20 Wege, natürlich hübsch zu werden

Wenn Sie natürlich hübsch aussehen möchten, konzentrieren Sie sich auf kleine Änderungen an der Pflege, Hautpflege und Lifestyle-Routinen. Wenn Sie nicht sicher sind, wohin Sie anfangen sollen, Änderungen vorzunehmen, machen Sie sich keine Sorgen! Wir gehen durch alles, was Sie wissen müssen, um Ihre natürliche Schönheit zu verbessern, einschließlich Tipps zu Hautpflege-, Makeup-, Diät- und Haarpflege-Routinen.

Schritte

Methode 1 von 20:

Putzen Sie Ihre Zähne mit einer Whitening-Zahnpasta.

1. Das Aufhellen Ihres Lächelns ist ein einfacher Weg, um Ihre natürliche Schönheit zu verbessern. Es gibt viele Zähne-Whitening-Produkte da draußen, also beginnen Sie mit einer Whiting-Zahnpasta und sehen Sie, wie das für Sie funktioniert. Wenn Sie Ihre Zähne mehrerer Farbtöne whiten möchten, können Sie in der Home-Bleichkits bei Drogerien kaufen, oder Sie können Ihren Zahnarzt für ein In-Office-Whitening-Verfahren sehen.

Suchen Sie nach Whitening-Produkten, die das ADA-Siegel der Akzeptanz verdient haben (das Siegel wird auf der Verpackung sein). Diese sind zertifiziert, um sicher und effektiv zu sein.

Methode 2 von 20:

Lächeln und bewahren Sie gute Haltung aufrecht.

1. Sie werden Sie selbstverständlicher aussehen und fühlen! Das Lächeln hilft Ihnen, Ihnen freundlich und ansprechbar auszusehen. Außerdem zeigen Studien, dass es ein großer Stimmungsverstärker für Sie sein kann. Die ordnungsgemäße Haltung, die Ihre Wirbelsäule gerade, das Kinn aufhielt.

Methode 3 von 20:

Halten Sie die Stirnpflege auf ein Minimum.

1. Dickere Brauen sehen natürlicher und jugendlicher aus. Verwenden Sie die kleine Stirnschere, um alle widerspenstigen oder langen Stirnhaare abzunehmen, wenn Sie dies brauchen. Verwenden Sie dann Brow-Gel, um Ihnen zu helfen, sie zu gestalten und sie im Scheck zu halten. Vermeiden Sie das Wachsen vollständig, und wenn Sie absolut träumen müssen, ziehen Sie einfach ein paar strebige Haare heraus, um die Gesamtform Ihrer Brauen zu verbessern und dies zu verlassen.

Methode 4 von 20:

Trinken Sie jeden Tag viel Wasser.

1. Wenn Sie hydratisiert bleiben, hält Ihre Haut und ihre Haare gut aus. Wasser ist die beste Option, denn es ist frei von Kalorien und Zucker, also versuchen Sie, dass Ihr Hauptgetränk besteht. Trinken anderer Flüssigkeiten, wie Saft und Tee, und essen Lebensmittel wie frische Gemüse und Suppen, können auch bei der Hydratation helfen.

Im Allgemeinen sollten Männer darauf abzielen, 15 zu trinken.5 Tassen (3.7 Liter) von Flüssigkeiten täglich.
Frauen sollten 11 anstreben.5 Tassen (2.7 Liter täglich Flüssigkeit.
Teenager sollten zwischen 7-14 Tassen gelangen (1.7-3.3 Liter täglich fließend.

Methode 5 von 20:

Übung regelmäßig, um fit und stark zu bleiben.

1. Übung hilft Ihnen, ein gesundes Gewicht aufrechtzuerhalten und das Vertrauen stärken. Sogar die aerobe Aktivität mit mäßiger Intensität, wie Radfahren und Joggen, kann Ihnen helfen, Ihnen zu bleiben und attraktiver zu fühlen. Übung verbessert auch die Stimmung, so dass Sie sich auch besser fühlen! Mit zunehmender Knochen- und Muskelkraft hilft es jetzt, Verletzungen später im Leben zu verhindern.

Wenn Sie nicht zum Trainieren verwendet werden, beginnen Sie langsam und bauen Sie von dort aus. Zum Beispiel versuchen Sie es, ein paar Mal in der Woche ein paar Mal zu gehen, und erhöhen Sie langsam die Intensität.
Im Allgemeinen zielen darauf ab, eine Woche 150 Minuten mäßige Übung oder 75 Minuten intensiver Übung pro Woche zu erhalten.

Methode 6 von 20:

Jede Nacht 7-9 Stunden schlafen.

1. Genügend Ruhe zu bekommen, betrifft natürliche Schönheit in so vielen Wegen. Wenn Sie gut ausgeruht sind, wird Ihre Haut besser aussehen, Ihre Augen heller und weniger geschwollen, und Sie werden sich wachsamer und energischer fühlen. Mit all diesen Vorteilen ist es kein Wunder, dass sie es "Schönheitsschlaf nennen."

Wenn Sie ein Teenager sind, zielen Sie auf 8-10 Stunden Schlaf pro Nacht.
Begrenzen Sie den Koffeinverbrauch am Abend, damit Sie leicht einschlafen können.
Halten Sie Ihr Schlafzimmerkühler, um Ihre Schlafqualität zu verbessern.

Methode 7 von 20:

Schlaf auf einem Seiden- oder Satin-Kissenbezug.

1. Das glatte Material ist sanft auf Ihrer Haut und Ihrem Haar. Wenn Sie jeden Morgen einen Sprung auf natürlich aussehende Schönheit bekommen möchten, schlafen Sie nachts auf einem Seiden- oder Satin-Kissenbezug! Baumwollkissenbezüge schaffen Reibung gegen Ihre Haut, die Reizung, Trockenheit und vorzeitige Faltenbildung verursachen können. Das Schlafen auf einer seidigen glatten Oberfläche hilft auch, Reibung zu verhindern, die zu krankhaftem Haar, Bruch und Verwicklungen führt.

Methode 8 von 20:

Essen Sie eine ausgewogene Ernährung gesunder Lebensmittel, um das Altern zu verlangsamen.

1. Nährstoffdichte Nahrung hilft Ihnen, gesund und jugendlich auszusehen. Fisch, Gemüse, Obst, weißes Fleisch und Nüsse sind ideal für Ihre Gesundheit. Darüber hinaus haben Kreuzscheiben-Gemüse, wie Kohl, Grünkohl, Brüsselkohl, und Brokkoli entzündungshemmende Eigenschaften, können Krebs verhindern und reich an Vitaminen sind.

Versuchen Sie, die meisten Ihrer Diät um frische Obst und Gemüse, ganze Körner, mageres Fleisch und fettarme Milchprodukte zu gründen.
Eine gesunde Ernährung verbessert auch die Gesundheit Ihrer Haare und Nägel!

Methode 9 von 20:

Vermeiden Sie Zucker, verarbeitete Fette und verpacktes Lebensmittel.

1. Lebensmittel hoch in Zucker und gesättigtes Fett können Ihre Haut langweilig aussehen lassen. Studien zeigen, dass Zucker, gebratene Lebensmittel, gesättigte Fette, einfache Kohlenhydrate und verpackte Lebensmittel Ihre Haut schädigen, Entzündungen verursachen, und können frühzeitige Falten induzieren. Ersetzen dieser Arten von Lebensmitteln mit reichen Gegenständen, die reich an Vitaminen und Mineralien sind, können Ihnen dabei helfen, ein gesundes, jugendliches Glühen aufrechtzuerhalten.

Wenn es Ihnen schwer ist, gesund zu essen, ersetzen Sie eine Mahlzeit eine Woche mit einer gesünderen Option. Zum Beispiel, anstatt den morgendlichen Toast mit weißem Brot mit angereicherten Mehl herzustellen, wählen Sie stattdessen eine ganze Weizenoption.

Methode 10 von 20:

Waschen Sie Ihre Haare alle 2-3 Tage.

1. Das Waschen zu oft streift Haare von Feuchtigkeit, und lassen sie trocken und spröde. Im Gegensatz zu dem Volksglauben sollten Sie Ihr Haar nicht jeden Tag waschen! Für die meisten Menschen zielen Sie darauf ab, Ihre Haare alle 2-3 Tage zu waschen, um es in der Tip-Top-Form zu halten. Massieren Sie sanft ein viertelgroses Dollop-Shampoo in Ihr Haar, um sich hauptsächlich auf Ihre Kopfhaut und Wurzeln zu konzentrieren. Dann spülen Sie es gründlich mit warmem Wasser aus.

Wenn Sie ölige Haare haben und / oder Sie viel trainieren, müssen Sie möglicherweise jeden Tag Ihre Haare waschen oder ein trockenes Shampoo an Off-Tagen verwenden, um überschüssiges Öl und Schmutz aufzunehmen.
Stellen Sie sicher, dass Sie das richtige Shampoo für Ihren Haartyp verwenden. Wenn Sie beispielsweise ölige Haare haben, verwenden Sie Shampoo, das für ölige oder normale Haare formuliert ist.

Methode 11 von 20:

Zustand dein Haar nach dem Waschen.

1. Conditioner hält Ihr Haar hydratisiert, glänzend und gesund. Massage-Conditioner in Ihr Haar von der Mittellemwelle bis zu den Enden, um die Wurzeln zu vermeiden. Wenn Sie ein sehr feines Haar haben, wenden Sie den Conditioner nur an, damit Sie Ihre Haare nicht zu sehr nach unten wiegen. Warten Sie 2-3 Minuten und spülen Sie Ihre Haare mit lauwarmem Wasser aus.

Wählen Sie den besten Conditioner für Ihren Haartyp. Wenn Sie beispielsweise farbbehandeltes Haar haben, verwenden Sie einen dafür formulierten Conditioner.
A Haarmaske einmal pro Woche, um Ihre Haare zu hydrieren und zu stärken.

Methode 12 von 20:

Begrenzen Sie Ihre Verwendung von Heat-Styling-Tools.

1. Wenn Sie sie verwenden, senken Sie die Wärme und verwenden Sie ein Hitzeschutzspray. Heat-Styling-Werkzeuge wie Fön, flache Bügeleisen und Curling-Bügeleisen können Beschädigungen, Split-Enden und Mattheit verursachen. Versuchen Sie, Ihre Haare so oft zu luft, wie Sie können. Wenn Sie trocknen müssen, verwenden Sie die niedrigste Wärmeeinstellung und passen Sie Ihren Trockner mit einem Diffusor an, sodass die Wärme gleichmäßig verteilt wird.

Sprühen Sie auf einen Hitzeschutz, bevor Sie Ihre Haare glätten oder ausrollen und die niedrigste Wärmeeinstellung verwenden, die Sie können.

Methode 13 von 20:

Trockene putzen Sie Ihren Körper ein paar Mal pro Woche.

1. Trockenes Bürsten peeliert Ihre Haut und erhöht die Durchblutung. Es stimuliert auch Ihr Nervensystem und fühlt sich belebend an! Verwenden Sie eine natürliche, steife Borsten- / Duschbürste mit langem Griff. Beginnen Sie mit dem Bürsten an Ihren Knöcheln und arbeiten Sie mit langen, flüssigen Strichen nach oben. Sie müssen nur in derselben Gegend 1-2 Mal überfahren, dass es Ihre Haut irritieren kann. Verwenden Sie sanfte, kreisförmige Bewegungen an Ihrem Torso und zurück. Drehe dann in der Dusche, um die toten Hautzellen wegzureißen und Feuchtigkeitscreme aufzurufen.

Trockene Pinsel einmal in der Woche, um zu beginnen und allmählich wöchentlich auf ein paar Mal zu steigen, da Ihre Haut daran gewöhnt wird.
Verwenden Sie den Lichtdruck um empfindliche Bereichen wie Ihre Brüste und Hals. Vermeiden Sie trockenes Bürsten Ihres Gesichts, was für steife Borsten wenig zu empfindlich ist.
Trockene Bürste defekte, verbrannte, empfindliche oder infizierte Haut.

Methode 14 von 20:

Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich.

1. Dies hält die Haut gesund und hilft, verstopfte Poren und Akne zu verhindern. Für einen natürlich glühenden Teint ist es wichtig, jeden Tag Schmutz, Schweiß und tote Haut von der Oberfläche der Haut zu entfernen. Waschen Sie Ihr Gesicht mit lauwarmem Wasser und einem sanften Reinigungsmittel, das am Morgen und am Abend für Ihren Hauttyp formuliert ist. Mit lauwarmem Wasser spülen und dein Gesicht mit einem weichen Handtuch trocknen.

Waschen Sie Ihr Gesicht so schnell wie möglich nach dem Training oder Sweaty.

Vermeiden Sie harte Reinigungsmittel mit Alkohol in sie. Wenn Sie sensible oder akneanfällige Haut haben, bleiben Sie mit duftfreien und nicht comedogenen Produkten.

Methode 15 von 20:

Peeliate dein Gesicht einmal in der Woche.

1. Exfoliating entfernt tote Haut, so dass Ihr Gesicht frisch und hell aussieht. Der einfachste Weg zum Peeling ist mit einem Gesichtspeeling! Nasses dein Gesicht, wende den Peeling an und benutze deine Finger, um deine Haut in kleinen, kreisförmigen Bewegungen zu massieren. Nach 30 Sekunden spülen Sie Ihr Gesicht mit lauwarmem Wasser und passen Sie ihn mit einem Handtuch trocknen.

Peeliate deine Haut niemals, wenn du offene Schnitte oder Sonnenbrand hast.
Das Peeling zu oft oder zu stark kann Ihre Haut irritieren, also seien Sie vorsichtig.
Je nach Hauttyp können Sie möglicherweise 2-3 Mal pro Woche auftauchen.

Methode 16 von 20:

Tragen Sie Feuchtigkeitscreme nach dem Waschen und Peeling auf.

1. Feuchtigkeitsspendende der Haut hält es geschmeidig, jugendlich und weich. Die beste Zeit, um Feuchtigkeitscreme anzuwenden, ist direkt nach dem Waschen Ihres Gesichts, während die Haut noch feucht ist. Massieren Sie den Feuchtigkeitscreme mit Ihren Fingerspitzen in Ihre Haut. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Feuchtigkeitscremes ölfrei und nicht comedogen auswählen, damit Sie Ihre Poren nicht verstopfen.

Geben Sie der Feuchtigkeitscreme ein paar Minuten, um einzuweichen, bevor Sie Make-up oder andere Hautpflegeprodukte anwenden.
Wenn Sie Akne-Bauchhaut haben, sind Sie möglicherweise versucht, Feuchtigkeitscreme zu überspringen. Trockene Haut kann Akne schlimmer machen! Solange Sie einen ölfreien und nicht comedogenen Feuchtigkeitscremen verwenden, werden Sie in Ordnung sein.

Methode 17 von 20:

Wenden Sie SPF 30 an, bevor Sie nach draußen gehen.

1. Sun Expositionsursystem, vorzeitige Alterung und Sommersprossen. Wenn Sie nach draußen gehen, selbst wenn es bewölkt ist, setzen Sie Ihre Haut den schädlichen UV-Strahlen aus. Sie können Schäden durch Anwenden von Sonnencreme jeden Tag verhindern, bevor Sie draußen anpassen. Dermatologen empfehlen SPF 30, das 97% der Sonnenstrahlen blockiert.

Wenn Sie im Freien schwimmen oder schwimmen, erneuern Sie alle 2 Stunden Sonnencreme.
Verwenden Sie zum Schutz Ihrer Lippen einen Balsam mit SPF 30, bevor Sie nach draußen gehen.

Methode 18 von 20:

Verwenden Sie getönte Feuchtigkeitscreme und Sahne ...

1. Wenn Sie Make-up lieben, müssen Sie es nicht aufgeben! Es geht darum, die richtigen Produkte zu wählen und mit einem leichten Berührung anzuwenden. Anstatt eine Full-Coverage-Fundament zu verwenden, versuchen Sie stattdessen einen getönten Feuchtigkeitscreme. Verwenden Sie ein winziges Bit Concealer, um Krankheiten oder dunkle Flecken zu verbergen. Dann wischen Sie dann eine rosafarbene Sahne, die sich über die Äpfel Ihrer Wangen erröten, für ein natürliches, gesundes Glühen.

Methode 19 von 20:

Locken Sie Ihre Wimpern und streichen Sie auf Lippenbalsam.

1. Curring deinen Wimpern lässt sie länger aussehen und eröffnet deine Augen. Für einen super subtilen Augenlook locken Sie Ihre Wimpern und überspringen Sie die Mascara vollständig. Wenn Sie Ihre Wimpern mehr verbessern möchten, wenden Sie einen hellen Mantel brauner Mascara auf die Top-Wimpern auf. Beenden Sie Ihren Look mit einem Wischen von getönt Lippenbalsam in einer natürlichen rosigen Farbe.

Methode 20 von 20:

Entfernen Sie Ihr Make-up vor dem Schlafengehen.

1. Das Schlafen in Make-up verursacht Ausbrüche, Dummheit und vorzeitige Altern. Auch wenn Sie super müde sind und bereit sind, ins Bett zu gehen, überspringen Sie dies nicht! Zunächst ein Baumwollkissen mit einem ölfreien Make-up-Entferner einweichen und das Pad ganz über Ihr Gesicht streichen, um Ihr Make-up zu entfernen. Folgen Sie dann mit Ihrem üblichen Reinigungsmittel, um jedes letzte Stück Make-up von Ihrem Gesicht zu erhalten. Ihre Haut wird Ihnen dafür danken!

Wenn Sie empfindliche Haut haben, ist Micellar-Wasser eine weitere Option, die Dermatologen empfehlen. Verwenden Sie es auf einem Baumwollkissen, genau wie ein regelmäßiger Make-up-Entferner.
Wenn Sie ein schweres / wasserdichtes Make-up trägt und Ihre Haut nicht akneanfällig ist, verwenden Sie stattdessen einen Öl-basierten Make-up-Entferner.

Wie werde ich natürlich hübsch?

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