Wie kann man einem betrüger konfront?

Es ist immer schmerzhaft, herauszufinden, dass Ihr Partner betrügt. Untreue ist ein bedeutender Vertrauensverletzung und kann schwer zu konfrontieren sein. Bevor Sie das Problem ansprechen, stellen Sie sicher, dass Sie einen festen Beweis haben. Entscheiden, wann und wie Sie das Gespräch haben möchten. Versuchen Sie, ruhig zu bleiben. Drücken Sie Ihre Gefühle aus und entscheiden Sie, als ein Paar, wo Sie von hier ausgehen möchten. Wenn Sie sich entscheiden, die Beziehung zu beenden, erreichen Sie Freunde und Familienmitglieder zur Unterstützung. Wenn Sie sich entscheiden, zu bleiben, arbeiten Sie mit dem Wiederaufbau des Vertrauens zwischen Ihnen und Ihrem Partner.

Schritte

Teil 1 von 3:
Entscheidung, wie man Ihren Partner konfrontiert
  1. Bild mit dem Titel Confront A Cheater Schritt 1
1. Stellen Sie sicher, dass Sie Beweise haben. Sie möchten Ihren Partner nicht ohne einen Beweismittel konfrontieren. Selbst wenn Sie positiv sind, ist Ihr Partner betrügt, kann Ihr Partner dazu geneigt sein, zu lügen oder defensiv werden, wenn Sie keinen endgültigen Beweis haben. Gehen Sie in die Situation ein, präsentieren Sie einige Arten von Beweisen.
  • Sehen Sie, ob Sie etwas finden, das Ihren Verdacht beweist. Sie können zum Beispiel eine Bestätigung von einem Freund erhalten haben. Sie können auch beim Reinigen des Hauses nach belastenden Beweisen stolpert haben.
  • Beweise können Ihnen auch helfen, sich entspannter zu fühlen. Konfrontation ist von Natur aus unbequem. Sie werden sich wohl fühlen, wenn Sie Ihren Partner konfrontieren, wenn Sie sich sicher von sich selbst haben.
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    2. Planen Sie die Konfrontation. Sie wollen nicht wütend in den Raum laufen und an Ihrem Partner anreihen. Während Sie sich eine wilde Konfrontation vorstellen, kann sich kathartisch fühlen, es ist unwahrscheinlich, dass es im wirklichen Leben gut geht. Um zu bekommen, was Sie von einer Konfrontation wollen, müssen Sie einen Plan haben.
  • Wählen Sie eine Zeit und einen Ort, an dem Sie beide sprechen können. Sie möchten eine Zeit, die von außerhalb der Verpflichtungen nicht gestört ist. Zum Beispiel stimmen Sie zu, an einem Wochenendnachmittag zu sprechen, wenn Sie beide kostenlos sind.
  • Planen Sie, Ihre Beweise zu präsentieren, anstatt zu fragen. Wenn jemand betrogen hat, werden sie wahrscheinlich nicht lügen als die Tatsache. Planen Sie, indem Sie sagen, indem Sie sagen, "Deine Schwester hat mir gesagt, was los ist. Ich weiß, dass Sie eine Affäre haben."
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    3. Denken Sie darüber nach, was Sie wollen. Sie sollten einige Ziele im Hinterkopf haben, in das Gespräch gehen. Sie können nicht vorhersagen, wie die andere Person reagieren wird, oder was er oder sie will, aber Sie können eine Vorstellung davon haben, was Sie von der Konfrontation gewinnen möchten.
  • Wo willst du von hier aus gehen?? Möchten Sie zu einer Entscheidung über die Beziehung kommen oder haben Sie bereits entschieden, dass Sie Dinge beenden möchten??
  • Sie können auch bestimmte Fragen haben. Sie können zum Beispiel eine Erklärung für die Untreue wünschen. Sie möchten vielleicht wissen, warum Ihr Partner so gehandelt hat, wie sie es getan haben, und ob sie Dinge ausarbeiten wollen. Sie können zum Beispiel etwas fragen, "Warum bist du zu dieser anderen Person gegangen, als ich dort war?"
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    4. Schreiben Sie Ihre Gedanken auf. Es ist sehr wichtig, in das Gespräch zu gehen, was Sie sagen, was Sie sagen möchten. Sie sollten Ihre Gedanken vor dem Zeitpunkt aufschreiben. In schwierigen Gesprächen kann es schwierig sein, an der Stelle zu sprechen. Wenn Sie Ihre Gedanken im Voraus formulieren, kann dies helfen.
  • Denken Sie darüber nach, was Ihr Gefühl ist. Was sind die besten Möglichkeiten, dies zu artikulieren?? Wie kannst du am besten deine Gefühle klar machen?? Versuchen Sie, dies herauszufinden, während Sie Ihre Gedanken auf der Seite schreiben und umschreiben.
  • Überlegen Sie auch, was Sie wollen. Haben Sie ein Endziel für das Gespräch?? Wenn ja, schließen Sie das hier ein.
    • Teil 2 von 3:
    Ein Gespräch haben
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    1. Finden Sie eine gute Zeit, um zu sprechen. Sie möchten Ihren Partner in einer guten Zeit fangen. Eine Konfrontation über Betrug ist ernst. Es sollte nicht zu einer Zeit stattfinden, wenn einer von euch beschäftigt ist.
    • Bitten Sie Ihren Partner im Voraus, als eine gute Zeit zu reden ist. Sie könnten sogar eine Zeit vorschlagen, die Sie der Meinung sind. Beispielsweise, "Wenn es mit Ihnen in Ordnung ist, würde ich morgen Abend nach dem Abendessen sprechen."
    • Von dort aus arbeiten Sie daran, Ablenkungen zu beseitigen. Stellen Sie sicher, dass Sie vor dem Talk elektronische Geräte wie den Fernseher und Ihre Telefone ausschalten. Sie möchten diese Art von Konversation Ihre volle Aufmerksamkeit geben.
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    2. Geben Sie Ihre Erwartungen frei. Sie möchten nicht in das Gespräch gehen, erwarten, dass es auf den Weg gehen kann. Dies kann Ihr Verhalten beeinträchtigen und es schwieriger machen, Ruhe zu bleiben. Das Gespräch über Betrug wird eine emotional entwässerte Erfahrung sein. Wenn Sie Fantasien verwöhnen, in denen Ihr Partner verrückt oder defensiv wird, gehen Sie in das Gespräch am Rand.
  • Umständen Sie stattdessen, was Sie nicht wissen. Denken Sie an sich selbst, während Sie das Gespräch eingeben, "Ich weiß es nicht." Erinnern sich an, da das Gespräch beginnt zu entfalten, "Ich weiß nicht, was passieren wird. Ich weiß nicht, wie mein Partner reagieren wird."
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    3. Versuchen Sie, ruhig zu bleiben. Es ist wichtig, ruhig zu bleiben, wenn Sie die Situation produktiv ansprechen möchten. Sie haben wahrscheinlich Fragen, die Sie beantwortet haben, und Probleme, die Sie ansprechen möchten. Damit dies passiert, können Sie die Kontrolle nicht vollständig verlieren.
  • Nehmen Sie sich ein paar tiefe Atemzüge, bevor Sie in das Gespräch gehen. Sie möchten vielleicht sogar Ihre Emotionen vor dem Zeitpunkt von jemand anderem oder in einem Journal entlüften, um sie aus Ihrem System herauszuholen.
  • Es ist okay, Emotionen zu haben. Sie können weinen oder wütend werden. Bemühen Sie sich jedoch, diese Emotionen jedoch daran zu halten, Ihre Fähigkeit, effektiv zu verhindern, zu hemmen. Sie können auch auf Ihre Emotionen handeln, nachdem Sie sich mit der Situation befassen.
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    4. Benutzen "ich"-Anweisungen. "ich"-Anweisungen sind in einem Weg, um das persönliche Urteilsvermögen zu verringern. Anstatt eine objektive Wahrheit über die Situation auszudrücken, betonen Sie Ihr persönliches Gefühl. Die drei Teile haben. Sie beginnen mit "ich fühle..." Danach geben Sie sofort Ihr Gefühl an. Von dort aus würden Sie das Verhalten erklären, das zu diesem Gefühl führte. Schließlich würden Sie sagen, warum Sie sich so fühlen, wie Sie es tun.
  • Zum Beispiel können Sie wütend und traurig sein. Das könnte dich hervorheben, dass du so etwas sagst, "Sie haben mich völlig respektiert, indem Sie diese Angelegenheit mitnehmen, anstatt Sie zugeben, Sie hatten Gefühle für jemanden. Wir hätten dies herausfinden können, wenn Sie mit mir gesprochen hätten."
  • Sie können dieses Gefühl neu formulieren "ich"-Aussage. Beispielsweise, "Ich fühle mich respektvoll, dass Sie mit Ihrem Kollegen eine Angelegenheit hatten, denn wenn Sie mir von Ihren Gefühlen für sie erzählt hätten, hätten wir es als ein Paar herausgearbeitet."
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    5. Behandeln Sie alle Gründe für Untreue. Untreue hat in der Regel etwas zugrunde liegende Ursache. Während niemand die ganze Schuld ergreifen muss, hat sich mit Ihrer Beziehung möglicherweise ein zugrunde liegendes Thema gegeben. Sie sollten dies besprechen, um herauszufinden, wie Sie am besten nach vorne ziehen können. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie die Beziehung retten möchten.
  • Ihr Partner kann zögern, sich zu öffnen, warum sie betrogen haben. Faktoren, die zu einer Angelegenheit führen, sind empfindlich, und Ihr Partner möchte möglicherweise Ihre Gefühle ersparen. Die zugrunde liegenden Faktoren müssen jedoch auf gesunde Weise angesprochen werden.
  • Wenn Sie die Gründe für die Affäre ansprechen, gehen Sie mit der richtigen Denkweise ein. Denken Sie nicht daran, wie jede eine Person die Schuld nimmt. Sie beide arbeiten, kollaborativ, auf was schief gegangen ist und ob es behoben werden kann.
    • Teil 3 von 3:
    Vorwärts bewegen
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    1. Entscheiden Sie, ob Sie bleiben möchten. Untreue ist nicht immer unüberwindbar. Viele Paare finden einen Weg, um von einer Affäre weiterzugehen. Untreue ist jedoch auch ein großer Vertrauensbruch. Nach der Konfrontation finden Sie möglicherweise, dass die Beziehung nicht rettsam ist.
    • Denken Sie daran, Sie müssen viel über eine Situation wissen, bevor Sie eine intelligente Entscheidung darüber treffen können, was zu tun ist. Während der Konfrontation sollten Sie viele Fakten über Ihre Beziehung und Ihren Partner aufdecken sollen.
    • Treffen Sie sich nicht sofort eine Entscheidung. Verbringen Sie ein paar Tage damit, Dinge zu denken und die Vor- und Nachteile zu belasten. Entscheidung darüber, ob er nach Untreue bleiben soll, ist nie einfach. Nehmen Sie sich die ganze Zeit, die Sie brauchen.
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    2. Verpflichten sich, als Paar zu heilen, wenn das, was Sie wollen. Wenn Sie entscheiden, dass Sie zusammen bleiben möchten, müssen Sie sich für den Heilungsprozess verpflichten. Versuchen Sie, Gefühle der Schuld und des Ärgers aufzugeben. Bewegen Sie sich als Paar zusammen.
  • Das Zusammenziehen gemeinsam ist beruhigend für den betrügerischen Partner. Es ist auch ermutigend für den Partner, der untreu war. Sie möchten daran arbeiten, eine neue Grundlage für die Beziehung zu schaffen.
  • Akzeptieren Sie, dass es Zeit für Sie brauchen wird Vertrauen neu aufbauen und Intimität. Legen einige Grundregeln in Bezug auf Dinge wie Kommunikation fest. Vielleicht wäre es vielleicht am besten, die Affäre nicht direkt ansprechen zu können. Sie könnten so etwas sagen, "Ich denke, wir sollten uns daran arbeiten, eine mögliche Beziehung zu haben. Ich möchte die Angelegenheit nicht erwähnen, wenn es nicht absolut notwendig ist."
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    3. Getestet auf STDS. Unabhängig davon, ob Sie bleiben oder gehen, sollten Sie einen STD-Test erhalten. Wenn Sie und Ihr Partner sexuell intim waren, können Sie Risiko für den Vertragsstunden gefährden, wenn sie untreu waren. Freuen Sie sich auf Ihren Arzt, um einen vollständigen Panel-STD-Test auszuführen.
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    4. Erreichen Sie andere für Hilfe. Es ist wichtig, emotionale Unterstützung zu suchen, nachdem ein Partner betrogen hat. Wenn Sie Ihre Gefühle entlüften müssen, erreichen Sie Freunde und Familienmitglieder.
  • Denken Sie daran, nicht rachsüchtig zu sein. Sie möchten keine Negativität über Ihren Ex ausbreiten. Konzentrieren Sie sich auf sich selbst und Ihre Gefühle, anstatt sich über Ihren Partner zu beschweren. Sprechen Sie über unsere eigenen Gefühle. Sage so etwas wie, "Ich fühle mich so verletzt, was er tat" Anstatt von, "Er verletzt mich wirklich, weil er ein Idiot ist."
  • Egal, ob Sie sich entscheiden, in der Beziehung zu bleiben oder nicht, die Unterstützung anderer hier ist wichtig. Sie verdienen Pflege, Liebe und Unterstützung, nachdem Sie verraten wurden.
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    5. Therapie betrachten. Wenn Sie sich entscheiden, sich als Paar voranzukommen, kann Beratung helfen. Ein qualifizierter Berater kann Ihnen dabei helfen, Ihre Probleme durchzuarbeiten und in Ihrer Beziehung zu einem gesunden Platz zurückzukehren. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Liste von Couples-Beratern in Ihrer Nähe oder erhalten Sie eine Liste der Anbieter von Ihrer Versicherung.
  • Versuchen Sie, einen Berater zu finden, der Erfahrung hat, um Paare nach Untreue zu reparieren.
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