Wie man clint

Clinching ist ein wesentlicher Aspekt von Boxen, Muay Thai Kickboxen und Greco-Roman Wrestling. Unabhängig davon, was die Kampffartkunst, die Sie lernen möchten, ermöglicht es Ihnen, die Entfernung zu schließen und Möglichkeiten zu eröffnen, sich in den Gelegenheiten zu landen, oder Schläge zu Ihrem Gegner. Wenn Sie sich wie die Person fühlen, die Sie kämpfen oder gegen den Sparring gegen die überlegene Entfernungssteuerung haben, sollten Sie in Betracht ziehen, um sie herunterzufahren.

Schritte

Methode 1 von 3:

Clinching im Boxen

1. Gehen Sie zu Ihrem Gegner mit Ihrer Wache auf. Um zu klatschen, schließen Sie den Abstand genug, um sich an sie zu greifen. Wenn sie sich seitlich bewegen und ihren Abstand halten, bewegen Sie sich nebeneinander, während Sie nach vorne gehen, um sie in die Ecke des Rings oder in die Seile zu drücken.

Bewegen Sie Ihren Fleißfuß immer, bevor Sie Ihren Rückenfuß bewegen, wenn Sie fortfahren, oder sonst sind Sie aus dem Gleichgewicht, wenn Sie getroffen werden.

2. Schießen Sie Ihre Hände zwischen den Armen. Sobald Sie nahe genug sind, setzen Sie beide Handschuhe zusammen mit der Handfläche in die Handfläche und drücken Sie sie zwischen ihrer Wache. Der typische Boxwächter bedeutet, dass sich die Hände Ihres Gegners vorne oder an der Seite ihres Kopfes befinden. Sie müssen Ihre Hände zwischen beiden Armen unterdrücken, um durch ihre Wache zu gelangen.

3. Wickeln Sie Ihre Arme um seine Bizeps. Sobald Ihre Hände durch seine Wache sind, können Sie sie ausdehnt und sie um seine Bizeps und den oberen Arm umwickeln. Wenn Sie Ihre Hände zwischen Seine Wache drücken und seine Bizeps ergreifen, sollte in einer flüssigen Bewegung erfolgen.

4. Steuern Sie beide Arme. An diesem Punkt sollten Sie eine volle Oberkörperkontrolle Ihres Gegners haben. Wickeln Sie Ihre Arme um seine Bizeps und greifen Sie mit Ihren Handschuhen auf seine Trizeps. Dies wird daran hindern, Sie davon zu schlagen oder umzugehen. Sobald Sie einen festen Griff auf die Arme bekommen, sind Sie offiziell in der Klinik.

5. Schieben Sie Ihren Kopf in die Schulter, um den Raum zwischen Ihnen zu schließen. Sobald Sie gewonnen haben, schützen Sie den Kopf in ihre Schulter in ihre Schulter, schützen Sie Ihr Gesicht und machen es schwieriger, dass sie einen sauberen Schuss landen. Ihr Gegner muss Entfernung schaffen, wenn er einen anständigen Schuss landen will, also bleibt sie so nah wie möglich in der Klinik.

6. Clinch, um sich zu erholen. Verwenden Sie die Clinch im Boxen, um Ihre Sinne wiederzugewinnen, wenn Sie durch einen Schlag verletzt werden. Sie können es auch verwenden, wenn Sie ermüdet sind, und müssen eine kurze Ruhezeit annehmen. Der Schiedsrichter bricht den Clinch auf, sodass Sie es vielleicht tun müssen, bis Sie sich erholen.

Treffen Sie Ihren Gegner nicht oder knacken Sie nicht aus dem Zusammenbruch - Sie können nichts Offensive tun.

7. Pivot und drücken, um den Clinchen zu verlassen. Um den Clinchen zu verlassen, können Sie Ihren dominanten Fußrücken ziehen und der Brust Ihres Gegners abstoßen. Dies wird Sie aus der Klinik bringen, es sei denn, sie halten sich an Sie.

Versuchen Sie nach dem Schwenken und Drücken, eine gute Kombination zu landen, da Ihr Gegner zurückgeht.

Wenn der Schiedsrichter Sie aufbricht, schlagen Sie nicht, wenn Sie aus der Klinik kommen.

Methode 2 von 3:

Muay thailändisch machen

1. Legen Sie Ihre dominierende Hand hinter den Kopf der Person. Erstrecken Sie einen Ihrer Arme und greifen Sie an die Rückseite Ihres Gegners. Zielen Sie auf die Krone des Kopfes anstelle des Hals. Verwenden Sie Ihre andere Hand, um ihre Bizeps und den Unterarm zu steuern, wenn sie Sie wieder klettern.

Ernst sich an den Hals, anstatt die Krone, macht es schwieriger, ihre Haltung zu kontrollieren.

2. Schieben Sie Ihren Kopf gegen die Schulter der Person. Wenn Sie Ihren Kopf direkt anheben, lassen Sie sich anfällig für einen Inneren von Ellenbogen. Wenn Sie für den Clinchen gehen, drücken Sie Ihre Stirn in die Schulter Ihres Gegners, um die Entfernung zu schließen, und machen Sie es schwieriger, Sie zu treffen.

3. Griff die Krone ihres Kopfes mit der anderen Hand. Schießen Sie Ihre andere Hand auf und durch seine Wache und bedecken Sie die Hand, die hinter seinem Kopf steht. Verriegeln Sie Ihre Finger nicht, wenn Sie dies tun. Stattdessen positionieren Sie Ihre Hand so, dass Ihre Palme über die Knöchel der anderen Hand ruht.

4. Ziehen Sie Ihre Ellbogen in der Nähe und steuern Sie ihre Haltung. Wenn Sie Ihre Ellbogen in der Nähe ziehen, gibt Ihnen mehr Hebelwirkung und mehr Kraft, um ihre Haltung zu brechen. Ziehen Sie sich auf die Krone ihres Kopfes in Richtung Sie und runter und brechen Sie ihre Haltung. Wenn Sie Ihre Arme zur Seite bewegen, werden sie vom Gleichgewicht erhalten, wenn Sie eine gute Kontrolle haben.

5. Verwenden Sie den Clinch, um Ihren Gegner aufzubauen, um zu fegen. Wenn Sie einen guten Clinchen auf Ihrem Gegner haben, können Sie die Seite zur Seite schwenken, während Sie den Clinchen halten, um Ihren Gegner zu bewegen und sie aus dem Gleichgewicht zu bringen. Wenn Sie sie vom Gleichgewicht fühlen, können Sie einen Bein-Sweep unternehmen, um sie zu versuchen, sie niederzuschlagen.

Es ist leichter, Ihren Gegner zu fegen, wenn ihre Beine nach oben angekundet sind, nebeneinander.

6. Verwenden Sie den Clinch, um ihre Verteidigung zu öffnen, damit Sie streiken können. Wenn Sie den Kopf der Person total kontrollieren können, können Sie den Kopf herunterfahren und sie ins Gesicht knieten. Auch wenn Sie ihren Kopf nicht nach unten ziehen können, werden ihre Arme Ihren Clinchen beschäftigen, der sie für die Knie an der Brust- und Körper offen lässt. Wenn sie versuchen, aufzustellen und ihr Gesicht ausgesetzt zu lassen, können Sie eine Hand aus der Klinik entfernen und einen schnellen Inside-Ellenbogen tun.

7. Schieben Sie den Kopf mit Ihrer dominanten Hand, um den Clinchen zu brechen. Wenn Sie aus der Klinik steigen möchten, positionieren Sie Ihre Bleihand, damit es sich auf der Seite ihres Kopfes und des Hals befindet. Drücken Sie mit Ihrem Arm ab, um etwas Abstand zu schaffen. Dies wird den Clinchen lösen.

Wenn Sie die Klinik lösen, werfen Sie einen Rundhause oder einen Schlag.

Methode 3 von 3:

Einen griechisch-römischen Clinchen durchführen

1. Legen Sie Ihre dominante Hand hinter ihren Kopf. Schießen Sie eine Hand an ihnen vorbei und greifen Sie die Basis des Kopfes in der Nähe des Hals. Beugen Sie Ihren Ellbogen und bringen Sie den Kopf so nahe an Ihrer Schulter, wie Sie können.

Ihre Knie sollten in einer typischen Wrestling-Haltung gebogen werden, wenn Sie dies tun.

2. Wickeln Sie Ihren anderen Arm unter den Arm. Legen Sie Ihren anderen Arm unter den Arm und bringen Sie es unter der Achselhöhle. Ihr Arm sollte sich fest hinter ihrem Rücken und der Schulter halten. Dies gibt Ihnen Stabilität und Kontrolle über ihren Oberkörper.

Dies wird auch allgemein als Unterhaken bezeichnet.

3. Verwenden Sie den Clinch, um Ihren Gegner außerhalb des Gegners zu werfen. Versuchen Sie, Ihren Gegner zu kontrollieren, wenn Sie sich im Clinchen befinden. Verschwenken von Seite zu Seite, während die Clinching Ihren Gegner verursachen kann, um das Gleichgewicht zu gehen. Sie können Ihre Arme in doppelte Unterhaken für einen Wurf neu positionieren, oder Sie können abnehmen und für einen Single oder Doppelbein Takedown.

4. Lassen Sie sich fallen und fahren Sie weg, um den griech-römischen Clinchen zu verlassen. Wenn Sie den Clinch verlassen möchten, können Sie entweder auf Ihr Knie fallen und beginnen, einen Takedown zu initiieren, oder Sie können Ihren Kopf nach unten fallen und Ihren Fuß zurücklegen, um etwas Abstand zu schaffen. Wenn Sie den Kopf nach unten fallen lassen, verlieren Sie Ihren Gegner, den Griff auf Ihrem Kopf verlieren und verschwenkt wird, wird Sie von seinem Unterhaken wegziehen.

Wenn Sie aufsteigen, spiegelt Ihr Gegner Ihre Clinch wahrscheinlich wider, oder gehen Sie für doppelte Unterhänge oder einen Über-unter-Griff.

Versuchen Sie, eine überlegene Position zu erhalten, während Sie den Clinchen verlassen.