Wie kann man feststellen, warum jemand sie schlecht behandelt?

Findest du dich, "Warum behandeln sie mich so??"Wenn jemand (ein Fremder, ein Freund oder ein Familienmitglied) Sie schlecht behandelt, möchten Sie wahrscheinlich wissen, warum. Herausfinden, was los ist, indem Sie ihr Verhalten ansehen und von anderen Ratschläge bekommen. Dann haben Sie ein offenes Gespräch mit der Person, um zu sehen, warum sie Sie schlecht behandeln. Schließlich lernen Sie gesunde Wege, um Grenzen mit Menschen zu setzen, die Sie misshandeln.

Schritte

Teil 1 von 3:
Ihr Verhalten bewerten
  1. Bildtitel Bestimmen, warum jemand Sie schlecht behandelt, Schritt 1
1. Schreiben Sie das, was ihr Verhalten stören lässt. Um herauszufinden, was sich an der Unterseite der schlechten Behandlung von jemandem auf Sie auf Sie aufmerksam handelt, müssen Sie klar definieren, was passiert, was passiert. Reflektiere auf der Art, wie sie dich behandeln. Was ist mit ihrem Verhalten, dass Sie sich unwohl fühlen?? Versuchen Sie, klare und spezifische Details zu ihrem Verhalten zu ermitteln.
  • Notieren Sie sich, welche Details Sie über ihr Verhalten bemerken. Zum Beispiel, vielleicht, wann immer Sie mit ihnen sprechen, ignorieren sie Sie. Schreiben Sie genau heraus, was passiert.
  • Bildtitel Bestimmen Sie, warum jemand Sie schlecht behandelt, Schritt 2
    2. Legen Sie sich in die Schuhe der anderen Person. Über mögliche Gründe für ihr Verhalten nachdenken. Sie können natürlich nicht an Minds lesen, aber Sie können so tun, als würden Sie so tun, als wäre es mit Ihnen passiert und identifizieren Sie dann einen Anreiz, der sie dazu führte, auf diesen Weg zu handeln.
  • Zum Beispiel erhielten sie vielleicht schlechte Nachrichten in der Schule, und als Sie mit ihnen gesprochen wurden, drängten sie Sie weg. Die schlechte Nachricht veranlassten wahrscheinlich, dass sie auf diese Weise handeln, was bedeutet, dass es überhaupt nicht gewesen sein kann.
  • Ein anderes Beispiel kann dazu beinhalten, dass Sie einen Freund aus einem Spiel verlassen, unabhängig von einem Spiel. Weil sie ausgelassen wurden, dürfen sie sich aufregen und auf dich schlagen. Erkennen, was Sie falsch gemacht haben, und entschuldigen Sie das Problem möglicherweise.
  • Verlieren Sie nicht Ihre eigene Perspektive, wenn dies dies geht. Selbst wenn Sie ihre Motivationen verstehen, müssen Sie sie nicht vergeben oder damit einverstanden, wenn Sie durch ihre Handlungen verletzt werden.
  • Bildtitel Bestimmen, warum jemand Sie schlecht behandelt, Schritt 3
    3. Beobachten Sie, wie sie andere behandeln. Um mehr Einblicke in Bezug auf ihr Verhalten zu gewinnen, prüfen Sie, wie sie mit anderen interagieren. Suchen Sie nach Beweisen, die passen oder widersprechen, wie sie Sie behandeln. Wenn ihr Verhalten gegenüber anderen dasselbe ist, wie sie Sie behandeln, ist es wahrscheinlich nicht um Sie. Wenn ihr Verhalten auf dich anders ist als für andere, kann es personenbezogen werden.
  • Bildtitel Bestimmen, warum jemand Sie schlecht behandelt, Schritt 4
    4. Holen Sie sich die Meinung eines anderen. Sie könnten mehr oder weniger empfindlich für Misshandlungen von anderen sein, sodass es sich um eine zweite oder dritte Meinung zu erhalten. Erreichen Sie jemand anderem, der diese Person kennt, und sehen Sie, was sie denken.
  • Sie könnten fragen: "Hey, ich habe bemerkt, dass Regina in letzter Zeit wirklich bedeuten. Hast du das bemerkt??"
  • Bildtitel Bestimmen, warum jemand Sie schlecht behandelt, Schritt 5
    5. Entscheiden Sie, ob Sie es loslassen möchten. Verwenden Sie die Informationen, die Sie von Ihren Beobachtungen und den Meinungen anderer sammeln, herausfinden, was Sie als nächstes tun möchten. Wenn Sie der Meinung sind, dass der Mensch auf diese Weise handelt, wenn in ihrem Leben etwas passiert, ist es am besten, das Verhalten zu ignorieren, und hoffen, dass die Dinge bald besser werden.
  • Wenn Sie jedoch keinen klaren Grund finden, oder wenn Sie vermuten, dass sie ihr Verhalten spezifisch auf Sie richten, können Sie sich dafür entscheiden, sie darüber zu konfrontieren.
  • Möglicherweise müssen Sie feststellen, ob die Person für Sie wichtig ist, die Sie bereit sind, das Ausstellungsrutschen zu lassen.
    • Teil 2 von 3:
    Ein Gespräch haben
    1. Bildtitel Bestimmen, warum jemand Sie schlecht behandelt, Schritt 6
    1. Ziehen Sie die Person für ein privates Gespräch beiseite. Wenn Sie die Entscheidung treffen, sich der Person zu nähern und ein Gespräch zu haben, tun Sie es privat. Es darf nur die Angelegenheiten verschlimmern und daran hindern, dass Sie ein produktives Gespräch haben, wenn andere herum sind.
    • Sie könnten sagen, "Hey, Bob, kann ich dich stehlen, um einen Moment zu reden?"
  • Bildtitel Bestimmen, warum jemand Sie schlecht behandelt, Schritt 7
    2. Beschreiben Sie das Verhalten, das Sie gesehen haben, und wie es Ihnen fühlt. Nun, da Sie sich mit der Person gegenüberstellen, kommunizieren Sie, was Sie über ihr Verhalten bemerkt haben. Beschreiben Sie dann, wie ihr Verhalten Sie fühlt.
  • Zustand, was Sie deutlich gesehen haben, wie "Ich habe jedes Mal bemerkt, wenn ich Sie diese Woche begrüße, Sie haben nichts zurückgesprochen."
  • Dann lass sie wissen, wie es dich beeinflusst hat, indem du etwas hinzugefügt hast, "ignoriert zu werden, wirklich meine Gefühle verletzt."
  • Bildtitel Bestimmen, warum jemand Sie schlecht behandelt, Schritt 8
    3. Fragen Sie nach einer Erklärung. Wenn Sie das Verhalten der Person auf Sie auf Sie beschrieben haben, fragen Sie möglicherweise die Person, um zu erklären, warum sie auf diese Weise handeln.
  • Sie vielleicht fragen, indem Sie etwas sagen: "Können Sie erklären, warum Sie mich auf diese Weise behandelt haben??"
  • Beachten Sie, dass sie das Verhalten bestreiten können oder sich nicht erklären können. Einige können sogar versuchen, Sie für ihre Handlungen zu beschuldigen.
  • Bildtitel Bestimmen, warum jemand Sie schlecht behandelt, Schritt 9
    4
    Geben Sie Ihre Grenzen an. Sie können nicht wirklich kontrollieren, wie andere Sie behandeln, aber Sie können sicherstellen, dass sie wissen, wie Sie erwarten, behandelt zu werden. Sie können das tun, indem Sie gesunde Grenzen erstellen. Wenn jemand Sie schlecht behandelt hat, können Sie leicht identifizieren, welche Grenze gekreuzt wurde. Nun, Sie müssen sie nur wissen lassen, dass es nicht mehr geht.
  • Zum Beispiel können Sie mit dem obigen Beispiel sagen, "Wenn Sie meine Grüße immer wieder ignorieren, werde ich aufhören, hallo zu sagen."
  • Ein anderes Beispiel kann möglicherweise auf jemanden reagieren, der Sie beleidigt hat. Ihre Grenze könnte sich anhören, als würde ich mich nicht mehr anrufen. Wenn Sie das tun, werde ich dem Lehrer sagen."
    • Teil 3 von 3:
    Die Behandlung bekommen, die Sie verdienen
    1. Bildtitel Bestimmen, warum jemand Sie schlecht behandelt, Schritt 10
    1. Weigern sich, Misshandlungen zu akzeptieren. Fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn Sie gegen Misshandlung sprechen und Ihre Grenzen verbalisieren. Sie verdienen es, mit Respekt behandelt zu werden, und nur Sie können sicherstellen, dass das passiert. Wenn jemand Sie in der Zukunft schlecht behandelt, haben Sie ein Gespräch mit ihnen und erklären Sie, wie Sie erwartet, stattdessen behandelt zu werden.
  • Bildtitel Bestimmen, warum jemand Sie schlecht behandelt, Schritt 11
    2. Holen Sie sich Entfernung von der Person. Wenn jemand Sie weiterhin dich misst, hör auf, um die Person herumzuhängen oder die Beziehung vollständig zu beenden. Dies sendet die Nachricht, dass Sie ihr Verhalten als inakzeptabel einsehen und dass Sie es nicht tolerieren müssen.
  • Wenn sie fragen, warum Sie zurückgezogen haben, sagen Sie einfach: "Das habe ich getan, um mich selbst zu schützen, weil Sie mich nicht behandeln, wie ich erwarte, behandelt zu werden."
  • Bildtitel Bestimmen, warum jemand Sie schlecht behandelt, Schritt 12
    3. Zeigen Personen, wie Sie erwarten, behandelt zu werden. Wie Sie sich selbst behandeln, sendet eine Nachricht, wie Sie möchten, dass andere Sie behandeln möchten. Lehren Sie Ihren Bekannten, Freunden und Angehörigen, wie Sie Sie behandeln sollten, indem Sie Standards für sich selbst einstellen.
  • Du solltest zum Beispiel nicht herabsetzen oder negativ über dich selbst negativ sprechen. Gehen Sie mit dem Vertrauen und handeln Sie mit Ihrem Kinn auf und mit den Schultern zurückgezogen.
  • Sie können den Menschen auch zeigen, wie Sie Sie behandeln können, indem Sie eindeutig fragen, was Sie brauchen ("Ich brauche wirklich jemanden, mit dem Sie sprechen können.") Und durch Verstärkung, wenn Sie jemanden angemessen behandelt (" Vielen Dank, dass Sie meine Privatsphäre respektieren.").
  • Bildtitel Bestimmen, warum jemand Sie schlecht behandelt, Schritt 13
    4. Andere mit Respekt behandeln. Modell, wie Sie erwarten, dass Sie mit der Behandlung von anderen mit ordentlicher Rücksichtnahme und Freundlichkeit behandelt werden. Verwenden Sie eine Art, erhebende Worte, wenn Sie andere diskutieren, anstatt erniedrigend oder klatschen zu sein. Zeigen Sie Respekt für andere und sie werden Sie in der Art respektieren.
    • In Verbindung stehende Artikel