14 Möglichkeiten, eine Beziehung zu beheben

Wenn Sie in Ihrer Beziehung einen rauen Patch getroffen haben, sind Sie in guter Gesellschaft. Zum Besseren oder zum Schlechten kommen die meisten Beziehungen mit hohen und niedrigen Punkten. Mach dir keine Sorgen. Wir haben einige Psychologe-unterstützte Tipps und Tricks zusammengestellt, mit denen Sie mit Ihrem Partner an einem gesunden, produktiven Weg mit Ihrem Partner verbinden und kommunizieren können.

Schritte

Methode 1 von 14:

Sich selbst ausdrücken

1. Sagen Sie Ihrem Partner eindeutig und offen, wie Sie sich fühlen. Versuchen Sie, mit ihnen zu sprechen, sobald Probleme auftreten, anstatt Ihre Gefühle in einzufüllen. Auf diese Weise können Sie und Ihr Partner auf derselben Seite bleiben. Wenn Sie sich öffnen, versuchen Sie, Emotionen aus dem Gespräch herauszuhalten. Bleiben Sie stattdessen auf dem Thema der Hand.

Sie könnten sagen: "In letzter Zeit fühle ich mich, als würde ich für Sie nicht Priorität haben. Ich versuche nicht, alle Finger zu zeigen, aber ich möchte nur ehrlich mit dir sein."
Gute Kommunikation geht es nicht immer darum, "richtig" zu sein."Seien Sie bereit, kompromittieren, wenn Sie mit Ihrem Partner Dinge sprechen.

Methode 2 von 14:

Ihren Partner hören

1. Hören Sie genau, da Ihr Partner alle Probleme lädt. Die Kommunikation ist eine Zwei-Wege-Straße, und das Zuhören ist ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Beziehung. Wenn Ihr Partner eine schwere Zeit durchläuft, laden Sie sie ein, zu teilen, was sich in ihrem Kopf befindet. Versuchen Sie, während des Gesprächs eingesetzt zu bleiben, und lassen Sie sie wissen, dass ihre Gedanken und Gefühle wichtig sind.

Restliche, reflektierende und zusammenfassen sind großartige Möglichkeiten, ein aktiver Zuhörer zu sein. Sie könnten so etwas sagen: "Lassen Sie mich sicherstellen, dass ich auf derselben Seite bin ..." "Es klingt nach ..." oder "Ich kann sagen, dass Sie viel darüber nachgedacht haben."

Methode 3 von 14:

Haushaltsverpflichtung

1. Versuchen Sie, eine Situation aus der Perspektive Ihres Partners anzuzeigen. Wenn Sie und Ihr Partner in Fragen gehen, wer das tun sollte, wer das Haus um das Haus tun sollte, ist es völlig natürlich, sich defensiv zu fühlen. Versuchen Sie stattdessen, diese Gefühle anzutreiben und das Gespräch über die Augen Ihres Partners zu sehen. Ihre Diskussion könnte produktiver sein und ein Verständnis sein, wenn Sie das Problem von ihrem Standpunkt ansehen.

Anstatt zu sagen, "ich verstehe nicht, warum du dabei so aufgeregt bist", könntest du sagen: "Es tut mir leid, dass du dich so fühlst. Ich wollte nicht den Müll und das Recycling von Ihnen letzte Nacht verlassen."

Methode 4 von 14:

Intimitätsfragen

1. Identifizieren Sie Sie und die Befestigungsstile Ihres Partners. Leute mit verschiedene Befestigungsstile neigen dazu, anders zu handeln. Befestigungsstile oder die Art und Weise, wie Sie sich mit anderen Personen verbinden, spielen Sie in Ihrer Beziehung eine Rolle. Vergleichen Sie Ihren Anhang-Stil mit Ihrem Partner in einem freundlichen, offenen Gespräch. Wenn Sie Ihren Befestigungsstil kennen, haben Sie eine leichtere Zeit, die Ihre Intimitätsprobleme annimmt.

Wenn Sie einen ängstlichen oder eleganten Befestigungsstil haben, konzentrieren Sie sich auf Erstellen Sie Ihr Selbstwertgefühl und sich mit Ihrem Partner da draußen.

Methode 5 von 14:

Schlechte Angewohnheiten

1. Sie können eine frühere Gewohnheit wiederholen, ohne es zu realisieren. Denken Sie an Ihr Familienleben und vergangene Beziehungen. Sind Ihre früheren Gewohnheiten und Beziehungen in Ihren aktuellen? Diese schlechten Gewohnheiten finden Sie dabei, Ihre Vergangenheit von Ihrer Gegenwart zu trennen, und führen zu gesünderen Gesprächen mit Ihrem Partner.

Wenn Sie zum Beispiel dazu gebracht haben, Kämpfe mit Ihren Eltern als Kind aufzunehmen, können Sie Kämpfe mit Ihrem Partner auswählen, ohne es zu erkennen.

Methode 6 von 14:

Argumente

1. Spielen Sie nicht das Schuldspiel mit Ihrem Partner. Denken Sie stattdessen an die Arten von Konflikten und Argumenten, die Sie und Ihr Partner normalerweise haben, und Warum sie passieren. Sobald Sie diese Muster erkennen und identifizieren, bemühen Sie sich, sie in etwas gesünderes zu verändern und zu formen.

Wenn zum Beispiel Ihr Partner dazu neigt, ihre schmutzige Wäsche auf dem Boden zu verlassen, sagen Sie so etwas wie: "Ich möchte keinen Kampf beginnen, aber ich habe bemerkt, dass Sie nicht zuzuhören oder sich kümmern, wenn ich Sie erinnere Um Ihre Wäsche zu legen. Gibt es einen Weg, den wir dazu kompromisslos kompromiss??"

Methode 7 von 14:

Tägliche Konflikte

1. Jede Beziehung "Problem" ist nur eine falsche Antwort auf ein größeres Problem. Anstatt sich auf individuelle Probleme zu konzentrieren, versuchen Sie, das größere Schema der Dinge anzusehen. Das nächste Mal, wenn Sie mit Ihrem Partner ein Problem auftreten, konzentrieren Sie sich auf die Ursache anstelle der Wirkung.

Wenn zum Beispiel Ihr Partner das Geschirr vergisst, schlagen Sie vor, ein Chore-Diagramm zu erstellen, anstatt sie zu kritisieren, um sie zu vergessen.
Wenn Ihr Partner schlecht gelaunt ist, fragen Sie "Was ist in Ihrem Kopf??"Anstatt zu sagen," was hast du angepisst??"

Methode 8 von 14:

Emotionale Verbindung

1. Zurückspulen auf den Anfang Ihrer Beziehung zurück. Nach Wochen, Monaten und Jahren mit derselben Person ist es völlig gültig, ein bisschen Perspektive auf dem Weg zu verlieren. Denken Sie stattdessen darüber nach, was Sie an erster Stelle Ihrem Partner anzog. Verbringen Sie einige Zeit damit, erneut zu verbinden und zu plaudern - dies kann Ihnen helfen, Ihre Wurzeln zu finden, und den Funken zwischen Ihnen beiden.

Sie können eine einfache, offene Frage stellen, wie "Wenn ein Kristallkugel Ihnen eine absolute Wahrheit über Ihre Vergangenheit, Gegenwart oder Zukunft sagen könnte, was würden Sie fragen??"

Methode 9 von 14:

Zeit zusammen verbracht

1. Vielfalt ist für eine gesunde Beziehung wesentlich. Nachdem Sie viel Zeit mit Ihrem Partner verbracht haben, können Sie eine "Fantasy-Bindung entwickeln."Dies ist ein ausgefallener Laufzeit, um Ihre Identität mit Ihrem Partner zu verschmelzen, anstatt sich als separate Personen anzuzeigen. Um diese Anleihe zu brechen, ändern Sie Ihre übliche Routine, indem Sie mit Ihren Freunden mehr Qualitätszeit ausgeben und neue Dinge ausprobieren.

Zum Beispiel können Sie ein Wochenende ins Kino gehen, wenn Sie normalerweise die Nacht verbringen.
Sie könnten ein neues Restaurant ausprobieren, anstatt zu Hause zu essen.

Methode 10 von 14:

Volle Terminpläne

1. Fahrpläne oder Aktivitäten zusammenarbeiten. Während des Hektiks Ihrer Alltagsroutine verlieren Sie möglicherweise das "Magic", den Sie hatten, als die Beziehung zuerst begann. Versuchen Sie stattdessen jeden Tag Zeit, Zeit, um etwas wirklich Spaßes zu tun oder zusammenzuarbeiten. Einige Qualitätszeiten können Ihnen helfen, sich in Ihrer Beziehung wiederzuschließen und wiederherzustellen.

Zum Beispiel können Sie sich für eine Koch- oder Tanzklasse zusammen anmelden oder einen täglichen Spaziergang um die Nachbarschaft nehmen.
Sie könnten jeden Morgen ein herzliches Gespräch über eine Tasse Kaffee haben.

Methode 11 von 14:

Mangel an Zuneigung

1. Versuchen Sie, sich mehr zu berühren. Ich glaube es oder nicht, einfache, liebevolle Berührung kann in einer Beziehung einen langen Weg gehen. Wenn Sie Ihren Partner berühren, ist ein einfacher, aber effektiver Weg, um zu zeigen, dass Sie an sie denken und dass Sie sich interessieren. Selbst sogar wie eine einfache Berührung des Unterarms kann es wirklich helfen, eine Verbindung zwischen Ihnen und Ihrem Partner wiederzubauen.

Sie könnten Ihren Partner an der Schulter anpassen, wenn sie einen rauen Tag hatten, oder anbieten, ihnen eine Umarmung zu geben.
Wenn der Touch nicht ein großer Teil Ihrer Beziehung ist, sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber! Ein offenes Gespräch kann Ihnen helfen, einige Probleme in der Beziehung zu ermitteln.

Methode 12 von 14:

Unsicherheit

1. Das Üben von Dankbarkeit hilft Ihnen, sich besser zu einer Beziehung zu fühlen. Suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihren Partner zu erzielen, dankbar, ob sie eine zusätzliche Chore gemacht haben, boten hilfreiche Ratschläge oder etwas anderes nicht zusammenhängend. Wenn Sie sagen, dass Sie sich oft danken, sowohl Sie als auch Ihr Partner fühlen sich über die Beziehung über die Beziehung.

Sie könnten Ihrem Partner danken, dass Sie das Bett an diesem Morgen das Bett machen, oder um einige zusätzliche Zutaten im Supermarkt aufzunehmen.

Methode 13 von 14:

Geldfragen

1. Bekämpfung Ihrer Haushaltsfinanzen als Paar. In vielen Beziehungen werden Budgets und Finanzen auf unausgeglichene Weise verwaltet. Um diesen Fallfall zu vermeiden, weisen Sie gegenseitig "Jobs" mit den Haushaltsfinanzen zuweisen. Sie können diese Jobs dauerhaft halten oder jeden Monat handeln. Das Arbeiten in Tandem ist eine großartige Möglichkeit, um Ihr Budget besser zu verwalten.

Zum Beispiel können Sie einen Monat für den Einkaufsmöglichkeiten für einen Monat verantwortlich sein, während Ihr Partner Ihre Ersparnisse verwaltet. Dann können Sie den folgenden Monat Rollen wechseln.

Methode 14 von 14:

Untreue

1. Besuchen Sie eine Ehe oder einen Therapeuten eines Paares. Untreue kann in einer Beziehung ein riesiger Straßenblock sein, und das Gespräch kann nicht wie eine Option fühlen. Das ist okay! Sprechen Sie mit Ihrem Partner über das Treffen mit einem Therapeuten eines Paares, der wertvolle Erkenntnisse und Ratschläge anbieten kann.

Wenn Sie nicht leiden, einen Therapeuten zu sehen, erreichen Sie einen anderen vertrauenswürdigen Dritten, wie ein religiöser Führer oder einen engen Freund.

Wie kann man eine beziehung beheben?

Schritte