3 Wege, um gutmütig und liebevoll zu sein

Gutmütig zu sein, kann Teil Persönlichkeit sein, aber es ist auch Teilaufwand. Die Liebe anderer kann manchmal schwierig sein, aber durch das Aufbau gesunder Beziehungen, der sich ein positives Selbstbild entwickelt und positive Lifestyle-Entscheidungen vornimmt, sollten Sie in der Lage sein, Ihre Reise zu beginnen, um gutmütig und liebevoll zu sein. Denken Sie daran, dass jede Änderung Zeit braucht, also bleiben Sie positiv!

Schritte

Methode 1 von 3:

Gesunde Beziehungen aufbauen

1. Kommunizieren. Gute Kommunikation ist der Schlüssel für jede Beziehung und nimmt Arbeit, insbesondere für Menschen aus verschiedenen Hintergründen. Eine kleine Nachdenklichkeit in dem, was wir sagen, können einen langen Weg gehen, wie kann eine kleine Geduld mit anderen.

Sei ehrlich. Ehrlichkeit ist in jeder gesunden Beziehung unerlässlich. Denken Sie daran, Ihre Meinungen, Bedürfnisse ehrlich auszudrücken, aber nutzen Sie diese Ehrlichkeit nicht als Entschuldigung, um vernünftige verletzende Dinge zu sagen. Es sollte vielmehr der Eckpfeiler der gesunden Kommunikation sein. Wenn Sie beispielsweise von etwas verletzt fühlen, hat ein Freund gesagt, anstatt nach unten zu schließen oder auszuregen, könnte man sagen, "Ich wurde verletzt, als Sie sagten, dass Sie meinen LKW nicht mochten." Es scheint zwar nicht viel zu sein, um das Gespräch von der Schuld zu leisten, um das Erklären zu erläutern, können dazu beitragen, ein produktives Gespräch zu starten, das Ihre Freundschaft vertiefen könnte.
Hör mal zu. Wenn sich die Menschen fühlen, fühlen sie sich, als würden sie sich um sie interessieren. Neben einem Anzeichen einer gesunden Beziehung, erlaubt es Ihnen, andere besser zu verstehen, und manchmal sogar selbst, da Sie deutlicher sehen können, wie andere Sie sehen. Sie könnten auch zusammenfassen, was jemand zu Ihnen gesagt hat. Zum Beispiel könnte man sagen, "Sie sagen also, wir sollten zuerst zum Einkaufszentrum gehen, anstatt des Lebensmittelgeschäfts."

Bild mit dem Titel Deal mit einem autistischen Freund Schritt 18

2. Andere vertrauen. Ohne Vertrauen kann keine gesunde Beziehung dauern. Wenn Menschen nicht das Gefühl haben, dass Sie ihnen vertrauen, werden sie Ihnen weniger wahrscheinlich vertrauen. Es kann dazu führen, dass Sie sich anfällig anmelden, um Menschen zu vertrauen, aber sich öffnen und lernen, sich auf andere zu verlassen, können Ihnen helfen, gesünder und glücklicher zu fühlen. Legen Sie einfach anderen, Ihnen zu erlauben, Ihnen zu helfen, wenn Sie einen Bedarf an Hilfe zum Ausdruck bringen können, um das Gefühl zu erhöhen, dass Sie ihnen vertrauen.

3. Erwidern, wenn die Leute Ihnen vertrauen. Während des Vertrauens und des Verlassens auf andere ist es wichtig, es ist wichtig, sich zu rücken. Mit anderen Worten, wenn jemand Sie mit ihrem Auto vertraut, behandeln Sie dieses Auto, wie Sie Ihre eigenen (oder besser als Ihre eigenen). Wenn dir jemand mit einem Geheimnis vertraut, behalten Sie das Geheimnis, als wäre es selbst. Und sei bereit, den Gunsten zurückzugeben, wenn dir jemand vertraut.

Bild mit dem Titel Figure Out Wenn jemand Sie als Schritt 9 mag

4. Wert auf andere Unterschiede und Beiträge. Einer der wichtigsten Aspekte des Aufbaus gesunden Beziehungen ist einfach, um andere zu schätzen. Einige der gutmüsten Menschen scheinen mühelos zu tun, wodurch die Menschen sich besonders für ihre Errungenschaften fühlen und mit den Kämpfen anderer eingeht. Die Zeit nimmt, um über die Stärken anderer zu denken, sowie Ihre eigenen, können Ihnen helfen zu sehen, was andere zum Tisch bringen.

Stellen Sie sicher, dass Sie den Wert anderer ausdrücken. Zum Beispiel könnten Sie sagen, "Ich freue mich sehr über den Beitrag von Susan zu unserer diskutierten Diskussion. Es hat mir wirklich geholfen, Dinge in einem neuen Licht zu sehen."

Bildtitel Helfen Sie, Ihre übergewichtige Freundin oder Freundes gesund zu sein Schritt 5

5. Machen Sie ein Gefühl der Verspieltheit in Ihren Interaktionen. Während nicht jede Situation die Verspieltheit erlaubt, ist es ein wichtiger Bestandteil der meisten Beziehungen. Spielerisch zu sein, kann anderen helfen, sich zu entspannen und frei zu reden. Es kann auch ein Gefühl der Zuneigung zwischen Ihnen und Ihren Bekannten bauen. Seien Sie jedoch darauf achten, dass Sie keinen Spaß bei anderen Kosten haben. Persönlich ist vielmehr mit Ihrer Verspieltheit der Menschen.

Bildtitel Helfen Sie, Ihre übergewichtige Freundin oder Freundin gesunder Schritt 10 zu sein

6. Vermeiden Sie das Scherz über die Aussehen der Menschen, der Sexualität, der Rasse, der Genderidentität, des Beziehungsstatus, der verschiedenen Fähigkeiten, der Klasse oder einer anderen identitätsbasierten Art von Witze. Während Sie möglicherweise gut gemeint oder sehen, wie "nur ein Scherz," Ein solcher Scherz kann dazu führen, dass die Menschen mit dauerhaftem Schaden zufügen, mit denen Sie sich mit oder darüber scherzen. Und niemand mag es, sich zu fühlen, als wären sie der Hintern des Witzs, es sei denn, sie, wenn sie dem Witz über sich selbst erzählen.

Bildtitel Machen Sie jemanden, der sich in Sie verliebt, treten Schritt 8

7. Sei geduldig mit Leuten. Jeder macht Fehler und jeder hat Schwierigkeiten. Erinnern Sie sich daran, dass Sie Geduld für andere entwickeln. Dies ist ein Schlüsselkomponenten, um gutmütig zu sein, da es den Menschen den Raum erlaubt, Fehler zu machen und zu fühlen, dass sie in ihrem Moment an Sie kommen können.

Bildtitel Break Up einen Kampf zwischen zwei Personen Schritt 9

8. Entschlossenheit friedlich auflösen. Während Konflikte natürlich starke Emotionen hervorrufen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, was Ihre Ziele für die Beziehung sind, bevor Sie versuchen, das Problem zu lösen.

Diskutieren Sie das Problem, ohne sich auf das Kämpfen, Herunterfahren oder lediglich einzugeben.

Suchen Sie stattdessen nach dem, was den Konflikt verursacht und von dort aus geht, um eine Lösung zu finden, die für alle beteiligt ist.

Schauen Sie sich den Konflikt als Mittel zur Entwicklung hin, anstatt eine Beziehung zu beschädigen.

Während einige Konflikte wirklich schwer zu lösen sind, können viele durch Kommunikation und Einfühlen mit anderen gelöst werden.

Methode 2 von 3:

Ein positives Selbstbild entwickeln

1. Schätze deine Stärken. Um ein positives Selbstbild zu entwickeln, kann es wichtig sein, Ihre Stärken zu finden. Machen Sie eine Liste Ihrer Stärken und bestätigen Sie Ihre Dankbarkeit für diese Stärken für sich. Die Anerkennung Ihrer eigenen Stärken erleichtert es, Stärken in anderen zu erkennen und anzunehmen, und können Ihnen helfen, nicht ungesunde Vergleiche zu verzichten, die zu irgendetwas führen, als gutmütig und liebevoll zu sein.

Bildtitel Cope mit Beleidigungen Schritt 12

2. Pflegen Sie Ihre separate Identität. Denken Sie daran, dass andere Erlebnisse nicht Ihre eigenen sind, und ihre Perspektive stammt von ihren eigenen Erfahrungen. Wenn Sie dies erkennen und dies für andere bestätigen, wirken Sie gutmütig und freundlich. Denken Sie auch daran, dass der Versuch, andere in Ihrem Bild zu machen, oder Ihre Bekannten und Freunde, die Sie bei jedem Problem mit Ihnen zustimmen möchten, nicht nur unrealistisch ist, kann dies zu dauerhaften Schaden an diesen Beziehungen führen.

3. Machen Sie angemessene und messbare Ziele. Ein Teil des Aufbaus eines positiven Selbstbildes macht und erreicht Ziele, die für Sie wichtig sind. So können Sie Ihnen helfen, die Bemühungen anderer zu schätzen, und können Ihnen auch eine Struktur zur Verbesserung Ihrer Beziehungen zu anderen geben.

Bildtitel Brechen Sie den Zyklus des Missbrauchs Schritt 16

4. Arbeiten Sie durch das Denken Verzerrungen. Denkverzerrungen sind, wenn Ihr Geist etwas in etwas ändert, das nicht ist. Eine völlig rationale Angst vor einem Test, kann durch die Denkverzerrung der Katastrophisierung, werden den Test wie ein unüberwindliches Hindernis erscheinen, und dass der gesamte Erfolg Ihres Lebens beim Bestehen des Tests leisten wird. In fast allen Umständen wissen wir, dass dies unwahr ist, aber wenn das Denken verzerrt wird, kann es schwierig sein, dass wir Dinge unrealistisch sehen.

Während alle denkende Verzerrungen in gewissem Maße erleben, egal ob er rationalisiert, Katastrophisierung oder ein anderes Denkverzerrung ist, benötigen einige Menschen möglicherweise zusätzliche Hilfe von psychiatrischen Fachkräften, um mit ihnen umzugehen.

Evidenzbasiertes Denken, an dem Sie analysieren, analysiert Sie jedoch, ob Ihre Gedanken sachlich wahr sind, können dazu beitragen, das Selbstbild zu verbessern, sowie Hilfe bei der Konfliktlösung.

Bildtitel Comfort jemanden, der einen Geschwisterschritt 10 verloren hat

5. Vergleichen Sie sich nicht mit anderen. Vergleiche können zu Selbstzweifel, Eifersucht und Neid führen. Es ist zwar in Ordnung, andere für ihre Beiträge zu bewundern, es ist wichtig, Ihren eigenen Wert und Ihren Wert zu erkennen. Außerdem können Vergleiche schnell Freundschaften und professionelle Verbindungen erstellen, während die Wertschätzung dazu beitragen kann.

Bildtitel Seien Sie auf Ihre Periode vorbereitet Schritt 14

6. Fördern Sie ein gesundes Körperbild. Das Gefühl, sich auf die Art und Weise zu fühlen, wie Sie sehen, ist nicht dasselbe, als die passende Bildgesellschaft vorangetifiziert hat. Vielmehr geht es darum, Ihren Körper genau zu schätzen, was es jetzt ist. Das ungesunde Körperbild kann zu allen Arten von psychiatrischen Erkrankungen führen und das allgemeine Selbstbild verringern.

Methode 3 von 3:

Positive Lifestyle-Entscheidungen treffen

1. Beobachte, was du isst. Jüngste Studien haben gezeigt, dass das Essen Ihre Stimmung beeinflussen kann. Wenn Sie schlecht gelaunt oder reizbar oder müde sind, kann es schwierig sein, angenehm oder freundlich zu sein.

Bildtitel Know, wenn Sie eine Essstörung haben, Schritt 17

2. Mit Leuten essen. Mehrere Studien haben gezeigt, dass das Essen mit anderen Menschen helfen kann, Beziehungen zu verbessern. Egal, ob es Familie, Freunde oder Kollegen ist, mit anderen essen kann die Leistung und das soziale Wohlbefinden verbessern.

Bildtitel Seien Sie motiviert, um Schritt 7 ausüben

3. Übung, vor allem bei anderen Menschen. Übung erhöht die Endorphine, die, um es einfach zu stecken, fühlen Sie sich besser. Es wurde gezeigt, dass Sie sich mit den Menschen trainieren, um Ihnen bei der Fühlung der Beziehung glücklich zu sein und Ihnen dabei zu helfen, besser und effizienter zu trainieren.

Bildtitel Laser plötzliche Brustschmerzen Schritt 9

4. Genug Schlaf bekommen. Der Schlaf ist eine der notwendigsten Zutaten für einen positiven Veränderung der Lebensstil. Ohne den Schlaf machen Sie eher schlechtere Entscheidungen und fühlen sich kranker. Sie werden auf jeden Fall nicht sehr liebevoll fühlen, wenn der Schlafentzug Sie reizbar macht. Eine Studie legt sogar nahe, dass Schlafentzug es schwer machen kann, Gesichtsausdrücke zu unterscheiden, einer der wichtigsten Wege, den wir unsere Interaktionen mit anderen verstehen.