Wie man mit einem betrügenden ehepartner umgeht
Der Umgang mit einem betrügenden Ehepartner kann eines der schwierigsten Dinge sein, die Sie jemals tun müssen. Es gibt keine richtige Antwort, wenn es darum geht, zu entscheiden, ob Sie die Dinge arbeiten möchten oder nicht. Alles, was Sie tun können, ist mit Ihrem Ehepartner zu kommunizieren, hören Sie sich selbst und entscheiden Sie, ob Ihre Beziehung ein Sparen wert ist oder nicht. Wenn Sie entscheiden, dass Sie die Dinge arbeiten möchten, müssen Sie einen Tag einmal mit einem Tag nehmen, während Sie sich daran erinnern, sich um sich selbst aufzunehmen.
Schritte
Teil 1 von 3:
Zu wissen was Nicht machen
1. Beschuldige dich nicht selbst. Die Gründe Ihres Ehepartners für Betrug sind möglicherweise nicht immer offensichtlich, und Sie können das Gefühl haben, dass die natürliche Sache, sich selbst zu beschuldigen. Vielleicht glauben Sie, dass Sie fern gewachsen sind oder dass Sie im Schlafzimmer nicht sehr bevorstehen. Vielleicht haben Sie die Arbeit, die Sie überwältigen lassen, und haben nicht genug Zeit für die Beziehung gemacht. Dies kann jedoch Gründe sein, dass Ihre Beziehung mehr Arbeit benötigt, aber Sie müssen wissen, dass Sie nichts tun können, um Ihren Ehepartner jemals zu betrügen, und Sie sollten sich nicht selbst für die Fehler Ihres Ehepartners beschuldigen.
- Sicher, Sie könnten für ein bestimmtes Problem in der Beziehung fehlerhaft sein, und es ist wichtig, das anzuerkennen. Sie sollten jedoch nie denken, dass ein Fehler in Ihrem Teil Ihren Ehepartner in Ordnung bringt.
- Wenn Sie sich zu sehr fokussieren, wenn Sie sich selbst beschuldigen, lassen Sie sich Ihren Partner vom Haken verlassen. Es ist wichtig, dass Sie sich auch auf das Verhalten Ihres Partners konzentrieren können.
2. Besessene nicht über den Dritten. Wenn Sie sich so schnell wie möglich verrückt machen möchten, können Sie eine Million Fragen zum anderen Mann oder Ihre Frau stellen, die Stunden damit verbringen, das Facebook-Profil der Person zu verfolgen, oder sogar versuchen, einen Einblick in diese Person persönlich zu fangen. Sie denken vielleicht, dass Sie alles an dieser Person wissen können, dass Sie herausfinden können.
3. Versuchen Sie nicht, es zu rationalisieren. Obwohl Sie denken, dass Sie vorwärts gehen können, wenn Sie sich vorwärts bewegen können, wenn Sie nur eine logische Erklärung finden können, warum der Betrug stattgefunden hat, z. B. die Tatsache, dass sich Ihr Ehemann angemacht hat, seit er seinen Job verloren hat, oder dass der dritte Partei verloren hat kam auf Ihre Frau so sehr, dass sie möglicherweise nicht widerstehen konnte, es gibt keinen Versuch, sich aus dem Unsinn sinnvoll zu machen. Akzeptieren Sie, dass Sie verletzt sind und dass Sie einen Weg finden müssen, sich weiterzumachen, aber glauben Sie nicht, dass Excuss für Ihren Ehepartner der Weg ist, um dorthin zu gelangen.
4. Sag nicht der ganzen Welt. Sie können sich unglaublich verletzt und unglaublich wütend anfühlen und können den Drang haben, allen Familienmitgliedern, deinen engsten Freunden zu erzählen, oder sogar, dass Social-Media Ihre Gefühle wirklich herausholen können. Wenn jedoch eine Chance besteht, dass Sie sich versöhnen und die Dinge arbeiten möchten, müssen Sie mit Menschen mit den Menschen umgehen, die Ihren Ehepartner und Ihre Beziehung für den Rest Ihres Lebens anders betrachten. Anstatt jedem zu erzählen, den Sie wissen, sagen Sie nur den Menschen, die Ihnen in der Nähe von Ihnen, den Sie denken, wirklich helfen können, dies durchzudenken.
5. Besessen Sie nicht, was Ihre Freunde und Ihre Freunde denken werden. Zusammen mit dem Aufbewahren, was mit sich selbst passiert ist, sollten Sie sich keine Sorgen machen, was diejenigen, die von der Affäre wissen, denken. Obwohl die Leute, die Ihnen in der Nähe sind, können Sie Ihnen am Ende nützlich beraten, es geht darum, was für Sie am besten ist. Sie sollten sich nicht fragen, was jeder denken wird, wenn Sie sich entscheiden, sich zu verlassen oder in der Beziehung zu bleiben. Am Ende des Tages spielt es egal, was alle anderen denkt, und Sie sollten das Urteil anderer nicht zulassen, dass Sie Ihren Entscheidungsprozess trüben.
6. Nehmen Sie keine wesentlichen Schritte, bevor Sie nachdenken. Obwohl Sie denken, dass Sie Ihre Dinge packen möchten, oder treten Sie Ihren Ehepartner aus dem Haus, in dem Sie den Betrug herausfinden, den Sie sich über den Betrug erfahren, müssen Sie mehr Zeit nehmen, um dies durchzudenken. Sie können sich sicherlich etwas Zeit von Ihrem Ehepartner verbringen, aber vermeiden Sie es, zu sagen, dass Sie eine Scheidung wünschen, oder die drastischen Maßnahmen sofort einnehmen. Gönnen Sie sich Zeit, um darüber nachzudenken, was passiert ist und was für Sie und Ihre Beziehung ist, anstatt etwas zu tun, das Sie später bedauern können.
7. Bestrafen Sie Ihren Ehepartner nicht. Obwohl es sich gut fühlt, sich für Ihren Ehepartner grausam zu sein, um die Dinge zu nehmen, die er liebt, oder sogar Ihre eigene Angelegenheit in der Rückkehr haben, wird diese Art von Verhalten Sie nicht sehr weit bringen, und es wird nicht helfen, sich zu bewegen Ihre Beziehung vorwärts. Obwohl Sie verletzt werden können, kalt an Ihrem Ehepartner, und die Distanz für eine Weile halten, sollten Sie nicht aktiv einen Punkt machen, um ihn oder sie sich noch schlimmer zu fühlen, oder Sie werden beide schrecklich fühlen.
Teil 2 von 3:
Die ersten Schritte unternehmen
1. Machen Sie Ihre Anforderungen. Sie sollten sich Zeit nehmen, um darüber nachzudenken, was Sie von Ihrem Ehepartner wünschen, bevor Sie mit ihm ein Gespräch mit ihm beginnen. Fangen Sie nicht einfach mit dem Betrug zu reden und bewegen Sie sich rechts zum Weinen und der Herstellung. Nehmen Sie stattdessen etwas Zeit, um einen Spielplan zu formulieren, sodass Ihr Ehepartner weiß, was Sie von ihm erwarten, wenn er möchte, dass die Beziehung fortgesetzt wird. Dies sollte sich nicht wie eine Bestrafung anfühlen, sondern wie ein Plan, sich zusammenzubringen.
- Lassen Sie Ihren Partner wissen, was er oder sie braucht, um die Beziehung fortzusetzen. Dies kann einschließen, um gemeinsam zu beraten und möglicherweise auseinanderzusetzen, konkrete Schritte einnehmen, um die Dinge zu entdecken, die Sie gemeinsam mitzuteilen, und jede Nacht Zeit für die Kommunikation vorzunehmen, oder in separaten Räumen schlafen, bis Sie sich wieder anfühlen.
- Wenn Sie darüber nachdenken, eine Scheidung zu bekommen, möchten Sie möglicherweise einen Anwalt so früh wie möglich behalten. Je früher Sie das tun, die bessere Verhandlungsposition, die Sie haben.
2. Gib der Sache Zeit. Auch wenn Sie sich wirklich bereit fühlen, Ihrem Ehepartner zu vergeben, oder für Dinge, um wieder normal zu werden, sollten Sie wissen, dass es lange dauern kann, dass Sie das Vertrauen und das Lieben, das Sie einmal für Ihren Ehepartner hatten. Selbst wenn Sie beide entschlossen sind, es funktionieren zu lassen, kann es lange dauern, bis die Dinge zu fühlen, wegen Mangel an einem besseren Wort, "normal" wieder, und für Sie, um die Liebste der Person, die Sie geheiratet haben. Das ist vollkommen natürlich. Wenn Sie versuchen, die Dinge entlang zu eilen, können Sie in Schwierigkeiten geraten.
3. Lass deine Gefühle raus. Lassen Sie Ihren Ehepartner wissen, was Sie fühlen. Erzählen Sie ihm von der Wut, dem Schmerz, dem Verrat, und der Schmerz, den er Ihren Durchgang gemacht hat. Halten Sie Ihre Wache nicht auf und handeln Sie, wie es nicht so groß ist, dass er nicht so groß ist - lassen Sie ihn wirklich Ihren Schmerz sehen und hören, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie nicht ehrlich sind und offen sind, was Sie durchgehen, dann können Sie sich niemals wirklich gemeinsam bewegen können. Obwohl Sie sich schüchtern oder verängstigt fühlen können, um Ihre wahren Gefühle zu enthüllen, ist es wichtig, dass Sie dies tun.
4. Fragen Sie die Fragen, auf die Sie die Antworten wünschen. Sie möchten vielleicht etwas Klarheit, wenn es darum geht, was Ihr betrügerischer Ehepartner tat. Wenn Sie zusammenstellen möchten, wie dies los ist, können Sie Fragen darüber stellen, wie oft es passiert ist, wann es passiert ist, wie es angefangen hat, oder sogar darüber, was Ihr Ehepartner sich um diese andere Person fühlt. Wenn Sie jedoch eine Chance geben möchten, dass die Beziehung dauert, sollten Sie zweimal nachdenken, bevor Sie nach Details fragen, dass Sie nicht besser werden, nicht zu wissen.
5. Medizinische Tests bekommen. So peinlich, wie es klingt, sobald Sie wissen, dass Ihr Ehepartner Sie betrogen hat, sollten Sie beide sofort getestet werden. Sie wissen nicht, welche Krankheiten der Dritte hätte hatten, und Sie wissen es nicht, ob dies an Sie weitergegeben wurde oder nicht. Obwohl Ihr Ehepartner argumentiert, dass dies nicht nötig ist, müssen Sie tun, um sicherzustellen, dass Sie sicher sind, dass Sie sicher sind.
6. Hören Sie auf Ihren Ehepartner. Obwohl Sie sich verletzt, überwältigend, verraten, wütend, wütend, und eine beliebige Anzahl anderer Emotionen, die Sie auslassen möchten, ist es wichtig, auch Ihren Ehepartner zu sitzen und zu hören. Sie mögen das Gefühl haben, ihn oder sie zu hören, ist das letzte, was Sie tun möchten, aber wenn Sie etwas klarstellen möchten und die Beziehung nach vorne bringen möchten, müssen Sie seine Seite der Geschichte hören. Sie können über neue Gefühle oder Frustrationen erfahren, die Sie nicht kennen, den Ihr Partner hatte.
7. Verbessern Sie Ihre Kommunikation jeden Tag. Sobald Sie und Ihr Ehepartner begonnen haben, über den Betrug zu sprechen, können Sie daran arbeiten, Ihre Kommunikationslinie zu verbessern. Stellen Sie sicher, dass Sie offen und ehrlich sein, regelmäßig sprechen und vermeiden, dass es möglich ist, so viel aggressiv zu sein. Obwohl dies möglicherweise unmöglich erscheinen mag, nach dem, was Ihr Ehepartner tat, ist es wichtig, auch zu kommunizieren und Sie können, wenn Sie etwas besser machen möchten.
8. Entscheiden Sie, ob Sie wollen versuchen, es zu beheben. Sobald Sie anfangen, über den Betrug zu reden, müssen Sie eine wichtige Entscheidung treffen: Glauben Sie, dass Sie Ihrem Ehepartner irgendwann vergeben können und wieder eine gesunde Beziehung haben, oder Sie denken nur, es gibt nur, dass es keine Chance gibt, es wird nie arbeiten? Es ist wichtig, mit sich selbst ehrlich zu sein und darüber nachzudenken, ob Ihre Beziehung ein Sparen wert ist oder nicht. Das Wichtigste ist, sich die Zeit und den Raum zu nehmen, den Sie benötigen, um wirklich nachzudenken, bevor Sie Trefferentscheidungen treffen.
Teil 3 von 3:
Wiederaufbau Ihrer Beziehung
1. Tun, was für Sie am besten ist. Leider kann kein Magazin, Freund, ein Familienmitglied oder Arzt Ihnen sagen, welche Entscheidung am besten für Sie ist - oder für Ihre Familie. Wenn es Kinder gibt, wird Ihre Entscheidung noch komplizierter. Obwohl Sie denken, es gibt nur eine richtige Antwort, am Ende des Tages müssen Sie ehrlich mit sich selbst sein und sehen, was Ihr Herz Ihnen wirklich sagt. Es kann lange dauern, um die Wahrheit zu finden, aber das Wichtigste ist, dass Sie erkennen, dass niemand sonst Ihnen sagen kann, was Sie tun sollen oder was Sie sich fühlen - besonders nicht Ihr Ehepartner.
- Dies kann ein einschüchternder Gedanke sein, da die Chancen sind, dass Sie einige Zeit brauchen, um die Antwort herauszufinden. Aber wenn es etwas gibt, das Ihr Bauch Ihnen schon sagt, dann hören Sie besser zu.
2. Treffen Sie die Wahl, um zu vergeben. Denken Sie daran, dass Vergebung wirklich eine Wahl ist - es ist nicht etwas, das entweder passiert oder nicht. Wenn Sie bereit sind, Ihrem Ehepartner zu vergeben oder sogar zu versuchen, ihm oder ihr zu vergeben, dann müssen Sie die Entscheidung treffen, dies zu tun. Vergebung fällt nicht einfach in den Schoß oder in den Runde, und Sie müssen daran arbeiten, dorthin zu gelangen. Der erste Schritt akzeptiert, dass Sie versuchen, die Dinge zu arbeiten.
3. Zeit miteinander verbringen, ohne die Angelegenheit aufzubringen. Wenn Sie mit dem Wiederaufbau Ihrer Beziehung beginnen möchten, sollten Sie und Ihr Ehepartner eine hochwertige Zeit miteinander verbringen, die nichts mit der Tatsache zu tun hat, dass Ihr Ehepartner betrogen hat. Arbeiten Sie daran, die Dinge zu tun, die Sie gemeinsam miteinander liebten und die Orte vermeiden, die Sie an den Betrug erinnern, der stattfand. Bemühen Sie sich, von unten nach oben zu beginnen, um sicherzustellen, dass Ihre Beziehung durch tägliche Aktivitäten eine solide Grundlage hat, bevor Sie sich zu schnell bewegen.
4. Pass auf dich auf. Wenn Sie mit einem betrügenden Ehepartner umgehen, können Sie sich möglicherweise anfühlen, als wäre Ihre letzte Priorität, sich um sich selbst zu kümmern. Sie können zu beschäftigt sein, um einen Wirbelwind von komplizierten Gefühlen zu fühlen, um über Dinge nachzudenken, um drei Mahlzeiten pro Tag zu essen, etwas Sonnenschein zu bekommen, und stellen Sie sicher, dass Sie genug Ruhe bekommen. Wenn Sie jedoch in dieser schwierigen Zeit stark bleiben und die Energie aufnehmen möchten, um an Ihrer Beziehung zu arbeiten, dann ist das genau das, was Sie tun müssen. Hier sind einige Dinge, die Sie beachten sollten:
5. Beratung suchen. Obwohl die Beratung nicht für jeden ist, sollten Sie und Ihr Ehepartner es versuchen, wenn Sie versuchen, die Dinge zu arbeiten. Sie können sich fühlen, als würde es zu peinlich oder zu viel für Sie sein, aber dies kann eigentlich der beste Weg sein, um einen sicheren Raum für Sie und Ihren Partner zu schaffen, und Sie können sich wirklich wohl fühlen, um Ihre Gefühle zu teilen. Finden Sie einen Berater, dem Sie vertrauen, und stellen Sie sicher, dass Sie alles während Ihrer Sitzungen geben.
6. Beruhigen Sie Ihre Kinder. Wenn Sie Kinder haben, ist der Umgang mit Ihrem betrügenden Ehepartner noch komplizierter. Ihre Kinder werden wahrscheinlich die Spannung in Ihrem Zuhause spüren, und es ist am besten, mit ihnen offen und ehrlich zu sein, über die Tatsache, dass Sie und Ihr Ehepartner einige Probleme haben. Während Sie nicht in ganz ausführlich gehen müssen, lassen Sie sie wissen, dass Sie sie lieben, und dass Sie und Ihr Ehepartner das Beste tun, um die Dinge herauszufinden.
7. Weiß, wann es vorbei ist. Wenn Sie sich bemühen, Dinge zu tun, und einfach nicht sehen können, dass Sie Ihren Ehepartner vergeben oder vorwärts bewegen können, kann es Zeit sein, die Beziehung zu beenden. Seien Sie nicht frustriert, weil Sie Ihren Ehepartner nicht vergeben können, selbst wenn er oder sie hart daran gearbeitet hat, Ihr Vertrauen wiedererlangzusetzen - einige Dinge können einfach nicht vergeben werden. Wenn Sie feststellen, dass Sie einfach nicht die Beziehung fortsetzen können, und fühlen Sie sich, als würden Sie sich bemühen, es zu versuchen, es zu arbeiten, dann ist es Zeit, die Entscheidung zu treffen und weiterzumachen.
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Tipps
Es ist mehr als wahrscheinlich, dass die Zahl keinen Namen hat, nur eine Zahl, um Sie davon abzulenken, dass sie ein bestimmter Mädchen- oder GuN-Name ist.
Eine Sache, die Sie ausprobieren können, ist nur für ein paar Momente in ihr Handy, und wählen Sie eine oder zwei Zahlen aus, die nicht vertraut sind, und versuchen Sie, sie unter einer eingeschränkten Nummer anzurufen. Sehen Sie, wer antwortet
Warnungen
Handeln Sie nicht eifersüchtig und lassen Sie es glauben, dass Sie in irgendeiner Information gesucht haben, oder denken Sie daran, etwas aus dem gewöhnlichen Gedanken zu denken. Sie können sie möglicherweise zuerst echte Fragen stellen
Komm nicht auf Nosy, wenn du mit ihnen redest, du wirst sie von allem, was du wirklich versuchst, aufzudecken.
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