Wie man dich selbst besser (mit Bildern)

Du bist eine wunderbare Person, so wie du bist, aber jeder will besser sein. Das ist gut! Wenn Sie sich selbst verbessern, verbessert Ihre Lebensqualität und gibt Ihnen etwas, an dem Sie daran arbeiten können. Manchmal brauchen Sie jedoch etwas Hilfe oder Inspiration. Mach dir keine Sorgen: Wir haben deinen Rücken! Lesen Sie unten, um herauszufinden, wie Sie sich (und Ihr Leben) mit einigen wirklich einfachen Schritten verbessern können!

Schritte

Teil 1 von 4:

Ändern Sie Ihre Gedanken

1. Aus deiner Norm ausbrechen. Das Erste, was Sie tun sollten, ist aus Ihrer normalen Routine auszubrechen. Routinen machen uns stagnierend und mach weiter, wenn sie als Menschen ändert. Wie Sie sich von Ihrer Routine ausbricht, hängt von Ihnen ab, aber selbst kleine Änderungen können Ihnen dabei helfen, sich daran zu gewöhnen, neue Dinge zu tun, also haben Sie keine Angst, zu beginnen.

Positives Denken üben. Negativ, über uns selbst, unsere Fähigkeiten und die Welt um uns herum, können wir dazu bringen, sich von Erfahrungen und Möglichkeiten zu scheuen. Hör auf, auf dich aufzuhören, und erinnere dich stattdessen an all die guten Dinge über dich. Hören Sie auf, das Schlimmste anderer zu denken, oder konzentrieren Sie sich nur auf die schlechten Dinge in Ihrem Leben und fangen Sie an, sich auf die guten Dinge zu konzentrieren.

3. Haltung der dankbarkeit. Lernen Sie, für die kleinen Dinge im Leben dankbar zu sein, dass viele Menschen nicht haben, beispielsweise ein Bett, um zu schlafen oder zu duschen zu sein. Eine Dankbarkeitszeitschrift ist auf Ihrer Reise äußerst hilfreich, schreibt 10 Dinge, die Sie für diesen Tag dankbar sind, dabei helfen, Ihre Perspektive an Ihrem täglichen Leben, Beziehungen zu ändern, und sogar Arbeiten werden mehr Spaß. Das Ändern Ihrer Einstellung in ein positiver und dankbarer sichtbarer Weise setzt Sie für den Erfolg im Leben auf.

4. Kontrolliere deine Emotionen. Lassen Sie nicht von negativen Gefühlen wie Traurigkeit, Wut, Angst oder Neid Ihr Leben nicht ruinieren. Einige Erfahrungen dieser Emotionen sind natürlich, aber lassen Sie sie alle Maßnahmen leiten, die Sie nehmen, ist ungesund und werden die Qualität Ihrer Erfahrung Ihres Lebens reduzieren. Trainieren Sie sich, um sich zu beruhigen und das Gute in den Dingen zu finden.

5. Einige Perspektive holen. Manchmal vergessen wir, wie gut wir Dinge haben. Schauen Sie sich um Sie herum, identifizieren Sie Menschen, die schlechter sind als Sie. Sehen Sie sich nun Ihr eigenes Leben an und identifizieren Sie die guten Dinge darüber. Haben Sie viele Beispiele gefunden?? Suchen Sie nach mehr! Erforschen Sie, wie andere Menschen wohnen, entweder durch Lesen oder durch Ansehen von Fernsehprogrammen oder Dokumentationen.

Teil 2 von 4:

Aktiv werden

1. Bring Kreativität in dein Leben. Kreativer zu sein und die Schaffung von Dingen kann in Ihrem Leben eine tiefgreifende positive Erfahrung sein. Dadurch können Sie zur Welt beitragen, während Sie auch ändern, wie Sie die Dinge ansehen. Zeichnen Sie Bilder, machen Sie Skulpturen, schreiben, tanzen, singen, nähen Sie Ihre eigene Kleidung oder finden Sie andere kreative Verkaufsstellen.

Egal, was es ist, wenn Sie Ihre Kreativität spormen, Sie werden nur besser mit trainieren.

2. Sei ein guter Mensch. Sei nett. Lüge nicht. Betrachten Sie die Gefühle anderer. Sei großzügig. Vergeben. Sei im Grunde ein guter Mensch. Dieser kann manchmal schwer zu tun, aber dies ist wirklich eines der besten Dinge, die Sie tun können, und die Welt um Sie herum verbessern.

Maya Angelou sagte einmal: "Ich habe das gefunden, das unter den anderen Vorteilen, die die Seele des Gebers frei hat."

3. Versuchen Sie ein neues Hobby. Lernen Sie eine neue Fähigkeit oder nehmen Sie ein neues Hobby ab. Dies gibt Ihnen etwas, um herauszukommen und zu tun, und Ihr Leben, das Sie und Ihr Leben interessanter und gut gerundeter machen. Etwas verfolgen, was Sie schon immer tun wollten, und Sie werden glücklicher und zufriedener sein, als Sie dachten, Sie könnten sein.

4. Aktiv werden. Beginnen Sie mit dem Aufstieg der Couch! Stoppen Sie den sesshaften Lebensstil, auch wenn Sie nicht ins Fitnessstudio oder irgendetwas gehen. Gehen Sie mit, mit jemandem, den Sie lieben. Spielen Sie mit Ihren Kindern oder Ihren jüngeren Geschwistern. Erleben Sie das Leben jenseits Ihres Wohnzimmers. Wenn Sie sich der Aufgabe fühlen, trainieren Sie! Alle diese Dinge sind gut für Sie und werden Sie als Person sowie Ihre Lebensqualität verbessern.

5. Freiwillig, wenn Sie können. Menschen helfen, Ihnen die Perspektive zu helfen, machen Sie respektierter, steigern Sie Ihren Vergnügen des Lebens, geben Sie Ihnen ein Gefühl der Erfüllung, und (offensichtlich) geben Sie das Leben der Menschen, die es wirklich brauchen. Sie können sich freiwillig für jede Ursache, die mit Ihnen spricht, freiwillig lokal oder sogar im Ausland spricht. Es gibt viele Möglichkeiten.

Freiwilligenarbeit bei obdachlosen Unterhäusern und Jugendzentren können viel Gutes mit großen Einfluss auf die Zukunft und die Gesellschaft bieten.

Lebensraum für die Menschheit ist ein weiterer guter Weg, um sich freiwillig zu eignen.

Wenn Sie spezielle Fähigkeiten haben, finden Sie Orte oder Wege, mit denen Sie sich freiwillig ehren und Ihre Fähigkeiten nutzen können.

6. Reisen, um Erfahrung zu erlangen. Sie werden sich zutiefst als Person ändern, wenn Sie reisen, und erleben Sie die unterschiedlichen Möglichkeiten, wie Menschen leben. Wenn Sie nur in Ihrem Land reisen können, ist dies in Ordnung, stellen Sie einfach sicher, dass Sie ein ganz anderes Leben erleben als der, an das Sie gewöhnt sind. Reisen Sie ins Ausland, wenn Sie können, besonders an einem Ort, an dem Sie nicht die Sprache sprechen.

7. Bilde dich. Ein weiterer großartiger Weg, um sich besser zu verbessern, ist, mehr Bildung zu bekommen. Nun bedeutet das nicht, wieder in die Schule zu gehen. Es gab eine echte Revolution freier Lernressourcen im Internet. Sie können eine Fähigkeit abholen, wie Computerprogrammierung oder eine andere Sprache, oder Sie können sich auf breiteren Themen wie Politik oder Ausbildung erziehen.

Mit Coursera können Sie kostenlos ganze College-Kurse von den besten Universitäten einnehmen!

Sie können Bissgrößenstunden bekommen, um Ihren Geist zu öffnen, indem Sie Tedttalks ansehen!

WikiHow bietet alle möglichen Lernressourcen an. Sie können sogar das Lernen ausbreiten, indem Sie einen Artikel schreiben oder verbessern, an dem Sie ein Experte sind!

Teil 3 von 4:

Ziele setzen

1. Identifizieren Sie Qualitäten, die Sie bewundern. Finden Sie Qualitäten, die Sie in anderen bewundern, und dass Sie lernen möchten. Wenn Sie sich nicht auf keinen Fall vorstellen können, denken Sie an die Menschen, die Sie wünschen, dass Sie möchten, und denken Sie darüber nach, was es von ihnen ist, dass Sie es mögen. Sind sie irgendwie?? Ehrgeizig? Hart arbeitend? Dies sind Eigenschaften, nach denen Sie suchen sollten.

2. Identifizieren Sie Ihre Fehler. Denken Sie an die Dinge, die Sie an Ihnen nicht mögen. Konzentriere dich nicht auf Dinge wie dein Gewicht, denn dein Körper ist wirklich nur der Behälter, in dem du bist, es ist nicht der, der du bist. Dinge wie Gewicht sollten angegangen werden, nachdem Sie sich wie Ihre Haltung gegenüber anderen, Ihrer Arbeitsethik und Ihrer Fähigkeiten ändert.

3. Entscheiden Sie sich, was Sie ändern möchten. Denken Sie darüber nach, was Sie ändern möchten. Diese müssen Dinge sein, die Sie wirklich ändern wollen. Es ist wahr, was sie sagen: Der erste Teil der Lösung eines Problems ist zuzugeben, dass Sie einen haben. Herausfinden, was Ihnen wirklich das Beste bedeutet, und was genug motivieren würde, um Ihren Lebensstil zu ändern.

4. Eingabe bekommen. Sprechen Sie mit anderen, denen Sie vertrauen, wie Liebende, Freunde und Familienmitglieder. Sagen Sie ihnen, was Sie sich um Ihr Leben ändern wollen und warum. Sie könnten einen guten Einblick haben, der Ihnen dabei helfen kann, sich selbst zu verbessern, sowie eine klarere Ansicht, wer Sie als Person sind.

5. Beginnen Sie klein, arbeiten Sie auf. Beginnen Sie mit kleinen Zielen. Beginnen Sie nicht mit so etwas "aufhören zu rauchen". Stattdessen versuchen Sie es "Rauchen Sie weniger". Die Breaking-Tore in kleinere Ziele wird dazu beitragen, Sie motiviert zu halten und Ihre Ziele realistischer zu gestalten.

6. Entscheiden Sie sich für eine Timeline. Denken Sie darüber nach, wo diese Ziele in Ihren Lebensprioritäten sitzen. Dies kann sich wirklich ändern, wie viel Mühe Sie selbst verbessern. Wenn Sie keine Frist für eine Änderung einstellen, wird das Ziel unwirklich und immateriell sein, und Sie werden es weniger wahrscheinlich sein.

7. Durchlaufen. Start! Denken Sie nicht nur an Ziele oder was Sie tun möchten, gehen Sie aus und tun Sie sie!

Teil 4 von 4:

Bruchgewohnheiten

1. Will ändern. Wie wir sagen, müssen Sie diese Änderungen in Ihrem Leben wirklich wollen, ansonsten bleiben sie niemals stecken. Sie können so tun, als würden Sie so tun, als ob auf die eine oder andere Weise besser ist, aber es wird Ihnen einholen, wenn Sie es nicht meinen. Änderungen vornehmen, die Sie für sich selbst wünschen, anstatt zu ändern, dass jemand anderes auf Sie zwingt. Dies ist der einzige Weg, um sich wirklich zu ändern.

2. Realistische Erwartungen haben. Denken Sie nicht, dass sich das Wechseln, wer Sie sind, Ihr Leben sofort besser machen, und dass alles perfekt ist. So funktioniert das Leben nicht. Und Ändern wird entweder nicht einfacher sein. Wenn Sie mit vernünftigen Erwartungen eingehen, haben Sie viel einfacher Zeit, durch die Herausforderungen zu bleiben.

3. Erkenne deine Trigger. Erkennen Sie die Dinge, die Sie dazu bringen, Dinge zu tun, die Sie nicht mögen, oder dass Sie sich ändern möchten. Essen Sie, wenn Sie gestresst sind? Peitschen an den Lieben, wenn Sie wütend sind? Finden Sie Ihre Auslöser, damit Sie bessere Wege finden können, um mit ihnen umzugehen.

4. Barrieren einrichten. Barrieren errichten, dass Sie die Dinge tun, die Sie nicht mögen. Wenn Sie weniger Zeit im Internet verbringen möchten, erhalten Sie einen Plan, der einen langsameren oder weniger Verkehr ermöglicht, oder nur das Internet auf Ihrem Telefon zulassen, aber nicht Ihren Computer. Grundlegende Barrieren halten Sie davon ab, sich automatisch auf alte Gewohnheiten zu fällen, da sie sicherstellen, dass das Falsche eine bewusste Anstrengung wäre, anstatt ein Unfall.

5. Ersatz finden. Finden Sie etwas anderes, das Sie anstelle von der Sache tun, die Sie anhalten möchten, zu tun. Die im ersten Abschnitt aufgeführten Aktivitäten können funktionieren, aber Sie können auch kleinere Tricks verwenden. Wenn Sie neigen, um viel wütend zu werden, versuchen Sie, ein Lied in Ihrem Kopf zu singen. Das funktioniert noch besser, wenn es ein Lied ist, das Sie zum Lachen bringt.

6. Belohnen dich selbst. Gib dir Belohnungen, um dich weiter zu motivieren. Halten Sie diese kleinen, nur genug, um positive Gefühle auszulösen. Sie möchten nicht von den Belohnungen abhängig sein, lassen Sie sie einfach, dass Sie sich gut an all der Arbeit fühlen, die Sie einsetzen.

7. Gib der Sache Zeit. Sei geduldig! Änderung braucht Zeit. Es wird nicht über Nacht passieren, und wenn Sie damit erwarten, dass Sie sehr enttäuscht sind. Warten Sie, versuchen Sie einfach weiter, und Sie werden irgendwann dort eintreten!

Tipps

Holen Sie sich Hilfe von Freunden und Familienmitgliedern, indem Sie sie in Ihre Bemühungen mitmachen lassen. Mit einem Buddy arbeiten ist immer mehr motivierend.