Wie kann man austrocknung zu hause heilen?

Dehydratisierung ist, wenn Ihr Körper nicht genügend Flüssigkeiten hat, und Sie müssen Ihre verlorenen Flüssigkeiten und Elektrolyte ersetzen, die Ihr Körper verloren hat. Während Sie leichte bis mäßige Fälle von Dehydratation zu Hause behandeln können, benötigen Sie eine medizinische Behandlung für schwere Dehydratisierung. Sie können normalerweise die Dehydratisierung bei Kindern oder Erwachsenen behandeln, indem Sie Flüssigkeiten steigern. Sehen Sie jedoch Ihren Arzt, wenn Symptome nicht verbessern, werden Symptome schwerwiegend, oder Sie müssen schnell rehydriert werden.

Schritte

Methode 1 von 4:
Akute Dehydratisierung bei Kindern behandeln
  1. Bildtitel Härtethydratisierung zu Hause Schritt 1
1. Bewerten Sie den Schweregrad, um sicherzustellen, dass es sicher ist, es zu behandeln. Die milde bis mäßige Dehydratisierung kann normalerweise zu Hause behandelt werden, aber Kinder benötigen eine Notfallversorgung für schwere Dehydratisierung.
  • Anzeichen einer leichten bis mäßigen Dehydratisierung umfassen Durst, trockener oder klebriger Mund, weinen nicht durch Tränen, seltener Wasserlassen, dunkelgelbem Urin, Haut, die trocken und kühl, Kopfschmerzen und Muskelkrämpfe fühlt.
  • Anzeichen einer schweren Dehydratisierung umfassen versunkene Augen, Lethargie, Reizbarkeit, Müdigkeit, Schwindel, schneller Puls und Bewusstlosigkeit. Ein versunkener weicher Ort auf dem Kopf eines Kindes ist ein weiteres Zeichen der schweren Dehydratisierung.
  • Bildtitel Härtethydratisierung zu Hause Schritt 2
    2. Bereiten Sie eine orale Rehydratisierungslösung vor. Das Alter des Kindes ermittelt, wie viel zur Verfügung stellt, aber als allgemeine Richtlinie, bereiten Sie die Lösung vor, wie sie auf das Produktetikett geleitet wird. Verwenden Sie einen Löffel oder eine Spritze, um Ihrem Kind 1 bis 2 TL (5 bis 10 ml) jeder Minuten vorbereitete orale Rehydratationslösung zu geben. Fahren Sie mindestens 3 bis 4 Stunden fort, oder bis der Urin des Kindes in der Farbe klar wird. Erhöhen Sie den Betrag allmählich, da das Erbrechen nachlässt.
  • Orale Rehydratisierungslösungen liefern symmetrische Dosen Wasser und Salze, sodass sie gleichzeitig rehydrieren, während sie gleichzeitig verlorene Elektrolyte auffüllen.
  • Beachten Sie, dass Raumtemperaturflüssigkeiten am einfachsten zu schlucken sein könnten, insbesondere wenn Ihr Kind Erbrechen oder übel ist.
  • Bildtitel Härtethydratisierung zu Hause Schritt 3
    3. Normale Fütterungen für Säuglinge fortsetzen. Wenn Ihr Baby immer noch auf Muttermilch oder Formel ist, füttern Sie es weiter an ihn oder sie. Möglicherweise müssen Sie in häufigeren Intervallen kleinere Mengen angeben, wenn Ihr Baby eine schwere Zeit hat, Flüssigkeit niederzulassen.
  • Für formula-gefütterte Babys, die mit Durchfall leiden, wechseln Sie zu einer laktosefreien Formel, bis die Symptome verbessern. Laktose kann schwer zu verdauen sein und kann den Durchfall verschlechtern, wodurch auch die Dehydratation verschlechtert wird.
  • Verdünne der Formel nicht weiter als die Anweisungen oder deinen Arzt beraten.
  • Möglicherweise müssen Sie sowohl die orale Rehydratationslösung als auch die Brustmilch / Formel wechseln. Erwägen Sie, Ihr Baby jedes Mal, wenn Sie ihnen eine Flasche Muttermilch oder Formel anbieten, ein Schluck der oralen Rehydratationslösung geben.
  • Bildtitel Härtethydratisierung zu Hause Schritt 4
    4. Vermeiden Sie potenziell schädliche Lebensmittel und Getränke. Bestimmte Lebensmittel und Getränke können die Dehydratisierung schlechter machen, so dass es wichtig ist, es zu vermeiden, dass sie Ihrem Kind, bis er oder sie verbessert. Vermeiden Sie Milch, Koffein, unverdünnter Fruchtsaft und Gelatine. Koffein verschlechtert Dehydratation. Milch, Fruchtsaft und Gelatine können das Erbrechen oder Durchfall verschlimmern, was dazu führt, dass die Dehydratation Ihres Kindes verursacht, wodurch der Zustand stärker ist.
  • Linienwasser kann tatsächlich gefährlich sein, wenn ein Kind dehydriert ist. Der Körper verliert Salze und Mineralien während der Dehydratisierung, und ein klares Wasser kann diese bereits niedrige Konzentration von wesentlichen Mineralien noch weiter verdünnen.
  • In ähnlicher Weise verlor Sportgetränke verlorene Elektrolyte, aber nur diejenigen, die durch Schwitzen verloren gehen. Wenn Ihr Kind aufgrund von Durchfall oder Erbrechen dehydriert ist, können Sportgetränke die verlorenen Mineralien nicht auffüllen, die sie verloren haben.
  • Bildtitel Härtethydratisierung zu Hause Schritt 5
    5. Verhindern Sie wiederkehrende Episoden, indem Sie sie genau überwachen. Sobald es Ihnen gelingt, das Kind zu rehydrieren, sollten Sie seinen Zustand weiterhin eng überwachen. Sorgfältige Behandlung kann eine andere Episode der Dehydratisierung verhindern.
  • Erhöhen Sie die Menge an Flüssigkeiten, die Ihr Kind trinkt, während sie krank sind, vor allem, wenn sie an Durchfall oder Erbrechen leiden. Muttermilch und Formel sind am besten für Säuglinge. Kaltes Wasser, Eisenbahnen, verdünnter Saft und Eischips sind am besten für ältere Kinder.
  • Vermeiden Sie Lebensmittel, die Erbrechen und Dehydratisierung verschlimmern können. Dazu gehören fetthaltige Lebensmittel, Lebensmittel hoch in Zucker, mageres Fleisch, komplexe Kohlenhydrate, Joghurt, Früchte und Gemüse.
  • FEVERS und Halsschmerzen können es für Kinder an die Ansaugflüssigkeiten schwieriger machen, sodass Kinder, die mit diesen Symptomen leiden, auch Acetaminophen oder Ibuprofen erteilt werden können.
    • Methode 2 von 4:
    Umgang mit akuter Dehydratisierung bei Erwachsenen
    1. Bildtitel Härtethydratisierung zu Hause Schritt 6
    1. Bewerten Sie den Schweregrad, um sicherzustellen, dass Sie es behandeln können. Die leichte bis mittelschwere Dehydratisierung bei Erwachsenen kann normalerweise ohne viel Komplikationsgefahr zu Hause ausgehärtet werden, aber eine schwere Dehydrierung erfordert eine Notfallversorgung.
    • Erwachsene mit leichter bis mäßiger Dehydratisierung können einen erhöhten Durst erleben, einen trockenen oder klebrigen Mund, der urinierende, dunkle gelbe Urin, der Haut, die sich trocken oder kühl anfühlt, Kopfschmerzen und Muskelkrämpfe.
    • Erwachsene, die eine schwere Dehydratisierung erleben, werden wahrscheinlich einen Mangel an Wasserlassen, bernsteinfarbener Urin, geschrumpftes Haut, Reizbarkeit, Verwirrung, Schwindel, schnelle Puls, schnelles Atmung, versunkene Augen, Lustlosigkeit, Schock, Delirium oder Bewusstlosigkeit.
  • Bildtitel Härtethydratisierung zu Hause Schritt 7
    2. Nehmen Sie klare Flüssigkeiten an, um Ihren Körper zu rehydrieren. Klares Wasser und Getränke, die Elektrolyte enthalten, sind Ihre besten Optionen. In der Regel sollten Sie so viel wie möglich trinken, ohne etwas Übelkeit oder Erbrechen schlechter zu machen.
  • Die meisten Erwachsenen benötigen zwischen 2 und 3 Liter (2 und 3 Liter) Flüssigkeiten pro Tag.
  • Wenn Sie aufgrund von Übelkeit oder Halsschmerzen dehydriert sind, saugen Sie an Eischips oder Eisenchips aus Säften und Sportgetränken.
  • Elektrolyt-Ungleichgewicht ist nicht so ernsthaft bei Erwachsenen, da er bei Kindern ist, aber es ist immer noch etwas zu erwähnen. Betrachten Sie das Trinken von oralen Rehydratisierungslösungen oder Sportgetränken, um einige der Elektrolyten aufzufüllen, die Ihr Körper verliert, wenn er dehydriert ist. Orale Rehydratisierungslösungen sind am besten, wenn Sie aufgrund von Krankheit dehydriert sind, aber Sportgetränke funktionieren gut, wenn Sie aufgrund von Überanstrengung dehydriert sind.
  • Bildtitel Härtethydratisierung zu Hause Schritt 8
    3. Abkühlen, damit Ihr Körper nicht mehr Flüssigkeit verliert. Akute Dehydratisierung wird häufig durch Exposition gegenüber übermäßiger Wärme verursacht oder von einer erhöhten Körpertemperatur begleitet. In jedem Fall sollten Sie versuchen, sich abzukühlen, um zu verhindern, dass der Körper den zusätzlichen Wassergehalt verliert.
  • Entfernen Sie überschüssige Kleidung und lösen Sie die notwendige Kleidung, sodass er die Haut nicht erstickt.
  • Setzen Sie sich in einem kühlen Bereich. Wenn möglich, bewegen Sie sich in ein klimatisiertes Gebäude. Wenn dies nicht möglich ist, sitzen Sie im Schatten im Freien oder sitzen Sie in der Nähe eines elektrischen Lüfters in Innenräumen.
  • Kühlen Sie Ihre Haut mit Wasser ab. Legen Sie ein nasses Handtuch um den Hals oder auf Ihre Stirn. Benetzen Sie Ihre freiliegende Haut mit lauwarmem Wasser mit einer Sprühflasche.
  • Beachten Sie, dass der Kühlvorgang allmählich stattfinden muss. Die Exposition gegenüber übermäßiger Kälte kann dazu führen, dass die Blutgefäße an Körper zittern, wodurch ihre Innentemperatur erhöht wird. Aus diesem Grund versuchen Sie nicht, Eispacks oder Eiswasser zu verwenden, um Ihre Haut zu kühlen.
  • Bildtitel Härtethydratisierung zu Hause Schritt 9
    4. Steuern Sie alle zugehörigen gastrointestinalen Symptome. Wenn Dehydratisierung durch Erbrechen oder Durchfall verursacht wird, sollten Sie versuchen, diese Symptome durch Ernährung und Medikamente zu steuern, um einen zusätzlichen Wasserverlust zu verhindern.
  • In vielen Fällen kann Over-the-Counter-Loperamid Durchfall steuern. Verwenden Sie dieses Medikament nicht, wenn Sie ein Fieber haben oder wenn jedoch Blut mit dem Durchfall gemischt ist.
  • Verwenden Sie Acetaminophen anstelle von Ibuprofen, um Hilfe bei der Kontrolle von Fieber, die Sie haben könnten. Ibuprofen kann den Magenfutter reizen und das Erbrechen schlechter machen.
  • Halten Sie sich mit klaren Flüssigkeiten, einschließlich Brühen und Gelatinen, für die ersten 24 Stunden. Wenn das Erbrechen und Durchfall nachlassen, wieder in Ihre Ernährung wieder in Ihre Ernährung wieder eindrehen.
    • Methode 3 von 4:
    Chronische Dehydratisierung bei Erwachsenen
    1. Bildtitel Härtethydratisierung zu Hause Schritt 10
    1. Trinken Sie den ganzen Tag über mehr Flüssigkeit, um Dehydratisierung zu vermeiden. Der durchschnittliche männliche erwachsene Mann braucht täglich etwa 13 Tassen (3 l), während die durchschnittliche erwachsene Frau etwa 9 Tassen braucht (2.2 l). Erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr, um diese idealen Beträge abzugleichen oder etwas zu überschreiten.
    • Wasser ist wichtig, aber diese Empfehlungen beziehen sich auf die Gesamtmenge an notwendiger Flüssigkeit und nicht die notwendige Menge an reinem Wasser.
    • Das heißt, bestimmte Getränke sind besser als andere. Wasser, Kräutertee, Saft, Sportgetränke und andere Elektrolytgetränke helfen, Sie zu hydrieren, aber Getränke mit Koffein (Kaffee, Soda, schwarzer Tee) oder Alkohol können sich tatsächlich schlechter machen.
  • Bildtitel Härtethydratisierung zu Hause Schritt 11
    2. Machen Sie Früchte und Gemüse, die einen hohen Wassergehalt haben. Früchte und Gemüse mit hohem Wassergehalt können dazu beitragen, verlorene Flüssigkeiten aufzufüllen. Da diese Nahrungsmittel auch Nährstoffe, Salze und Zucker enthalten, können sie auch dazu beitragen, das richtige Gleichgewicht von Elektrolyten wiederherzustellen.
  • Bananen sind eine deutlich ausgezeichnete Wahl. Der Wassergehalt einer Banane kann bis zu 75 Prozent betragen, und sie sind auch reich an Kalium, einem Mineral, das dazu neigt, dass die Dehydratisierung verschlimmert.
  • Zusätzliche Früchte und Gemüse, die sich für die Hydratation betragen, umfassen Wassermelone, Tomaten, Trauben, Pfirsiche, Kantaloupe, Erdbeeren, Preiselbeeren, Äpfel, Brombeeren, Aprikosen, Gurken, Brokkoli und Zucchini.
  • Bildtitel Härtethydratisierung zu Hause Schritt 12
    3. Trinken Sie entkoffeinhaltiger Tee, sodass Sie nicht weiter dehydrieren. Insbesondere Kamilletee kann bei der Behandlung chronischer Dehydratisierung besonders hilfreich sein. Fast ein Kräutertee oder ein anderer natürlich entkoffeinierter Tee kann jedoch dazu beitragen, den Wassergehalt verloren zu haben.
  • Kamillentee gilt als ein natürlicher Schmerzeinlagerung, der ein Hauptbild ist, der als eine starke Behandlung der Dehydratisierung anerkannt ist. Da der Körper dehydriert wird, können Bauchmuskeln mit dem Krämpfen beginnen. Kamillentee ist ein wirksamer Weg, um den Körper beim Behandeln dieser Krämpfe zu rehydrieren.
  • Bildtitel Härtethydratisierung zu Hause Schritt 13
    4. Versuchen Sie Kokosnusswasser, um Sie zu rehydrieren und verlorene Elektrolyte zu ersetzen. Kokosnusswasser ist reich an Elektrolyten, so dass es tatsächlich besser für chronische Dehydratisierung ist als Standardwasser.
  • Bei anderen Nährstoffen enthält er nennenswerte Mengen an Eisen und Kalium. Beide Nährstoffe neigen dazu, erschöpft, da der Körper dehydrierter wächst.
  • Beachten Sie, dass Kokosnusswasser sich von Kokosmilch unterscheidet. Für das Aushydratium willen ist Kokosnusswasser die bessere Option der beiden.
  • Bildtitel Härtethydratisierung zu Hause Schritt 14
    5. Nehmen Sie ein Epsom-Salzbad, so dass Ihr Körper die Mineralien aufnimmt. Füllen Sie die Badewanne mit heißem Wasser und lösen Sie 1 bis 2 Tassen (250 bis 500 ml) Epsom-Salze auf. Sobald das Salz auflöst, in das Bad ungefähr 15 Minuten einweichen.
  • Ihr Körper kann Magnesium vom Badwasser durch die Haut absorbieren, was die Entzündung, Ermüdung, Ermüdung oder Schmerz reduzieren kann, die durch chronische Dehydratisierung verursacht wird.
  • Die Sulfate im Salzwasser können auch bei der Fähigkeit Ihres Körpers helfen, Nährstoffe aufzunehmen, was den Körper erleichtert, den Elektrolytiveau zu korrigieren.
    • Methode 4 von 4:
    Wann suchen Sie medizinische Versorgung?
    1. Bildtitel Härtethydratisierung zu Hause Schritt 15
    1. Besuchen Sie Ihren Arzt, wenn Sie oder Ihr Kind nicht mit Flüssigkeiten verbessern. Leichte bis mäßige Dehydratisierung sollte sich verbessern, nachdem Sie die Verabreichung von Flüssigkeiten oder einem ORS beginnen. Das ist jedoch nicht immer der Fall. Wenn Sie oder Ihre Angehörigkeitssymptome Ihres Kindes beharren oder verschlimmern, sehen Sie Ihren Arzt, um herauszufinden, ob Sie zusätzliche Behandlung benötigen.
    • Dehydratation, die nicht verbessert, kann schnell schwer werden. Sie oder Ihr Kind braucht sofortige Behandlung.
  • Bildtitel Härtethydratisierung zu Hause Schritt 16
    2. Erhalten Sie eine Notfallbehandlung für Zeichen der schweren Dehydratisierung. Extreme Dehydratisierung kann dazu führen, dass Sie oder Ihr Kind verwirrt, schwindelig oder ärgerlich werden. Zusätzlich kann die Dehydrierung auch nach dem Ruhing extremer Müdigkeit führen. Wenn dies passiert, benötigen Sie oder Ihr Kind eine schnelle medizinische Behandlung. Gehen Sie zu Ihrem Arzt oder in die Notaufnahme, um Hilfe zu erhalten.
  • Sie können sich wiederherstellen, wenn Sie sofort behandeln, also versuchen Sie sich nicht zu sorgen. Es ist jedoch wichtig, dass Sie sofort einen Arzt aufsuchen.
  • Bildtitel Härtethydratation zu Hause Schritt 17
    3. Sehen Sie Ihren Arzt sofort, wenn Sie keine Flüssigkeiten aufhalten können. Es wird schwierig sein, Ihre verlorenen Flüssigkeiten zu ersetzen, wenn Sie Flüssigkeiten nicht behalten können. Dies bedeutet, dass Ihr Zustand sehr schnell ernst werden könnte. Besuchen Sie Ihren Arzt, um eine Behandlung für Ihre Dehydratisierung zu erhalten, damit Sie sich schnell erholen können.
  • Das bedeutet, dass Sie vielleicht erbrechen können, was Sie trinken oder kämpfen könnten, um alles überhaupt zu trinken.
  • Bildtitel Härtethydratisierung zu Hause Schritt 18
    4. Gehen Sie zum Arzt, wenn Sie Diarrhee länger als 24 Stunden hatten. Durchfall ist eine der häufigsten Ursachen der Dehydratisierung, und es kann zu schweren Symptomen führen. Nach 24 Stunden Durchfall haben Sie viele Flüssigkeiten verloren. Glücklicherweise kann Ihr Arzt Ihnen helfen, sich zu erholen.
  • Jedes Mal, wenn Sie Durchfall haben, gibt Ihr Körper Flüssigkeiten mit Ihrer Darmbewegung frei. Das heißt, Sie müssen zusätzliche Flüssigkeiten einnehmen, während Sie sich erholen.
  • Bildtitel Härtethydratation zu Hause Schritt 19
    5. Besuchen Sie Ihren Arzt, wenn Sie einen schwarzen oder blutigen Hocker haben. Während Sie wahrscheinlich keine Sorgen machen müssen, kann dies ein Zeichen sein, dass Sie sehr dehydriert sind oder etwas nicht stimmt. Gehen Sie zu Ihrem Arzt, um herauszukocht, um sicherzustellen, dass Sie in Ordnung sind. Sie können herausfinden, was los ist, damit Sie die richtige Behandlung erhalten können.
  • Bildtitel Härtethydratisierung zu Hause Schritt 20
    6. Holen Sie sich Ihre Flüssigkeiten, die durch eine IV ersetzt werden, wenn Sie eine schwere Dehydratisierung haben. Intravenöse Flüssigkeiten, die Salz enthalten, sind der schnellste Weg, um verlorene Flüssigkeiten zu ersetzen. Ihr Arzt kann Flüssigkeiten in einem Krankenhaus verwalten. Dies hilft Ihnen, schneller wieder herzustellen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt um IV-Flüssigkeiten, wenn Sie oder Ihr Kind stark dehydriert sind.
  • Manchmal können IV-Flüssigkeiten leben, wenn es um die Dehydratisierung geht. Darüber hinaus kann ein IV Ihre Symptome schnell lindern.

    • Warnungen

    Wenn Sie oder jemand, der Sie kennen, Verwirrung, Dehydratisierung oder andere Anzeichen einer schweren Dehydratisierung demonstriert, sollten Sie eine Notfallversorgung aus einem Krankenhaus oder Klinik suchen. Schwere Fälle von Dehydratation müssen mit intravenösen Flüssigkeiten geheilt werden und können nicht zu Hause ausgehärtet werden.
    In Verbindung stehende Artikel