So füllen Sie einen Schlagsack: 12 Schritte (mit Bildern)

Der Kauf einer leeren Lochbeutel ist oft billiger als ein, der bereits gefüllt ist. Außerdem gibt es mehr Kontrolle darüber, wie schwer und dicht Ihre Lochbeutel ist, da Sie es selbst füllen können. Die Füllung eines Stanzsacks ist einfach, aber es ist wichtig, dass Sie die richtigen Materialien verwenden und sie vorher richtig vorbereiten, um Sie und Ihre Stanzbeutel sicher zu halten. Wenn Sie ein Anfänger sind, der nach einem leichten Schlagsack sucht, können Sie einfach Kleidung oder Schrottstoff als Füllung verwenden. Andernfalls möchten Sie Ihrem Bag etwas Sand oder Sägemehl hinzufügen, um das Gewicht und Widerstand zu erhöhen.

Schritte

Teil 1 von 3:

Wahl einer Füllung

1. Überlegen Sie, wie schwer und dicht Sie möchten, dass Ihre Lochbeutel ist. Ein Stanzbeutel mit einem höheren Gewicht und einer Dichte ist schwieriger zu bewegen, und es erfordern stärkere Schläge. Eine leichtere Schlagsack, die weniger dicht ist, wodurch Sie mehr schwanken, wenn Sie es treffen, und Sie müssen es nicht so hart schlagen. Die richtige Füllung, die Sie verwenden sollten, hängt davon ab, wie schwer und dicht Sie möchten, dass Ihre Stanzbeutel ist.

Wenn Sie neu beim Boxen sind, beginnen Sie mit einem leichten Schlagsack. Sie können mehr Füllung hinzufügen, um es schwerer und dichter zu machen, während Sie stärker werden.
Im Allgemeinen sollte Ihre Stanzbeutel um 0 wiegen.5 Pfund (0.23 kg) pro 1 Pfund (0.45 kg) Sie wiegen. Sie können jedoch das Gewicht abhängig von Ihrer Erfahrungsebene und der körperlichen Kraft erhöhen oder verringern.

Bildtitel Füllen Sie einen Stanzsack Schritt 2

2. Verwenden Sie Kleidung als einzige Füllung, wenn Sie einen leichten Schlagsack wünschen. Viele vorgefüllte Lochbeutel sind mit Schneidstreifen des Gewebes ausgestopft. Sie können den gleichen Effekt zu Hause mit alter Kleidung oder einem anderen Schrottstoff erhalten, den Sie haben. Das Hinzufügen von nur Gewebe an Ihre Lochbeutel wird einschränken, wie schwer und dicht Sie es schaffen können, also ist es eine gute Füllung, wenn Sie möchten, dass Ihre Lochbeutel, wenn Sie ihn schlagen möchten.

Trinkgeld: Wenn Sie nicht viel alte Kleidung oder Stoff haben, kaufen Sie etwas für billig in einem Secondhand-Laden. Jede Art von Kleidung oder Stoff wird funktionieren.

Bildtitel Füllen Sie einen Stanzsack Schritt 3

3. Fügen Sie Sand oder Sägemehl zusätzlich zur Kleidung hinzu, um Ihre Stanzsack schwerer zu machen. Sand und Sägemehl fügt Ihrem Schlagsack Gewicht und Dichte hinzu, die Sie nicht mit nur Kleidung bekommen können. Wenn Sie nach einem Schlagsack suchen, der mehr Kraft benötigt, ist Sand- oder Sägemehl eine einfache, erschwingliche Option.

Verwenden Sie nicht nur Sand oder Sägemehl, um Ihren Schlagsack zu füllen. Es wird es zu schwer und dicht machen. Fügen Sie stattdessen zusätzlich zu Kleidung oder Stoff hinzu.

Sie können Taschen von Sand und Sägemehl online oder in Ihrem lokalen Home-Verbesserungsladen kaufen.

Teil 2 von 3:

Füllung vorbereiten

1. Schneiden Sie Tasten, Reißverschlüsse und andere Metallstücke aus der Kleidung, die Sie verwenden. Dies verhindert, dass Ihre Stanzbeutel zerreißt. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie die Kleidung während des Prozesses in Stücke schneiden. Sie werden sie nicht sehen können, wenn sie in der Tasche sind.

Trinkgeld: Um Ihren Bagsack dichter zu machen, schneiden Sie die Kleidung oder den Stoff in kleine Streifen. Denken Sie daran, dass Sie mehr Kleidung oder Stoff brauchen, wenn Sie dies tun.

Bildtitel Füllen Sie einen Stanzsack Schritt 5

2. Gießen Sie Ihren Sand oder Sägemehl in wiederverschließbare Taschen, wenn Sie irgendwelche verwenden. Gießen Sie Sand oder Sägemehl nicht direkt in Ihre Stanzbeutel, da es die Tasche im Laufe der Zeit beschädigen kann. Gießen Sie stattdessen in Kunststoff wiederverschließbare Taschen, wie 1 US-Quart (950 ml) Sandwich-Taschen. Nachdem Sie den Sand- oder Sägemehl hinzugefügt haben, versiegeln Sie die Tüten den ganzen Weg, also gießt nichts heraus.

Bildtitel Füllen Sie einen Stanzsack Schritt 6

3. Wickeln Sie alle Sand- oder Sägemehl-Taschen, die Sie mit Klebeband verwenden, damit sie nicht zerreißen. Das Klebeband macht die Taschen resistenter gegen Ihre Schläge. Wickeln Sie das Kabelband ganz um die Taschen, einschließlich der versiegelten Öffnungen, also sind sie vollständig mit Band bedeckt.

Bildtitel Füllen Sie einen Stanzsack Schritt 7

4. Wiegen Sie die Füllung, um sicherzustellen, dass Sie genug für Ihre Tasche haben. Um Kleidung oder Stoffstücke zu wägen, legen Sie sie in große Müllsäcke und wiegen Sie jeden Müllsack auf einer Skala. Wenn Sie Ihren Stanzsack Sand oder Sägemehl hinzufügen, wiegen Sie die einzelnen Taschen auf einer Skala. Fügen Sie dann alle einzelnen Gewichte hinzu, um das Gesamtgewicht Ihrer Füllung zu erhalten.

Wenn das Gesamtgewicht weniger als Ihr gewünschtes Lochbeutelgewicht ist, müssen Sie mehr Füllung vorbereiten. Fügen Sie mehr Sand- oder Sägemehl hinzu, um Ihren Stanzsack düster zu machen, oder fügen Sie mehr Kleidung oder Stoff hinzu, um das Gewicht zu erhöhen, ohne die Dichte erheblich zu erhöhen.

Denken Sie daran, dass Ihre Stanzbeutel um 0 wiegen sollte.5 Pfund (0.23 kg) pro 1 Pfund (0.45 kg) Sie wiegen, aber das ideale Gewicht hängt letztendlich von Ihrer Skill-Ebene- und Fitnessziele ab. Wenn Sie beispielsweise 200 Pfund (91 kg) wiegen, sollte Ihre Stanzbeutel um 100 Pfund (45 kg) wiegen. Wenn Sie neu beim Boxen sind, können Sie 80-90 Pfund (36-41 kg) versuchen, um zu beginnen.

Teil 3 von 3:

Hinzufügen der Füllung in Ihre Tasche

1. Entpacken Sie die Öffnung an der Spitze Ihres Stanzsacks. Die meisten Schlagsäcke haben eine runde Öffnung an einem Ende des Taschens, das geschlossen ist. Hier fügen Sie die Füllung hinzu.

Wenn Ihre Stanzbeutel an einem Ende keinen Reißverschluss hat, überprüfen Sie das mit ihm gelieferte Handbuch oder suchen Sie online, um zu sehen, wie es eröffnet wird.

Bildtitel Füllen Sie einen Stanzbeutel Schritt 9

2. Fügen Sie die erste Abfüllschicht auf den Boden des Beutels hinzu. Wenn Sie nur Kleidung oder Stoff verwenden, lassen Sie einige in die Öffnung der Tasche fallen, so dass der Boden der Tasche vollständig abgedeckt ist. Wenn Sie auch Sand- oder Sägemehl-Beutel verwenden, lassen Sie zuerst eine derjenigen, dann hinzufügen Sie sich hin, um die untere Ebene auszufüllen.

Die Sand- oder Sägemehl-Taschen mit Kleidung helfen, sie vor dem Reißen zu schützen.

Bildtitel Füllen Sie einen Stanzbeutel Schritt 10

3. Verwenden Sie ein langes Werkzeug, wie ein Baseballschläger, um das Füllen abzupacken. Die Verpackung der Füllung löst den leeren Raum in der Tasche los und machen das fertige Produkt einheitlicher. Sie können jede Art von langem Werkzeug verwenden, solange es den ganzen Weg nach unten auf Ihrem Schlagsack erreicht.

Warnung: Vermeiden Sie, direkt auf Sand- oder Sägemehl-Taschen nach unten zu drücken, wenn Sie sie verwenden, damit Sie sie nicht zerreißen.

Bildtitel Füllen Sie einen Stanzbeutel Schritt 11

4. Fügen Sie weiterhin die Füllschichten hinzu, indem Sie sie herunterladen, wenn Sie gehen. Wenn Sie nur Kleidung oder Stoffstücke verwenden, lassen Sie einige in die Tüte über die vorherige Ebene fallen und packen Sie sie dann mit dem Werkzeug ab. Für Sand- oder Sägemehl-Taschen, lassen Sie sie weiter in die Mitte Ihrer Lochsack fallen und umgeben Sie sie mit Kleidung oder Stoff. Versuchen Sie, die Säcke gleichmäßig auf und ab der Länge Ihres Stanzsacks aufzunehmen. Sie müssen möglicherweise keine Tasche für jede Ebene hinzufügen, je nachdem, wie viele Sie verwenden.

Wenn Sie zum Beispiel 5 Sand- oder Sägemehl-Beutel hinzufügen, und Ihre Stanzbeutel ist 5 Fuß (1).5 m) lang, du würdest 1 Tasche pro 1 Fuß hinzufügen (0.30 m) der Länge. Wenn jede Schicht, die Sie machen, ist 0.5 Fuß (0 0.15 m), Sie würden jeder anderen Schicht einen Beutel hinzufügen.

Bildtitel Füllen Sie einen Stanzbeutel Schritt 12

5. Reißverschluss Ihre Lochbeutel geschlossen, wenn Sie die Spitze mit der Füllung erreichen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Tasche ganz nach oben füllen, also gibt es keinen leeren Raum. Wenn Sie jedoch kämpfen, um die Oberseite geschlossen zu knüpfen, da die Tasche zu vollgestopft ist, müssen Sie möglicherweise packen, um mehr zu füllen oder die oberste Schicht herauszunehmen.