So machen Sie eine Crossover im Basketball: 9 Schritte (mit Bildern)

Auch als Knöchelschalter bekannt, ist der Crossover eine dribbelnde Technik, die zum Erstellen von Raum zwischen sich selbst und einem Verteidiger verwendet wird. Es beinhaltet, auf der einen Seite zu fälschen und den Verteidiger zu bekommen, um Ihnen zu folgen, bevor Sie den Ball wieder auf die andere Hand bringen. Dies verlässt den Verteidiger von Balance und außerhalb der Position, und lässt Sie offen, um einen Schuss zu nehmen, die Spur zu fahren oder zu passieren. Mit genug Praxis kann die Crossover eine tödliche offensive Waffe sein.

Schritte

Methode 1 von 2:

Eine grundlegende Crossover machen

Entwickeln Sie Ihren Tribble. Bevor Sie eine Crossover versuchen, stellen Sie sicher, dass Sie einen guten Griff auf der Tribbling von Power haben und eine gute Ballkontrolle aufrechterhalten können. Eine gute Kreuzung erfordert, dass Sie mit beiden Händen effektiv dribbeln und die Spur von beiden Richtungen treiben können.

2. Fake zu Ihrer vorherrschenden Seite. Um eine genaue Fälschung zu erledigen, drücken Sie den Ball an die Seite, in der Sie es dribbeln. Treten Sie so, wie Sie sich fälschen und sich auch auf diese Weise lehnen. Halten Sie Ihre Augen auf die Hüften und Mittelteilung des Verteidigers, und nicht die Hände oder Beine, die die Verteidigung zur Ablenkung verwenden wird. Wenn die Hüften in die Richtung eindringen, in die Sie fälschen, wissen Sie, dass Sie wissen, dass Sie effektiv gefälscht haben.

Erwägen Sie auch, Ihrer nicht dominanten Seite zu fälschen und auf Ihre dominante Hand zu überqueren und von Ihrer starken Seite zu fahren. Halten Sie das D erraten.

3. Zögern. Dies ist der wichtigste und überzeugende Teil des Crossover-Dribbelns. Wenn der Ball auftaucht, geben einige Spieler einen kleinen Hüpfen, als würden Sie schnell zu Ihrer vorherrschenden Seite fahren. Der Ball wird in deiner Palme in diesem Moment sein, also wirklich, was du tust, ist weniger dribble und mehr über Vorwurfsbewegung.

Schauen Sie sich Videos von großartigen Crossover-Spielern an, um ihre Zögernzählung zu üben und nachzuahmen. Achten Sie darauf, den Ball nicht zu palmen, oder Sie werden für eine dribierende Verletzung gepfiffen.

4. Bleiben Sie niedrig und breit. Da die Bewegung den Ball zwischen Ihnen und dem Verteidiger hüpft, möchten Sie sicherstellen, dass Sie mit dem Fuß mit dem Fuß auf Ihrer vorherrschenden Seite führen. Allen Iverson war großartig, um den Ball sehr weit von seinem Körper fernzuhalten, aber dennoch total seinen Sprung zu kontrollieren. Sie möchten so aussehen, als würden Sie in diese Richtung wie möglich fahren. Öffne dich nicht zum Steal.

Schau nicht an den Ball, da du den Umzug tust. Halten Sie Ihre Augen auf den Verteidiger und den Vorrat, und scannen nach möglichen offenen Räumen, offenen Teamkollegen und Möglichkeiten.

5. Den Ball überkreuzen. Wenn Sie den defensiven Spieler in die gewünschte Richtung haben, die Sie möchten, dribbeln Sie schnell über Ihren Körper, um zu Ihrer anderen Hand zu wechseln. In diesem Augenblick sollten Sie offen sein, um einen Sprungschuß einzustellen oder den Ball an Ihren Teamkollegen zu passieren. Es wird in einem Moment passieren, also sei bereit, so schnell wie der Umzug abgeschlossen zu sein. Praxis diese Bewegung ein paar Mal, um es wirklich perfekt zu bekommen!

Methode 2 von 2:

Variationen durchführen

1. Geh hinter deinen Rücken. Anstatt sich zwischen sich selbst und dem Verteidiger zu überqueren, der knifflig und gefährlich sein kann, hüpfen Sie den Ball hinter dem Rücken, um die Richtungen zu verschieben. Dies verwendet Ihren Körper, um den Ball abzuschirmen, und kann Verteidiger in Ihrem Staub hinterlassen.

Üben Sie das Tribbling hinter Ihrem Rücken, bevor Sie diesen Umzug ausprobieren. Sie können nicht sehen, wohin der Ball geht, also kann es ein schwieriger Manöver sein, sich zu ziehen.

2. Dribbeln zwischen den Beinen. Eine andere effektive Abschirmtechnik besteht darin, den Ball zwischen den Beinen zu dribbeln. Die typischsten, Sie würden sich durch Ihr nicht dominantes Bein zurückhalten und den Ball mit dieser Hand fangen, aber Sie können in allen möglichen Wegen improvisieren.

Versuchen Sie, zurück nach vorne zu gehen, von Ihrer nicht dominanten Seite zu Ihrer dominanten Seite, da Ihr Zögern manövriert, in Richtung dieser dominanten Seite gefälscht und abrupt wieder zwischen Ihren Beinen zurückkreuzt.

3. Verdoppeln. Wenn Sie zu oft zum Brunnen gegangen sind, und Ihr Verteidiger fängt Sie in der Tat, indem Sie zentriert sind, wenn Sie Ihre Crossover ausprobieren, treten Sie den Ball zurück in Ihre dominante Hand und fahren Sie in die Richtung, in die Sie versucht haben, sich zu fälschen. Diese doppelte Crossover wird oft so weit gehen, um den Verteidiger auszuführen, was zu diesem Umzug der Reputation als der "Knöchelbrecher."

4. Werde kreativ. Versuchen Sie verschiedene Kombinationen zwischen den Beinen und Richtungsverschiebungen, um Ihr offensives Spiel zu verbessern. Die einfache Crossover ist wirklich nur ein schneller Dribbeln, aber wenn Sie das beherrschen und effektiv überkreuzen können, wird Ihr offensives Spiel nur durch Ihre Fantasie begrenzt.

Video.

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Tipps

Setzen Sie Ihre Übergabe vor dem Ball heraus, denn wenn der Verteidiger versucht, den Ball zu stehlen, müssen sie durch Ihre Hand oder Ihr Bein kommen und das verursacht ein Foul.

Wenn Sie den Ball direkt unter den Knien abprallen, besteht die Möglichkeit, dass der Ball von Ihnen gestohlen wird.

Wenn Sie zögern, strecken Sie die Kugelhandhabungshand ein bisschen, so dass Sie Richtungen ändern können, die eine Knöchelpause verursachen.

Wenn Sie nicht vollständig wissen, kann der Verteidiger den Ball stehlen.

Verwenden Sie beide Hände, wenn Sie den Ball dribbeln, damit Sie einen Vorteil gegenüber Ihrem Gegner erhalten können.

Denken Sie daran, Ihre Schulter zu töten, damit Sie aufrichtig aussehen, und Ihr Gegner fällt mit Ihrer Fälschung.

Schauen Sie niemals nach unten - Halten Sie Ihre Augen immer auf den Spieler.