Wie man mit einem missbräuchlichen freund umgeht

Hast du ein sogenannter? "Freundin" Wer verbal oder emotional missbraucht dich?Sei ehrlich mit deinem Freund, was du fühlst, wenn er dich missbraucht und versuche, die Situation liebenswert zu lösen.Wenn Sie nicht denken, dass die Wahrung der Freundschaft dies wert ist, oder Ihr Freund scheint nicht zu wechseln, haben Sie möglicherweise keine andere Wahl, als die Freundschaft zu beenden.Was auch immer Sie sich dafür entscheiden, denken Sie daran: Niemand verdient Missbrauch, vor allem in den Händen eines vermeintlichen Freundes.

Schritte

Teil 1 von 4:
Antwort auf den Missbrauch Ihres Freundes
  1. Bild mit dem Titel benehmen Sie sich mit einem eifersüchtigen Freund Schritt 1
1. Konfrontiere deinen Freund über den Missbrauch.Oft, missbräuchliche Freunde sind nicht bewusst, dass sie missbräuchlich sind.Vielleicht haben sie nur einen freien Tag oder machten einen unhöflichen Kommentar, ohne darüber nachzudenken.In diesen Fällen oder wenn Ihr Freund nur selten missbräuchlich ist, können Sie versuchen, mit ihnen zu gründen.
  • Wenn Sie den Freund persönlich treffen möchten, bringen Sie einen anderen Freund mit, der mit Ihnen über die Situation genehmigt wurde.Sie werden Sie verteidigen und könnten als Vermittler fungieren, falls der missbräuchliche Freund schlecht reagiert.
  • Sie sind nicht verpflichtet, Ihren missbräuchlichen Freund persönlich zu konfrontieren.Sie könnten ihnen auch eine E-Mail schreiben oder telefonieren, um ein Gespräch darüber zu haben, warum Sie ihren Missbrauch nicht schätzen.
  • Lenken Sie sich auf ihr negatives Verhalten, indem Sie "I" -Anweisungen wie "Ich mag es nicht, dumm genannt zu werden."Vermeiden Sie Anschuldigungen" Sie "Aussagen in Form von" Sie nennen mich immer dumm."
  • Seien Sie höflich, aber fest, wenn Sie Ihrem Freund sagen, dass Sie ihren Missbrauch nicht tolerieren werden.Sagen: "Ich behandle Sie mit Respekt, und ich erwarte dasselbe."
  • So ernst wie möglich sein.Das Lächeln oder Lachen über ihren Missbrauch schickt die Botschaft, dass Sie durch ihr Verhalten nicht sehr aufgeregt sind.
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    2. Das Gespräch auf sie wiederfokussieren.Missbräuchliche Freunde weisen gewöhnlich darauf hin, wie falsch oder unzureichend Sie sind.Sie kommunizieren in missbräuchlichen oder dominierenden Wegen, und machen Sie zum Zentrum des Gesprächs.Antwort auf diese Art der Kommunikation kann schwierig sein.Der beste Weg, um die Kontrolle über das Gespräch zurückzunehmen, besteht darin, sich auf ihr missbräuchliches Verhalten oder seine Rede zu konzentrieren, anstatt alle Mängel, die sie in Ihnen wahrnehmen.
  • Fragen Sie Fragen, die sie führen könnten, um ihren missbräuchlichen Ansatz zu überdenken.Wenn Ihr Freund Sie Namen oder Schläger nennt, sagen Sie ihnen: "Bitte nennen Sie mich nicht Namen.Ich verdiene nicht das gleiche Respekt, das ich Ihnen gebe?"
  • Sie könnten Ihrem Freund auch sagen: "Wenn Sie weiterhin ohne Rücksicht auf meine Gefühle sprechen, werde ich gehen.Ist es das was du willst?"
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    3. Sei ehrlich über deine Gefühle.Sie könnten sich verletzt oder wütend fühlen.Das ist okay!Solange Sie Ihre Gefühle positiv, gesunde Art ausdrücken, gibt es keinen Grund, sich keinen bestimmten Weg zu fühlen.Verstecken Sie Ihre Gefühle nicht oder geben Sie vor, dass Sie sich nicht von Ihrem missbräuchlichen Freund des Freundes stören.
  • Sagen Sie Ihrem missbräuchlichen Freund, "Ich mag nicht, wie Sie mit mir sprechen," oder "die Dinge, die Sie sagen, sind sehr verletzend."
  • Teilen Sie Ihre Gefühle über Ihren missbräuchlichen Freund mit anderen Familien und Freunden, auch.Sie könnten mehr bereit sein, Ihnen zuzuhören, als der missbräuchliche Freund ist.
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    4. Verwenden Sie Humor, um mit dem Missbrauch Ihres Freundes fertig zu werden.Wenn Sie einen Witz machen können, können Sie sich besser fühlen und die Aufmerksamkeit Ihres Freundes auf sein missbräuchliches Verhalten aufmerksam machen, ohne die unangenehme Konfrontation, die sonst auftreten könnte.Wenn Ihr Freund Sie zum Beispiel kritisiert, um dumm zu sein, und sie haben gerade erwähnt, dass sie einen Test nicht fehlten, Sie könnten antworten, "Sie haben nur Ihren Mathematik-Test versagt, aber ich bin dumm?Ja wirklich?"
  • Humor kann Ihnen ein Gefühl einer größeren Kontrolle über die Situation geben.
  • Verwenden Sie Humor nur bei mildem Missbrauch.
  • Bildtitel Erhalten Sie einen Lehrer, um Sie in der Nähe eines Freundes zu sitzen Schritt 1
    5. Informieren Sie Ihren Freund über die Folgen für ernsthafte Missbrauch.Wenn Sie ein ernstes langfristiges Problem mit einem missbräuchlichen Freund haben, lassen Sie sie wissen, was Sie tun wollen, um ihr Verhalten zu korrigieren.Die Arten von Konsequenzen, die Sie ergeben, variieren je nach Situation.
  • Wenn Sie neben Ihrem missbräuchlichen Freund zusammenarbeiten, sagen Sie ihnen, dass sie ihren Missbrauch einstellen müssen, oder Sie informieren die Personalabteilung oder den Abteilungsleiter des Missbrauchs.
  • Wenn Sie mit einem missbräuchlichen Freund in der Schule umgehen, sagen Sie ihnen, dass Sie Ihren Lehrer oder Ihren Direktor einbeziehen, es sei denn, sie hören auf, Sie zu missbrauchen.
  • Wenn Sie mit einem Freund umgehen, der Sie nicht aufhört, Sie online belästigen zu lassen, sagen Sie ihnen, dass Sie sie blockieren möchten, und wenden sich an das Forum- oder Website-Administrator, um ihre missbräuchlichen Inhalte zu erhalten.
    • Teil 2 von 4:
    Maßnahmen gegen einen missbräuchlichen Freund
    1. Hat Spaß beim Spaß, wenn Eltern außerhalb des Hauses sind Schritt 5
    1. Bewerten Sie die Qualität Ihrer Freundschaft.Denken Sie an das Verhalten des missbräuchlichen Freundes innerhalb eines Kontextes Ihrer gesamten Freundschaft.Ist dein missbräuchlicher Freund sehr nahe?Sind sie regelmäßig missbräuchlich oder ist ihr missbräuchliches Verhalten etwas, mit dem Sie nur gelegentlich umgehen müssen?
    • Wenn Sie der Meinung sind, dass die restlichen Freunde mit der missbräuchlichen Person eine Möglichkeit ist, sprechen Sie mit ihnen über ihr Verhalten auf offene, ehrliche Weise, um ihnen die Chance zu geben, sich zu ändern.
    • Wenn Sie der Meinung sind, dass der missbräuchliche Freund nicht die Mühe wert ist, die sie Ihnen bringen, versuchen Sie es nicht, sich zu verweisen, sie zu ändern.Beenden Sie die Freundschaft und fahren Sie weiter.
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    2. Geeignete Grenzen einstellen.Bestehen Sie darauf, gesunde Grenzen zwischen sich selbst und Ihrem Freund zu erzwingen.Die Grenzen, die Sie eingestellt haben, sollten im Laufe der Zeit festgelegt und angesichts der sich ändernden Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Freund kontinuierlich überarbeitet werden.
  • Spezifische Grenzen variieren mit Individuen.Alle Gegend, die Sie einstellen, sollten Sie jedoch ein volles, gesundes Leben frei von Angst, Verpflichtung und Schuld leben.
  • Setzen Sie sich nicht in Situationen, in denen Sie missbraucht werden.
  • Wenn Sie niemanden verletzen, sollten Ihre Gefühle, Wünsche, Wünsche und Meinungen respektiert werden.Jeder Freund, der Sie in dieser Hinsicht missachtet, sollte als solche als missbräuchlich gilt.
  • Kümmere dich um dich selbst emotional.Fühlen Sie sich nie schuldig, dass Sie mit einem missbräuchlichen Freund nicht einverstanden sind oder sich selbst ausdrücken.
  • Lass dich nicht überall hinübergehen, kontrolliert oder von einem missbräuchlichen Freund genutzt werden.
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    3. Reduzieren Sie die Zeit, die Sie mit Ihrem Freund verbringen.Wenn Ihr Freund regelmäßig missbräuchlich ist, versuchen Sie, die Zeit, die Sie mit ihnen ausgeben, zu begrenzen.Denken Sie daran, Sie sind nicht gezwungen, Zeit mit Menschen zu verbringen, die Sie nicht mögen.Wenn dein Freund rumhängen will, höflich sink, und wenn du willst, willst du eine Erklärung wie "Ich verbringe Zeit mit meiner Familie, oder" Ich bleibe gerade heute nach Hause."
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    4. Beenden Sie die Freundschaft.Es gibt keinen richtigen Weg, um eine Freundschaft zu beenden.Sie könnten die Zeit, die Sie mit Ihrem Freund mit Ihrem Freund verbringen, allmählich reduzieren, bis Sie sie insgesamt aus Ihrem Leben geschnitten haben, oder Sie könnten sie kalte Truthahn ablegen und einfach nicht weigern, sie wiederzusehen.Wenn Sie sich persönlich treffen möchten, wählen Sie einen öffentlichen Raum, um die Freundschaft zu beenden, oder kontaktieren Sie sie per E-Mail, Text oder Telefon mit den Nachrichten, mit denen Sie sie nicht mehr sehen möchten.Sagen Sie zum Beispiel: "Ich schätze die guten Erinnerungen, die wir als Freunde hatten, aber ich möchte nicht mehr das Opfer Ihres geistigen und verbalen Missbrauchs sein.Ich denke, es ist das Beste, wenn wir keine Zeit miteinander verbringen."
  • Seien Sie immer einfühlsam, wenn Sie Ihre Freundschaft beenden und planen, was Sie sagen, bevor Sie Ihrem Freund sagen, dass Sie die Freundschaft beenden möchten.
  • Schauen Sie sich das Ende Ihrer Freundschaft mit Ihrem missbräuchlichen Freund als einen neuen Start an.Treten Sie Clubs bei, um neue Freunde kennenzulernen oder Ihre Freundschaften mit anderen Freunden zu vertiefen.
  • Verwenden Sie nicht das Ende Ihrer Freundschaft als Gelegenheit, um Pent-up-Frustration in einem Torrent Ihres eigenen Missbrauchs zu entfesseln.
    • Teil 3 von 4:
    Verwalten Sie Ihre Gefühle
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    1. Bleiben Sie ruhig, wenn Sie mit Missbrauch umgehen.Nur weil Ihr Freund missbräuchlich ist und faul ist, heißt das nicht, dass Sie auch sein sollten.Sprich mit deinem Freund in einem ruhigen, sogar Ton.Verwenden Sie nur freundliche Wörter, und vermeiden Sie es, Ihre Freundennamen aus trotz.Dies wird nur die missbräuchliche Situation eskalieren und nicht zu einer produktiven Auflösung führen.
    • Wenn Ihr Freund missbräuchlich ist, atmen Sie tiefe Atemzüge und zählen auf zehn.Atme durch deine Nase und durch den Mund.
    • Sie könnten sich auch eine Zeit nehmen, wenn Sie mit Ihrem Freund kommunizieren, indem Sie etwas sagen, wie Sie sagen: "Lassen Sie mich bei Ihnen melden, dann machen Sie einen Ausgang zu einem sicheren, ruhigen Raum, in dem Sie sich selbst sammeln und Ihre Gedanken sammeln können.
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    2. Depersonalisieren Sie die Situation. Die Situation entwässern bedeutet, zu verstehen, was Ihren Freund motiviert, missbräuchlich zu handeln.Während Sie das Verhalten Ihres Freundes nicht entschuldigen sollten, wird es Ihnen helfen, es zu verstehen.Verwenden Sie Ihr Wissen über die Lebensgeschichte und Erfahrungen Ihres Freundes, versuchen Sie sich in ihre Schuhe, sich zu sehen, warum sie missbräuchlich handeln.
  • Erstellen Sie einen Satz mit dem Formular "Es darf nicht einfach sein..."Zum Beispiel könnten Sie sagen:" Mein Freund ist so missbräuchlich.Es darf ihnen nicht leicht sein, von übermäßig kritischen Eltern erhoben worden zu sein."
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    3. Fühlen Sie sich nicht so, als würden Sie Missbrauch von Ihrem Freund verdienen.Sie sind nie für die Handlungen Ihres Freundes verantwortlich.Nichts, was Sie getan haben oder nicht getan haben, könnte das missbräuchliche Verhalten Ihres Freundes jemals rechtfertigen.
  • Wenn Sie sich fangen, geistigen Platz für Ideen wie "Mein Freund ist nur missbräuchlich, weil ich es verdient habe", kämpfen Sie mit einem positiven Mantra.Zum Beispiel können Sie sich selbst sagen "Ich bin ein guter Mensch und ich verdiene es nicht, emotional oder verbal missbraucht zu werden."
  • Bildtitel Erstellen Sie neue Anfänge an Ihrem ersten Tag der Mittelschule Schritt 1
    4. Fragen Sie sich, ob Sie auf andere Weise missbraucht werden.Wenn Sie einen missbräuchlichen Freund lang toleriert haben, haben Sie möglicherweise eine Erwartung von Missbrauch von anderen Menschen in Ihrem Leben entwickelt.Wurden Sie von einer geistig und mündlich missbräuchlichen Familie angehoben??Haben Sie einen Ehepartner oder einen Partner, der auch missbräuchlich ist??Personen, die Missbrauch erleiden, neigen dazu, es später im Leben von anderen zu suchen.
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    5. Fühlen Sie sich nicht schuldig, den Freund aus Ihrem Leben auszuschneiden.Die gesunden Entscheidungen für sich selbst treffen bedeutet, das Richtige zu setzen, was für Sie voraus ist, was für Ihren Freund richtig ist.Denken Sie daran, Ihr Freund ist derjenige, der sich schlecht benimmt, nicht Sie.
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    6. Bleiben Sie nicht mit einem missbräuchlichen Freund außer Angst.Einige Leute bleiben mit einer missbräuchlichen Person, weil sie sich Sorgen machen, dass sie keinen anderen Freund finden werden.Sei nicht diese Person.Aus Angst außer Angst macht es nur schwieriger für Sie, sich direkt mit Ihrem missbräuchlichen Freund umzugehen und die Situation zu lösen.
  • Wenn Sie langfristige Verzichtsprobleme und Ängste der Möglichkeit haben, die Möglichkeit zu bringen, Menschen in Ihrer Nähe zu verlieren, sollten Sie mit einem Psychologen sprechen.Psychologen werden ausgebildet, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre eigenen Gefühle und Ängste in privaten Therapiesitzungen zu verstehen.
    • Teil 4 von 4:
    Eigenschaften eines missbräuchlichen Freundes erkennen
    1. Bild mit dem Titel Verhalten wie Skulduggery Angenehme Schritt 3
    1. Halten Sie das Auge auf die emotionale Distanzierung.Ein missbräuchlicher Freund wird Sie fühlen, als ob Sie keine Rolle spielen oder nicht wichtig sind.Sie können Sie zum Beispiel ignorieren, indem sie nicht auf Ihre Texte oder Anrufe antworten, wenn sie das Gefühl haben, dass sie Unrecht getan wurden.Sie könnten Ihnen auch ausdrücklich sagen, dass sie egal sind, was Sie tun, oder zeigen Sie Interesse an Ihren Gefühlen und Gedanken.
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    2. Identifizieren Sie den Narzissmus in Ihrem Freund.Narcissists machen alles an ihnen, und kümmere mich wenig für dich.Das typische narzisstische Verhalten beinhaltet eine Unfähigkeit, an sich selbst zu lachen, geben ihre eigenen Mängel zu oder entschuldigen Sie sich, wenn sie sich irren.Sie könnten Sie auch für ihre eigenen Probleme oder Unglück verantwortlich machen.
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    3. Bestimmen Sie das Kontrollkästchen.Das Kontrollverhalten deckt eine Vielzahl von Situationen ab, bezieht sich jedoch im Wesentlichen auf das Verhalten, das bestimmt ist, dass Sie auf eine bestimmte Weise handeln lassen.So besteht beispielsweise Ihr missbräuchlicher Freund, dass Sie Ihre Kleidung ändern, wenn Sie in der Öffentlichkeit zusammen ausgehen, auch wenn Sie sich angemessen anziehen.Ein missbräuchlicher Freund könnte auch darauf bestehen, dass Sie ihnen Lebensmittel, Kleidung oder andere Waren oder Dienstleistungen kaufen.
  • Bildtitel Erstellen Sie einen Hiphop inspirierter Lebensstil (für Mädchen) Schritt 7
    4. Suchen Sie nach Shaming-Verhalten von Ihrem Freund.Beschädigung bezieht sich auf den Akt, wenn Sie sich schlecht fühlen, wer Sie sind, was Sie gerne tun, oder was Sie glauben.Ständige Kritik und Beurteilung sind die Markenzeichen von Shaming-Verhalten.Wenn Sie eine gewisse Meinung zu etwas haben, und Ihr Freund kritisiert Sie dafür, dass sie sich missbräuchlich beschämt haben.
  • Wenn Sie beispielsweise sagen, dass Sie Vanilleeis essen möchten, und Ihr Freund sagt, dass Vanilla-Eiscreme für Babys ist, sind sie mit einem Shaming-Verhalten tätig.
  • Freunde, die Sie beschämen, könnten auf Ihr Bestehen reagieren, dass sie sich entschuldigen oder unhöfliche Kritik entschuldigen, indem sie behauptet, dass das, was sie sagten, "nur ein Witz"."
  • Bild mit dem Titel Deal mit emotionaler Stress (für Teenager) Schritt 3
    5. Erkennen Sie, wenn Sie Zeit mit Ihrem Freund verbringen, lässt Sie sich leer fühlen.Zeit mit guten Freunden verbringen, lässt uns glücklich, eignen sich glücklich, aufwärts, erfrischt und optimistisch.Wenn Sie sich von der ständigen Kritik erschöpft und annimmt, dass Ihr Freund auf Sie auf Sie lenkt, sollten Sie über Wege nachdenken, um mit ihnen umzugehen.

    • Tipps

    Denken Sie daran, wenn Ihre eigenen "Freundin" behandelt dein schlechtes, sie sind kaum ein wahrer Freund.
  • Wenn Ihr "Freund" wirklich toxisch ist und eine Bedrohung für Ihr Wohlbefinden ist, schrauben Sie soziale Etikette und beenden Sie die Freundschaft sofort. Wenn Sie jemanden haben, der eine falsche Erzählung von Ihnen schafft, ist ein kleiner Preis, um sich für die Befreiung ihrer Toxizität zu bezahlen.
  • Wenn Sie einen Kampf um eine Freundschaft zulassen, ist es nicht immer, einen Groll zu halten. Es kann jedoch ein hervorragendes Segue sein, um sich von jemandem zu schützen, der giftig ist. Fühlen Sie sich nicht schlecht, wenn Sie diese Entschuldigung nach Streik drei ignorieren. Sicher, vergib ihnen. Aber für Sie, nicht, also können sie sich wieder in den Weg bringen. Merken, "ich brauche Platz. Ich werde Sie wissen lassen, wann und wenn ich bereit bin zu sprechen. Inzwischen kontaktieren Sie mich bitte nicht."
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