Wie kann man einen schläfer choke halten?

Der Schlaf-Choke-Hold, auch bekannt als der Schwelle, der Schwelle, oder der hinternackte Choke, ist ein Einreichungszug, der häufig in Kampfkünsten als Einreichungstechnik verwendet wird. Es wird auch oft als Selbstverteidigungsmanöver gelehrt, wenn Sie einen Angreifer unterwerfen müssen. Ein Schläfer-Choke-Hold verlangsamt das Blutversorgung dem Gehirn und führt dazu, dass die Person verschluckt wird, um herauszutreten. Es ist ein unglaublich gefährlicher Schritt, der nur in extremen Situationen oder unter der Uhr eines Kampfkunstschiedsrichters oder des Experten verwendet werden sollte. Verlassen Sie immer jemanden, in dem der Moment, in dem sie humpeln, und suchen Sie ärztliche Aufmerksamkeit, wenn sie nicht reagieren, nachdem Sie sie niedergeschlagen haben.

Schritte

Teil 1 von 3:
Packen und hinter Ihrem Gegner
  1. Bildtitel Tun A Sleeper Choke Hold Step 1
1. Schnappen Sie sich den Schultern oder Arm des Gegners, um sich selbst zu verankern. Wenn dein Gegner ist versuchen, dich zu bekämpfen, Schnapp dir ihr Handgelenk mit deiner gültigen Hand und ihrer oberen Schulter mit dominierender Hand. Wenn Sie Ihren Gegner ringen, schnappen Sie sich schnell den Schultern Ihres Gegners und wickeln Sie Ihre Finger um ihre Schulterklingen, um sich selbst zu orientieren.
  • Sie können einen Choke-Hold ausführen, während Sie auf Ihrem Gegner gesunken sind oder sich an der Mitte befinden.
  • Tragen Sie den festen Druck mit Ihren Händen auf, nachdem Sie sie gepackt haben.
  • Sie können sie nicht lange ohne Widerstand stabilisieren. Die Zeit, die es braucht, um sich zu greifen und sich zu drehen, sollte weniger als 2 Sekunden betragen.
  • Sie können Ihren Gegner in den Boden ziehen, um diesen Hold auszuführen, oder Sie können es tun, während Sie beide stehen.
  • Bildtitel Tun a Sleeper Choke Hold Step 2
    2. Ziehen Sie sie, während Sie ihre Schultern drehen, um hinter sich zu kommen. Wenn Sie den Schultern Ihres Gegners packten, drücken Sie sie mit Ihrer dominanten Hand. Ziehen Sie gleichzeitig mit Ihrer gültigen Hand an. Dies wird deinen Gegner herumdrehen, so dass sie von dir weggehen. Wickeln Sie Ihren dominanten Arm um den Brust oder den Hals, um sie an Ort und Stelle zu halten. Wenn Sie ihren Arm packten, ziehen Sie ihren Handgelenk in Richtung Sie und mischen Sie an der Seite, bevor Sie Ihren dominanten Arm um ihre Brust gleiten, um sie herumzudrehen.
  • Wenn Sie kleiner sind oder Sie Ihrem Halt widerstehen, können Sie Ihr Inside-Bein hinter sich legen und schwenken, um sich hinter ihnen zu bewegen.
  • Wenn Sie aktiv angegriffen werden und ihr Handgelenk packt, drehen Sie ihren Handgelenk nach innen, während Sie sie anziehen entwaffnen sie.
  • Bildtitel Tun a Sleeper Choke Hold Step 3
    3. Rollte sie auf dich auf und wickeln Sie Ihren dominanten Arm um den Hals. Sobald Sie sich hinter Ihrem Gegner befinden, sollte Ihr dominierender Arm um ihre Brust eingewickelt werden. Ziehen Sie Ihren Gegner in Ihrer Nähe und passen Sie Ihren vorherrschenden Unterarm an, damit es um ihren Hals geht. Ihr Gegner wird ihre Arme anheben, um ihren Hals zu schützen. Dies gibt Ihnen die Eröffnung, die Sie benötigen, um Ihre gängige Hand hinter dem Kopf zu legen.
  • Wenn sie den Hals schützen, kann Ihr erster Instinkt sein, um Ihre Freigabe zu erreichen, um ihre Hände zu swat. Mach das nicht. Sie verlieren Ihren Hebel, wenn Sie Ihren Arm nicht hinter dem Kopf legen.
  • Wenn Sie aktiv angegriffen werden, streiken Sie sie von der Seite zur Seite, während Sie den Griff auf den Grund aufstellen und es schwieriger machen, sich zu kämpfen.
  • Wenn Ihr Gegner ihre Arme anhebt, um ihren Hals zu schützen, wickeln sie wahrscheinlich ihre Hände um Ihren Unterarm und versuchen, es abzuziehen. Nimm ihre Schulter und griff dich fest, um sie davon abzuhalten, den Arm abzureißen.
    • Teil 2 von 3:
    Anwenden von Druck mit Ihrem Halt
    1. Bildtitel Tun a Sleeper Choke Hold Step 4
    1. Schieben Sie Ihren dominierenden Unterarm unter dem Kinn und wickeln Sie den Hals. Passen Sie Ihren dominanten Arm an, indem Sie es aufheben, bis Ihr Unterarm fest zwischen ihrem Kinn und dem Brust eingereicht wird. Wickeln Sie Ihren Arm fest um den Hals, um sie an Ort und Stelle zu halten. Schnapp dir ihre Schulter mit dominierender Hand, um den Griff zu stabilisieren.
    • Streiken Sie sie nicht zur Seite, sobald Ihr Arm unter ihrem Hals steht. Sie könnten dauerhaft den Rücken Ihres Gegners beschädigen.
  • Bildtitel Tun a Sleeper Choke Hold Step 5
    2. Schieben Sie Ihre gängige Hand hinter ihren Kopf. Führen Sie Ihre geltende Hand hinter dem Rücken Ihres Gegners des Gegners zwischen dem Hals und der Mitte des Kopfes aus. Bringen Sie Ihren geltenden Daumen auf das Ohr auf der gegenüberliegenden Seite Ihres Körpers.
  • Wenn Sie beispielsweise Rechtshänder sind, heben Sie Ihren linken Arm hinter dem Kopf an und bringen Ihren linken Daumen auf das rechte Ohr.
  • Bildtitel Tun a Sleeper Choke Hold Step 6
    3. Schleifen Sie Ihre dominante Hand unter dem Arm, um Ihren Griff zu sperren. Um Ihren Griff zu stabilisieren, fädeln Sie Ihre dominante Hand in die Falte Ihres nicht gültigen Ellbogens. Wickeln Sie Ihre Finger um Ihren Ellbogen, um Ihren dominanten Arm an Ort und Stelle zu sperren. Wenn Ihr Gegner versucht, herauszufilissen, können Sie die Spannung von Ihrem Griff verwenden, um den Druck leicht zu erhöhen.
  • Dies gibt Ihrer dominanten Hand etwas, an dem Sie sich halten können. Wenn Sie Ihren Arm nicht greift, verlassen Sie sich allein auf die Kraft Ihres Arms, um sie aufzubewahren.
  • Bildtitel Tun a Sleeper Choke Hold Step 7
    4. Tragen Sie mit Ihrem dominanten Arm den Druck auf die Seiten Ihres Gegners an. Beugen Sie Ihren Ellbogen und flexiehen Sie Ihren dominanten Arm, so dass Ihr Unterarm Druck auf eine Seite ihres Hals anbringt, und Ihr Bizep wenden den Druck auf die gegenüberliegende Seite an. Schieben Sie Ihren geltenden Arm vorwärts, um ihren Hals in Richtung ihrer Brust zu neigen. Dies drückt ihr Kinn in Ihren Unterarm und liefert zusätzlichen Druck, damit Sie den Blutfluss in ihr Gehirn einschränken können.
  • Lehnen Sie sich zurück und verbreiten Sie Ihre Füße aus, während Sie den Druck auf den Widerstand auftragen.
  • Das Ziel eines Schlafwanderers besteht nicht darin, die Luft nicht einzuschränken. Wenn Sie den Hals Ihres Gegners niederdrücken, tun Sie es nicht richtig.
  • Bildtitel Tun A Sleeper Choke Hold Step 8
    5. Drehen Sie Ihre Hüften, um Ihr Becken in den Rücken Ihres Gegners zu schieben. Wenn Sie einen festen Griff auf Ihrem Gegner haben und den Druck auftragen, drehen Sie Ihren Kofferraum, sodass Ihre Hüfte in den kleinen Rücken Ihres Gegners drückt. Dies hält sie von Ihnen abgewinkelt und werden es für sie schwieriger machen, sich zurückzubekämpfen oder aus dem Halten herauszukommen.
  • Welche Hüfte Sie verwenden, um den Rücken Ihres Gegners zu stützen, hängt davon ab, wie groß Ihr Gegner ist. Tun Sie, was sich für Sie natürlich anfühlt. Wenn Ihr Gegner größer ist, verwenden Sie Ihre dominante Hüfte. Wenn sie kleiner sind, benutzen Sie Ihre nördliche Hüfte.
  • Halten Sie diese Position 10 Sekunden lang gedrückt, bis Ihr Gegner einläuft oder klappt.
  • Bildtitel Tun a Sleeper Choke Hold Step 9
    6. Führen Sie einen Seitenlauf durch, wenn Sie nur eine Seite umwickeln können. Sie können eine Variation auf dem Choke-Hold ausführen, wenn Ihr Gegner einen Schlag verfehlt. Wenn ihr Arm verlängert, schieben Sie unter der Schulter und wickeln Sie Ihre dominante Hand auf der gegenüberliegenden Seite auf die gegenüberliegende Seite. Heben Sie auf, um ihren längeren Arm vom Absenken zu halten und Ihre dominierende Hand mit Ihrer freien Hand zu nutzen, um sie umzuwickeln und zu drücken.
  • Neigen Sie zu ihnen, um sie außerhalb des Gleichgewichts zu halten.
  • Halten Sie sie, damit ihre Schulter auf einer Seite in die Seite ihres Hals angetrieben wird und dann den Druck auf die andere Seite mit Ihrem Arm anbringen.
  • Dieser Umzug ist nicht die bevorzugte Methode, da Ihr Gegner nicht daran hindert, ihren nicht gültigen Arm zu verwenden.
    • Teil 3 von 3:
    Durchführen des Choke-Haltens sicher
    1. Bildtitel Tun A Sleeper Choke Hold Step 10
    1. Lassen Sie Ihren Choke-Halt nach 10 Sekunden freigeben, es sei denn, Sie sind in unmittelbarer Gefahr. Wenn Sie nicht aktiv angegriffen werden, lassen Sie Ihren Choke-Halt nach 10 Sekunden freigeben. 15 Sekunden ist die maximale Zeit, in der Sie den Druck auf den Hals auftragen können, ohne dauerhaften Schaden zu riskieren.
    • Wenn Sie auf die wichtigsten Arterien des Nackens korrekt aufgebracht haben, sollte Ihr Gegner nach 5-9 Sekunden lang humpeln.
  • Bildtitel Tun A Sleeper Choke Hold Step 11
    2. Beschränken Sie den Luftstrom Ihres Gegners nicht und wenden Sie sich nur den Druck auf die Arterien an. Wenn Sie zu viel Druck auf den Hals Ihres Gegners anwenden, führen Sie das Risiko, dass Sie ihre Windpipe beschädigen. Das Ziel eines Schläfer-Holdes besteht darin, den Blutfluss zu beschränken, nicht Luft, also nur Kraft auf den Seiten des Hals Ihres Gegners zu verwenden.
  • Bildtitel Tun A Sleeper Choke Hold Step 12
    3. Hören Sie auf, Ihren Gegner zu würgen, wenn sie auf Ihren Unterarm tippen. Das universelle Anzeichen der Kapitulation in Martial Combat ist ein leichter Doppelklopfen auf einem freiliegenden Abschnitt Ihrer Haut. Das bedeutet, dass Ihr Gegner aufgibt. Lassen Sie Ihren Griff sofort frei, wenn Ihr Gegner auf Ihrem Unterarm klappt, während Sie sie ersticken.
  • Sie werden gemischte Kampfkünstler sehen, wenn sie in einer Einreichung aufgestellt wurden, die sie nicht verlassen können.
  • Hier kommt der Begriff "Tap out" aus.
  • Bildtitel Tun A Sleeper Choke Hold Step 13
    4. Vermeiden Sie die Verwendung des Choke-Haltes auf jemanden mit kardiovaskulären Problemen. Der Schlaf-Choke Hold schränkt den Blutfluss in das Gehirn ein. Dies bedeutet, dass Personen mit Herz- oder Blutdruckproblemen ein ernstes Herzereignis erleiden können, wenn der Blutfluss gestört ist. Führen Sie diesen Schritt niemals auf jemanden aus, der mit kardiovaskulären Problemen kämpft.
  • Rufen Sie die Notdienstleistungen sofort an, wenn jemand einen kardiovaskulären Angriff leidet, während Sie sie ersticken, oder sie wachen nach 10-15 Sekunden nicht auf.

    • Warnungen

    Wenn Sie nicht aktiv angegriffen werden, verwenden Sie diesen Halten niemals jemanden ohne ihre Erlaubnis.
  • Rufen Sie die Notfalldienstleistungen an, in dem der Moment, in dem Sie glauben, dass jemand in Gefahr ist.
  • Sie können jemanden ernsthaft verletzen oder töten, der diesen Hold ausführt.
  • Grappling-Techniken, insbesondere Gelenkschlösser und Choke-Holds, können dem Körper sehr anstrengend sein. Wenden Sie sich an einen Arzt, bevor Sie eine Martial Arts-Technik versuchen oder sich in einer Martial Arts-Schule anmelden.
  • Üben Sie diese Technik nur unter der Aufsicht eines kompetenten Lehrers.
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