So fügen sie ihrem golfschwung mehr macht hinzu
Wenn Sie Ihrem Golfschwung mehr Macht hinzufügen möchten, können Sie dies tun, indem Sie ein paar einfache Techniken annehmen. Passen Sie Ihre Haltung an, indem Sie Ihr Gewicht auf den Bällen Ihrer Füße halten und Ihre Füße nach außen drehen. Perfektionieren Sie Ihren Schaukel, indem Sie einen leichten Griff auf dem Club halten und Ihre Arme nach dem Aufprall vollständig erstrecken. Sie können auch Übungen oder Bohrer tun, um mehr Macht zu erzeugen, einschließlich des Wurfs eines Medizinballs, um Ihre Hüftrotation zu verbessern. Es ist auch eine großartige Idee, ein paar Lektionen mit einem Golfpro aufzunehmen, der Ihnen ein spezielles Feedback zu Ihrer Haltung und Schaukel geben kann.
Schritte
Methode 1 von 4:
Anpassen der Haltung
1. Halten Sie Ihren rechten Fuß vor Ihrer Linken, wenn Sie Rechtshänder sind. Ihre Haltung ist ein wichtiger Teil Ihres Schwingens. Wenn Sie für Ihren Schwung einrichten, stellen Sie sicher, dass Sie Ihren richtigen Fuß ein wenig vor Ihrer Linken legen. Sie können Ihren rechten Fuß auch ein wenig drehen. Beide Anpassungen können Ihnen dabei helfen, Ihre Körperspule auf dem Backwing zu erhöhen.
- Umkehren Sie diese Anweisungen, wenn Sie ein linkshändiger Golfer sind.
2. Drehen Sie den linken Fuß um 45 Grad. Um eine offenere Haltung zu erstellen, drehen Sie den linken Fuß um 45 Grad an der Adresse. Diese Anpassung kann Ihnen dabei helfen, Ihre Hüften schneller abzulösen, was zu einer erhöhten Leistung beim Abwärtstringen führt. Wenn Sie ein linkshändiger Golfer sind, sollte Ihr rechter Fuß stattdessen in einem Winkel von 45 Grad herausgestellt werden.
3. Brake dein rechter Knie. Viele rechtshändige Golfer verlieren die Macht, wenn sie nach außen von ihrem rechten Fuß schwanken. Sie können dies vermeiden, indem Sie den Druck mit der Innenseite des rechten Beins auf den Boden auf dem Backwing anüben. Dieser Widerstand wird auf dem Downswing freigegeben, der Ihrem Golfspiel Macht fügt.
4. Halten Sie Ihr Gewicht auf den Bällen Ihrer Füße. Wenn Sie sich zu viel Gewicht an den Fersen oder Zehen Ihrer Füße befinden, haben Sie ein unausgewogenes, und deshalb schwach, schwingen. Halten Sie Ihr Gleichgewicht in der gesamten Schaukel aufrecht, indem Sie Ihr Gewicht auf den Bällen Ihrer Füße halten, was den massivsten Schlag zum Ball sorgt.
Methode 2 von 4:
Perfektionieren Sie Ihren Schwung
1. Halten Sie den Club einen leichten Griff. Tende Muskeln in den Händen und Armen können Ihre Schwunggeschwindigkeit verringern. Entspannen Sie den Griff und den Armen, um diesen gewöhnlichen Fehler zu vermeiden. Verwenden Sie eine einstellbare Skala, wobei 1 der leichteste Griff ist, den Sie in Ihrem Club haben könnten, und 10 ist der engste Griff, den Sie haben könnten. Zielen Sie auf einen Griff von 4 oder 5, um Ihnen die richtige Kontrolle zu geben.
2. Bilden einen breiteren Swingbogen. Ein breiterer Swing-Bogen kann Ihrem Golfspiel die Kraft geben, nach der Sie suchen. Anstatt den Club nur abzuholen, erweitern Sie den Club auf dem Backwing von Ihnen absolviert. Bewegen Sie Ihre Arme so weit wie möglich von Ihrem Körper entfernt, ohne Ihren Kopf zu bewegen.
3. Lassen Sie Ihre Füße den Abschwung führen. Pflanzen Sie beim Abwärtsfahren Ihren linken Fersen und rollen Sie beide Knöchel in Richtung der Ziellinie. Wenn Sie Ihre Füße zum Blei bringen lassen, ziehen Sie Ihre Knie in die gleiche Richtung und schaffen eine stärkere Hüftrotation. Dies kann Ihrem Swing Power hinzufügen und Ihnen helfen, das Handicap zu erreichen, nach dem Sie suchen.
4. UNHEHNE Eure Handgelenke kurz vor dem Aufprall. Ihre Handgelenke werden auf dem Rückwissen angelenkt oder gespannt. Ziel, diese klappbare Position Ihrer Handgelenke so lange wie möglich aufrechtzuerhalten, um eine stärkere Freigabe zu entwickeln. Sie sollten Ihre Handgelenke nicht auf den Downwing freischalten, bis kurz der Club den Ball trifft.
5. Erweitern Sie Ihre Arme, nachdem Sie den Ball getroffen haben. Um Ihrem Golfschwung mehr Macht hinzuzufügen, sollten Sie sich durch den Ball ausdehnen. Anstatt Ihre Armbewegung nach dem Aufprall zu stoppen, folgen Sie mit einer vollen Erweiterung.
Methode 3 von 4:
Versuche Bohrer und Übungen
1. Werfen Sie einen Medizinball. Wählen Sie einen Medizinball, der schwer genug ist, um Widerstand zu schaffen, wenn Sie es werfen. Squat mit den Knien böse ein bisschen weiter, als sie für Ihre typische Golf-Haltung wären. Halten Sie den Medizinball in beiden Händen direkt vor sich selbst. Drehen Sie Ihre Hüften so hart und schnell, wie Sie können und den Ball freigeben.
- Drehen Sie Ihre Schultern während dieser Übung nicht.
2. Übung mit einem Widerstandsband. Befestigen Sie ein Widerstandsband an etwas Stables, das nicht bewegt wird. Gesicht von dem Objekt weg, das die Band verankert, und halten Sie die Band in der linken Hand, direkt hinter Ihnen. Steigen Sie in Ihre übliche Golf-Haltung ein. Ziehen Sie mit einer explosionsgefährdeten Bewegung die Band nach vorne, dann lassen Sie ihn langsam in seine ursprüngliche Position zurückkehren. Wiederholen Sie die Verwendung beider Hände, anstatt nur zu Ihrer Linken.
3. Versuchen Sie es mit einem Holzblock-Bohrer. Nehmen Sie Ihre normale Golfhändler. Platzieren Sie ein Holzblock, ein Buch oder ein anderes flaches Objekt mit einem Gewicht zwischen 2 und 5 lbs (0.91 und 2.3 kg) direkt hinter Ihrem Club. Schieben Sie den Waldblock (oder ein anderes Objekt) mit dem Kopf Ihres Clubs wieder auf den Takeaway. Dies schafft zusätzliche Anstrengungen, die Ihren Füßen Druck hinzufügen.
4. Schwingen Sie einen Golfclub-Schaft. Entfernen Sie den Kopf von einem alten Golfclub. Nehmen Sie Ihre übliche Golfhändler. Üben Sie den Golfclubschacht, während Sie normalerweise tun würden. Da der Verein ohne den Kopf leichter ist, wird die Reaktionszeit Ihrer Muskeln zunehmen und Sie maximieren Ihre Schwenkgeschwindigkeit am Auswirkungen.
Methode 4 von 4:
Sich für den Erfolg einstellen
1
Wählen Sie den richtigen Club aus für dich. Der beste Golfclub hängt von dem Schuss sowie auf Ihren persönlichen Stil ab. Im Allgemeinen werden Wald, einschließlich Treiber, für Fernschüsse verwendet. Eisen werden verwendet für Aufnahmen auf dem Fairway, Während Keile für kürzere Ansatzschüsse verwendet werden. Putter werden verwendet, um den Golfball in das Loch zu bringen.
2. Nehmen Sie eine Golfstunde. Sie können so viele Bälle, wie Sie möchten, aber wenn Sie Ihre Technik nicht korrigieren, verbessert Ihr Spiel nicht viel. Nehmen Sie einen Golf-Lektion mit einem seriösen Profi, der Ihre Haltung und Swing analysieren kann. Sie müssen ein bestimmtes Feedback empfangen, damit Sie wissen, was Sie ändern sollen. Sie helfen Ihnen, Anpassungen vorzunehmen, die Ihrem Golfschwung mehr Macht hinzufügen werden.
3. Bewusst üben. Sobald Sie eine Lektion mit einem Golfpro eingenommen haben, wissen Sie genau, was Sie arbeiten müssen. Folgen Sie diesem personalisierten Plan, um die Bereiche zu verbessern, an denen Sie arbeiten müssen. Schieben Sie sich nur über Ihre Fähigkeiten hinaus und halten Sie es an, auch wenn Sie ständig schlechte Aufnahmen treffen. Konzentrieren Sie sich auf die Verbesserung Ihrer Technik und versuchen Sie weiter.
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