So machen sie eine kimura-unterwerfung in jiu jitsu
Die Kimura Armbar ist eine der grundlegendsten Techniken in Jiu-Jitsu und auch einer der am meisten gefürchteten. Da es von so vielen verschiedenen Positionen angewendet werden kann, ist es sehr schwer zu verteidigen, dagegen ist es eine großartige Möglichkeit, einen ahnungslosen Gegner durch Überraschung zu fangen. Sobald Sie die Grundlagen der Technik beherrschen, ist das Scoring mit einem Kimura so einfach, dass es lernt, die Öffnungen zu identifizieren, um sie einzusperren, und das Spiel auf ein schnelles und entscheidendes Ende bringen.
Schritte
Methode 1 von 3:
Ein Kimura von der Wache ziehen
1. Beginnen Sie an einem geschlossenen Wachmann. Ihr Gegner wird in Ihrer Wache sein, was bedeutet, dass Sie sich auf dem Rücken mit Ihren Beinen befinden, die sich um ihre Taille eingewickelt haben. Schieben Sie Ihre Hüften nach vorne, während Sie Ihr Torso gerade halten, um ihre Bewegung einzuschränken. Von der Wache haben Sie Zugang zu beiden Armen, wodurch sie anfällig für eine unerwartete Unterwerfung verlässt.
- Die Kimura ist eine hervorragende defensive Unterwerfung, die so leicht von unten als von der Spitze gesichert werden kann.
- Stellen Sie sicher, dass Sie sich auf der Suche nach Einreichungsversuchen finden, wenn Sie nach einer Eröffnung suchen.
2. Einen Sweep initiieren. Setzen Sie sich schnell auf und schalten Sie Ihre Hüften zurück. Dies wird Ihren Gegner dazu bringen, zu denken, dass Sie versuchen, sie aus dem Gleichgewicht zu bringen. Sie werden instinktiv ihre Arme anpflanzen, um sich selbst zu stützen, sodass Sie nutzen können.
3. Nehmen Sie den Arm Ihres Gegners fest. Wenn Sie sich befinden, erreichen Sie Ihre dominante Hand und über die gegenüberliegende Schulter Ihres Gegners. Inzwischen kuppeln Sie ihren Handgelenk mit Ihrer Hand auf derselben Seite. Windeln Sie Ihre obere Hand um den Rücken des Arms, schnappen Sie sich den Handgelenk Ihrer unteren Hand.
4. Befreie deine Hüften. Nun, da Sie die Kontrolle über den Arm Ihres Gegners haben, unkrobieren Sie Ihre Beine und schieben Sie Ihre Hüften an die Seite. Sie müssen einen Raum erstellen, um in eine bessere Position zu gelangen, um den Arm zu drehen. Halten Sie den Arm an der Brust an der Brust, schisitieren Sie Ihre Beine in der Taille Ihres Gegners erneut, um sie an Ort und Stelle zu halten.
5. Drehen Sie den Handgelenk des Gegners in Richtung zum Kopf. Schieben Sie Ihre untere Hand (denjenigen, der ihr Handgelenk hält) nach vorne, um den Arm des Gegners zu drehen. Dadurch wird Druck auf das Schultergelenk gesetzt. Wenn Sie in einer soliden Position sind, hat der Gegner keine andere Wahl, als sich herauszunehmen.
Methode 2 von 3:
Ziehen Sie eine Kimura von der Seitensteuerung
1. Beginnen Sie in der Seitensteuerung. In der Seitensteuerung lügen Sie über Ihren Gegner, und halten Ihr Körpergewicht auf sie herunter. Klemmen Sie Ihre Knie gegen die Seite Ihres Gegners, um ihre Bewegung einzuschränken. Von dort rufen Sie sich um ihre gegenüberliegende Schulter herum und schließen Sie Ihre Hände zusammen. Dadurch wird verhindert, dass sie davon winden.
- Da Sie bereits den Arm Ihres Gegners kontrollieren, um die Seitenkontrolle aufrechtzuerhalten, sind Sie in einer perfekten Position, um eine Kimura zu sichern.
- Seien Sie bereit, Ihre Technik anzupassen, abhängig von welcher Seite, in welcher Seite Sie den rechten Handgelenk Ihres Gegners mit Ihrer linken Hand und umgekehrt halten.
2. Schnapp dir den Arm des Gegner. In der dominierenden Seitensteuerung mit Ihrem Gegner auf dem Rücken wird sich der Befestigen eines Arms so einfach sein wie das Erreichen und Ergreifen Sie es mit Ihrer unteren Hand. Wenn sie versuchen, zu entkommen, müssen Sie sie zunächst rausflachen. Sie können dies tun, indem Sie Ihre Beine zu ihrem Kopf anwenden und Ihr Gewicht nach vorne fahren, bis beide Schultern auf der Matte sind.
3. Sperren Sie die Kimura. Nun, da Sie den Handgelenk Ihres Gegners kontrollieren, schlangen Sie Ihre obere Hand um den Rücken ihres Oberarms auf und greifen Sie Ihren eigenen Handgelenk ab. Um sich in eine stärkere Kontrollstellung zu bringen, treten Sie den Kopf des Gegners mit Ihrem nächsten Bein auf, lassen Sie Ihr Gewicht fallen und drehen Sie sich damit, dass Sie mit den Füßen stehen.
4. Ziehen Sie den Ellbogen des Gegners in Richtung der Decke. Umarmung des Arms dicht auf die Brust, verwenden Sie den Unterarm Ihrer oberen Hand, um den Ellbogen gerade aufzuheben. Sie sollten mit der vollen Stärke beider Arme ziehen, nicht nur Ihre obere Hand. Stellen Sie sich vor, Sie versuchen, Ihre Schulterklingen zusammen zu kneifen.
Methode 3 von 3:
Ziehen Sie eine Kimura von voller Halterung
1. Annehmen die volle Halterung. Arbeiten Sie sich in eine Montageposition, spülen Sie Ihren Gegner mit beiden Beinen. Ihr Gewicht sollte über Ihre Hüften zentriert sein, um sie davon abzuhalten, Sie fegen oder anderweitig frei zu fangen zu können. Die Knie in ihre Achselhöhlen schieben wird auch dazu beitragen, dass Ihre Montierung stabiler ist.
- Die Halterung ist eine weniger gemeinsame Position, um die Kimura von der Wach- oder Seitensteuerung aufzubringen, aber es kann jedoch eine nützliche Variation sein, um trotzdem zu lernen.
- Zusätzlich zum Kimura wird ein voller Mount eingerichtet, um eine Vielzahl von Einsendungen auszuführen, einschließlich der Americana, Guillotine Choke oder Arm Dreieck.
2. Rutschen Sie vorwärts, um die Arme Ihres Gegners zu verlängern. Je höher auf dem Körper Ihres Gegners Sie sind, desto mehr werden sie gezwungen, zu treiben. Wenn Sie einen ihrer Arme fangen können, während sie für eine Flucht- oder Umkehrung kämpfen, können Sie eine Kimura erzielen, ohne Ihre Position zu ändern.
3. Fangen Sie den Arm Ihres Gegners. Verwenden Sie während der Aufrechterhaltung Ihrer Basis über die Brust Ihres Gegners den Arm, um ihren Arm an Ihre Seite anzustecken. Dann drehen Sie Ihren Oberkörper leicht, um ihren Handgelenk mit derselben Seite zu halten. Schleifen Sie Ihre gegenüberliegende Hand um den Rücken ihres Arms und klappen Sie Ihr eigenes Handgelenk in der vertrauten Kimura-Technik.
4. Twist, um Druck auf die Schulter anzuwenden. Halten Sie den Arm eng an der Brust, kreisten Sie den Handgelenk des Gegners in Richtung des Kopfes. Aufgrund Ihrer überlegenen Positionierung dauert es nicht viel Kraft, um sie einreichen zu lassen.
Tipps
Egal in welcher Position Sie die Kimura aus anwenden, es ist wichtig, den Arm des Gegners gebogen und an Ihrem Körper eng zu halten.
Üben Sie den Übergang von Offensiven zu defensiven Haltungen, lernt das Erkennen von Öffnungen in jedem.
Da es so schnell gesperrt werden kann, ist die Kimura eine großartige Möglichkeit, gegen Schläge und Einsendungen von unten zu verteidigen.
Neben einer vielseitigen Einreichung kann die Kimura auch verwendet werden, um einen Gegner in der oberen Kontrolle zu fegen.
Warnungen
Geben Sie immer sofort eine Einreichung frei, wenn der Gegner eingeht. Wenn Sie dies nicht tun, könnten Sie sie versehentlich verletzen.
Achten Sie darauf, nicht zu hoch zu sitzen, wenn Sie eine Kimura in der oberen Kontrolle gehen. Dadurch werden Sie eher aufgesteckt oder gefegt.
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