Wie man crossover

Im Basketball ist ein Crossover ein wesentlicher Manöver für einen Verteidiger. In Freestyle Soccer ist ein Crossover ein lustiger und auffälliger Trick. Mastering Entweder Technik schulen Ihre Beweglichkeit und Koordination.

Schritte

Methode 1 von 2:
Basketballkreuz
  1. Bildtitel Crossover Schritt 1
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Meister-Dribbling-Fähigkeiten. Erfahren Sie diese, bevor Sie eine Crossover ausprobieren. Sie müssen in der Lage sein, mit beiden Händen dribbeln und den Ball zwischen ihnen passieren, ohne den Ball anzusehen.
  • 2. Den Ball auf einer Seite dribbeln. Das Ziel der Crossover ist, den verteidigenden Spieler zu täuschen, damit Sie vorbeirutschen können. Wenn Sie nach links gehen möchten, beginnen Sie mit der Tribbling mit der rechten Hand. Wenn Sie nach rechts ziehen möchten, dribbeln Sie stattdessen auf der linken Seite.
  • Dribbeln schwer, um den Besitz zu halten. Der Ball sollte sofort in Ihre Hand zurückkehren, nachdem er den Boden erreicht hat.
  • Dies ist am überzeugendsten, wenn Sie auf Ihrer besten Seite anfangen, dribbling mit Ihrer dominanten Hand.
  • Bildtitel Crossover Schritt 3
    3. Lüge mit deinen Händen und Augen. Für diesen Trick zur Arbeit müssen Sie es mit Ihrer Körpersprache verkaufen. Halten Sie Ihre Augen in die Richtung, die Sie konzentriert haben nicht Planen auf dem Umzug. Halten Sie Ihre Füße und die Schultern auch in diese Richtung ausgerichtet, aber seien Sie bereit, gleichzeitig zu schwenken.
  • Machen Sie gelegentlich Augenkontakt mit dem Verteidiger.
  • Halten Sie Ihre Knie gebogen. Gerade Beine werden dich verlangsamen.
  • 4. Findet in die falsche Richtung. Zögern Sie für einen Sekundenbruchteil, dann machen Sie einen winzigen Longe in der Richtung, in die Sie gesucht haben. Idealerweise bewegt sich der Verteidiger reflexiv, um Sie zu blockieren, um ihn außerhalb des Gleichgewichts zu verlässt.
  • Heben Sie das Bein auf der Seite, an der Sie vorgeben, sich zu bewegen.
  • 5. Den Ball außer Reichweite fallen lassen. Wenn sich der Verteidiger auf dich zu sich bewegt, umgedreht die Feimnbewegung. Lassen Sie den Ball aus der Reichweite fallen, und hämmern Sie sich auf den Boden. Der Ball sollte direkt unter der Nase landen. Für den Rest der Crossover sollte der Ball unterhalb der Taille bleiben, und vorzugsweise unter den Knien.
  • 6. Überqueren Sie den Ball auf Ihre gegenüberliegende Seite. Halten Sie Ihre Hände unter der Taille, überqueren Sie den Ball auf Ihre unberührte Seite. Sie können entweder den Ball zwischen den Beinen oder einfach vor Ihrem Knie passieren. Halten Sie Ihren Kopf so, wie Sie dies tun.
  • Dies ist der schwierigste Teil des Crossovers. Praxis beim Stehen, mit den Beinen auseinander und deinen Augen auf den Ball. Sobald Sie das beherrschen, üben Sie mit Ihren Augen geradeaus. Finish, indem er beim Joggen üben, dann laufen.
  • 7. Folgen Sie mit Ihrer leeren Hand. Die Hand, die ursprünglich dribbling war, sollte nach dem Passieren durchlaufen, wodurch Ihr gegenüberliegendes Knie kaum berührt wird. Wenn Sie diesen Teil von einem machen können, reibungslose Bewegung mit der Crossover haben Sie wahrscheinlich die richtige Technik.
    • Methode 2 von 2:
    Freestyle Soccer Crossover
    1. Beginnen Sie den Jongy. Pop den Ball in die Luft.
  • 2. Jonglieren ein bisschen. Setzen Sie ein paar Jongles ein.
  • 3. Pop den Ball hoch in die Hüfthöhe.
  • 4. Folgen Sie schnell mit beiden Beinen
  • 5. Schwingen Sie das Bein, das Sie nicht mit über dem Ball jonglieren.
  • 6. Jonglieren Sie den Ball einmal mit dem anderen Fuß.
  • 7. Beende, du hast den Umzug gemacht.

    • Tipps

    Basketball

    Sehen Sie sich die Hüften des Verteidigers an. Dies ist in der Regel der zuverlässigste Weg, um zu prüfen, in welche Richtung der Verteidiger reisen wird.

    Fußball

    • Wenn Sie Ihr Bein über den Ball schwingen, seien Sie schnell. Andernfalls haben Sie möglicherweise keine Zeit, den Trick abzuschließen.
    • Folgen Sie schnell mit dem Midair Jongle, nachdem Sie Ihr Bein mitgebracht haben.
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