3 Wege, um mit Freunden umzugehen, die sich ohne fragen

Wenn Sie anfangen, sich von Drop-In-Besuchern überfordert zu fühlen, ist es möglicherweise Zeit, einige Grenzen einzustellen und den Menschen zu konfrontieren, die regelmäßig fallen.Egal, ob Freunde, um zu sprechen, oder Besucher, die einen Platz wünschen, in dem Sie im Urlaub bleiben möchten, diese Situationen können Sie in Ihrem eigenen Zuhause machtlos fühlen. Herausfinden, welche spezifischen Dinge Sie stören und an sie ansprechen, indem Sie Grenzen setzen und mit Ihren Freunden sprechen. Es ist nie leicht, neue Grenzen mit Freunden aufzubringen, doch es kann Ihre Freundschaft sparen und fühlen Sie sich glücklicher.

Schritte

Methode 1 von 3:

Grenzwerte einstellen

1. Wende sie weg. Eine einfache Möglichkeit, Grenzwerte einzustellen, wenn ein Freund nicht angekündigt wird, besteht darin, sie wegzudrehen, und dann später zu erklären, dass Sie normalerweise nicht rumhängen können, wenn Sie nicht vor dem Zeitpunkt wissen, weil Sie so beschäftigt sind. Das nächste Mal, wenn ein Freund unangreifend fällt, sagen Sie so etwas wie: "Es tut mir leid, aber ich mache mich bereit, zu gehen, damit ich jetzt nicht rumhängen kann. Ich rufe Sie später an, okay?"

Dann später, anrufen oder text und sagen wir so etwas, "Die Dinge waren in letzter Zeit so hektisch, ich kann im Allgemeinen nicht rumhängen, wenn wir es nicht vor der Zeit arrangieren."

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2. Eine Kündigung anfordern. Wenn der Akt des Zeigens Sie aufgibt, kündigten Sie mehr als die Firma der Person, sagen Sie etwas. Es kann so einfach sein Sie planen vorbei."Wenn es ein dauerhaftes Problem ist, lassen Sie es der Person sehr klar, dass Sie eine Kündigung, bevor sie auftauchen.

Um eine direktere Antwort zu sagen, sagen Sie, "ich weiß, dass Sie gerne hierher kommen, und ich genieße, Sie zu sehen, aber ich mag es nicht, dass Sie hereinfallen. In der Zukunft möchte ich es, wenn Sie sich vorzeitig anrühren, um zu sehen, ob ich verfügbar bin."

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3. Zeitlimit umarmen. Wenn sich jemand einlädt, sich für eine unbestimmte Zeit mit Ihnen zu bleiben, achten Sie auf eine unbestimmte Zeit. Fragen Sie nach bestimmten Terminen. Wenn die Person etwas Zeit braucht, um auf die Füße zu kommen oder zu bleiben, bis sie ihren eigenen Ort finden, setzen Sie feste Grenzen, wie lange Sie bereit sind, sie zu beherbergen. Sie möchten nicht, dass sie ihren Willkommen abnutzen, also stellen Sie sicher, dass Sie sie genießen können, während sie dort sind, und nicht anfangen, sie zu ärgern.

Wenn Sie wissen, dass jemand plant, mit Ihnen zu bleiben, können Sie sagen "Hier ist das, was wir dachten. Sie könnten am Montag hereinkommen, wir können XYZ-Aktivitäten tun, und dann können Sie sich am Mittwoch ausführen, bevor wir dies tun müssen (Aktivität einfügen). Wie klingt das?" Sie stellen die Timeline ein, dass Sie ihnen nicht sagen müssen.

Einige sagen drei Tage die perfekte Grenze für Hausgäste. Andere verlängern sich auf eine Woche. Wählen Sie ein Limit aus, das Ihnen gut fühlt, mit dem Sie wissen, dass Sie mit leben können.

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4. Bestimmen Sie Richtlinien. Wenn viele Freunde sich selbst einladen oder Ihr Haus als Absturzort einsetzen, möchten Sie vielleicht einige weiten Änderungen an dem, was ist. Wenn beispielsweise die Leute Ihr Zuhause als Partyzentrum nutzen wollen, machen Sie es klar, dass Sie damit nicht in Ordnung sind und es nicht tolerieren werden. Machen Sie eine Richtlinie, die Sie nicht offen sind, um Freunde von Freunden zu beherbergen. Wenn die Leute an Ihrem Platz bleiben, sagen Sie, dass Sie nicht zur Verfügung stehen, um sie zu fahren oder sie in der Stadt zu zeigen.

Welche Richtlinien, über die Sie sich entscheiden, kommunizieren Sie sie eindeutig Ihren Freunden. Sagen: "Es gab viele Leute vor kurzem, und ich finde es wirklich entwässern. Ich muss einige Grenzen auf dem, was ich in Bezug auf Menschen handhaben kann, einstellen, einschließlich der kommenden Menschen, einschließlich der darüber und was ich will."

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5. Konsequenzen einrichten. Konsequenzen für jemanden klar machen, der nicht sieht, wie sie Sie beeinflussen. Wenn zum Beispiel jemand an Ihrer Tür ist und Sie sie gebeten haben, zu gehen, aber sie weigern, wissen Sie, was Sie tun oder sagen, um sich selbst durchzusetzen. Sie können sagen: "Ich habe Sie gebeten, zu gehen, aber Sie sind immer noch hier. Es wird Ihnen nicht herzlich eingeladen, zu kommen, wenn dies weiterhin passiert."

Wenn die Person ein Ärgernis ist, sagen Sie, "Wenn Sie nicht innerhalb von 5 Minuten gehen, werde ich die Polizei auf Sie anrufen."

Methode 2 von 3:

Persönliche Straftäter konfrontieren

1. Sich diskutieren. Wenn sich jemand sich häufig einlädt, erwarten Sie nicht, dass sie magisch verschwinden, ohne dass Sie etwas sagen. Wenn Sie sich mit den häufigen Drop-Ins oder unerwarteten Besuchen unangenehm sind, liegt es an Ihnen, einen Halt darauf zu stellen. Insbesondere wenn Sie still sind, denken Sie möglicherweise, dass Sie glücklich sind, sie zu sehen, wenn sie vorbeikommen. Es ist Zeit, das Verhalten zu konfrontieren und einige Änderungen vorzunehmen.

Wählen Sie, wann die Diskussion vorliegt. Möglicherweise möchten Sie eine E-Mail schreiben, einen Anruf tätigen oder mit der Person von Angesicht zu Angesicht sprechen. Es liegt an Ihnen, wie Sie es diskutieren möchten.

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2. Sei direkt. SubTlety ist möglicherweise nicht der beste Ansatz im Umgang mit einem Freund, der ständig vorbei ist. Wenn Sie sagen: "Ich bin jetzt wirklich beschäftigt" oder, "ich muss zu etwas eilen" und Ihr Freund scheint nicht den Hinweis zu bekommen, es ist wahrscheinlich, dass Sie wahrscheinlich klarer und direkter sein müssen. Wenn Sie sich von jemandem überfüllt fühlen, lassen Sie sie klar und direkt wissen.

Zum Beispiel sagen Sie, "ich brauche mehr Zeit für mich, also kann ich nicht so viel auf eine Weile abhängen können. Planen wir, einmal in der Woche ab sofort zusammen zu kommen."Stellen Sie sicher, dass Sie diese Diskussion über Sie und Ihre Bedürfnisse machen, nicht um sie und nicht wollen.

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3. Höflich sein. Es ist nicht nötig, sich zu argumentieren oder Zorn auf jemanden zu zeigen, der nicht erkennen, dass sie eindringen. Warten Sie nicht, bis Sie es nicht mehr nehmen und auf der ahnungslosen Person explodieren können. Sie können höflich und höflich sein, aber immer noch deinen Punkt hinweg. Beginnen Sie mit einer positiven Aussage, dann geben Sie Ihre Bedürfnisse an.

Zum Beispiel können Sie sagen: "Ich genieße, Sie zu sehen, aber Sie haben Sie über die ganze Zeit, die sich auf meinen Körper tat. Vielleicht können wir Zeit finden, um an anderen Orten neben meinem Zuhause zu treffen."

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4. Grenzwerte einstellen. Egal, ob Sie nicht möchten, dass Ihr Freund überhaupt zu Ihnen nach Hause kommt oder ob Sie die Besuche verkürzt oder weniger häufig, einige Grenzen einstellen und klar über Ihre Wünsche und Erwartungen sein. Wenn die Person einmal jede Woche auftaucht, bitten Sie sie, einmal im Monat zu kommen. Wenn die Person kommt und dann stundenlang bleibt, verkürzen Sie Besuche auf eine Stunde oder weniger. Sprechen Sie über Ihre Erwartungen.

Sie können beispielsweise sagen: "Ich spreche gerne mit Ihnen, aber ich brauche unsere Besuche, um kürzer zu sein. Es gibt Dinge, die ich mag und muss, was ich nicht tun kann, während du vorbei bist."

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5. Bewerten Sie die Freundschaft. Wenn diese Person mehr Kopfschmerzen als Harmonie verursacht, ist es möglicherweise Zeit, Ihre Freundschaft zu bewerten. Denken Sie darüber nach, ob Sie weiterhin mit dieser Person befreundet sind oder ob es Zeit ist, sich zu verabschieden. Einige Leute sind giftig und können Ihr Leben negativ beeinflussen können. Wenn diese Person Ihnen hilft und für Sie da ist, möchten Sie möglicherweise weiterhin Freunde sind. Wenn sie jedoch nicht sind, und stattdessen mehr als sie geben, möchten Sie vielleicht die Freundschaft überdenken.

Warum bist du weiterhin Freunde mit dieser Person?? Reagieren sie auf eine Ihrer Anfragen?

Wenn Sie genug von dieser Person hatten und die Freundschaft einstellen möchten, sagen Sie, "habe ich Ihnen viele Male gefragt, um nicht unangetifiziert zu zeigen und ohne zu fragen. Diese Freundschaft ist nicht gut für mich, und es ist das Beste, was wir verabschieden."

Methode 3 von 3:

Überprüfen Sie Ihre eigenen Reaktionen

1. Überprüfen Sie mit Ihrem Körper. Wenn Sie in der Regel Ja zu den meisten Anfragen sagen, verlieren Sie möglicherweise den Berühren, mit dem Sie sich tatsächlich in Ihrem Haus fühlen. Wenn jemand an deiner Tür auftaucht und sagt: "Kann ich reinkommen??"Oder" kann ich übernachten??"Nehmen Sie sich einen Moment und stimmen Sie sich in Ihren Körper. Wenn Sie wirklich glücklich sind, sie zu sehen, lassen Sie sie in. Wenn Sie jedoch nicht aufstehen möchten, um die Tür zu öffnen, ist Ihre erste Reaktion ein Stöhnen, oder Sie fühlen Knoten in Ihrem Bauch, nachdem sie gefragt haben, es ist klar, dass die Person nicht willkommen ist.

Wenn Sie eine "Nein" Antwort von Ihrem Körper erhalten, informieren Sie Ihren Freundes, "das ist keine gute Zeit. Es tut mir Leid."
Manchmal kann es hilfreich sein, durch das Gefühl, dass Sie sich mit Ihrem Partner oder einem vertrauenswürdigen Freund fühlen, um auf den Grund zu kommen, wie Sie sich wirklich fühlen.

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2. Beachten Sie, was erregt und abzieht. Es kann einige Situationen geben, die Sie erregen und einige, die Sie erschöpfen, je nachdem, ob Sie ein Introvertier oder extravertiert sind. Introvertierzeiten ziehen es vor, die meiste Zeit alleine zu verbringen, während Extrovertiert lieber den größten Teil ihrer Zeit mit anderen Menschen verbringen. Wenn du bist Nicht sicher, welcher Typ Sie sind, Dann können Sie den Myers & Briggs-Test nehmen, um es herauszufinden. Sie können sich beispielsweise aufgeregt anfühlen, wenn ein alter Freund unangreifend auftaucht, und fühle mich trotzdem erschöpft, nachdem sie mehr als ein paar Stunden bleiben. Gibt es Situationen, die sich gut anfühlen und andere, die sich schlecht fühlen?? Gibt es bestimmte Leute, die Sie tolerieren können, und andere können Sie nicht? Beginnen Sie an zu bemerken, welche Situationen Sie erregen und welche werden Sie ablassen. Dies kann Ihnen dabei helfen, klarer zu werden, welche Grenzen Sie festlegen und wie Sie sie durchsetzen könnten.

Sie könnten beispielsweise die Person mögen, die sinkt, aber hassen Sie, dass sie kommen, um alle ihre Negativität auf Sie zu entladen.

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3. Priorisieren Sie Ihre Bedürfnisse. Wenn Sie ständig Ihre eigenen Bedürfnisse verbiegen, um andere aufzunehmen, können Sie den Schlaf verlieren, sich wütend oder verärgert fühlen, Geld verlieren oder sich selbst überfordern. Wenn Sie wissen, dass jemand über Sie lässt oder Sie negativ beeinflussen wird, sagen Sie etwas.

Sie können sagen: "Ich bin wirklich gestresst, und ich brauche jetzt etwas Ruhezeit" oder, ich arbeite an einem Projekt und muss mich selbst konzentrieren."

Wenn Sie Ihre eigenen Bedürfnisse notorisch vernachlässigen, steigen Sie in eine Routine, um etwas Zeit zum Entspannen zu nehmen. Treten Sie einer Yoga-Klasse bei, sprechen Sie täglich einen Spaziergang oder meditieren Sie regelmäßig. Dies kann Ihnen helfen, mit Stress umzugehen und die Dinge nicht mit der Zeit zusammenzusetzen. Wenn Sie ein introvertierter Persönlichkeitstyp sind, ist es besonders wichtig, regelmäßig rechtzeitig für Isolation und Ruhe zu planen. Dies wird dazu beitragen, dass Sie für soziale Interaktion in Rechnung gestellt werden.

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4. Tolerieren Sie andere Reaktionen. Sie könnten mit allem ja sagen, um andere zu vermeiden, andere verärgert zu machen, kann dies Ihnen führen, um mich unglücklich zu fühlen oder von Vorteil zu fühlen. Wenn Sie die Enttäuschung von jemandem fürchten, denken Sie daran, dass ein Mangel an Grenzen zu langfristigen Ressentiments oder Bitterkeit im Laufe der Zeit führen kann. Wenn Sie etwas nicht unglücklich oder ärgerlich macht, ist das nicht fair für Sie. Es ist in Ordnung, nein zu sagen, auch wenn die andere Person es nicht mag.

Wenn jemand verärgert wird, sagen Sie, "ich verstehe das nicht, was Sie erwartet haben, aber ich fürchte, ich kann Ihnen dieses Mal nicht helfen. Es tut mir leid, dass Sie enttäuscht sind."

Wie man mit freunden umgeht, die sich ohne fragen

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