Wie sei freunde nach einer trennung?

Wenn Sie mit jemandem zusammenbrechen, möchten Sie manchmal immer noch an dieser Beziehung festhalten, obwohl es notwendig ist, die Art dieser Beziehung zu ändern. Vielleicht sind Sie einfach nicht bereit, diese Person zu lassen, weil Sie sich zu sehr um ihn interessieren. Alternativ haben Sie vielleicht Kinder zusammen, und Sie müssen gemeinsam Entscheidungen treffen, ohne sich an einander zu schreien. Was auch immer der Grund ist, können Sie mit Ihrem Ex befreundet sein, wenn Sie die entsprechenden Schritte einnehmen, um sich selbst zu schützen.

Schritte

Teil 1 von 3:
Durch die Trennung kommen
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1. Trenn mit weniger Drama auf. Wenn Sie Freunde bleiben werden, können Sie keinen dramatischen, no-Holds-gesperrten Trennungen haben. Wenn Sie miteinander zerbrechen, müssen Sie alle wichtigen Probleme lösen, ohne Schlamm und Hass auf einander zu schleifen.
  • Das bedeutet nicht, dass Sie ohne Traurigkeit brechen müssen. Natürlich werden Sie beide verärgert und traurig sein. Es ist schwer, etwas so wichtig für dein Leben loszulassen. Es bedeutet jedoch, dass Sie dem Ende respektvoll sein müssen.
  • Bevor Sie sich entscheiden, wenn Sie Freunde sein möchten, berücksichtigen Sie, wie Sie Schluss gemacht haben. Wenn Sie ständig kämpfen, mochte es nicht, zusammen zu sein, und hörten auf, gute Gespräche zu haben, möchten Sie möglicherweise keine Beziehung fortsetzen.
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    2. Ein paar Zeit auseinander nehmen. Sobald Sie sich miteinander trennen, müssen Sie etwas Zeit voneinander nehmen. Sie können nicht einfach von Lovey-Dovey, um Freunde zu sein, zu sein. Sie können diesen Zeitraum nicht stürzen - jeder von Ihnen muss bereit sein, in eine andere Art von Beziehung zu ziehen. Es gibt keine festgelegte Zeit, um festzustellen, wie lange der Übergang zur Freundschaft dauern wird, weil es für jede Situation einzigartig ist und jede beteiligte Person einzigartig ist.
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    3. Finden Sie Ihren neuen Normal heraus. Wenn Sie getrennt sind, herausfinden, wie Ihr neues Leben aussehen wird. Zeit, nach dem Sie mit Ihrem signifikanten anderen Sein gefüllt sind, muss jetzt mit etwas anderem erfüllt sein. Finden Sie Wege, um Ihr Leben freudig zu machen, von der Zeit mit guten Freunden zu verbringen, um ein Hobby wie Malerei oder Klettern abzuholen.
  • Es ist egal, was Sie tun, Sie müssen nur neue Gewohnheiten herausfinden, sodass Sie nicht in alte mit Ihrem Ex rutschen.
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    4. Pass auf dich auf. Loslassen ist ein trauerierender Prozess, und das ist in Ordnung. Sie müssen jedoch sicherstellen, dass Sie sich immer noch um sich selbst und Ihre Gesundheit kümmern. Versuchen Sie, einen Zeitplan zu schlafen, und essen Sie gut. Wenn Sie sich fühlen, gönnen Sie sich mit etwas Spaß, beispielsweise ein schönes Abendessen, eine Pediküre oder ein Ticket für ein Basketballspiel.
    • Teil 2 von 3:
    Freunde lernen
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    1. Lassen Sie die Vergangenheit in der Vergangenheit bleiben. Während es möglicherweise verlockend sein kann, alte Argumente zu rendern, sobald Sie Freunde sind, ist es Zeit, es loszulassen. Sie haben kein Recht, zu kritisieren, wie er seine Zeit verbringt oder wie sie sich anzieht. Sei unterstützend und versuche, nicht in alte Kritikmuster zu ziehen. Sprechen Sie mit der anderen Person durch Ihre Gefühle und versuchen Sie dann Ihr Bestes, um weiterzumachen.
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    2. Denke darüber nach, wie es vorher war. Das heißt, wenn Sie Freunde waren, bevor Sie zusammenkommen, denken Sie darüber nach, wie Sie damals interagiert haben. Das kann Ihnen helfen, mit einer neuen Beziehung voranzutreiben.
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    3. Langsam bewegen. Springe nicht dreimal in der Woche ins Ausgehen. Halten Sie sich zunächst ein paar Mal mit ein paar Mal im Monat. Zu viel zu schnell konnten die Freundschaft zwingen, auseinander zu brechen.
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    4. Wählen Sie Ihre Treffer mit Bedacht aus. Wenn Sie versuchen, die gleichen Dinge zu tun, die Sie immer als Paar getan haben, werden Sie es wahrscheinlich unbeholfen finden. Sie verbinden diese Orte mit der romantischen Seite der Beziehung, und Sie versuchen, eine andere Art von Beziehung zu schaffen. Es ist daher am besten, neue Dinge gemeinsam zu machen, insbesondere Dinge, die Sie nicht alleine lassen.
  • Versuchen Sie, mit einer Gruppe von Freunden auszugehen, zum Beispiel oder in irgendwo mit einer großen Menge, wie großes Konzert.
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    5. Überspringen Sie die intimen Gespräche. Sie haben nicht die gleichen Gespräche mit einem Liebhaber, den Sie mit einem Freund tun. Wenn Sie Ihren Ex auf einer Freundschaftsstufe behalten möchten, müssen Sie auch die Gespräche dort behalten. Konzentrieren Sie sich auf allgemeine Themen wie aktuelle World News anstelle von sehr persönlichen, wie Ihr Hund.
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    6. Für vorbereitet sein "Nein." Ihr Ex kann entscheiden, dass er oder sie nicht mit Ihnen befreundet sein möchte, und das ist in Ordnung. Manchmal haben Sie einfach zu viel Geschichte mit einer Person, um in einer anderen Kapazität weiterzumachen.
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    7. Machen Sie es Ihren Freunden und Ihrer Familie klar. Wenn Sie ständig mit Fragen umgehen müssen, warum Sie mit der Person immer noch befreundet sind, kann es Ihre Freundschaft behindern. Sagen Sie Ihren Freunden und Ihrer Familie, dass Sie mit der Person befreundet sein werden, und Sie erwarten, dass sie diese Entscheidung unterstützen.
    • Teil 3 von 3:
    Die Freundschaft zementieren
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    1. Grenzen respektieren. Sie müssen beide Grenzen machen, wann es angemessen ist, anzurufen oder zu stoppen. Sie müssen auch entscheiden, wo Sie bereit sind, zusammen zu gehen. Grundsätzlich benötigt jede Form von Kontakt miteinander Regeln, dass Sie beide respektieren und folgen müssen. Sie können sich entscheiden, nicht mehr in dieselben Restaurants zu gehen, die Sie zum Essen speisen, während Sie ein Paar waren.
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    2. Stellen Sie sicher, dass Sie weitergezogen sind. Das heißt, um wirklich Freunde zu sein, können Sie nicht an der Idee hängen, dass Sie immer noch mit Ihrem Ex zusammenkommen können. Untersuche deine Gefühle und sehe, ob du denkst, dass du über der Person genug bist, um mit ihm zu rumhängen, ohne mehr involviert zu sein.
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    3. Seien Sie auf neue Beziehungen vorbereitet. Es wird schwer sein, Ihren Ex mit jemandem neu zu sehen, aber Sie müssen erkennen, dass es passieren wird. Während keiner von Ihnen in das Gesicht des anderen reiben muss, ist es verpflichtet, früher oder später zu passieren, dass einer von Ihnen mit jemandem kommt. Sie können nur mit der Person befreundet sein, wenn Sie erkennen, dass er oder sie das Recht hat, mit jemandem neu zu sein.
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