Wie schwer zu sein: 15 Schritte (mit Bildern)

Hart zu sein ist viel mehr als ein großes Spiel zu sprechen. Harte Menschen behandeln schwierige Situationen mit Kraft und Gnade. Sie bleiben positiv, anstatt den Zynicismus den Tag herzustellen, und sie sind diejenigen, die sich freiwillig helfen, wenn jemand die Führung mitnehmen muss. Wie Weisheit kann die Zähigkeit nur durch Erfahrungen erworben werden. In der Tat, jedes Problem, das Sie nach unten stellen müssen, gibt Ihnen eine Chance, härter zu werden. Wenn Sie das nächste Mal auf ein kniffliges Hindernis stoßen, werden Sie schwanken und verwolken, oder Sie wählen, um hart zu sein?

Schritte

Teil 1 von 3:

Eine harte Denkweise haben

1. Pumpe dein Vertrauen auf. Zähigkeit und Vertrauen gehen Hand in Hand. Hart zu sein kommt auf die Entscheidungen, die Sie über die Handhabung einer bestimmten Situation machen. Das Vertrauen in sich selbst macht es möglich, die richtige Wahl zu treffen und damit zu folgen. Wenn Sie nicht sicher sind, dass Sie in der Lage sind, eine Herausforderung aufzuhalten, ist es wahrscheinlich, dass Ihr Selbstvertrauen einen Schub braucht.

Lernen Sie, Ihre wahren Meinungen zu erkennen, anstatt sich selbst von dem, was andere Leute denken, beeindrucken zu lassen. Vertrauen Sie sich, um den richtigen Weg zu kennen, um eine Situation umzugehen.
Vergleichen Sie sich nicht mit anderen Leuten. Es ist ein Kaninchenloch Viele von uns fallen wieder in Zeit und Zeit, aber Sie vergleichen sich mit anderen, untergräbt das Selbstwertgefühl. Wenn Sie das nächste Mal mit einer Entscheidung konfrontieren, schauen Sie nach innen.
Lerne nein zu sagen. Die Leute respektieren Ihre Meinung mehr, wenn Sie eigentlich sagen, was Sie denken. Schauen Sie sie immer in die Augen, wenn Sie nein sagen, also wissen sie, dass Sie sicher sind.

2. Bleiben Sie sogar unter Druck. Blasinst du deine Spitze oder platzst du in Tränen, wenn dich etwas wütend oder verärgert macht?? Hart zu sein bedeutet nicht, keine Gefühle zu haben, aber es bedeutet, sie in Scheck zu halten, damit Sie eindeutig denken und rationale Entscheidungen treffen können. Beginnen Sie, sich in etwas zu regieren, wenn Sie dazu neigen, stark auf unerwünschte Nachrichten zu reagieren.

Bevor Sie alles tun, atmen Sie tief ein und zählen Sie zehn. Dieser bekannte Trick, um sich wirklich zu halten, funktioniert wirklich. Nach 10 Sekunden beruhigt sich der erste Surge der Emotion ein bisschen.

Kanal Ihre Energie, anstatt es auf andere Menschen zu entfesseln. Trainieren, schreiben in einer Zeitschrift und Meditation üben Sind gute Möglichkeiten, Ihre Emotionen eine positive Leistung zu geben.

3. Mach dir keine Sorgen um die kleinen Dinge. Wenn Sie hart sein werden, können Sie nicht enttäuschende Nachrichten oder einen negativen Kommentar Ihres Tages ruinieren lassen. Wenn Sie jede kleine Herausforderung dazu bringt, sich zu fühlen, als ob Sie rückgängig machen, haben Sie keine Energie, um eine starke Auswahl an größeren Fragen zu treffen. Arbeit an der Entwicklung einer dickeren Haut.

Die Besorgnis übermäßig über die Urteile anderer Menschen ist eine Verschwendung Ihrer Zeit. Es ist ein Angegeben, dass die Menschen mit Ihnen nicht einverstanden sind, und Ihre Entscheidungen manchmal beurteilen - das ist ihr Problem. Solange das, was du tust, tut es nicht, andere Leute zu verletzen, geht es dir gut.

Sei kein Hitzead. Staus, Linien in der Post, und andere Ärger lohnt sich nicht, Ihren Temperament zu verlieren. Wenn Sie nicht mit einem Paket verarbeiten können, ohne ein Melzdown zu haben, wie werden Sie ein echtes Problem umgehen??

Folgen Sie mit Ihren Zielen. Jeder setzt Ziele, aber mit ihnen folgen, ist ein weiteres Angelegenheit völlig. Die meisten Ziele im Wert von Stunden erfordern stundenlang monotone harte Arbeit, um sie zu erreichen. Wenn Sie hart sein wollen, seien Sie bereit, in der Zeit und der Mühe zu setzen, um Ziele zu erreichen.

Brechen Sie Ihre Ziele in verwaltbare Schritte und setzen Sie einen Zeitplan, um sie abzuschließen. Auf diese Weise wissen Sie genau, was getan werden muss, um zur Ziellinie zu gelangen.

Sei rücksichtslos hartnäckig. Wenn Sie aufgeben, bevor Sie Ihr Ziel getroffen haben, lassen Sie sich. Lassen Sie sich nicht das Interesse verlieren oder müde, hart zu arbeiten.

5. Pick dich nach einem Fehler auf. Fehler zu machen ist ein unvermeidlicher Teil des Lebens. Harte Menschen nutzen ihre Fehler als Werkzeuge, um das nächste Mal besser zu lernen. Wenn Sie dazu neigen, Ihre Fehlern den Besseren von Ihnen zu machen, oder schlimmer, verantwortlich, jedes Mal, wenn etwas schief geht, nehmen Sie einen anderen Ansatz für Ihre Fehler.

Gib zu, wenn du etwas falsch gemacht hast. Es ist ein Missverständnis, dass Sie, um schwer zu sein, Sie müssen sich wie immer richtig handeln. In der Tat ist das Gegenteil wahr: Schwierige Menschen sind bereit, das Unbehagen, sich an ihren Fehlern zu besitzen.

6. Habe einen optimistischen Ausblick. Sie müssen nicht sonnig und fröhlich sein, aber eine allgemein optimistische Sichtweise geht Hand in Hand, wenn Sie hart sein. Hoffnungsvoll zu sein, was die Zukunft hält, ist ein Vermögenswert, wenn das Leben hart wird. Menschen, die sich viel beschweren und sich zynisch an der Zukunft anfühlen, können angesichts der Katastrophen oder der Verzweiflung nicht möglichst bewältigt werden.

Teil 2 von 3:

Umgang mit den Lebenssituationen

1. Gesicht der Realität. Versuchen Sie nicht, schwierige Situationen auszuwillen, indem Sie weglaufen oder so tun, als ob sie nicht passieren. Die Fähigkeit der Realität der Realität hilft Ihnen, praktische Entscheidungen zu treffen, die letztendlich zu positiver Veränderungen führen werden. Wenn Sie Ihren Kopf in den Sand begraben, werden Ihre Probleme einfach fehlerhaft.

Widerstehen Sie der Versuchung, Ihre Probleme zu ignorieren, indem Sie es sich in den Escapist-Verhaltensweisen hingeben. Mit Drogen und Alkohol, zu viel Fernseher aufzusehen, die ganze Nacht online aufbleiben, Glücksspiele und andere ähnliche Verhaltensweisen machen es schwieriger, die Realität klar zu sehen.

2. Betrachten Sie Ihre Optionen sorgfältig. Bei jeder Situation, die Sie begegnen, haben Sie die Wahl, sich zu machen. Es liegt an Ihnen, zu entscheiden, wie Sie reagieren und welche Aktionen Sie nehmen sollten. Manchmal ist die richtige Wahl offensichtlich, und andere Zeiten richtig und falsch scheinen unmöglich, voneinander zu unterscheiden. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, um die Dinge durch eindeutig zu denken, können Sie richtig wählen.

Nehmen wir an, Sie erhalten ein Stück schlechte Nachrichten: Sie wurden nicht in das von Ihnen angewandte Programm aufgenommen. Was sind die möglichen Wege, die Sie von hier aus nehmen können? Gibt es einen falschen Weg, um zu reagieren?? Was ist der richtige Weg??

3. Holen Sie sich Ratschläge von weisen Menschen. Es ist nicht schwach, zuzugeben, dass Sie einen Rat verwenden könnten. Andere Meinungen der Menschen können wertvoll sein, wenn Sie mit einer Situation konfrontiert sind, die Sie vorher nicht angetroffen haben. Bitten Sie die Menschen, denen Sie vertrauen, was sie in Ihrer Position tun würden. Denken Sie jedoch daran, dass nur Sie letztendlich den besten Kurs bestimmen können. Die Meinungen anderer Menschen sind sekundär zu Ihren eigenen Werten.

Vertrauenswürdige Freunde und Familienmitglieder sind gute Leute, um sich zu vertrauen, wenn Sie eine große Entscheidung treffen. Nehmen Sie ihren Rat mit einem Salzkorn, da Menschen, die Sie kennen, auch wenn sie Sie sehr lieben, einen eigenen persönlichen Anteil an der Entscheidung haben, die Sie machen. Zum Beispiel würde Ihre Mutter bevorzugen, dass Sie sich nicht in eine andere Stadt bewegt, ihren Rat, an welches College Sie wählen sollten, mit ihren Emotionen geladen werden könnten.

Wenn Sie zu einem Therapeuten oder Berater gehen, ist eine großartige Idee, wenn Sie fühlen, dass eine professionelle Meinung nützlich sein kann.

4. Lass dein Gewissen dein Guide sein. Diese kleine innere Stimme sagt Ihnen, welche Wahl, um zu machen, wird lauter und stärker, wenn Sie Erfahrung und Weisheit gewinnen. Nach der Untersuchung einer Situation aus allen Winkeln und ein paar Blicke nach außen, ist es Zeit, auf Ihre Werte zu handeln. Hart zu sein bedeutet, mit Ehre und Mut zu handeln, egal wie unheimlich es sein könnte, dies zu tun.

5. Nicht zurück (es sei denn, du solltest). Sobald Sie Ihre Entscheidung getroffen haben, folgen Sie mit ihm und bleiben Sie Ihren Werten treu. Die harte Entscheidung zu machen ist oft das am wenigsten beliebt, so dass es Zeiten gibt, in denen es scheint, als andere Leute gegen Sie sind. Bleiben Sie stark, wenn andere versuchen, Sie zu reißen, um das zu tun, was Sie glauben, ist richtig.

Es gibt Ausnahmen von dieser Regel - wie bei der tatsächlichen Aktion, als die Aktion tatsächlich falsch war. Erhalten Sie nicht automatisch defensiv, wenn Sie beschuldigt werden, im Falschen zu sein. Denken Sie deutlich darüber nach, was passiert ist, und entscheiden Sie, ob Sie noch mit Ihren Originalaktionen an Bord sind. Wenn Sie feststellen, dass es besser gewesen wäre, etwas anderes zu tun, geben Sie es zu.

Teil 3 von 3:

Elastisch bleiben

1. Halten Sie sich in gutem körperlichen Zustand. Körperlich stark und gesund zu sein, ist auch für deinen Geist von Vorteil. Wenn Sie immer müde und unter dem Wetter sind, wird es viel schwieriger sein, mit Fragen zu befunden, die auftreten. Vernachlässigen Sie nicht Ihre Körpergesundheit, wenn Ihr Ziel schwer ist, hart zu sein.

Viel Schlaf bekommen. Dies wird Ihren Körper gesund halten und Ihnen helfen, geistig aufmerksam zu bleiben. Ziel für 7-8 Stunden pro Nacht. Machen Sie es eine Priorität!

Essen Sie reichlich Gemüse und Früchte. Wenn Sie diese ein Mainstay Ihrer Ernährung machen, werden die Vitamine und Nährstoffe bereitstellen, die Ihr Geist stark bleiben muss.
Übung. Cardio und Krafttraining halten Ihren Körper und Ihr Gehirn in guter Form.
Verschluss. Wenn Ihre Welt mit einer Million Dinge zu tun ist, beeinflussen Sie Ihre Macht, um gute Entscheidungen zu treffen.

2. Formen Sie starke Bindungen mit anderen Menschen. Es gibt Kraft in Zahlen. Es ist einfacher, eine Mauer um sich selbst zu bauen, als sich mit anderen Menschen tiefe Beziehungen zu erreichten. Das Vertrauen der Menschen zu verdienen und zu halten, ist keine einfache Leistung.Es könnte seltsam klingen, aber die Anfälligkeit mit anderen ist, ist eigentlich ein wichtiger Teil des Zähnens.

Zeigen Sie Ihre Familie, Freunde und Kollegen, dass Sie vertrauenswürdig und zuverlässig sind. Beantworten Sie E-Mails und ruft prompt an und seien Sie dort für Personen, wenn Sie benötigt werden.

Nehmen Sie eine Führungsrolle in Ihrer Gemeinschaft an. Sie könnten sich freiwillig an der Zeit haben, anderen zu helfen, Trainer ein kleiner Liga-Team, beginnen Sie einen Nachbarschaftsgarten, und so weiter. Ich habe einen Anteil an Ihrer Gemeinde!

3. Bereichern Sie Ihr spirituelles Leben. Ein aktives geistiges Leben zu haben, wird Ihnen helfen, Ihnen die Perspektive zu geben, die Sie benötigen, wenn Ihre Probleme drohen, Sie zu konsumieren. Finden Sie Wege, spirituell bewusst und mit dem Rest der Welt verbunden zu werden. Wenn Sie Yoga machen, meditieren, an einem Ort der Anbetung teilnehmen und Zeit in der Natur verbringen, sind alle gute Möglichkeiten, sich spirituell zu bereichern.

4. Bleiben Sie treu Ihren Werten. Letztendlich kommt es, dass es schwierig ist, Ihre Werte zu kennen und auf sie handeln. Das Verständnis dafür hilft Ihnen, kleine Beleidigungen abzulenken, und vermeiden Sie es, in Drama eingewickelt zu werden. Es wird Ihnen helfen, herauszufinden, was Ihnen wichtig ist, und stellen Sie sich ein, um Ihre Ziele zu erreichen. Am wichtigsten ist, dass Sie dabei helfen, mutig die Wahl zu treffen, um das zu tun, was Sie wissen, ist richtig.

Tipps

Sprechen Sie mit mittellauer Stimme. Niemand wird hören, wenn Sie zu leise sind, und niemand wird aufpassen, wenn Sie zu laut sind.

Schau Leute in das Auge, wenn du mit ihnen redest.

Lassen Sie Ihre "harte Haltung" nicht zu, um zu aggressiv zu werden, behalten Sie die Kontrolle.

Sie möchten das Bild nicht an andere senden, die Sie verrückt sind, also vermeiden Sie es, seltsame Gesichter zu machen oder viel zu schreien.

Warnungen

Drohende Menschen machen es schlimmer und landen Sie in einem Haufen von Ärger.

Sei nicht egoistisch. Es gibt einen signifikanten Unterschied zwischen zuversichtlich und krankhaft.

Sprich nicht zu laut, oder es klingt so, als würde man schreien.

Erkenne, dass die Leute nicht immer Dinge tun, die Sie auf ihre eigenen Gründe stellen. Stellen Sie sicher, dass Sie hören, ob sie versuchen, etwas zu sagen, oder auf andere Weise hören sie nicht auf Sie zu.

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