Wie tanze to dance
Das Ballett begann in den frühen 1600er Jahren in königlichen Gerichten, und frühe Formen dieser eleganten und anspruchsvollen Kunst, die lange Röcke und Holzverschlüsse beteiligt waren. Das tanzende Ballett ist auf der ganzen Welt extrem beliebt, und das Studium des Balletts kann dazu beitragen, starke Körper, räumliches und zeitliches Bewusstsein zu entwickeln und die Koordination zu verbessern. Menschen, die das Ballett studieren, behalten auch die Flexibilität während ihres gesamten Erwachsenenlebens. Während das tanzende Ballett eingeht und ernsthafte Schulungen erfordert, können Sie die Grundlagen erlernen, um sich auf eine weitere Studie vorzubereiten. Lernen Sie, sich auf die Praxis, die grundlegenden Positionen und einige der ersten Techniken vorzubereiten, und einige der ersten Techniken, die Sie wahrscheinlich im Ballett stoßen. Jede Person kann Ballett machen. Wenn Sie groß oder klein, groß oder kurz, männlich oder weiblich oder jung oder alt sind, können Sie tanzen. Aber was ist am wichtigsten, ist, Spaß zu haben?.
Schritte
Teil 1 von 3:
Machen Sie sich bereit zu tanzen
1
Strecken Ihre Muskeln gründlich. Dehnung ist wichtig, um die Muskeln zu lösen, Muskeln stärken und um deine zu verlängern Haltung. Es ist unerlässlich, dass es zu Beginn jeder Ballettssitzung erfolgt, einschließlich vor einer Leistung. Bei der Einnahme von Ballett ist es wichtig, täglich mindestens 15-30 Minuten zu dehnen, um die Muskeln reichlich Gelegenheit zu geben, sich aufzuwärmen, wodurch das Risiko von Verletzungen reduziert wird. Sie sollten sich auch strecken "aufwinden" Am Ende des Balletttanzens.
2
Tragen Sie immer Balletthausschuhe. Ordnungsgemäß eingebaute Ballettschuhe sollten behaftet sein, aber nicht so eng, dass sie den Blutfluss abschneiden und Taubheit in den Füßen erstellen. Es gibt verschiedene Arten und Arten von Schuhen, also fragen Sie Ihren Ballettlehrer oder einen Verkäufer im Laden, um Beratung zu beraten, um Ihre Absichten zu tanzen.
3. Tragen Sie komfortable und kuschelige athletische Kleidung. Das Wichtigste ist, dass Sie sich wohl fühlen, und dass Sie nicht baggy oder lockere Kleidung tragen, damit Sie sicherstellen können, dass Sie sich in den Spiegel bilden und sich ordnungsgemäß bewegen. Eine einfache schwarze Trotard- und Rosa-Strumpfhose sind in der Regel eine sichere Wette. Rosa oder schwarze Ballett-Hausschuhe sind ebenfalls angemessen.
4. Finden Sie einen angemessenen Raum zum Üben. Ballett geht es weniger darum, die Züge zu lernen, und mehr darüber, sie zu perfektionieren. Die Bewegungen selbst sind relativ unkompliziert, aber der Positiv, das Timing, und die erforderliche Eleganz dauert ein Leben lang. Aus diesem Grund ist es immer besser, Ballett in einem Ballettstudio unter der Anleitung eines guten Ausbildern zu üben, der in der Lage sein kann, Ihre Positionierung zu korrigieren und sicherzustellen, dass Sie richtig tanzen. Ein Tanzstudio ist mit Spiegeln ausgestattet, um Ihre Positionierung zu korrigieren und zu sehen, was Sie genau tun, und ein Barre zum Üben.
Teil 2 von 3:
Lernen der Barre-Grundlagen
1. Beginnen Sie jede Tanzpraxis beim Ballett Stange. Beim Barre lernen Sie die Grundlagen des Balletts, das als Fortschritt wichtig ist. Wenn Sie gerade erst beginnen, sollte eine ganze Tanzpraxis Barre-Arbeit beinhalten. Dies ist von entscheidender Bedeutung, um Ihre Kraft, Beweglichkeit und Flexibilität aufzubauen, sehe es also nicht so vergeudete Zeit. Wenn Sie dies übersprungen haben, können Sie nicht tanzen können. Sogar professionelle Tänzer beginnen jede Klasse an der Barre.
2. Erlernen Sie die grundlegenden Positionen. Der grundlegende Eckpfeiler des Balletts, und die Grundlage, aus der alle Ihre komplizierteren Züge entwickelt werden, sind die fünf Startpositionen (und der "Parallelstellung" welche einige die sechste Position betrachten). Sie werden nicht in der Lage sein, etwas anderes zu tun, bis Sie üben, perfekt, perfekt und automatisch die sechs beginnenden Positionen erstellen. Diese sollten in Ihrem Muskelspeicher so eingekippt werden, dass sie Teil Ihrer DNA sind.
3. Erste Position üben. In der ersten Position sollten Ihre Füße von Ihrem Körper herausgestellt und an den Fersen zusammengehalten werden. Ihre Beine sollten gerade sein und zusammengehalten werden, Ihr Rücken sollte gerade sein und Ihr Kopf hielt hoch. Bewahren Sie eine hervorragende Haltung und das Gleichgewicht auf.
4. Die zweite Position üben. In der zweiten Position haben Ihre Füße den gleichen Winkel wie in erster Linie, mit der Ausnahme, dass sich Ihre Füße bewegen sollten, so dass sie sich um Schulterbreite voneinander entfernt haben. Erweitern Sie Ihre Basis der Unterstützung, behalten Sie jedoch dieselbe Haltung und dieselbe Haltung und Poise, wenn Sie in zweiter Stelle wie bei der ersten Stelle sind. Üben Sie die Übergänge von zuerst in die zweite Position, ohne den Winkel Ihrer Knöchel zu ändern.
5. Die dritte Position üben. Um in die dritte Position zu gelangen, bringen Sie Ihren Führungsfuß (normalerweise Ihren dominanten Fuß oder den Fuß, mit dem Sie sich kicken, hinter Ihrem anderen Fuß. Die Ferse Ihres Bleifußes sollte sogar mit dem Knöchelriemen auf Ihrem anderen Ballettscheibe sein. Bewegen Sie Ihre Hüften nach vorne und pflegen Sie Ihr Gleichgewicht. Ihre Beine sollten gerade sein und Ihre Schultern sollten zurück sein.
6. Die vierte Position üben. Um in die vierte Position von drittens zu übergehen, bewegen Sie den Fleißfuß zurück, wodurch Ihr Gewicht in Rückwärtsrichtung verteilt wird, viel wie zwischen der ersten und der zweiten Position.
7. Fünfte Position üben. Hier werden die Positionen anfangen, etwas komplizierter zu werden. Um in fünfte Position zu übergehen, bringen Sie Ihren anderen Fuß zurück in Richtung des Fleißfußes, um Ihren Knöchel zu biegen, damit Ihre Ferse auf Ihrem Bord-Zeh liegt. Ihr Knie sollte leicht gebogen werden, aber Ihr Rücken und Ihre Schultern sollten sehr gerade und ausgewogen bleiben. Üben Sie diesen Übergang häufig.
8. Ende in paralleler Position. Ihre beiden Füße sind zusammen, nebeneinander, wie parallele Linien.
Teil 3 von 3:
Praktizieren von Lagen, Tendenz und Erweiterungen1
Machen Sie Plies. Lagen sind wie Kniebeugen, die in jeder der verschiedenen Positionen durchgeführt werden. Es gibt zwei Arten von Lagen: Grande Plies und Demi-Lagen. Anfänger lagen in der ersten und zweiten Position. Intermediate und Advanced tun sie in allen Positionen außer dritten und sechsten.
- Um einen Demi-Plaille zu machen, möchten Sie, dass Ihre Beine im Wesentlichen einen Diamanten bilden. Beugen Sie die Knie und Squat, damit Ihr Knie mit Ihrem Oberschenkel und Ihrem Schienbein einen perfekten Winkel von 90 Grad bildet. Sie sollten Ihr Gewicht an den Füßenbällen unterstützen, um Ihre Fersen vom Boden abzuhalten und Ihre Kälber zu biegen, während Sie eintauchen.
- Um ein großartiges Plie zu machen, möchten Sie viel weiter eintauchen, sodass Ihre Oberschenkel fast parallel zum Boden sind. Sie werden auch Ihren Arm tauchen, während Sie dies tun. Wenn Sie Lagen praktizieren, fokussieren Sie sich auf den Rücken sehr gut und Ihre Haltung sicher.
2
Tendieren. Tendenz sind im Wesentlichen Punkte und dehnt sich mit Ihrem Führungsfuß aus. Eine typische Tendu-Kombination ist Tendus en Cross, was bedeutet "in einem Kreuz." Sie stehen grundsätzlich in der ersten Position und zeigen mit Ihrem Bord-Zeh nach vorne, zur Seite und nach hinten.
3. Erweiterungen üben. Stehen Sie sehr direkt, entweder in der ersten oder fünften Position. Sie können sich dem Barre gegenüberstehen oder seit zur Seite sein. Wenn Sie fortfahren, werden Sie stark genug, um es in der Mitte zu tun.
4. Versuchen Sie, den Barre loszulassen. Stellen Sie sicher, dass Sie durch Testen ausgeglichen werden, um zu sehen, ob Sie den Barre loslassen können. Halten Sie Ihr Bein dort oben. Das macht Sie stärker. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht mit dem Bein, den Sie erweitert haben.
5
Gehen Sie en Pointe, wenn Sie bereit sind. Der nächste Schritt in der Balletttraining tanzt en Pointe, der mit Pointe-Schuhen mitzunehmen und sich auf den Zehen ausbalanciert. Es ist einer der anspruchsvollsten und aufregendsten Teile der Ballettstudie, und es muss mit Hilfe eines erfahrenen Lehrers durchgeführt werden. Dies erfolgt typischerweise nach vier oder fünf Jahren Zwischenprodukten zur fortschrittlichen Ballettstudie.
Video
Mit diesem Service können einige Informationen mit YouTube geteilt werden.
Tipps
Dies ist eine anstrengende Aktivität, die Ihre Herzfrequenz erhöhen kann. Wenn Sie anfällig für Herzprobleme sind, könnten Sie mit ernsthaften und lebensbedrohlichen Verletzungen enden. Überprüfen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie beginnen.
Hören Sie auf und respektieren Sie Ihren Lehrer. Respekt ist ein großer Teil des Balletts. Sprich nicht mit Freunden oder für dich selbst während der Klasse. Wenn Sie nicht der richtigen Ballett-Etikette gehorchen, können Sie sehr gut aus der Klasse getreten werden.
Erfahren Sie die Namen der Schritte vor Ihrer ersten Klasse, damit Sie sich nicht überwältigt fühlen. Auch wenn es nur über die Worte blicken soll, damit Sie sich mit ihnen vertraut fühlen. Die meisten von ihnen sind Französisch, also seien Sie nicht schockiert, wenn sie nicht genau so klingen, wie sie aussehen. Sehen Sie, ob Ihr lokaler Ballettshop ein Ballettwörterbuch hat, das Sie ausleihen könnten.
Ein guter Weg, um den Ausgleich zu üben, ist jedes Mal, wenn Sie Ihre Zähne putzen. Halten Sie es so lange wie möglich und wechseln.
Versuchen Sie nichts Neues ohne Anwesen von Lehrer, weil Sie es den falschen Weg lernen und schlechte Gewohnheiten entwickeln. Eine gute Klasse wird Sie in den ersten Monaten langsam und sorgfältig lehren, also seien Sie nicht zu besorgt, dass Sie nicht viel wissen. Begeisterung und Bereitschaft ist der Schlüssel!
Gehen Sie nicht en Pointe (Zehenschuhe), bis Ihr Ballettlehrer sagt, dass Sie bereit sind! Sie können schwere Schäden an den Zehen, Füßenknochen und Beinen tun, wenn Sie nicht bereit sind.
Ein Weg, um Ihre Knöchel stärker zu gestalten, besteht darin, auf einem Fuß mit geschlossenen Augen an einem Fuß auszugleichen. Es ist überraschend schwer!
Wenn Sie das Bein heben und Ihre Hand vom Barre nehmen, halten Sie es nicht zu lange dort?. Es wird dich stärker machen, aber es wird dir auch sperrige Oberschenkel geben, die wir nicht machen.will. Versuchen Sie stattdessen von der Passe, die Sitzen zu sitzen und die Hüfte entspannen zu lassen, und verlängern Sie das Bein dann.
Einbruch neuer Ballettschuhe wird weh tun und nehmen sich Zeit, um sie zu brechen. Verwenden Sie nicht immer nur diejenigen, aber andere auch. Wenn Sie nur ein Paar haben, wechseln Sie mit Socken hin und her.
Verwenden Sie ein Stretchband, um die Muskeln in den Füßen zu stärken.
Ändern Sie die Lehrer sofort, wenn Ihr Lehrer nicht die Wichtigkeit der korrekten Platzierung der Hüfte und des Torso betont.
Halten Sie sich entspannt - Stress wird auf Ihrem Körper zeigen. Entspannung kann enge Schultern lindern, was Sie sonst unbeholfen erscheinen würden und daran hindern, dass Sie anmutig aussehen.
Niemals erzeugen. Es kann deinen Knien verletzen. Es ist heraus, kommt von den Hüften.
Wählen Sie immer eine professionell qualifizierte Ballettschule aus. Wenn Ihre Klasse keinen Stretch beinhaltet, kann dies ein Indikator sein, der der Lehrer nicht ordnungsgemäß trainiert ist oder dass die Ballettschule auch nicht richtig ist. Beratung von einer anderen Tanzschule oder besser noch besser, wechseln Sie zu einer Schule / Klasse mit zertifizierbaren Qualifikationen.
Eine andere Möglichkeit, Ihre Knöchel stärker zu gestalten, besteht darin, an jedem Tag 12 oder mehr zu erheben.
Verwenden Sie keine Socken! Sie könnten sich fallen und verletzen. Holen Sie sich Fußmassen im Tanzbekleidung. Wenn Sie sich absolut nicht leisten können, Ballettschuhe oder Jazzschuhe und kann nicht barfuß werden, nur die erste Hälfte der Socke, an der Ihre Ferse bloß ist, damit Sie sich aufhalten können.
Zwinge es nicht. Der Lehrer hat Techniken, um Ihnen zu zeigen oder sich sogar zu entscheiden, dass Ihr Körper nicht in der Lage ist, ihn mit einer bestimmten Bühne damit umzugehen kann.
Üben Sie nur en Pointe mit dem Springen, wenn Sie einen Partner haben, um Sie zu fangen.
Kompromiss niemals die richtige Ausrichtung und Technik für mehr Umdrehungen, ein höheres Bein usw. Die Technik sollte immer zuerst kommen, dann können Sie sich auf fortgeschrittene Dinge bewegen. Auch wenn etwas nicht als scheint "gut" Wie Sie möchten, ist es immer besser, etwas leichter zu sehen, der ordnungsgemäß durchgeführt wird, im Gegensatz dazu, etwas schwieriges mit unsachgemäßer Technik zu tätigen.
Starten Sie niemals Ballett mit Pointe-Schuhen und seien Sie sehr vorsichtig an einer Schule, die unqualifizierte Studenten in Potede-Schuhen setzt. Sie sind für erfahrene Tänzer, die wahrscheinlich ein paar Jahre tanzen. Ihre Knöchel müssen auch stark genug sein.
Wenn es um Pointe-Schuhe geht, tanzen Sie niemals eine wichtige Kombination in neuen Schuhen. Es wird Ihre Füße anstrengen und sie verletzen. Immer in Ihre Potede-Schuhe vor einer Leistung einbrechen (dies ist korrekt ohne Hammer durchgeführt)
noch nie Beginnen Sie mit dem Tanzen en Pointe ohne Ballettleute. Wenn Sie kein Ballett en Pointe in der Zukunft tanzen möchten, ist das in Ordnung, aber wenn Sie es tun, erfordert es mehrere Jahre Ballettlebnis und harte Arbeit! Seien Sie bereit, in der ganzen Woche mehrere Klassen im Studio einzunehmen und zu Hause an Ihrer Kraft zu arbeiten!
Dinge, die du brauchen wirst
- Ballettschuhe (mit dem Start von Wohnungen) - Pale Pink ist die übliche Farbe, aber Schwarz oder Weiß sind auch Möglichkeiten (fragen Sie die Schule nach ihrer Präferenz oder Anforderung).
- Trikot oder anderes Kostüm, das von der Schule benötigt wird
- Krawatten, Clips und Pins - Die meisten Schulen verlangen, dass Ihre Haare aufstehen oder sogar in ein Brötchen eingewickelt und zurückgezogen werden.
- Ballettstrumpfhosen - Normalerweise hellrosa / Hautfarbe - Diese Strumpfhose sind in der Textur von den meisten Mainstream-Strumpfhosen unterschiedlich.
- Band - viele Ballettschuhe kommen ohne Band an, in dem Sie angehängt werden müssen. In diesem Fall müssen Sie Ihr eigenes Band nähen - es sollte hellrosa, schwarz oder weiß sein, um die Schuhfarbe zu stimmen. Einige Schulen bevorzugen kein Farbband und nur elastisch, überprüfen Sie vor dem Nähen.
- Ein Elternteil oder ein vertrauenswürdiger Erwachsener, der bereit ist, Sie an und nach Klassen, Proben und Konzerte zu Shuttle zu bringen.
- Wasserflasche - Halten Sie sich mit Feuchtigkeitsstransport. Dehydratisierung ist sehr schädlich für Ihre Gesundheit.
Wie man in leder-ballettschuhen bricht
Wie man in canvas pointe-schuhe bricht (ballett)
Wie tanze ich wie beyonce
So tanzen sie in unbequemen schuhen
So wählen sie balletthausschuhe aus
Wie man pullbacks im tap-tanz macht
So machen sie ballett zu hause
So finden sie ihren eigenen tanzstil
So säubern sie weiche ballett-hausschuhe
Wie geht es ein ballett-fouette?
Wie zeichnet man ballett-hausschuhe?
So tanzen sie en pointe
Wie werde ich ein zeitgenössischer tänzer?
Wie ist man tänzer?
So werden sie flexibel wie eine ballerina
Wie werde ich ein balletttänzer?
Wie tanze ich wie ein profi?
Wie kann man einen tanzlift machen?
So machen sie ein plothe im ballett
So machen sie eine dreifache pirouette
Wie ist ein ballerina?