Wie ist ich selbstbewusst?
Sie denken vielleicht, dass das Selbstvertrauen wie blaue Augen ist. Entweder du bist mit ihm geboren oder du bist nicht. Nun, wenn Sie diese Art von Denkweise haben und Ihnen das Selbstvertrauen fehlen, dann müssen Sie den Misserfolg akzeptieren. Es ist an der Zeit, die Idee zu vergießen, dass nicht nur jeder Vertrauen entwickeln kann und daran arbeiten kann, Ihre Denkweise zu ändern, sowie Ihre Handlungen, um auf dem Weg zur Entwicklung des Glaubens zu sein, und vertrauen Sie auf sich selbst, dass Sie sich fehlten. Wenn Sie wissen möchten, wie man selbstbewusst ist, siehe Schritt 1, um loszulegen.
Schritte
Teil 1 von 3:
In der richtigen Denkweise
1. Sei stolz auf deine Stärken. Wenn Sie selbstbewusst sein wollen, ist das erste, was Sie tun müssen, ist, an all die Dinge zu denken, die Sie bereits für Sie gingen. Sie können sich vielleicht anfühlen, als ob es nichts Gutes über Sie gibt, dass Sie keine erlösenden Eigenschaften haben, und dass jeder um Sie herum irgendwie besser aussehend und beeindruckender ist als Sie sind. Nun, alles muss das Fenster ausgehen, wenn Sie sich entschlossen, sich zu ändern! Machen Sie eine Liste aller Dinge, in denen Sie gut sind, von einem guten Zuhörer, um eine großartige singende Stimme zu haben. Dann schreibe sie auf klebrige Notizen und lege sie auf den Spiegel oder irgendwo, wo du sie jeden Tag sehen kannst. Diese Eigenschaften dürfen Ihnen nicht viel bedeuten, aber Sie müssen darüber nachdenken, dass Sie tun haben viele Dinge, auf die stolz sein sollten.
- Wenn Sie die Listenidee wirklich mögen, können Sie sogar die Liste behalten. Hinzufügen, wann immer Sie denken, "Oh, richtig, es gibt etwas anderes, was ich gut bin..." Wenn Sie sich schlecht fühlen oder wie Sie nicht viel wert sind, lesen Sie es, und Sie werden sich besser fühlen.
- Sprich mit einem engen Freund darüber. Fragen Sie Ihren Freund, was er oder sie denkt, dass Ihre Stärken sind. Ihr Freund kann mit etwas kommen, das Sie nie in Betracht gezogen haben, weil es direkt vor Ihren Augen war!
2. Arbeit, um ein Optimist zu sein. Natürlich kann der Optimismus, wie Rom, nicht an einem Tag erbaut werden, aber das bedeutet nicht, dass es nicht wert ist, dass es nicht lohnt, eine Grundlage eines positiven Denkens und einer Erwartung für das Beste zu bauen. Optimismus und Vertrauen gehen häufig Hand in Hand, weil Menschen, die für die Zukunft hoffnungsvoll sind, und gute Dinge zu erwarten, dass gute Dinge zu denken, dass gute Dinge ihnen passieren werden, wenn sie in die Welt gehen oder einfach nur hart genug versuchen. Üben Sie die Überwachung Ihrer Gedanken, um zu sehen, wie viele von ihnen negativ sind, und arbeiten Sie daran, jedem negativen Gedanken mit mindestens drei positiven Gedanken entgegenzuwirken. Mit genug harter Arbeit können Sie bald die Welt in einem günstigeren Licht sehen können.
3. Sei vorbereitet. Für jede Situation vorbereitet - innerhalb des Grunds - können Sie auch helfen, selbstbewusst zu sein. Wenn Sie in einen mathematischen Test gehen, haben Sie besser in die studierenden Stunden eingesetzt, um Erfolg zu haben. Wenn Sie vor dem Unterricht eine Präsentation geben, sollten Sie praktiziert haben, bis Sie es erkältet haben. Wenn Sie zu einer Party gehen, sollten Sie genauso viel lernen, wie Sie dabei sein können, wie z. B. wenn es anfangen wird, und andere Details, also fühlen Sie sich, als würden Sie weniger x Faktoren befinden, wenn Sie in den Raum gehen. Es ist zwar unmöglich, zu 100% auf jede Situation vorbereitet zu sein - was Teil des Spaßes und des Rätsels des Lebens ist - es kann sicherlich dazu beitragen, dass Sie das Gefühl haben, was Sie angemeldet haben.
4. Hören Sie auf, sich mit anderen Menschen zu vergleichen. Sie müssen sich auf sich selbst konzentrieren und wie man die Ziele erreichen, die Sie erreichen möchten, anstatt auf Ihren Nachbarn zu spähen, und sich fragen, warum Sie nicht so attraktiv / intelligent / zuversichtlich sein können, wie er ist. Seien Sie nett zu sich selbst und konzentrieren Sie sich auf Ihre eigenen Träume und Ziele und seien Sie stolz auf sich, um sie zu erreichen.
5. Beseitigen Sie so viele Negativitätsquellen wie möglich. Leider kann es unmöglich sein, jedes kleine Ding loszuwerden, der Sie sich um sich selbst fühlen, aber Sie können sich auf jeden Fall bemühen, sich mit positiven Menschen und Situationen umzugeben, in denen Sie sich gut an sich selbst fühlen. Hier sind einige Dinge zu berücksichtigen:
Teil 2 von 3:
In die Aktion bringen
1. Umarmung das Unbekannte. Wenn Sie Probleme mit dem Selbstvertrauen haben, dann etwas völlig neues und anders tun, erregt Sie wahrscheinlich nicht genau. Nun, es ist an der Zeit, mutig zu sein und etwas zu tun, um etwas zu tun, das Sie nie erwartet haben. Dies könnte sich auf eine neue Gruppe von Personen auf einer Party einführen, die sich für eine Tanzklasse anmeldet, obwohl Sie zwei linke Füße haben oder einen Job beantragen, der fantastisch, aber überwältigend klingt. Je mehr Sie in die Gewohnheit kommen, neue Dinge auszuprobieren, desto sicherer werden Sie sich fühlen, denn Sie bekommen den Sinn, dass Sie mit einem Kurvenkugel, das Sie mit einem Kurvenkugel umgehen kann. Hier sind einige andere großartige Möglichkeiten, das Unbekannte zu umarmen:
- Small beginnen. Schlagen Sie ein Gespräch mit jemandem, den Sie sehr sehen, aber sprechen Sie niemals mit, wie der Typ, der in der Mathematikunterricht oder Ihrem Nachbarn neben Ihnen sitzt.
- Planen Sie eine Reise an einen neuen Ort, auch wenn es nur eine Stadt ist, 80 km von Ihrer Heimatstadt entfernt. Steigen Sie an der Angewohnheit, neue Orte zu gehen und neue Dinge zu sehen.
- Versuchen Sie Ihre Hand beim Lernen einer Fremdsprache. Etwas zu tun, das dir völlig unbekannt ist, macht Spaß und kann dein Vertrauen aufbauen.
2. Mehr Risiken einnehmen. Die Einnahme (angemessene) Risiken ist mit der Umfassung des Unbekannten zusammenhängt und sich selbst als Individuum behaupten. Wenn Sie selbstbewusster sein wollen, müssen Sie nicht nur neue Dinge ausprobieren, sondern Sie müssen etwas tun, um etwas zu tun, das Ihnen ein bisschen unheimlich oder unsicher ist. Nicht jedes Risiko, das Sie unternehmen, führen zu etwas Großem, aber es wird Sie in die Gewohnheit bringen, sich dort draußen zu stellen und zu sehen, was passiert, was passiert. Wenn Sie Risiken eingehen, werden Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht auf die kleine Set von Dingen beschränkt sind, mit denen Sie sich bereits wohl fühlen, und dass Sie etwas in der Lage sind.
3. Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Sie mit sich selbst gut fühlen. Aufrechterhaltung positive Einflüsse können noch vorteilhafter sein, um Ihr Selbstvertrauen aufzubauen, als negative Einflüsse auszuschneiden. Wenn Sie viel Zeit mit Menschen verbringen, die unterstützend sind und stress- und drahtlose soziale Unterstützung bieten, werden Sie davon profitieren, indem Sie sich sicherer über sich selbst und mit Ihren Emotionen wirksamer fühlen. Machen Sie sich die Gewohnheit, so viel Zeit mit Menschen zu verbringen, die Sie gut behandeln, wie Sie können.
4. Ein Hobby kultivieren. Etwas, das Sie gut oder besser sind, aber leidenschaftlich, kann Ihnen helfen, sich gut abgerundet und glücklicher zu fühlen.Dies kann Ihnen ein Vertrauen geben.Ein Hobby kann Ihre Kreativität anregen, was auch andere Situationen wie den Arbeitsplatz und Ihre sozialen Wechselwirkungen übersetzt. Darüber hinaus kann ein Hobby helfen, die soziale Unterstützung zu kultivieren, die für Ihr emotionales Wohlbefinden von Vorteil ist.
5. Zeigen Sie Vertrauen in Ihre Körpersprache. Steh auf, um eine großartige Haltung zu haben, kann einen langen Weg dabei gehen, wenn Sie erscheinen, und sich selbstbewusster fühlen. Wenn Sie die ganze Zeit stoisch, schicken Sie sich und die Leute um Sie herum ein Signal, das Sie nicht zufrieden sind, mit wem Sie sind und kleiner sein wollen, als Sie zu sein scheinen. Behalten Sie stattdessen den Rücken gerade und Ihre Schultern zogen mit Ihrer Brust zurück.
6. Setzen Sie die Zeit in Ihr Erscheinungsbild. Wenn Sie genug Zeit auf Ihrem Erscheinungsbild verbringen, um zu zeigen, dass Sie sich für sich interessieren, werden Sie sehen, dass Sie sich positiver anfangen, sich positiver zu sehen. Wenn Sie selbstbewusster sein wollen, sollten Sie sicherstellen, dass Sie eine gute Hygiene üben, täglich zu duschen, um Ihre Haare zu kämmen und Kleidung zu tragen, die sauber und frei von Falten sind. Wenn Sie sich nicht um Ihr körperliches Erscheinungsbild kümmern, kommunizieren Sie sich mit sich selbst und anderen, dass Sie sich nicht anfühlen, als ob Sie sich die Zeit wert sind, um die Selbstpflege zu üben.
Teil 3 von 3:
Weiter wachsen
1. Lernen vom Versagen. Menschen, die selbstbewusst sind, sind nicht ein wilder Erfolg bei allem, was sie versuchen. Aber die Leute, die selbstbewusst sind, umfassern das Versagen und lernen aus ihren Fehlern, anstatt alles aufzugeben, was nicht auf den Weg geht. Wenn Sie das nächste Mal nicht gut an einem mathematischen Test tun, werden Sie nach einem Interview nicht eingestellt oder bis zum Datum abgelehnt, lassen Sie sich nicht davon abhalten, sich selbst zu fragen, was schief gelaufen ist und wie Sie davon lernen können. Natürlich kannst du natürlich nur ein Opfer von Pech sein, aber es ist wichtig, sich wie bei der Kontrolle jeder Situation wie möglich zu fühlen, damit Sie das nächste Mal besser machen können.
- Das Mantra, "Wenn Sie zunächst nicht erfolgreich sind..." wirklich wahr ist. Denken Sie daran, wie langweiliges Leben sein würde, wenn Sie alles, was Sie ausprobiert haben, das Beste wäre. Sehen Sie sich stattdessen das Misserfolg als Gelegenheit an, sich beim nächsten Mal zu beweisen.
- Das Wichtigste ist, zu erfahren, wohin Sie zusammen mit der Annahme schief gelaufen sind, wenn etwas nur ein dummes Glück war.
2. Trainiere mehr. Obwohl die Übung allein nicht lässt, fühlen Sie sich nicht wie eine Million Dollar, um mindestens 30 Minuten täglich für mindestens 30 Minuten zu trainieren, oder nur ein paar Mal in der Woche, kann es einen langen Weg gehen, wenn Sie sowohl geistig als auch körperlich besser fühlen können du selber. Übung baut Endorphine auf und lässt Sie sich physiologisch dazu bringen, sich um sich selbst und der Welt besser zu fühlen, während Sie Ihren Körper auch wertvolle Vorteile bieten. Es ist eine Win-Win-Situation, und das Ziel, so viel zu trainieren, wie es für Sie bequem ist, kann Ihnen helfen, sich selbstbewusster zu fühlen.
3. Lächle mehr. Es wurde erwiesen, dass das Lächeln nicht nur glücklicher macht, aber es wird, dass die Menschen um Sie herum positiver reagieren. Lächeln, auch wenn Sie sich anfühlen, als ob es das letzte ist, was Sie tun möchten, können Sie auch sicherer sein, wenn Sie sich den Menschen nähern und Ihren Tag gehen. Das Lächeln wird auch die Menschen dazu bringen, sich eher an Sie zu fühlen, und Sie könnten einen neuen Freund oder eine neue Gelegenheit einladen, sich nur durch das Bewegen der Lippen zu erreichen. Es gibt keinen Grund, nicht mehr zu lächeln, egal wie unten Sie fühlen!
4. Hab keine Angst, um Hilfe zu bitten. Selbstbewusstsein bedeutet nicht, dass Sie ein Jack-of-All-All-Trades sein müssen, das auf jeder Kleinigkeit erstaunlich ist, was er tut. Aber es bedeutet, dass Sie die Art von Person sind, die zugeben kann, wenn Sie nicht selbst etwas tun können. Es gibt einen Stolz und Vertrauen, der aus dem Wissen kommt, wenn Sie aus Ihrem Element sind, und wenn Sie um Hilfe bitten, wenn es benötigt wird, können Sie nicht nur mehr erreichen, aber Sie werden sich stolz auf sich selbst fühlen, um das Mühe, jemanden zu nähern und nach Anleitungen zu fragen.
5. Lernen, in der Gegenwart zu leben. Wenn Sie das Selbstvertrauen fehlen, können Sie sich möglicherweise auf Handeln der Vergangenheit wohnen oder sich um die Ergebnisse der zukünftigen Aktionen sorgen.Im Moment mehr zu leben, kann Ihnen helfen, mit dem Weg der Dinge zu sein.Dies kann Ihnen helfen, sich glücklicher und entspannter zu fühlen, aber es kann auch eine schwierige Angewohnheit sein, sich zu kultivieren.
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Tipps
Vergiss deine Ängste, nicht an der Aufgabe zu sein. Denken Sie daran, dass niemand perfekt ist. Habe also keine Angst vor Fehlern.
Du musst nur du selbst sein. Lassen Sie sich nicht zulassen, dass jemand Sie herum kämpfen und zwingen, Sie nicht zu sein, um Sie nicht zu sein - das ist der einzige Weg, in dem Sie wirklich selbstbewusst sein können.
Gehen Sie mit Ihrem Kopf nach oben, halten Sie Ihre Schultern gerade und schauen direkt vor Ihnen.
Sprechen Sie jede Nacht vor dem Schlafen positiv zu sich selbst.
Habe eine gute Beziehung zu anderen. Vermeiden Sie die Beleidigung von Menschen, denn sie könnten sich gegen Sie wenden und verursachen, dass Sie das Vertrauen verlieren. Sei nicht unhöflich.
Tun Sie Ihr Bestes, um einen guten Eindruck auf Menschen zu machen, die Sie nicht kennen und Sie zum ersten Mal sehen.
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