So wenden sie einen dreieck-choke von open guard in gemischten kampfkünsten an

Der Dreieck-Choke ist einer der häufigsten und effektivsten Choke in der Sportart der gemischten Kampfkunst heute. Es ist ein Schritt, der oft im Sport von Jiu Jitsu getan wird, um Punkte zu sammeln oder Spiele zu gewinnen. Diese Unterrichtsdemonstration wird erklären, wie Sie den Dreieck-Choke von Open Guard durchführen können.

Schritte

  1. Bild mit dem Titel Einen Dreieck-Choke aus offener Wache in gemischten Kampfkunst Schritt 1
1. Beginnen Sie damit, mit den Beinen auf den Rücken zu legen. Der Torso Ihres Gegners befindet sich zwischen Ihren Beinen. Dies wird als offener Guard genannt, da seine Bewegung von den Beinen leicht eingeschränkt ist, aber nicht so viel, wie es sein würde, wenn Ihre Beine um sein Torso oder in "geschlossener" Guard gewickelt waren.
  • Nun, während Ihr Gegner in Ihrer Wache gefangen ist, wird er normalerweise versuchen, Schläge oder Ellbogen in Ihr Gesicht zu werfen, um Schaden zu beschädigen, während Sie nach einem Weg suchen, um zu entkommen. Der Schlüssel, um den Einrichten Ihres Triangle-Chokes zu beginnen, ist, eines seiner Arme zu ergreifen, während er Sie versucht, Sie zu schlagen und es abzulenken, damit es sich neben Ihrem Kopf bewegt, anstatt es zu schlagen. Sie möchten auch versuchen, seinen Arm im Prozess zu halten.Bildtitel Wenden Sie einen Dreieck-Choke aus offener Wache in gemischten Kampfkunst Schritt 1Bullet1
  • Bildtitel Wende einen Dreieck-Choke aus offener Wache in gemischten Kampfkunst Schritt 2
    2. Beginnen Sie mit der Positionierung. Sobald der Angriff Ihres Gegners abgelenkt wurde und sein anderer Arm aus der Art herausgedrückt wurde, wie Sie Ihren eigenen Körper positionieren. Sie tun dies, indem Sie Ihre Beine verwenden, um Ihren Körper auf den Boden zu schieben, damit Ihre Gegner weiter von Ihrem Kopf entfernt sind. Mit einiger Praxis sollten Sie in der Lage sein, Ihren eigenen Körper gleichzeitig zu positionieren, wenn Sie sich vor dem Angriff schützen und die Schläge manövrieren.
  • Bildtitel Wende einen Dreieck-Choke aus offener Wache in gemischten Kampfkunst Schritt 3
    3. Pivot deinen Hüften nach vorne. Nachdem die vorherigen Schritte abgeschlossen sind, sollte Ihr Gegner aus dem Gleichgewicht sein. Sie möchten dann Ihre Hüften nach vorne schwenken, um Ihren Gegnern Körper weiter zu schicken.
  • Bild mit dem Titel Einen Dreieck-Choke aus offener Wache in gemischten Kampfkunst Schritt 4
    4. Sie wollen jetzt Finden Sie einen Weg, um Ihr ein Bein über den Arm Ihres Gegners zu manövrieren das wurde heruntergedrückt und weg von Ihnen, wodurch es leichter ist, wenn es Zeit ist, in der Choke zu sinken.
  • Inzwischen sollten Sie in einer Position sein, in der sich der Kopf der Gegner an Ihren Hüften befindet. Sie sollten auch immer noch einen festen Halten des einen Arms mit Ihrer Schulter haben. In dieser Phase fangen Sie an, Ihre Beine auf und über Ihren Gegner.Bildtitel Wenden Sie einen Dreieck-Choke aus offener Wache in gemischten Kampfkunst Schritt 4Bullet1
  • Bild mit dem Titel Einen Dreieck-Choke von Open Guard in gemischten Kampfkunst Schritt 5
    5. Du möchtest Beginnen Sie mit dem Wickeln Ihres Einbeins um den Kopf Ihres Gegners und Schultern sorgen immer dafür, dass sein eigener Arm vor seinem eigenen Hals eingeschlossen ist, während Sie Ihren Fuß in Richtung Ihres anderen Beins bringen.
  • Bild mit dem Titel Tragen Sie einen Dreieck-Choke aus offener Wache in gemischten Kampfkunst Schritt 6
    6. Sie möchten jetzt Ihr Knie um den Knöchel Ihres anderen Fußes wickeln, um Ihren Gegner zu sichern.Sie können Ihr Shin packen, um das Bein auf den Rücken Ihres Gegners zu ziehen, um diesen Schritt zu erleichtern, aber ziehen Sie nicht auf Ihren Fuß, da dies Ihren Knöchel brechen kann.
  • Bildtitel Wenden Sie einen Dreieck-Choke aus offener Wache in gemischten Kampfkunst Schritt 7
    7. Verwenden Sie Ihre Beine, die Sie möchten Bewerben Sie sich so viel Druck wie möglich zum Kopf und Nacken Ihres Gegners. Sie werden feststellen, dass sein eigener Arm gegen den Hals gezwungen wird, den Luftstrom Ihres Gegners einschränkt. Sie können eine Ihrer Hände verwenden, um Ihren eigenen Fuß herunterzuziehen, um noch mehr Druck anzuwenden, der den Choke ansteckt.
  • Bildtitel Wenden Sie einen Dreieck-Choke aus offener Wache in gemischten Kampfkunst Schritt 8
    8. Halten Sie den Choke bis Ihr Gegner entweder klappt oder der Schiedsrichter springt, um den Kampf zu stoppen.

    • Tipps

    Sie können den Kopf Ihres Gegners herunterfahren, um die Wirksamkeit der Choke zu erhöhen.
  • Stellen Sie sicher, dass die Schulter Ihres Gegners aus dem Dreieck ist, nicht in.
  • Wenn alles richtig gemacht wurde, kann der Dreieck-Choke in Sekundenschnelle erreicht werden.
  • Isolieren des Kopfes und der Schulter und mit dem Bein oben und über den Nacken des Gegners, wenn Sie Ihren Körper in die gleiche Richtung wie das Bein über dem Gegner verschieben, ist es einfacher, Ihren Fuß unter dem Knie Ihres gegenüberliegenden Beins zu hängen.In den Bildern über der Person auf der Unterseite würde sich seinen Oberkörper nach rechts verschieben, wodurch sein Bein unter seinem Knie leichter haken kann.Dies ist besonders nützlich, wenn Sie nicht flexibel sind.

    • Warnungen

    Diese Demonstration wurde von einem ausgebildeten Fachmann in einer kontrollierten Umgebung durchgeführt. Dies ist nur für Unterrichtszwecke gedacht und sollte nur versucht werden, oder unter der Aufsicht von Fachleuten oder qualifizierten Instruktoren.
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