Wie kann man authentisch sein: 12 Schritte (mit Bildern)

Wenn eine Person authentisch ist, bedeutet dies, dass sie auf eine Weise handeln, die wirklich zeigen, wie sie sich fühlen. Sie tun dies eher, anstatt verschiedene Gesichter um verschiedene Menschen aufzunehmen, oder ihre Persönlichkeit anhand des Kontextes anpassen. Persönliche Authentizität ist der tägliche Ausdruck Ihrer Kernglühungen und Persönlichkeit. Um authentisch zu sein, müssen Sie sich dafür annehmen, wer Sie sind, und behandeln Sie andere mit Respekt. Authentische Leute zeigen einen konsistenten Satz von Werten und ändern ihr Verhalten nicht von einem Gespräch zum nächsten.

Schritte

Teil 1 von 3:

Ihr authentisches Selbst annähern

1. Akzeptiere dich für wen du bist. Sich selbst anzunehmen, erfordert oft eine psychische Einstellung. Versuchen Sie, langsamer zu sein, um sich selbst zu kritisieren oder sich selbst als unterlegen zu sehen. Konzentriere dich auf die Annahme und Schätze, wer du als einzigartige Person bist. Dies führt zu authentischen Verhaltensweisen in Übereinstimmung mit Ihrer Persönlichkeit.

Dies beinhaltet das Annehmen Ihres Fehlschläge. Wenn Sie sich mit sich selbst wohl angenehm sein, müssen Sie akzeptieren, dass Sie nicht perfekt sind, und bedeutet, dass Sie Ihre Macken und die unterschiedlichen Teile Ihrer Persönlichkeit umarmen sollten.
Zum Beispiel ist es in Ordnung, wenn Sie Hobbys oder Interessen haben, die sich von denen Ihrer Freunde unterscheiden. Erkunden Sie die Dinge, die Sie interessieren, und Sie treffen sich mit der Zeit andere Personen, die die gleichen Leidenschaften teilen.

2. Unterstütze deine Selbstachtung. Jeder Mensch hat gültige Gedanken und Ideen und ist auf einzigartige Weise begabt und intelligent. Es ist schwer, auf eine Weise zu handeln, die auf Ihre Persönlichkeit echt ist, wenn Sie daran zweifeln oder das Vertrauen in sich selbst fehlt. Menschen, die das Selbstwertgefühl fehlt, versuchen oft, sich wie Menschen zu handeln, die sie als selbstbewusst wahrnehmen, oder peen und handeln, als ob sie übermäßig zuversichtlich sind. Dies ist ein wesentliches Zeichen der Inautassenzirke.

Zum Beispiel können Menschen mit einem armen Selbstwertgefühl auf dieselbe Weise kleiden, wie sie populärere Menschen tun oder auf dieselbe Art von Musik hören, wie Menschen, die sie denken, beliebt sind. Anstelle davon folgen Sie Ihren eigenen Interessen, ob andere Personen sie teilen oder nicht.

Wenn Sie ein emotionales Gepäck haben, geben Sie sich an der Zeit, sich darüber nachzudenken und falls möglich zu gehen. Sprechen Sie mit einem Therapeuten oder einem Berater, falls erforderlich.

3. Handeln Sie auf Ihre persönlichen Überzeugungen und Werte. Authentische Menschen sind mit ihrem moralischen Kompass und ihren persönlichen Glaubenssatz in Kontakt. Dies beinhaltet religiöse Überzeugungen, moralische Überzeugungen und Überzeugungen an andere Art. Diese Überzeugungen sollten sich in Ihrem täglichen Verhalten ersichtlich sein. Viele Menschen nehmen unbedingten den Glauben des Elternteils oder des Freundes, ohne herauszufinden, ob sie für Sie richtig sind.

Wenn Sie beispielsweise sagen, dass alle Personen gleich behandelt werden sollten und doch offensichtliches Verrückung für bestimmte Arten von Menschen zeigen, werden Sie nicht als authentisch wahrgenommen. Oder wenn Freunde Alkohol trinken oder Arten von Essen essen, das Sie glauben, dass Sie unethisch zu essen sind, bitten Sie sie, sich von der Situation aufzuhalten oder sich auszubinden.

Finden Sie Ihre Werte, indem Sie identifizieren, was Sie glücklich macht und wann Sie stolz waren. Finden Sie heraus, wenn Sie zufrieden fühlen.

Sie können auch darüber nachdenken, wie Sie in der Welt zurückgeben möchten, und nutzen Sie das als Richtlinie, wie Sie Ihre Zeit und Energie verbringen möchten.

BEIN Titel sein sei authentischer Schritt 4

4. Zeit in das persönliche Wachstum setzen. Es gibt viel Authentizität, um sich zu finden, um sich selbst zu finden und Interessen zu verfolgen, die Sie als Person erfüllen. Dies kann durch Klassen erfolgen, Freiwilligenarbeit oder Hobbys.

Im Gegensatz dazu vernachlässige in Authentische Menschen die Dinge oft vernachlässigen Dinge, die sie dafür interessieren, dass sie, was sie glauben, beliebt oder sozial erforderlich sind.

Wenn Sie sich um sich selbst kümmern, und Sie sind dagegen, wie Sie Zeit und Energie verbringen, Sie finden oft, dass Sie sich körperlich und geistig besser fühlen, und Sie werden wahrscheinlich produktiver und motivierter sein.

Teil 2 von 3:

Authentisch verhalten

1. Seien Sie vollständig in allen Umständen, die Sie selbst finden. Das Anwesen ist zu einer größeren Authentizität, weil Sie sich in der Lage sein, sich vollständig auf die Erfahrungen, Gespräche, die Interaktionen zu konzentrieren, die Sie im heutigen Moment haben. Die Leute, mit denen Sie sich engagieren, können Sie sagen, dass Sie engagiert und anwesend sind, und werden dies als Zeichen der persönlichen Authentizität wahrnehmen.

Andererseits neigen in Authentische Menschen, um ihre Gedanken während zwischenmenschlichen Wechselwirkungen zu wandern. In den zwischenmenschlichen Einstellungen kann dieses Verhalten als unaufrichtig oder unhöflich wahrgenommen werden.

2. Vertrauen Sie Ihrer Intuition, wenn es um Verhalten und Beziehungen geht. Intuition ist die innere Stimme oder die Bauchreaktion, die Ihnen dabei hilft, Entscheidungen treffen und Ihr Verhalten zu informieren. In Bezug auf ethische Entscheidungen kann Ihre persönliche Intuition auch einen "moralischen Kompass" bilden, um Sie bei der Anwendung von persönlichen Entscheidungen zu unterstützen.

Nach Ihrer Intuition wird Ihnen dabei helfen, konsistente Entscheidungen zu treffen und stabil zu handeln, anstatt Entscheidungen zu treffen, basierend auf dem, was Sie als beliebte Meinung oder soziale Erwartung wahrnehmen.

ausdrücken deine Gedanken und Gefühle. Sprechen Sie über Ihre Meinung, wenn es für Sie wichtig ist. Authentische Leute sprechen sich wohl, sprechen ihre Gedanken und kommunizieren, wenn sie ein Problem haben oder etwas dankbar sind. Wenn Sie sich in gehemmt fühlen, um Ihre Meinung zu sprechen, oder erkennen Sie, dass Sie häufig nur sagen, was Sie glauben, dass Sie in Ihrer Nähe erwarten, dass Sie sich wahrscheinlich als authentisch verhalten.

Zum Beispiel dankende Dankbarkeit denjenigen ausdrücken. Versuchen Sie, etwas zu sagen, wie, "Mom and Dad, ich wollte Ihnen sagen, dass Sie mir letzten Monat mit meinen Autozahlungen geholfen haben. Ich weiß, dass Geld eng ist, aber das zusätzliche Bargeld hat mir einen großen Unterschied gemacht."

4. Bitten Sie die Leute für Hilfe wenn du es brauchst. Echte Leute akzeptieren, dass sie nicht perfekt sind und bei Bedarf um Hilfe bitten. Authentizität ist nicht dasselbe wie Perfektion. Diejenigen, die Sie um Sie herum bitten, um Hilfe zu helfen, ist ein Zeichen von Demut und Authentizität, und zeigt, dass Sie die Fähigkeiten und Talente der Menschen in Ihrem Leben respektieren.

Wenn Sie beispielsweise mit Ihrer psychischen Gesundheit kämpfen und ein Freund ein professioneller Berater ist, fragen Sie sie, ob sie einen assoziierten Mitarbeiter empfehlen können, der Sie für Beratung oder Therapie wenden können.

Oder wenn Sie hartnäckige Automäter haben, erreichen Sie Ihren Mitarbeitern, der Moonlampen als Automechaniker ist.

5. Anfällig sein. Teilen Sie personenbezogene Daten über sich selbst und seien Sie offen, wenn Sie anfangen, anderen zu vertrauen. Offenbaren nicht alles, wenn Sie nicht müssen. Wenn Sie Ihr wahres Selbst versteckt halten, finden Sie es schwer, eine authentische Beziehung aufzubauen.

Teil 3 von 3:

Behandeln Sie andere Menschen mit Authentizität

1. Ziehen Sie nicht ein anderes Gesicht oder eine andere Persönlichkeit für soziale Funktionen an. Um authentisch zu sein, seien Sie einfach in allen sozialen und zwischenmenschlichen Kontexten. Es kann verlockend sein, um zu handeln, wie Sie denken, dass andere, dass Sie möchten, oder um zu halten, wie Sie ein aufgeblasenes Ego haben, um neue Bekanntschaften zu beeindrucken. Diese Verhaltensweisen sind jedoch nicht authentisch, und andere Leute sehen sie schnell durch.

Natürlich ist es nur natürlich, Ihr Verhalten und Ihr Vokabeln um bestimmte Menschen etwas zu ändern. Sie sprechen mit Ihrem Chef anders als Sie mit Ihrem Partner oder Ihrem Ehepartner sprechen.

2. Erzählen Sie nicht Lügen Es sei denn, sie sind absolut notwendig. Ehrlichkeit ist ein wesentlicher Bestandteil der Authentizität. Wenn Lügen ein routinemäßiger Teil Ihres Verhaltens ist, werden schließlich Ihre Freunde und andere Leute in Ihrem Leben eingehen. Höchstwahrscheinlich finden sie Ihre Lügen sehr inAuthentic.

Sie können trotz einer oder zwei Lüge authentisch bleiben, abhängig von den Umständen. Wenn Sie beispielsweise an einer Dinnerparty teilnehmen, aber das Essen unangenehm finden, ist es in Ordnung zu sagen: "Ich bin nicht sehr hungrig - ich werde nur einen Salat haben."

3. Langfristige Beziehungen aufrechterhalten. Vertrauen und Respekt mit anderen Menschen aufbauen. Ein wesentlicher Anzeichen von Authentizität ist die Fähigkeit, dauerhafte Freundschaften sowie romantische und professionelle Beziehungen zu bilden und aufrechtzuerhalten. Langfristige Beziehungen werden nicht über Nacht gebaut, sondern lohnend und selbstbejahend.

InAuthentische Menschen sind oft nicht in der Lage, langfristige Beziehungen aufrechtzuerhalten. InAuthentic-Verhaltensweisen, wie Airs, Lügen, oder nicht konsistente persönliche Werte, können dauerhafte Beziehungen des Forms verhindern.

Lernen Sie, in Ordnung zu sein, wenn Sie abgelehnt werden. Wenn Sie keine Angst vor Ablehnung haben, wird es einfacher sein, eine Beziehung aufrechtzuerhalten.

Tipps

Gesund Kommunikation ist ein Schlüsselelement, um authentisch zu sein. Wenn Sie sich mit der Kommunikation unangenehm sind, konzentrieren Sie sich darauf, diese Fähigkeit aufzubauen. Mit anderen sprechen, Unterricht nehmen oder Teil einer Gruppe sein, die die offene Kommunikation ermutigt.

Wie kann man authentisch sein?

Schritte

Tipps