln zu ändern.

    Variation: Manchmal können sich die Regeln Ihrer Eltern völlig unfair anfühlen. Dies gilt insbesondere, wenn Ihre Regeln seit Jahren gleich waren, obwohl Sie älter und verantwortlicher erhalten haben. Wenn dies der Fall ist, sprechen Sie mit Ihren Eltern über die Überarbeitung der Regeln.

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    2. Halten Sie alle Ihre Versprechen, damit Ihre Eltern wissen, dass Sie zuverlässig sind. Wenn Sie Ihren Eltern sagen, dass Sie etwas tun werden, ist es wichtig, dass Sie durch folgen. Dies beinhaltet Dinge, die Sie gerne anrufen möchten, um ihnen zu sagen, wo Sie sind, und erledigen Sie Ihre Infotos und machen Sie Ihre Hausaufgaben. Tun Sie immer, was Sie sagen, damit Ihre Eltern wissen, dass sie Ihrem Wort vertrauen können.
  • Nehmen wir zum Beispiel an, Sie sagen Ihren Eltern, dass Sie Ihr Zimmer reinigen, damit sie aufhören, Sie zu nörgeln. Stellen Sie sicher, dass Sie es reinigen! Andernfalls denken sie, dass sie Sie mehr belästigen müssen, um Sie dazu zu bringen, Dinge zu tun.
  • Gelegentlich könnte etwas kommen, das Sie daran hindern, dass Sie dies tun, was Sie versprochen haben. In diesem Fall gehen Sie sofort zu Ihren Eltern und sagen Sie ihnen, was los ist. Sie werden eher verstehen, wenn Sie zuerst mit ihnen sprechen.
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    3. Einchecken Sie mit Ihren Eltern, damit sie wissen, dass Sie in Ordnung sind. Ihre Eltern sorgen sich um Sie, besonders wenn sie nicht wissen, wo Sie sind. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihre Eltern zu schicken oder Ihre Eltern anzurufen, wenn Sie nicht zu Hause sind. Sag ihnen, wo du bist, wer du bist, und das bist du in Ordnung. Dies kann ihnen helfen, sich wohler zu fühlen, was Ihnen Freiheit gibt.
  • Als Beispiel machen Sie möglicherweise ein Foto mit Ihrem Freund vor dem Kino, wenn Sie einen Film sehen. Dann schicke es deine Eltern mit einer Nachricht wie "in den Filmen mit Alex, um den neuesten Marvel-Film zu sehen. SMS Sie, sobald der Film ausgelassen hat."
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    4. Sagen Sie Ihren Eltern, wenn Sie einen Fehler machen. Sie könnten sich wirklich verängstigt, wenn Sie sich durcheinander bringen, aber jeder macht Fehler. Ihre Eltern wissen das, also seien Sie ehrlich, was passiert ist. Sobald Sie erkennen, dass Sie sich durcheinander bringen, sprechen Sie mit Ihren Eltern darüber, was passiert ist. Dann sagen Sie ihnen, was Sie in der Zukunft tun möchten, um die Dinge besser zu machen.
  • Sie könnten sagen: "Ich habe vergessen, dass mein Forschungspapier heute fällig war, also werde ich Punkte verlieren. Ich fühle mich wirklich sauer auf mich, weil ich so hart gearbeitet habe, um meine Noten aufzubewahren. Ich habe schon mein spätes Papier eingereicht, und ich werde anfangen, einen Planer zu behalten, so dass dies nicht mehr passieren wird."
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    5. Verbringen Sie Qualitätszeit mit Ihren Eltern, damit Sie näher wachsen. Es ist normal, von deinen Eltern abzutreten, besonders wenn du ein Teenager bist. Die Vergabe von zusätzlichen Zeiten mit ihnen kann Ihnen jedoch helfen, sich wütender zu fühlen, mit ihnen über Probleme zu sprechen, und es könnte Ihnen helfen, ihnen zu zeigen, dass Sie mehr Freiheit verdienen. Bitten Sie Ihre Eltern, mindestens einmal pro Woche lustige Aktivitäten mit Ihnen zu erledigen, damit Sie eine starke Beziehung aufbauen können.
  • Genießen Sie zum Beispiel ein familiäres Abendessen, gehen Sie Bowling, spielen Sie Minigolf, Spielbrettspiele, oder sehen Sie sich einen Film zusammen.

    • Tipps

    Es ist normal, manchmal Probleme mit Ihren Eltern zu haben.
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