So entwickeln sie gute fußball-dribbling-fähigkeiten

Im Fußball ist es wichtig, den Ball zu kontrollieren und zu manipulieren. Tribbling gut setzt Sie für Pässe und Schüsse auf. Will bei dieser grundlegenden Fähigkeit besser werden? Sie können eine Vielzahl von Dribbling-Techniken mit mehreren Teilen beider Füße üben. Dies hilft Ihnen, eine bessere Kontrolle des Balls zu erwerben und eine bessere Bewegung und das Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, um den Ball im Downfield während eines Spiels zu bewegen.

Schritte

Teil 1 von 2:
So entwickeln Sie Ihre grundlegende Tribbling-Technik
1. Machen Sie einen sanften Kontakt mit dem Ball. Jedes Mal, wenn Sie den Ball in Fußball in Verbindung setzen, heißt es als "Berührung"."Mit sanften Berührungen kontaktieren Sie den Ball öfter, der sich zunächst verlangsamt, aber da Sie sich daran gewöhnen, mehr Kontakt mit dem Ball zu kontaktieren, wird es Ihnen ermöglichen, schnell voranzutreiben, aber mit mehr Kontrolle über den Ball.
  • Je mehr der Fuß den Ball berührt, desto mehr Kontrolle über die Bewegung des Balls.
  • 2. Halten Sie den Ball in der Nähe der Füße. Halten Sie Ihre Knie gebogen, während Sie den Ball zwischen den Innenseiten Ihrer Füße hin und her passieren. Gegen einen Gegner sollte Ihr Körper zwischen dem Verteidiger und dem Ball sein. Sie können auch schneller wechseln.
  • Wenn Sie den Ball in der Nähe Ihrer Füße halten, haben Verteidiger eine schwierigere Zeit, den Ball abzufangen.
  • 3. Verwenden Sie die Vorderkante des Fußes, um Galoppieren zu dribbeln. Galopp mit demselben Fuß nach vorne, wenn Sie weiterfahren. Dies hält den Ball zu jeder Zeit in der Nähe des Fußes. Halten Sie die Vorderkante Ihres Fußes, während Sie laufen. Dies gilt den Kontakt zwischen dem Ball und der Vorderkante Ihres Fußes, wodurch Sie die meisten Geschwindigkeit und Gleichgewicht geben.
  • Dies gilt nicht für die Herstellung von Schnitten, Stopps, Richtungsänderungen usw. Dies ist nur zum Bewegen des Balldownfields mit so viel Geschwindigkeit und Kontrolle wie möglich.
  • 4. Halten Sie den Ball an der Unterkante Ihrer peripheren Vision. Anfänger neigen vor allem dazu, den größten Teil ihres Sichtfelds auf dem Ball zu verwenden, da sie dribbelnde Fähigkeiten entwickeln. Stattdessen sollten Sie den Ball so früh wie möglich am Ende Ihrer peripheren Vision halten.
  • Wenn Sie den Ball in Ihrem unteren Sichtfeld halten, können Sie den Rest des Feldes leichter bewahren. Dies kann Ihnen helfen, Löcher in Abwehrkräften, offene Teamkollegen, Scoring-Positionen usw. zu sehen.
  • 5. Das Tempo ändern. Leicht vorhersehbarer Vorgang ist der einfachste Weg, um von einem Verteidiger aufzuhängen. Üben Sie Änderungen in Ihrem Dribbling-Tempo. Auf diese Weise können Sie das Tempo öfter in verwirrender Wege auf dem Feld, um Verteidiger aus dem Gleichgewicht zu bringen.
  • 6. Verwenden Sie Ihren Körper, um den Ball zu schützen. Schird den Ball mit Ihrem Körper, wenn ein Verteidiger nahe kommt. Sie können Ihren ganzen Körper verwenden, um den Ball zu schützen. Verwenden Sie Ihre Arme, Beine und Schultern, um den Verteidiger vom Ball fernzuhalten. Stellen Sie sicher, dass Sie zwischen dem Verteidiger und dem Ball sind. Sie können auch versuchen, den Ball am Fuß zu halten, der am weitesten vom Verteidiger entfernt ist.
    • Teil 2 von 2:
    Wie man das Tribbling übt
    1. Üben Sie das Tribbling in einem Feld. Finden Sie einen langen offenen Raum, in dem Sie sprinten können, während Sie mit sanften, leichten, führenden Randnachrichten. Halten Sie den Ball innerhalb weniger Meter von Ihnen und nicht mehr als mehrere Meter voraus. In einem offenen Feld sollte sich Ihr Gallop auf mehr von einem Lauf ändern, da Sie nicht so viel Kontrolle über den Ball benötigen.
  • 2. Geschwindigkeitsreibgeschwindigkeit. Geschwindigkeitsrippen bezieht sich auf das Bewegen des Balldownfelds mit Geschwindigkeit und Kontrolle. Für eine ordnungsgemäße Tribbling-Tribbling-Technik sollte Ihr Fuß am Knöchel mit der Vorderseite des Fußes nach unten eingeschaltet sein. Auf diese Weise berührt die Vorderseite des Schuhs den Ball direkt über dem mittleren Zeh.
  • Diese Methode sollte alle fünf bis acht Schritte zum Kontakt mit dem Ball führen. Machen Sie die Kontakte in Ihrem laufenden Schritt, ohne erheblich langsamer, um den Ball zu kontaktieren.
  • 3. Dribbeln in und aus durch den Zapfen mit einem Fuß. Stellen Sie sich fünf Kegel auf, jede etwa drei Meter auseinander, und verwenden Sie einen Fuß, um den Ball durch die Zapfen zu weben. Alternativ zwischen der Vorderkante Ihres Fußes und des Innenteils Ihres Instells, um den Ball zwischen den Zapfen hin und her zu passieren. Wenn Sie das Ende der fünf Kegel erreicht haben, drehen Sie einfach um und fangen Sie in der entgegengesetzten Richtung durch sie zurück. Sie können diesen Bohrer in mehreren Bursts, wie nach unten und zurück, dreimal, bevor Sie eine Pause machen.
  • Wenn Sie die Kegel schlagen, gehen Sie zu schnell oder haben nicht genug Kontrolle über den Ball. Verlangsamen, bis Sie den Zapfen nicht überschreiten.
  • Da beide Füße in der Lage sein, in der Lage zu sein, im Fußball extrem wichtig ist, versuchen Sie diesen Bohrer nicht mit nur Ihrem dominanten Fuß. Führen Sie den Bohrer aus, nehmen Sie eine Pause, und führen Sie ihn dann wieder mit Ihrem anderen Fuß aus.
  • 4. Üben Sie mit beiden Füßen eine Crossover-Bohrmaschine durch Zapfen. Dieser Bohrer erfordert den Inneren mit beiden Füßen. Fahren Sie den Ball zwischen den Kegeln mit einem Fuß nach vorne, und passieren Sie ihn mit dem anderen Fuß zurück, während Sie es durch den nächsten Satz von Zapfen weben. Diese seitseitige Bewegung ist eine großartige Praxis, um die Richtung des Balls in der Kündigung des Balls zu wechseln.
  • Sie müssen nicht unbedingt einen einzigen Berührung mit jedem Fuß zwischen jedem Satz von Zapfen erstellen. Sie können den Ball mit dem inneren Teil des Fußes anhalten, bevor Sie ihn verwenden, um den Ball zurück zu passieren. Halten Sie den Ball in der Kontrolle und üben Sie den Bohrer mit so viel Geschwindigkeit wie möglich. Wenn Sie auf den Ball nach unten schauen müssen, während Sie sich durch die Zapfen bewegen, arbeiten Sie weiter daran, dass Sie wissen, wo der Ball ohne Blick ist.
  • 5. Üben Sie mit beiden Füßen einen Innenbohrer durch Zapfen. Gib dem Ball einen Impuls zwischen den Zapfen mit dem inneren Anstieg des Fußes von der Seite, die du fingst. Wenn Sie anfangen, den Ball von der linken Seite der Zapfen vorzunehmen, verwenden Sie den linken Fuß. Verwenden Sie dann die Vorderkante des anderen Fußes, um die Bewegung des Balls durch den gleichen Satz von Zapfen fortzusetzen.
  • Nehmen Sie einen weiteren Schritt mit dem ersten Fuß, ohne den Ball zu berühren. Verwenden Sie dann den inneren Anstieg des vorherigen Vorderkantenfußes, um den Ball zu fangen. Beginnen Sie es durch den nächsten Satz von Zapfen.
  • 6. Üben Sie Roll-Inside-Bohrer. Legen Sie Ihren Fuß auf den Ball, und rollen Sie den Ball zwischen den Zapfen. Sie sollten in einem solchen Winkel rollen, den der Ball vor dem Fuß vor dem Fuß passiert, den Sie zur Rolle verwenden, wenn der Fuß ausgeht. Sie verwenden dann den inneren Anstieg des anderen Fußes, um den Ball zu fangen, bevor Sie den Rollenmanöver erneut verwenden, um ihn zurückzugeben.
  • Wie der Innen-Außenbohrer, nehmen Sie einen weiteren Schritt mit dem ursprünglichen Walzfuß zwischen dem Innenfußstopp und der nächsten Rollenbewegung. Dadurch können Sie sich richtig positionieren.
  • 7. Praxis, den Ball hin und her ohne Zapfen zurückzusetzen. Sie können genauso problemlos Crossover-Skill ohne Zapfen üben. Beginnen Sie mit dem Ball zwischen beiden Füßen ohne Vorwärtsbewegung. Verwenden Sie einfach die inneren Teile der beiden Füße, um den Ball hin und her zu passieren. Üben Sie diesen Manöver mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten und auch, während Sie die Vorwärts- und Rückwärtsbewegung einführen.

    • Video

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    Tipps

    Watch Profis dribbeln. Versuchen Sie, Videos anzusehen und ihre Fälschungen und Feints zu beobachten.
  • Erste Arbeit an Geschicklichkeit und arbeite dann an Geschwindigkeit. Die Geschwindigkeit wird mit Wiederholung kommen.
  • Denken Sie daran, dass in einem eigentlichen Spiel ein guter Pass immer bevorzugt ist, um einen Verteidiger zu schlagen. Dribbling soll vorbeifahrende und schießende Möglichkeiten erstellen, nicht einfach, um den fantastischen Fußarbeit zu zeigen.
  • Versuchen Sie, einen Partner zu finden, der gegen Sie verteidigen möchte. Sie verbessern am meisten und schnellste, wenn Sie mit jemand anderem trainieren, anstatt von Ihnen selbst.
  • Lernen Sie die Ballkontrolle, da es sich um die Wurzel aller Fußballkenntnisse handelt, einschließlich Dribbeln, erste Berührung und Passing.
  • Sie können diese Bohrer zusammenketten oder sogar mit Ihren eigenen Versionen und Kombinationen auftreten, um an bestimmten dribbelnden Fähigkeiten zu arbeiten.
  • Halten Sie Ihre Augen so hoch, dass Sie nicht in einen anderen Spieler laufen. Versuchen Sie auch, den Ball mit der Außenseite Ihres Fußs anstelle des Inners an einen anderen Spieler zu übergeben.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie dribbelnde Bohrer mit beiden Füßen durchführen und nicht zu stark auf Ihren dominanten Fuß angewiesen sind. Beide Füße nutzen zu können bedeutet eine bessere Kontrolle des Balls.
  • Versuchen Sie, mit jedem Schritt einen Hauch von Ball zu haben.
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