10+ bewährte Wege, um mit einem abweisenden Vermeidungsgemeinschaften umzugehen

Es kann wirklich frustrierend sein, sich zu fühlen, wie Ihr Partner ständig von Ihnen zieht. Sie könnten sich anfühlen, als würden Sie etwas falsch machen, oder wie Sie es tun müssen, um sich zu versuchen, sie zu lieben. Der Grund hat jedoch möglicherweise nichts mit Ihnen zu tun. Wenn Ihr Partner einen abweisenden, vermeidenden Befestigungsstil hat, geht es wahrscheinlich auf ihre Kindheit zurück. Glücklicherweise gibt es Dinge, die Sie tun können, um ihnen zu helfen, sich sicherer zu fühlen - und letztendlich näher an Sie.

Schritte

Methode 1 von 11:

Lernen Sie, Ihren Partner zu verstehen.

1. Erkennen Sie, dass das Vermeidungsmittel vermieden werden, dass die Menschen getrennt werden. Wenn eine Person einen abweisenden Anfassungsstil aufweist, neigen sie dazu, dass niemand wirklich für sie da sein wird. Normalerweise geschieht dies, weil diese Person keine sehr pflegende Kindheit hatte. Um sich zu schützen, lernten sie als Kind, um sehr zurückgezogen zu werden - und sie tragen die gleiche defensive Haltung in ihre Beziehungen später im Leben.

Oft wollen Menschen mit diesem Befestigungsstil in einer Beziehung sein, aber gleichzeitig fällt es ihnen schwer, zu zeigen, dass sie an anderen nahe sein müssen. Sie könnten auch auf Menschen nach unten schauen, die ihren Bedürfnis nach einer emotionalen Verbindung zeigen.
Sie könnten feststellen, dass Ihr Partner lange Zeiträume ohne SMS- oder Rufnachrichten läuft, und es ist möglicherweise eine schwere Zeit, ihre Emotionen auszudrücken. Sie könnten auch ihre Angst vor Enttäuschung auf Sie projizieren, besonders kritisch sind, wenn sie das Gefühl haben, dass Sie sie in irgendeiner Weise runterlassen.

Methode 2 von 11:

Erkenne deine eigenen Gefühle.

1. Sei mit dir mitfühlend. Einen Partner, der entnommen ist, kann Sie sich einsam fühlen und wie Sie nicht wichtig sind. Haben Sie keine Angst, sich selbst zuzugeben, dass Sie sich so fühlen. Manchmal können Sie selbst nur Ihre Gefühle an sich nennen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie mehr Kontrolle haben. Es kann Ihnen auch eine kleine Perspektive auf das, was Sie von Ihrem Partner benötigen.

Sie könnten sich auch frustriert fühlen, weil Sie nicht das, was Sie von der Beziehung benötigen, und verwirrt darüber, was Ihr Partner wirklich will - vor allem, wenn sie zuerst warm und charmant sind, aber dann wegziehen, wenn Sie näher kommen.

Methode 3 von 11:

Geben Sie Ihrem signifikanten anderen Raum.

1. Jage nicht nach ihnen, wenn sie sich zurückziehen. Jemand, der ablehnt, muss viel Zeit für sich selbst brauchen, oder sie könnten zurückziehen, wenn sie sich an Angst haben, verletzt zu werden. Ihnen den Raum geben, den sie brauchen, um durch ihre Gefühle zu sortieren, hilft ihnen, sich sicherer zu fühlen, was sie tatsächlich so näher fühlen kann.

Wenn sie beispielsweise sagen, dass sie eine Nacht alleine zu Hause verbringen wollen, rufen Sie sie nicht ständig an oder schreiben Sie sie nicht. Das wird sie einfach wegschieben.Tun Sie stattdessen etwas anderes, um sich zu beschäftigen, dann wiederzufrieden, wenn Sie fertig sind.
Sogar körperliche Nähe kann manchmal unwohl fühlen. Versuchen Sie, sich nicht persönlich zu nehmen - sie können einfach nicht sicher sein, wie man mit Intimität umgehen soll.

Methode 4 von 11:

Fokus auf dich selbst.

1. Verbringen Sie Zeit, Dinge zu tun, die Sie genießen. Verlassen Sie sich nicht auf Ihren Partner, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre gesamte Zeit zu erfüllen. Dies kann dazu führen, als würden Sie sich auch von ihnen abhängig machen. Machen Sie stattdessen viel Zeit für Ihre eigenen Freunde, Interessen und Hobbys. Auf diese Weise, wenn Ihr Partner alleine etwas zusätzliche Zeit braucht, sitzen Sie nicht nur zu Hause, und warten darauf, dass sie aufgerufen werden.

Wenn Sie autarter sind, hilft es, einen Teil des Drucks von Ihrem Partner, um Ihr gesamtes emotionales Unterstützungssystem zu sein. Interessanterweise kann dies eine vermeidende Person machen, die mehr von Ihnen angezogen wird.

Methode 5 von 11:

Seien Sie offen, was Sie wollen und brauchen.

1. Setze Grenzen ein, wenn etwas nicht funktioniert. Lassen Sie Ihren Partner in einer ruhigen Stimme genau wissen, was Sie von ihnen benötigen. Beschweren Sie sich nicht einfach darüber, was sie nicht täuschen, sagen Sie ihnen, was Sie möchten. Fügen Sie klare Beispiele ein, damit sie nicht verlassen, was Sie wollen.

Wenn Sie beispielsweise verwirrt fühlen, weil Sie manchmal nicht von Ihrem Partner für eine Woche lang nicht hören, lassen Sie sie wissen, dass Sie es wirklich mögen möchten, dass er Sie mindestens einmal am Tag anrufen oder schreiben.
Wenn Sie sich verärgern fühlen, geben Sie sich etwas Zeit, um sich abzukühlen, bevor Sie versuchen, darüber zu sprechen. Ihr abweisender Event-Partner kann besonders schwer haben, mit Ihnen zu kommunizieren, wenn Sie starke Emotionen zeigen.
Um Kompromisse offen zu sein - Ihr Partner wird nicht gut reagiert, wenn sie sich anfühlen, als würden Sie versuchen, sie zu kontrollieren.

Methode 6 von 11:

Seien Sie eine unterstützende Person für Ihren Partner.

1. Hören Sie sich ihnen, ohne ihnen zu sagen, was zu tun ist. Menschen, die abweisend sind, neigen dazu, sich wirklich alleine zu fühlen, und sie haben oft eine schwere Eröffnung. Wenn sie mit Ihnen über etwas sprechen, das los ist, versuchen Sie, ein mitfühlender Zuhörer zu sein - nicht unbedingt das Gefühl, dass Sie ihre Probleme für sie reparieren müssen. Wenn sie Ratschläge von Ihnen wollen, ist es in der Regel am besten, sie danach fragen zu lassen.

Dies ist ein guter Ansatz, um mit jedem in Ihrem Leben mitzunehmen, aber es ist wichtig, dass sie dabei dabei dabei helfen, Ihren abnehmungsarmen Partner zu unterstützen. Obwohl es anscheinend, als ob sie niemanden brauchen, wollen Menschen mit diesem Befestigungsstil normalerweise geliebt und von anderen akzeptiert werden.
Vermeiden Sie außerdem, Ihren Partner zu kritisieren, indem Sie die Entscheidungen unterstützen, die sie verdienen.

Methode 7 von 11:

Zeigen Sie Ihren Partner, den sie von Ihnen verlassen können.

1. Seien Sie bereit, mit der Zeit Vertrauen aufzubauen. Viele Zeiten, von jemandem, der Vermeidung ist, erwartet ständig, dass man sich niederlassen kann. Dies geschieht normalerweise, weil sie in der Vergangenheit viel enttäuscht haben, und es kann lange dauern, bis sie jemandem vertrauen kann. Seien Sie bereit, sich in der Zeit zu stellen, um ihnen zu zeigen, dass Sie die Dinge tun, die Sie sagen, dass Sie Ihr Bestes tun, um Ihre Versprechen zu behalten, und folgen Sie den Verpflichtungen, die Sie machen.

Beginnen Sie mit kleinen Dingen, als würden Sie pünktlich auftauchen, um die chemische Reinigung abzurufen, wenn Sie sagen, dass Sie sagen. Im Laufe der Zeit hilft dies Ihrem Partner, dass sie Ihnen größere Dinge vertrauen können.

Methode 8 von 11:

Akzeptieren Sie Ihren Partner dafür, wer sie sind.

1. Versuchen Sie nicht, sie zu ändern. Es ist zwar in Ordnung, nach dem zu fragen, was Sie brauchen, denken Sie daran, dass die Erfahrungen Ihres Partners bis zu diesem Punkt sie geprägt haben, in wen sie sind. Sie benötigen immer etwas mehr Platz als andere Menschen, auch wenn sie sich schließlich mit Intimität bequemer werden.

Wenn Sie Ihren wichtigsten anderen wirklich brauchen, um ständig warm und liebevoll zu sein, ist eine vermeidende Person möglicherweise nicht für Sie.
Andererseits, wenn Sie eine vertrauensvolle, sichere Beziehung zu Ihrem Partner aufbauen können, werden sie wahrscheinlich mit Ihnen im Laufe der Zeit angenehmer. Sie müssen nur geduldig sein und sie zu ihrer eigenen Zeit herumkommen lassen.

Methode 9 von 11:

Bindung, indem Sie Dinge zusammen taten.

1. Versuchen Sie physische Aktivitäten, die Sie nebeneinander tun können. Emotionen können manchmal für eine vermeidende Person überwältigend sein. Als Ergebnis sind sie möglicherweise unangenehm mit Dingen wie intensiven romantischen Abendessen, besonders früh. Versuchen Sie stattdessen, Dinge zu finden, die zusammen zu tun, die Ihren Körper und Ihren Geist einnehmen wird. Dies wird ihnen helfen, sich zu entspannen, was ihnen letztendlich dabei hilft, sich Ihnen näher zu fühlen.

Gute Aktivitäten gehören Wanderungen, Fahrradfahrten, Malen, Spielen oder Bauen zusammen.

Methode 10 von 11:

Lassen Sie Ihren Partner wissen, wann sie etwas tun, das Sie mögen.

1. Konzentrieren sich auf das positive mehr als das negative. Wenn Ihr Partner etwas tut, das Sie sich geliebt und geschätzt fühlen, zeigen Sie es aus! Sie müssen nicht unbedingt eine große Sache darüber machen, aber wenn Sie die guten Dinge feiern, können Sie es leichter für sie leichter machen, um zu wissen, wonach Sie suchen, und sie werden anfangen, anfangen, diese Dinge zu tun in der Zukunft.

Zum Beispiel könnten Sie etwas sagen, "Ich schätze es wirklich, dass Sie Ihren Zeitplan in der Umgebung bewegen, damit wir zusammen zu Abend essen können. Vielen Dank!"
Tun Sie dies, auch wenn sie es nicht genau richtig verstehen - zeigen Sie nicht darauf hin, was sie besser tun können. Wenn Sie Kritik und Lob mischen, hat es den entgegengesetzten Effekt, und sie werden dieses Verhalten weniger wahrscheinlich wiederholen.

Methode 11 von 11:

Versuchen Sie die Therapie des Paares, wenn Sie mehr Hilfe benötigen.

1. Sprechen Sie mit einem Therapeuten, um mehr Bewältigungsstrategien zu erfahren. Erlernen Sie über Anhangsstile - sowohl Ihr eigener als auch Ihr Partner - kann in einer Beziehung wirklich Augenöffnung sein. Der Berater eines Paares kann Ihnen helfen und Ihr Partner ist besser, miteinander zu kommunizieren, wie Sie miteinander kommunizieren können und wie Sie sicherstellen, dass Sie beide geliebt, respektiert und in der Beziehung geschätzt werden.

Ein Therapeut kann Ihnen auch helfen, vernünftige Grenzen zusammenzustellen, mit denen Sie beide einig sind.
Die Beratung des Paares ist nicht nur für versäumende Beziehungen! Es kann ein tolles Werkzeug sein, um Ihrem Partner in jeder Phase näher zu kommen. Es ist besonders hilfreich, einen Therapeuten zu finden, der sich auf die Bindungstherapie spezialisiert hat.

10+ Bewährte wege, um mit einem abweisenden vermeidungsgemeinschaften umzugehen

Schritte