Wie Sie nach einer Testrennung fragen: 15 Schritte

Eine Versuchtrennung ist nicht etwas leicht zu genommen. Sie haben jedoch möglicherweise eine Bühne in Ihrer Ehe erreicht, in der Sie sich nicht anfühlen, als ob es eine Alternative gibt, und Sie müssen es mit Ihrem Partner mitbringen. Es kann zwar nicht eine riesige Überraschung für Ihren Partner sein, es könnte immer noch ein emotionaler Schock sein, der das richtige Gewicht erhalten sollte.

Schritte

Teil 1 von 3:

Mit deinem Ehepartner sprechen

1. Bereiten Sie Ihren Ehepartner vor. Sie wollen nicht blindside die Person aus dem Nichts. Alarmieren Ihres Ehepartners, den Sie eine Diskussion haben möchten, kann ihm helfen oder sie psychisch vorbereiten, was vor sich ist, auch wenn sie sich nicht genau wissen, was Sie sagen werden.

Du könntest sagen, "Ich würde gerne diskutieren, wo unsere Beziehung gegangen ist. Können wir uns bald hinsetzen und darüber sprechen??"
Das hilft, Ihren Partner in der Tatsache zu stellen, dass etwas ist.
Wählen Sie auch eine gute Zeit, um sich persönlich zu setzen. Dieses Gespräch ist nicht einer, den Sie über E-Mail oder das Telefon haben möchten. Dieses Gespräch muss persönlich passieren, wenn Ihr Ehepartner die Zeit und den emotionalen Raum hat, um damit umzugehen. Sie möchten nicht von anderen Dingen abgelenkt werden. Es könnte eine gute Idee sein, jemanden für Sie zu haben, wenn Sie Kinder haben. Während Sie es nicht ablegen möchten, ist das Timing alles. Wenn zum Beispiel der Elternteil Ihres Ehepartners letzte Woche gestorben ist, möchten Sie möglicherweise ein wenig warten.

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2. Drücken Sie Ihre Hoffnungen und Ängste aus. Sie können sich vielleicht um das Thema umkreisen, aber es ist am besten, es einfach mitzunehmen, obwohl Sie sich sanft sein können. Darüber hinaus müssen Sie die Verantwortung übernehmen, warum Sie diese Trennung wünschen. Das heißt, Sie müssen Ihrem Partner sagen, warum Sie die Notwendigkeit des Trennens fühlen.

Führen mit dem, was Sie möchten, dass die Diskussion ungefähr ist. Du könntest sagen, "Ich glaube nicht, dass wir in letzter Zeit am selben Ort waren, und ich fühle, dass wir uns auseinander wachsen. Ich möchte die Möglichkeit einer Probe-Trennung diskutieren."

Hab keine Angst, darüber zu reden, was du fühlst. "Ich fürchte, wenn wir so weitermachen, wenn wir so kämpfen, werden wir uns kämpfen und argumentieren, dass wir uns scheiden lassen, und ich hoffe, dass die Ausgaben einiger Zeit voneinander helfen, uns zu sehen, was unsere Optionen sind, ohne sich einander zu ruinieren."

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3. Stellen Sie heraus, was Sie von der Trennung wünschen. Nun, da Sie das Thema geboten haben, müssen Sie Ihren Ehepartner wissen lassen, was Sie von der Trennung erfahren. Obwohl es weh tun kann, ist es wichtig, auf derselben Seite zu sein, da es hilft, Ihre Erwartungen durch die Trennung zu führen.

Wenn Sie zum Beispiel der Meinung sind, dass die Trennung ein Trittstein zu einer Scheidung ist, könnten Sie sagen, "Im Moment versuche ich wirklich nur herauszufinden, was ich will. Wenn sich jedoch nicht zwischen uns ändert, konnte ich sehen, dass dies zu einer dauerhafteren Trennung führte."

Andererseits, wenn Sie die Trennung als Zeit haben, um mit den Hoffnungen der Versöhnung nachzudenken, könnten Sie sagen, "Ich weiß, um nach einer Trennung zu fragen, ist für Sie verletzend. Ich glaube jedoch nicht, dass die Dinge seit einiger Zeit zwischen uns waren, und ich denke, wir brauchen etwas Zeit, um herauszufinden, wie man sich in unserer Beziehung voranteile. Ich möchte es wirklich nicht rausarbeiten und hoffentlich nach unserer Zeit wieder zusammenkommen."

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4. Geben Sie Ihrem Ehepartner eine Chance, zu reagieren. Dieses Gespräch kann als harter Schlag kommen, auch wenn Ihr Ehepartner erkennt, dass Sie Probleme als Paar haben. Lassen Sie Ihren Ehepartner eine Chance haben, zu reagieren, da seine oder ihre erste Reaktion wahrscheinlich emotional sein wird. Geben Sie Ihrem Ehepartner eine Chance, darüber zu sprechen, bevor Sie versuchen, zu versuchen, zu bewerten, ob es sich um eine gute Option für Ihre beide handelt.

Sobald Ihr Ehepartner über den anfänglichen Schock gekommen ist, stellen Sie an, Fragen zu stellen, um zu bestimmen, was Ihr Ehepartner fühlt und nachdenkt, wie z, "Also was denkst du? Glaubst du, es ist eine gute Idee?"

Es kann sein, dass Ihr Ehepartner auf derselben Seite ist, die Denkzeit von Apart würde Sie gut tun, aber Ihr Partner möchte das nicht alles.

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5. Ziele diskutieren. Das heißt, Sie haben beide Dinge, die Sie voneinander benötigen, um Ihre Ehearbeit zu machen. Wenn Sie fertig sind, haben Sie Hausaufgaben, haben Sie bereits einige Ideen, was Sie von Ihrem Partner benötigen, aber Ihr Partner wird auch einige für Sie haben.

Denken Sie daran, dass diese Ziele konkret und spezifisch sein müssen. Beispielsweise, "Weniger entfernt sein" ist nicht konkret genug. "Koche mit mir mindestens 2 mal am Tag ein" ist genauer.

Seien Sie offen, um zu hören, was Ihr Partner braucht. Jeder von Ihnen sollte 3 bis 4 Tore für die andere Person haben.

Stimme zu, dass euch beide an den Zielen arbeiten werden, ohne auf die Schulter der anderen Person zu suchen. Das heißt, Sie können nicht beschuldigen, dass Ihre Ziele auf der anderen Person nicht erreicht werden, wenn sie nicht ihre erreichbar sind.

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6. Entscheiden Sie sich für Bodenregeln. Sobald Sie das Gespräch über die Trennung hatten, müssen Sie einen anderen über die Regeln der Trennung haben. Sie müssen entscheiden, ob Sie auseinander leben, wie die Rechnungen bezahlt werden, und wer wird mit den Kindern das tun.

Sie sollten auch diskutieren, ob Dating erlaubt ist und wie weit Sie an einem Datum gehen können. Wenn Sie zum Beispiel erwarten, wieder zusammenzukommen, können Sie sich entscheiden, Dating oder Sex auszuschließen.

Diese Regeln müssen sehr spezifisch sein. Wenn Sie beispielsweise darüber sprechen, wer mit der Kinder mit den Kindern verbringen wird, müssen Sie herauslegen, welche Tage und Nächte der Woche die Kinder mit jeder Partei ausgeben werden.

Denken Sie daran, dass die von Ihnen festgelegten Bodenregeln, die Sie für eine Trennung einsetzen, beeinflussen können, was passiert, wenn Sie eine Scheidung erhalten, z. B. Sorgerechtsvereinbarungen. Wenn Sie zum Beispiel Ihre Kinder meist mit einem Elternteil oder dem anderen leben, kann dieses Elternteil primäre Haft gewährt werden. Sprechen Sie mit einem Anwalt, um sicherzustellen, dass Ihre Grundregeln sowohl für Sie als auch für Ihre Kinder fair sind.

Möglicherweise benötigen Sie Hilfe, um diese Grundregeln herauszulegen. Wenn Sie davon ausgehen, dass Sie wieder zusammenkommen, müssen Sie beide ein Kompromiss für die Regeln eingehen. Setzen Sie auch Ihre Regeln schriftlich ein. So können Sie sicherstellen, dass sich alle auf derselben Seite befinden.

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7. Lass es nicht ziehen. Setzen Sie zusammen ein Zeitlimit für Ihre Trennung. Es könnte 3 Monate lang sein, ein halbes Jahr oder ein ganzes Jahr. Nachdem Sie ein Limit festgelegt haben, wie lange Ihre Trennung sein wird, können Sie entscheiden, dass Sie es länger gehen lassen. Sie möchten jedoch nicht weiter ziehen. Wenn Sie immer mehr Zeit immer mehr fragen, kann es sein, dass es nur Zeit ist, um die Ehe zu beenden. Wenn keiner von Ihnen bereit ist, um die Beziehung mehr zu kämpfen, ist es möglicherweise nicht wert.

Teil 2 von 3:

Arbeiten an der Trennung

1. Betrachten Sie einen Therapeuten. Wenn Sie genug Probleme haben, um eine Trennung zu wünschen, kann ein Mediator Dritter, beispielsweise ein Therapeut, helfen. Ein Therapeut hilft Ihnen, Ihre Probleme zu diskutieren, ohne dass Sie so beheizt werden und hoffentlich daran arbeiten, gemeinsamer Boden zu finden. Ein Therapeut wird von Ihnen erwarten, dass Sie beide emotional anwesend sein und hart arbeiten, um Ihre Beziehung zuerst zu stellen.

Fragen Sie nach Empfehlungen für den Therapeuten eines Paares von Freunden, denen Sie vertrauen. Mehr als wahrscheinlich haben einige Ihrer Freunde auch Probleme gehabt und haben möglicherweise jemanden gesehen, der für Sie und Ihr Ehepartner gut ist.
Ein Therapeut kann für Ihre Beziehung objektiv sein, während es schwieriger ist, dass Sie für Sie beide schwieriger sind, ob Sie etwas objektiv sein, von dem Sie beide so emotional investiert sind. Daher schlagen Sie Ihrem Partner vor, dass Sie in Betracht ziehen, zu einem Therapeuten zu gehen.
Eine weitere Option für einen Vermittler ist ein Pastor.
Du könntest sagen, "Angesichts allem, was ich über eine Trennung gesagt habe, denke ich, dass es wichtig ist, dass wir mit einem Vermittler sprechen. Ich dachte, wir könnten einmal pro Woche mit dem Therapeuten eines Paares sprechen, um zu sehen, ob sie uns dabei helfen können, einige unserer Probleme zu lösen. Ich möchte diese Arbeit wirklich machen, aber ich glaube, wir könnten etwas Außerhilfe verwenden."

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2. Hol dir einen Anwalt. Ein Anwalt ist auch wichtig, wenn Sie sich trennen. Es ist wieder gut, deinen Freunden zu fragen, dass sie durch eine Scheidung gewesen sein, wenn sie irgendwelche Empfehlungen für Anwälte haben. Ein Anwalt wird die rechtlichen Auswirkungen Ihrer Trennung übergehen, sodass Sie wissen, was Sie erwartet, wenn Sie eine Scheidung bekommen. Darüber hinaus kann Ihr Anwalt als Mediator für Sie fungieren, wenn Sie einen brauchen.

Sie können auch Bewertungen von Anwälten online rufen, um einen zu finden, der die meisten Leute zufrieden waren. Treffen Sie sich mit dem Anwalt, bevor Sie sich entscheiden, ihn als Ihren persönlichen Anwalt mitzunehmen. Fragen Sie den Anwalt, wenn sie bereit sind, als Vermittler zu fungieren, wenn Sie es brauchen, und wie oft sie mit Leuten auf einer Versuchtrennung gearbeitet haben. Außerdem möchten Sie sicherstellen, dass Sie sich mit Ihrem Anwalt verbinden und ihm oder ihr als Person vertrauen.

Wie in dem Schritt zum Ablegen der Grundregeln festgestellt, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass das, was Sie in Ihrer Trennung tun, Ihre Scheidung beeinträchtigen können. Was Sie sich entscheiden, wer sich jetzt um die Kinder kümmert, können zum Beispiel verwendet werden, um zu entscheiden, wer das Sorgerecht für Ihre Kinder bekommt.

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3. Weiterhin reden. Wenn Sie eine Versuchtrennung haben, ohne jedes Mal zu verbringen, können Sie Ihre Probleme nicht durcharbeiten. Wenn Sie wirklich wieder zusammenkommen wollen, müssen Sie Zeit damit verbringen, durch Ihre Probleme zu sprechen, vorzugsweise mit einem Dritten.

Zum Beispiel könnten Sie zweimal pro Woche telefonieren. Erwägen Sie, jedes Mal, wenn Sie sprechen, bestimmte Probleme ansprechen. Wenn Sie am Telefon sprechen, sucht einige der emotionalen Anklage in der Situation. Wenn Sie wirklich emotional sind, möchten Sie möglicherweise mit E-Mails beginnen und die Anrufe nach Anrufe nach oben.

Wenn Sie einen Therapeuten mit einem Therapeuten engagiert haben oder mit einem Pastor besuchen, kann dies eine Möglichkeit sein, mit denen Sie weiter verbinden können.

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4. Behalte es für dich. Natürlich sagen Sie Ihre engen Freunde und Familie, die Sie getrennt haben, angemessen ist. Nun ist jedoch nicht die Zeit, um eine große Ankündigung auf Social Media zu posten. Sie versuchen zu entscheiden, ob die Dinge trainieren, und die ganze Welt (oder zumindest alle Ihre Freunde, einschließlich der Person, einschließlich der von der High School, die von der High School, die Sie nie gefallen hat) wiegen, wird nicht helfen. Was vorwärts passiert, sollte zwischen Ihnen und Ihrem Ehepartner sein, und möglicherweise ein guter Therapeut.

Teil 3 von 3:

Sortieren Sie sich zuerst

1. Sortiere deine Gefühle. Sie fühlen sich offensichtlich, als würde etwas mit der Beziehung nicht stimmt. Sie müssen jedoch in der Lage sein, Ihren Finger darauf zu legen, warum, nicht nur allgemeine Begriffe. Das brauchen Sie brauchen, um einige Zeit damit zu denken, darüber nachzudenken, was Sie denken, ist mit der Beziehung schiefgegangen.

Einige Bereiche, über die Sie denken können, sind, ob Sie immer noch Spaß haben und lachen und ob Sie noch ähnliche Ziele haben. Sex ist auch ein Bereich, der Probleme verursachen kann.
Ein weiterer Bereich, den Sie sehen können, ist die Art, wie Sie kommunizieren. Hat die Kommunikation in Ihrer Ehe abgebaut? Kannst du feststellen, wo er anfing, es niederzulassen??
Betrachten Sie auch die Wege, die Sie für einander kümmern. Glückliche Paare machen gerne Dinge für einander. Wenn Sie herausfinden, dass Sie die gesamte Arbeit in der Beziehung tun, sowohl die emotionale Arbeit als auch die physische Arbeit des Zusammenlebens, die einen großen Teil des Problems konnten - Ihr Ehepartner hält sie nicht oder sein Ende der Ehe nicht.

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2. In der Lage sein, es in konkreten Begriffen herauszulegen. Das heißt, Sie haben herausgefunden, warum Sie unglücklich sind. Um für Ihren Ehepartner fair zu sein, müssen Sie in der Lage sein, sich in der Lage zu sein, in der Lage zu sein, was nicht für Sie funktioniert. Der beste Weg, das zu tun, sobald Sie herausgefunden haben, was falsch ist, ist, konkrete Ziele zu geben und um das gleiche in der Rückkehr zu fragen.

Zum Beispiel sind Sie vielleicht unglücklich, weil Sie nicht das Gefühl haben, dass Ihr Ehepartner mehr auf Sie achtet.

Ein konkretes Ziel wäre, mindestens zweimal in der Woche in Ruhezeit zusammenzugeben.

Kommen Sie mit 3 bis 4 konkreten Toren, die Sie mit Ihrem Ehepartner besprechen können.

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3. Entscheiden Sie, was Sie von der Trennung wünschen. Das heißt, bist du fast sicher, dass du nach der Trennung eine Scheidung bekommst? Das ist etwas, über das Sie vorantreiben müssen. Wenn Sie jedoch wirklich eine Trennung wünschen, um Ihnen zu helfen, zu entscheiden, ob Sie immer noch in der Beziehung sein möchten, ist es in Ordnung, das auch in den Tisch zu bringen.

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4. Habe einen Zeitraum im Sinn. In vielen Fällen setzen Paare, die eine Probetrennung haben, einen bestimmten Zeitrahmen. Wenn dieser Zeitrahmen aufsteht, entscheidet das Paar entweder, um wieder zusammen zu kommen oder zu scheißen. Ein Therapeut empfiehlt 3 Monate als guter Zeitrahmen, aber Sie sollten einen Zeitraum im Sinn haben, wenn Sie mit Ihrem Ehepartner zusammen mit Ihrem Ehepartner sprechen, zusammen mit einer guten Rechtfertigung für diese Zeit.

Sie könnten zum Beispiel ein halbes Jahr anfühlen, ist besser, um Ihre Gefühle herauszufinden.

Alternativ möchten Sie möglicherweise 3 Monate trennen, um Ihrem Ehepartner eine Chance zu geben, durch Rehab zu gehen. Wenn dies nicht der Fall ist, können Sie sich am Ende dieses Zeitraums entscheiden.

Natürlich können Sie nach dem Zeitraum neu bewertet werden. Wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, können Sie sich einer anderen Zeit zustimmen.

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