3 Wege, um mit einem soziopathischen Freund umzugehen

Fühlt es sich häufig an, als würde sich Ihr "bester Freund" nur nett und auf der Oberfläche kümmern, und tief hinunter ist selbst serviert, manipulativ und fehlt in Empathie? Wenn ja, ist es möglich, dass Ihr Freund ein Soziopatiker sein kann. Das Verständnis der Eigenschaften eines Soziopaths hilft Ihnen, herauszufinden, wie Sie mit Ihrem Freund umgehen und entscheiden, ob Sie die Freundschaft fortsetzen möchten. In einigen Fällen könnte das Aufbrechen mit Ihrem Freund die beste Lösung für Ihr emotionales Wohlbefinden sein.

Schritte

Methode 1 von 3:

Identifizierung eines Soziopathen

1. Notieren Sie Begriffe, die die Person beschreiben. Worte wie "List", "manipulativ", und "reustolos" werden wahrscheinlich auf der Liste stehen, wenn sie ein Soziopath sind. Das Verständnis der Merkmale der Person ist von entscheidender Bedeutung, um Ihre Beziehung neu zu eignen. Trotz ihrer individuellen Variationen werden Soziopathen wahrscheinlich manipulieren, pathologische Lügner, die den Menschen nahe kommen, um sie zu verletzen.

Im Gegensatz zu einigen beliebten Überzeugungen, nicht alle - und tatsächlich, sehr, enden sehr wenige - Soziopathen als serielle Killer. Viele sind überhaupt nicht gewalttätig.

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2. Suchen Sie nach Anzeichen, dass Ihre Beziehung eine Ruse ist. Ein Soziopath ist möglicherweise nicht für Freundschaft in der Art, wie Sie es verstehen, interessiert. Anstelle von Freundschaft mit Ihnen suchen sie möglicherweise einen treuen Anhängern. Sie könnten Sie wie einen Freund behandeln, nur um Zugang zu Ihrer Kameradschaft zu erhalten. In diesen Fällen, solange Sie ihnen einen Wert bieten, halten sie Sie in der Nähe. Aber sobald sie von Ihnen müde, werden Sie wahrscheinlich verlassen.

Keine zwei Soziopathen sind gleichermaßen und ihre Motivationen, Perspektiven und Handlungen können stark variieren. Sie müssen Ihrem besten Urteil in Bezug auf die Soziopathie Ihres Freundes vertrauen.

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3. Beschriften Sie nicht sofort einen egoistischen Freund ein Soziopath. Die Identifizierung eines legitimen Soziopaths ist immer schwierig, da sie sehr geschickt werden, um ihre wahre Natur zu verbergen. Anzeichen von Soziopathie können sich mit Anzeichen von jemandem mischen, der einfach ein schlechter Freund ist, oder jemand, der wenig Erfahrung mit sozialer Interaktion hat. Oder Ihr Freund kann einfach unglaublich selbst absorbiert sein, ohne ein Soziopath zu sein.

Natürlich ist ein schlechter Freund am Ende des Tages ein schlechter Freund, eigentlicher Soziopath oder nicht. Jemand, der sich nicht wirklich für Ihre Gefühle kümmert, und / oder Versuche, Ihnen die ganze Zeit manipulieren, ist schwer, einen Freund in Betracht zu ziehen. Wenn die Freundschaft Ihnen nicht nützt und Sie glücklich macht, ist es wahrscheinlich Zeit, die Beziehung erneut zu bewerten.

Denken Sie auch daran, dass Menschen mit vermeidter Befestigungsstile oft Eigenschaften einer antisozialen Persönlichkeit zeigen. Dies kann auf ihre Unfähigkeit sein, Beziehungen zu bilden. Diese Leute möchten sich vielleicht Beziehungen bilden, aber sie haben möglicherweise Angst, oder nicht wissen, wie es geht.

Methode 2 von 3:

Erhöhen Sie das Problem mit Ihrem Freund

1. Listen Sie die Zeiten auf, in denen Ihr Freund Sie benutzt oder falsch getan hat. Denken Sie über Ihre Beziehung zurück und versuchen Sie zu erkennen, ob sich das Teil Ihres Freundes an Gewissen oder Schuld fehlt. Um dabei zu helfen, Ihre Gedanken zu löschen, notieren Sie die Fakten und Ihre Gefühle für jeden Moment, wenn Sie sich ungeleistet haben. Es kann Trends oder Korrelationen geben.

Beachten Sie zum Beispiel die Zeit, in der Ihr Freund Sie sowohl eine fehlerhafte Note erhielt, indem Sie Ihre Prüfung abheben, dann beschuldigt Sie, dass Sie Ihren Test nicht leichter für sie erleichtern.

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2. Sehen Sie die wahre Natur Ihrer Freundschaft für das, was es ist. Lassen Sie sich nicht mit Trauer oder Peinlichkeitswolken, was Ihre gesammelten Beweise Ihnen erzählt. Es ist natürlich, in der Ablehnung zu sein, da die scheinbare Soziopathie Ihres Freundes schwer zu schlucken wird. Aber je früher Sie die Realität der Situation akzeptieren, desto früher können Sie es ehrlich ansprechen.

Sie können sich zu Recht verärgern, wenn Sie missbraucht und manipuliert wurden. Aber schämen sich nicht - viele soziopathen sind fachkundige Missbrauchs- und Manipulatoren und es hat nichts mit Ihnen zu tun. Sie sind / waren ein Mittel zum Ende für sie.

Ihr Freund ist möglicherweise nicht ein "Freundin" Im normalen Sinne. Es ist nicht völlig klar, ob ein wahrer Soziopath jemals ein Freund sein kann - einige Experten sagen, dass sie Emotionen wie fürsorglich nicht wirklich erleben können, während andere nicht einverstanden sind. Sie müssen die einzigartigen Umstände Ihres Freundes und Ihrer Freundschaft ausarbeiten.

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3. Beenden Sie die Beziehung. Jemand, der ein echter Soziopath ist, lässt ihren Ruf nicht zulassen, diskreditiert zu werden, und sie werden alles tun, was es möglich ist, ihren Ruf zu schützen. Es ist daher am besten, sie zu vermeiden, sie von Dingen zu beschuldigen oder zu versuchen, Ihren Grund dafür zu rechtfertigen, dass Sie die Beziehung beenden. Beenden Sie es stattdessen einfach.

Soziopathen können mündlich aggressiv werden, wenn ihre Integrität in Frage gestellt wird, daher ist es am besten, die Konfrontation zu vermeiden.

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4. Sich weigern, sich schuldig zu fühlen, um die Beziehung zu beenden. Ein Soziopath kann versuchen, zu machen Sie Entschuldigung für sie als Mittel, um die Macht wiederzuerlangen und ihr Bild aufrechtzuerhalten. Wenn Sie das Gefühl haben, sie in Frage zu stellen, betrachten sie dies einen Sieg, anstatt sich die Gründe für Ihren Zweifel zu kümmern.

Methode 3 von 3:

Priorisierung Ihres eigenen Wohlbefindens

1. Bearbeiten Sie Ihre Emotionen mit gesundem Selbstversorgung Techniken. Egal, ob Sie von einem soziopathischen Freund opfert wurden oder sich einfach peinlich fühlen, dass Sie nicht die Wahrheit gesehen haben, es ist normal, Frustration oder sogar Wut zu erleben. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Freund möglicherweise nicht wirklich wichtig ist, können Sie Ihr Selbstwertgefühl schädigen und Stressstufen erhöhen. Denken Sie jedoch daran, dass das Gefühl und das Verhalten Ihres Freundes und Ihr Verhalten gegenüber Ihnen nicht dabei sind. Sie können dazu beitragen, negative emotionale und körperliche Symptome zu bekämpfen, indem Sie sich einem Selbstpflege-Regime widmen.

Meditation, Yoga, tiefes Atmen, Visualisierungstechniken, Achtsamkeitstraining, Das Lesen, Erleben der Natur und körperliche Aktivität kann alle Teil eines Selbstpflegeplans sein. Finden Sie, welche Aktivitäten Ihre Gefühle von Frieden und Gelassenheit verbessern, und nutzen Sie sie regelmäßig.
Aß essen gesunde Ernährung, genug Wasser trinken, und genug Schlaf bekommen Unterstützen Sie auch Ihre geistige und körperliche Gesundheit.

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2. Teilen Sie Ihre Bedenken mit anderen, die Ihren Freund kennen. Insbesondere wenn Sie sich um das Wohlbefinden Ihres Freundes befassen, sollten Sie mit ihren Mitarbeitern oder anderen Menschen sprechen, die regelmäßig mit ihnen interagieren. Sprechen Sie nicht negativ über Ihren soziopathischen Freund. Erklären Sie stattdessen in ruhig Beispiele ihres soziopathischen Verhaltens und fragen Sie, ob andere Menschen die gleichen Dinge bemerkt haben. Versuchen Sie nicht, anderen zu sagen, was mit diesen Informationen zu tun ist - aber sehen Sie, ob sie glauben, dass Ihr Freund von der Therapie oder anderen Formen der Hilfe profitieren kann.

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3. Suchen Sie professionelle Hilfe für sich selbst, wenn Sie es brauchen. Wenn Sie nicht das Gefühl schütteln können, das Sie aufgebraucht, gebraucht oder verletzt haben, sollten Sie die Hilfe eines lizenzierten Therapeuten nachdrücklich betrachten. Sie können Ihnen helfen, die Art Ihrer Beziehung mit Ihrem soziopathischen Freund zu erkunden, Copping-Techniken zu entwickeln, und Sie beraten Sie, ob Sie die Freundschaft fortsetzen oder beenden.

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4. Schneiden Sie den Kontakt mit Ihrem Freund ab, wenn Sie müssen. Wenn Sie die wahre Natur Ihres Freundes erkennen und akzeptieren, kann es erforderlich sein, dass Ihr Wohlbefinden Ihre Freundschaft zurückzieht, indem Sie Telefonanrufe vermeiden, die Nächte stornieren, und so weiter.

Ihr Freund kann eine Manipulation verwenden, um Sie zu versuchen, Sie unter ihrer Kontrolle zu halten, oder verlieren Sie einfach das Interesse an Ihnen. In beiden Fällen, halten Sie die Firma an Ihre Bedürfnisse und Ihre Entscheidungen. Die Aufrechterhaltung Ihrer Grenzen ist sehr wichtig.

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5. Brechen Sie die Freundschaft ggf. vollständig ab. Sagen Sie dem Soziopath, Sie allein zu verlassen. Sei durchsetzungsfähig, fest, direkt und konsistent. Ihr bald-ehemaliger Freund kann versuchen, Sie über Schuld, Lügen oder andere Mittel in den Umkurs zu manipulieren.

Ihr am besten gegen diese Bemühungen ist, niemals in Ihrer Entscheidung zu wagen: "Es tut mir leid, Ben, ich habe entschieden, dass wir nicht mehr Freunde sein können. Es ist nicht gesund für mich, um dich herum zu sein. Nichts, was Sie sagen, kann meine Meinung ändern."

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6. Wirklichkeit akzeptieren. Freundschaft mit einem Soziopath ist in vielen Fällen möglich. Sie müssen nicht aufhören, mit ihnen aufzuhängen, nur weil sie nicht die ganze Zeit der ideale Freund sein können, es sei denn, sie schädigen Sie. Auch wenn die Freundschaft nicht tiefer ist als leicht angenehmes Plaudern, um die Zeit zu bestehen, heißt das nicht, dass sie unbedingt herauskommen.

Ein Soziopath hat immer noch Gefühle - selbst wenn sie einige vermisst - und es gibt Fälle, in denen sich ein Soziopath mit einer Person verbinden wird. Wenn das passiert, ist es normalerweise, ihre eigenen Ambitionen weiter zu fördern, und es hat wenig mit Ihnen zu tun. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie nicht manipuliert werden.

Wenn sie unhöflich oder anderweitig sind, lassen Sie sie wissen. Wenn Sie gerne Zeit mit ihnen verbringen und ihr Unternehmen wertschätzen, lassen Sie sie wissen. Soziopathen sind Personen mit emotionalen Themen, und sie benötigen extrem klare Richtungen in Bezug auf emotionale Bedenken.

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Tipps

Soziopathie ist eine psychische Störung, die offiziell als antisoziale Persönlichkeitsstörung bekannt ist (APD). Der Soziopath fühlt sich keine Schuld oder Reue für die Dinge, die sie anderen gemacht haben, noch fühlen sie sich nicht normales Mitleid oder Liebe. Ihre Beziehung zu Ihnen, zusammen mit allen nach außen Aspekten von Charisma, Charme, Fürsorge oder Zuneigung, einen Teil ihrer öffentlichen Person, und für ihren Nutzen, nicht Ihre.

Seien Sie in Ihren Grenzen fest, wenn Sie sich dafür entscheiden, nicht mehr ihre Freundin zu sein.