So machen sie eine pirouette

Die Pirouette ist einer der klassischen Moves im Tanz. Durch das Erlernen der richtigen Positionierung und des Formulars, um eine Kurve auszuführen, können Anfänger und Tänzer lernen, wie man eine Pirouette wie einen ausgebildeten Tänzern durchführt.

Schritte

Methode 1 von 2:
Richtige Position lernen
  1. Bildtitel Machen Sie eine Pirouette-Schritt 1
1. Tragen Sie die entsprechenden Schuhe. Balletthausschuhe, Jazzschuhe, Wendeschuhe, sind am besten, um Pirouetten zu üben. Sie brauchen etwas mit guter Bewegung und Unterstützung. Moderne Schuhe wie Capezio Foot Unceeez oder Tanzpfoten sind ebenfalls angemessen, die den Fußball des Fußes abdecken und stützen. Sie sind leicht zu rutschen und für schnelle Praktiken.
  • Sie müssen auch Pirouetten an einem sicheren Ort üben, frei von scharfen Gegenständen oder Hindernissen. Es ist immer bevorzugt, in einem Tanzstudio unter Aufsicht zu üben.
  • 2. Üben Sie Ihre Pensionsposition, bevor Sie sich drehen. Ihre Ruhestellung sollte perfekt sein, bevor Sie anfangen, sich zu drehen, wodurch es wichtig ist, dass Sie lernen, Ihren Zeh richtig zu platzieren und Ihr Knie angemessen zu biegen.
  • Legen Sie Ihren Zeh in die Kerbe oben auf der Vorderseite Ihres Knies und bleibt darauf, den Fuß nicht überqueren, um den Fuß auf dem Bein zu überqueren. Sie sollten sich unter Ihrem Oberschenkel unterstützen, wenn Sie richtig positioniert sind.
  • Bildtitel Machen Sie einen Pirouette-Schritt 3
    3. Halten Sie Ihre Rippen geschlossen und Ihre Schultern zurück. Ihre Schultern sollten direkt über Ihren Hüften sein. Ihr stützendes Bein glätten, um Ihr Richwort so hoch wie möglich zu halten, stellen Sie sich vor, Sie strecken sich in den Himmel und in den Boden.
  • Bildtitel Machen Sie einen Pirouette-Schritt 4
    4. Überprüfen Sie Ihre Hüften. Stellen Sie sicher, dass Ihre Hüften nicht nach hinten gekippt werden oder anderweitig außerhalb von Kiltern. Stellen Sie sich vor, Ihre Hüften waren eine Obstschale. Würde dein Obst verschütten? Ein gekipptes Becken kann oft zu falschen Umdrehungen führen und schließlich Knie- und Rückenprobleme.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie eine starke PLIE-Vorbereitung haben, aber nicht in Ihrer Vorbereitung (PLIE) zu lange bleiben, denn dann verlieren Sie den Schwung, wodurch es schwierig ist, die Pirouette schwierig zu machen.
  • 5. Ordnen Sie Ihre Füße in der vierten Position an. Wenn Sie sich nach rechts drehen, ist Ihr linker Fuß vorne, da Ihr Gewicht gleichmäßig zwischen beiden Füßen verteilt ist, damit Sie den hinteren Fuß abschieben können.
  • 6. Positionieren Sie Ihre Arme. Halten Sie Ihren rechten Arm vor Ihnen gebogen. Ihre Handfläche sollte sich mit dem Ellbogen mit dem Ellbogen sanft an der Seite befinden, Ihre Arme abgerundet und raus von Ihrem Körper, als würden Sie einen Strandball halten. Ihre Finger sollten mit dem Boden Ihres Brustkäfigs ungefähr umgeht. Halten Sie Ihre Schulter zurück.
  • Halten Sie den anderen Arm an der Seite, der Handfläche nach vorne und etwas unter der Schulter. Halten Sie den Ellbogen vor Ihrem Körper.
    • Methode 2 von 2:
    Die Runde ausführen
    1. Beugen Sie die Knie und schieben Sie das Hinterbein ab. Sie sollten sich in der Ruhestellung aufregend bewegen. Schließen Sie gleichzeitig den linken Arm in die erste Position und bringen Sie die linke Seite Ihres Rückens um.
    • Stellen Sie sicher, dass Sie während des Drehens, halten Sie Ihre Hüften unter Ihren Schultern, es sollte keine Kurve in Ihrer Wirbelsäule geben. Dies sorgt für ein besseres Gleichgewicht.
  • 2. Zeigen Sie den Pensionsfuß hart an. Stellen Sie sich vor, Sie bringen diesen Ruhestand, während Sie sich drehen. Dies wird auch Ihr Zentrum aufrechterhalten und ausgewogen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Fuß noch mit Ihrem Bein verbunden ist.
  • Halten Sie Ihr stützendes Bein schön und gerade, und sich nicht Ihre Füße entspannen. Sichling bedeutet, dass Sie Ihr Knöchel besoben lassen, und Sie verlieren Ihr Gleichgewicht. Denken Sie auch daran zu erkennen, so dass Sie nicht schwindelig werden. Versuchen Sie nicht mit doppelten oder dreifachen Pirouetten, wenn Sie keine Single bekommen können.
  • 3. Fokus aufsteigen, nicht herum. Stellen Sie sich vor, dass jemand Sie an der Spitze Ihres Kopfes zieht. Die Wende wird natürlich kommen, wenn Sie lernen, zu gehen oben. Die Fokussierung zu hart auf den Spin führt dazu, dass unerfahrene Balletttänzer leicht neigen, um ein Gleichgewicht zu verlieren. Fokus fokussieren stattdessen auf den Weg und nageln Sie die Mechanik der Wende.
  • Bildtitel Machen Sie einen Pirouette-Schritt 10
    4. Fleck dich während der Wende. Wenn Sie sich drehen, schauen Sie mit Ihren Augen einen Platz auf der Wandebene an, und wenn Sie sich drehen, versuchen Sie, es zu jeder Zeit in Sicht zu halten, Sie müssen Ihren Kopf herumpeitschen, um es wieder mit jeder Rotation zu finden. Dies wird als Spotting genannt.
  • Stoppen Sie und kehren Sie in die vierte Position zurück. Ihre Füße sollten in derselben Position platziert werden, in der sie angefangen haben.
  • Bildtitel Machen Sie einen Pirouette-Schritt 11
    5. Modulieren Kraft für die Anzahl der gewünschten Rotationen. Versuchen Sie vor dem Versuch mit mehreren Windungen, um am Ende einer einzelnen Runde vor der Landung auszugleichen. Mehr Kraft entspricht im Allgemeinen mehr Rotationen, aber es ist auch eine Timing-Sache. Zu viel Kraft schickt Ihnen das Karpfen in den Raum und Sie verlieren die Kontrolle. Ebenso zu wenig Macht und Sie hören auf, in Ihren Tracks aufzuhören und zuerst fallen. Die richtige Menge an Macht wird mit Erfahrung geliefert, und Sie können bald sagen, ob Sie zu viel Macht haben oder nicht genug.
  • In den ersten Versuchen versuchen Sie nur eine einzelne Pirouette, um Ihren Körper mit dem Gefühl und der Bewegung vertraut zu machen. Es braucht Zeit, um bis zu einem doppelten, dreifachen oder einem Quad zu arbeiten. Sie möchten vielleicht sogar mit Viertel- / Hälften beginnen. Wenn Sie sich direkt ausprobieren / Triples sofort ausprobieren, werden Sie enttäuscht.
  • 6. Dabei bleiben. Denken Sie daran, dass jede Ballerina mindestens einmal auf eine Pirouette gefallen ist.Übung macht den Meister.Es dauert nicht lange, um eine Pirouette durchführen zu können, und wenn Sie den Hang davon bekommen, wird es natürlich fühlen.

    • Video

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    Tipps

    Stellen Sie sicher, dass sich Ihre Arme in der richtigen Position befinden - erste Position. Das wird beim Gleichgewicht helfen.
  • Bleiben Sie auf relevial ​​(Zehenspitzen), seien Sie nicht flach (auf Ihrem ganzen Fuß) und denken Sie daran, aufzuziehen!
  • Vor allem - geben Sie nicht auf!
  • Stellen Sie sicher, dass Ihre Positionen korrekt sind. Wenn Ihre Positionen nicht korrekt sind, können Sie keine Pirouette üben, sogar eine einzige. Denken Sie daran, relevanzieren und die Flecken mehr, wenn Sie einen einzigen machen.
  • Denken Sie daran, Ihre Knie direkt zu sperren, damit Sie nicht aus Ihrer Wendung fallen.
  • Halten Sie Ihren Kern fest, um ausgeglichen zu bleiben.
  • Es ist wichtig, Ihren Körper festzuziehen, um es gut aussehen und aufbleiben.
  • Stellen Sie sicher, dass der Fuß unter dem Knie ist, vorne.
  • Denken Sie daran, in Ihren Bögen in der Vorbereitungsposition nicht zu rollen. Beachten Sie, dass Sie die Knie nicht in der vierten Position rollen lassen. Achtung!
  • Üben Sie mit der Musik, damit Sie den Fluss bekommen können.
  • Ziehen Sie Ihre Schultern zurück und ziehen Sie Ihre Rippen an. Versuchen Sie auch, ausbalanciert zu bleiben und Ihre Arme vorne zu halten, wird dies dabei helfen.
  • Wachstumspuren neigen dazu, Ihr Gleichgewicht abzuwerfen, wenn Sie wachsen und etwas Ihrer Pirouetting-Fähigkeiten verlieren, nicht verzweifeln - es wird mit Ihrem Gleichgewichtungsgefühl zurückkommen.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie Plea (Biegung) vor Ihrer Pirouette, um genügend Schwung zu bauen.
  • Wenn Sie mit dem Ausgleich kämpfen, reicht die Praxis mit einem Gleichgewicht in derselben Position in derselben Position, die Ihre Arme während einer Pirouette sind. Je länger Sie dies in der Lage sind, desto besser werden Sie in der Lage sein, während einer Pirouette auszugleichen.
  • Dreht sich ein Gefühl von Zentrum. Auch wenn Sie sich kaum in eine beliebige Richtung lehnen, fallen Sie von Ihrer Wende heraus. Crunches / Sit-ups können dabei helfen.
  • Halten Sie Ihr stützendes Knie gerade und festgezogen.Dies hilft Ihnen, sich selbst zu unterstützen.
  • Vergiss nicht zu erkennen, oder du kannst schwindelig werden!
  • Der große Zeh sollte die Kniescheibe während des Wirbelns berühren.

    • Warnungen

    Haustiere, Ehepartner, Kinder, zerbrechliche Gegenstände, Elektrowerkzeuge, Automobile, scharfe Gegenstände und Stolz, alle können im Versuch verwundet werden. Dementsprechend anpassen.
  • Verwenden Sie immer einen offenen Bereich, wenn Sie fallen, wenn Sie fallen, werden Sie nicht in irgendetwas abstürzen.
  • Pirouette nicht auf Teppich.

    • Dinge, die du brauchen wirst

    • Angemessene Kleidung: Kleidung, die Sie angenehm tragen, können sich leicht bewegen, ob dies ein Trikot oder Ihr Pyjamas ist.Ein Kleid wird wahrscheinlich nicht funktionieren und werden weder Jeans.
    • Großer offener Bereich: Sie werden sich besser fühlen und letztendlich in der Lage sein, eine bessere Pirouette zu tun, weil Sie sich keine Sorgen machen müssen, um in irgendetwas zu laufen.
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