3 Wege, um mit auslaufenden Milch umzugehen

Stillzeit Vorteile Mutter und Baby, aber undichte Muttermilch kann das Leben schwierig machen. Während es peinlich fühlen kann, ist undichte Milch ein normales, häufiges Ereignis, das leicht zu handhaben ist. Mit einigen Änderungen an Ihrer Routine können Sie sicherstellen, dass Ihre Stillfahrung frei von Verlegenheit ist, die durch Leckage verursacht wird.

Schritte

Methode 1 von 3:

Umgang mit unerwarteten Leckagen

1. Druck auf Ihre Brüste anwenden. Während Sie sich dadurch kümmern können, dass das Anlegen von Druck die Milch schneller herausstellt, strategisch Druck über Ihre Brustwarzen anwenden, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Brüste das Engutgen dazu beitragen können.

Die Überquerung der Arme über der Brust sollte es Ihnen ermöglichen, den richtigen Druck aufzubringen.
Planen Sie, Ihre Milch bald darauf auszudrücken, nachdem es hereinkommt. Durch Anwenden von Druck ist eine temporäre Lösung.

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2. Auf eine Strickjacke oder eine Jacke legen. Tragen Sie während Ihres Stillens eine Strickjacke, eine Jacke oder ein anderes Layering-Stück mit Ihnen, damit Sie problemlos spontane Lecks verbergen können. Wenn Sie arbeiten wollen, planen Sie Ihr Outfit, um Ihr Layering-Stück aufzunehmen.

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3. Halten Sie eine zusätzliche Bluse in Ihrer Tasche. Sie können nicht immer in der Lage sein, Leckagen zu verhindern, halten Sie also bei Notfällen ein zusätzliches Top mit Ihnen. Die meisten Leute werden nicht bemerken, dass Sie Ihre Kleidung verändert haben.

Wenn Sie einen zusätzlichen BH haben, halten Sie das auch in Ihrer Tasche, weil Ihr BH auch angewiesen wird.

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4. Verwenden Sie ein absorbierendes Material. Während ein Pflegepad die beste Option wäre, ist jedes Material, das die zusätzliche Milch einweichelt, bei der Bewältigung des unerwarteten Lecks hilfreich. Legen Sie ein Pflegekissen, ein Tuch oder klappern Sie sogar Servietten in Ihren BH, um die Milch aufzunehmen. Ändern Sie es häufig heraus, um es zu vermeiden, dass es durch Ihre Kleidung einweichen.

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5. Versuchen Sie es mit einem Plastikmilch-Sammelschalen. Wenn das Lecken ein konsistentes Problem für Sie ist, können Sie feststellen, dass ein Plastikmilch-Sammelbecher, beispielsweise ein Milchschoner, eine großartige Wahl für Sie ist. Diese Becher sammeln die Milch, während sie ausläuft, sodass Sie beide vor Leckflecken geschützt sind und die durchgesickerte Milch verwenden können.

Expertenkipp

SARAH SIEBOLD, IBCLC, MA

International Board Certified Lactation Consultantsarah Siebold ist ein international zertifizierter Laktationsberater (IBCLC) und zertifizierter Lactation Educator Counselor (CLEC) mit Sitz in Los Angeles, Kalifornien. Sie führt ihre eigene Laktationsberatungspraxis namens Imma, wo sie sich auf emotionale Unterstützung, klinische Pflege und evidenzbasierte Stillpraktiken spezialisiert hat. Ihre redaktionelle Arbeit über neue Mutterschaft und Stillen wurde in Voyagela, dem Tot, und hallo mein Stamm vorgestellt. Sie erledigte ihr klinisches Laktationstraining in privater Praxis und ambulanten Einstellungen über die University of California, San Diego. Sie verdiente auch ihr m.EIN. in englischer und amerikanischer Literatur der New York University.

SARAH SIEBOLD, IBCLC, MA
International Board-zertifizierter Laktationsberater

Unser Experte stimmt zu: Wenn Sie viel Muttermilch austreten, sollten Sie mit einer Silikonmilch-Erfassung an einer Brust in Betracht ziehen, während Sie sich auf dem anderen füttern. Es ist Milch, dass Sie trotzdem während des Loslassens auslaufen würden, so dass Sie es genauso gut sammeln und es für später speichern.

Methode 2 von 3:

Planen Sie Ihr Outfit

1. Tragen Sie einen gut sitzenden BH. Ein ordnungsgemäß passender Träger-BH stabilisiert Ihre Brüste und verringert die Menge an spontaner Entladung, die Sie erleben. Messen Sie Ihre BH-Größe, Oder machen Sie einen BH, der von Ihrem Lieblings-Dessous-Shop gebracht wird.

Die meisten Geschäfte, die BRAS verkaufen, bieten Beschläge an, aber wenn Sie sich unsicher über Ihren Lieblingsgeschäft befinden, probieren Sie ein Geschäft, das auf Dessous spezialisiert ist. BH-Fittings sind kostenlos, also bekommen Sie einen, wenn Sie in Zweifel sind.
Ihre Brüste werden wahrscheinlich die Größen ändern, wenn Sie kragen, sodass Sie möglicherweise mehr als eine BH-Größe benötigen.

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2. Platzieren Sie Pflegekissen in Ihren BH. Pflegekissen passen leicht in Ihren BH und nehmen kleine Mengen aus Leckagen auf. Sie können auswählen, Baumwolle oder Einweg-Pads verwenden. Sie können Ihre Pads leicht ausschalten, wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie auslaufen haben.

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3. Muster tragen. Die Wahl von Kleidung mit einem Muster ist eine gemeinsame Empfehlung für Frauen, die sich um die Leckage sorgen. Muster helfen, die Nässe zu verkleiden, nachdem die Leckage auftritt, was großartig für Frauen sein kann, die sich Sorgen um die austretenden Wirkstoffe sorgen, die bei der Arbeit auftritt.

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4. Wählen Sie dunkle Farben. Leckage mit dunklen Farben ausblenden, was die Nässe nicht so sehr wie helle Farben zeigt.

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5. Schicht deine Stücke. Zusätzliche Schichten helfen dabei, Leckagen zu verschleiern, die auftreten, so dass eine Strickjacke, ein Strickjacke oder eine Jacke eingebaut werden, um Ihre Flecken im Scheck zu halten.

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6. Tragen Sie einen BH ins Bett. Wenn Sie auf ein getränktes TOP eingewachsen sind, stört Sie Ihren bequemsten BH mit einem Pflegekissen und tragen Sie es ins Bett.Sie können auch versuchen, auf etwas leicht waschbarem Schlafen zu schlafen, wie eine kleinere Decke, ein Pflegekissen oder ein Handtuch.

Methode 3 von 3:

Verwalten Ihrer Milchversorgung

1. Krankenschwester dein Baby häufig. Da hindurchgehende Milch oft durch übermäßig volle Brüste verursacht wird, verhindert Ihr Baby und verhindert das Leckagen, indem der durch die Milch verursachte Druck reduziert wird. Zusätzlich hält Milchleckagen häufig an, nachdem das Baby zum Stillen gewöhnt ist, was häufige Möglichkeiten für Ihr Baby erfordert.

Krankenschwester Ihr Baby, bevor Ihre Brüste vollkommen, um Leckagen zu vermeiden.
Es braucht Zeit für Ihren Körper, um sich daran zu gewöhnen, wie viel Milch Ihr Baby braucht, sodass häufige Fütterungen Ihrem Körper dabei helfen, diese Anpassung vorzunehmen.

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Drücken Sie Ihre Milch manuell aus. Wenn Sie Ihr Baby nicht stillen können, wenn Sie Ihre Brüste freuen möchten, verwenden Sie Ihre Hände, um Ihre Milch manuell auszudrücken. Sie vermeiden Leckagen, indem Sie Ihre Lieferung absenken. Es kann zwar zunächst unwohl fühlen, was manuell Ihre Milch ausdrücken kann, ist einfach und bequem auszudrücken.

Wenn Sie eine sterile Flasche oder einen Behälter handlich haben, können Sie die Milch für Ihr Baby retten.

Denken Sie daran, Ihre exprimierte Milch richtig zu lagern, bis Sie bereit sind, es zu verwenden.

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Pumpe überschüssige Milch. Viele Frauen entscheiden sich dafür, eine Brustpumpe zu verwenden, insbesondere nachdem sie zur Arbeit zurückkehren. Wenn Sie eine Brustpumpe besitzen, planen Sie, dies zu verwenden, bevor Ihre Brüste voll genug sind, um auszusetzen. Mit konsistenter Verwendung können Sie Leckagen verhindern, indem Sie Ihre Milchversorgung im Scheck halten.

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4. Legen Sie ein Handtuch unter Ihre Brust. Wenn das Lecking während des Fütterns auftritt, setzen Sie ein Handtuch, ein Tuch, ein Beleidigung, einen Brühe oder das Brustkissen auf oder unter die auslaufende Brust, um die überschüssige Milch zu fangen.

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5. Konzentriere dich auf deine Arbeit. Wenn Sie sich Sorgen um das Ende bei der Arbeit machen, versuchen Sie, Ihre Meinung von Ihrem Baby zu Hause abzuhalten, denn das Denken an Ihr Baby kann Leckagen verursachen. Es mag zwar unmöglich erscheinen, Planungszeit in Ihren Tag, um Ihr Baby zu überprüfen, und Fotos können helfen können.

Überprüfen Sie Ihr Baby um die Zeit, die Sie pumpen.

Erinnern Sie sich daran, dass Fotos Ihres Babys angesehen werden und manchmal andere Babys zu Leckagen führen können.

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6. Vermeiden Sie warme Räume. Warme Räume können Brustleckagen verursachen, also versuchen Sie, Zeit in Bereichen zu vermeiden, die sich warm für Sie fühlen. Wenn Sie den Thermostat steuern können, stellen Sie ihn auf eine Temperatur ein, die sich anfühlt oder sogar cool anfühlt.

Seien Sie ehrlich mit Ihren Freunden, Mitarbeitern und Familie, warum Sie das Zimmer kühl halten möchten. Man könnte sagen: "Das Baby hat meinen Körper vorübergehend auf Wärme empfindlich gemacht, also ist es in Ordnung, wenn wir den Wechselstrom ablehnen?"

Wenn Sie sich unwohl fühlen, teilen Sie die Wahrheit bei der Arbeit, versuchen Sie mit nur Ihrem Chef oder einem Kollegen, dem Sie vertrauen.