Wie man mit einem betrügenden freund umgeht

Wenn Sie herausfinden, Ihren Freund herauszufinden, ist der Betrug fühlt sich schrecklich an, und Sie sind jetzt wahrscheinlich sehr weh. Wenn Sie sich bereit fühlen, sprechen Sie mit Ihrem Freund, was passiert ist. Um mit deinem Herzschmerz fertig zu werden, arbeiten Sie durch Ihre Emotionen und kümmern sich gut um sich. Schließlich können Sie mit oder ohne ihn in Ihrem Leben weitergehen.

Schritte

Methode 1 von 3:
Ihm konfrontieren
  1. Bild mit dem Titel Deal mit einem betrügenden Freund Schritt 1
1. Üben Sie, was Sie sagen möchten, bevor Sie das Gespräch haben. Wenn Sie ein ernstes Gespräch mit Ihrem Freund haben, ist es schwer, besonders wenn Sie aufgeregt sind. Um Ihnen zu helfen, was Sie sagen müssen, entscheiden Sie, was Sie ihm im Voraus erzählen möchten. Dann üben Sie das, das laut zu sagen. Das hilft Ihnen während des eigentlichen Talks.
  • Sprechen Sie mit einem Spiegel oder erklären Sie es einem unterstützenden Freund.
  • Bildtitel Deal mit einem betrügenden Freund Schritt 2
    2. Bitten Sie ihn, zu sprechen, wenn Sie sich bereit fühlen. Rufen Sie an oder schreiben Sie ihn, um ihm zu sagen, dass Sie bereit sind, darüber zu sprechen, was passiert ist. Laden Sie ihn ein, Sie in einer neutralen Lage zu treffen, oder Sie fühlen sich angenehm. Planen Sie eine Zeit, in der Sie viel Zeit haben, um die Situation zu diskutieren und sich nicht zu eilig zu fühlen.
  • Sie können ihn zum Beispiel bitten, Sie in Ihrem Haus oder in einem lokalen Café zu treffen.
  • Sie könnten ihm einschreiben: "Ich muss mit Ihnen sprechen, was mit Stacey passiert ist. Können wir uns am Good Bohnen Café bei 1 P treffen?.M.?"

    • Variation: Sie wissen vielleicht nicht sicher, ob er betrügt oder nicht. In diesem Fall ist der Fall, dass Sie ihm etwas schreiben könnten ", hörte ich einige Dinge, die herumlaufen, die mich verwirrt haben. Können wir uns bei gutem Bohnen Café bei 1 P treffen?.M. sprechen?"

  • Bild mit dem Titel Deal mit einem betrügenden Freund Schritt 3
    3. Fragen Sie ihn, ob er betrügt, wenn Sie nicht sicher sind. Sie könnten Verdächtiger, er betrügt Wenn er von Ihnen weggezogen hat oder Sie Gerüchte gehörten. Wenn dies der Fall ist, ist es am besten, ihn direkt zu fragen, anstatt Annahmen zu treffen. Erklären Sie Ihren Verdacht und warum fühlst du dich so. Dann frag ihn, ob er dich eigentlich betrügt.
  • Sie könnten sagen: "Ich habe bemerkt, dass Sie mich in 2 Wochen nicht geküsst haben, und jetzt hörte ich Gerüchte über Sie, mit Alex ein Datum zu gehen. Ist es wahr, dass Sie betrogen haben??"
  • Bild mit dem Titel Deal mit einem betrügenden Freund Schritt 4
    4. Sag ihm, wie seine Entscheidung zu betrügen, dass du dich fühlst. Er versuchte wahrscheinlich nicht, Sie zu verletzen, als er betrogen hatte, aber er muss den Schmerz erfahren, was seine Handlungen verursacht haben. Erklären Sie, wie Sie sich darüber fühlen, was passiert ist und warum es Ihnen so verletzt hat. Sagen Sie so viel, wie Sie sagen müssen, um sich besser zu fühlen.
  • Sie könnten sagen: "Ich fühle mich so verletzt und betreut jetzt. Ich vertraute dir mit meinem Herzen, und du hast es in Millionen Stücke gebrochen."

    • Variation: Ihr Freund kann sich weigern, zuzuhören, wie Sie sich fühlen, oder Sie könnten entscheiden, dass Sie nicht wieder mit ihm sprechen möchten. In diesem Fall schreiben Sie ihm einen Brief, der ihm erzählt wird, wie sehr er Sie verletzt, dann verbrennen Sie es oder zerreißen Sie es. Dies wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, auch wenn Sie ihm nicht sagen, wie sehr er Sie verletzt.

  • Bild mit dem Titel Deal mit einem betrügenden Freund Schritt 5
    5
    Hör mal zu zu seiner Seite der Geschichte, aber nicht Schuld annehmen. Sie wissen wahrscheinlich, dass es in jeder Geschichte zwei Seiten gibt, und Dinge aus der Perspektive Ihres Freundes zu sehen, könnte helfen. Gib ihm eine Chance, sich zu erklären und versuche, seine Seite zu verstehen. Lassen Sie sich jedoch nicht versuchen, Sie zu beschuldigen oder sein Verhalten zu entschuldigen.
  • Dies gibt Ihrem Freund eine Chance, Ihnen zu sagen, ob er Ihre Beziehung retten möchte und warum Sie ihn zurücknehmen sollten. Darüber hinaus könnte es Ihnen helfen, zu verstehen, dass er nicht betrügt, um Sie zu verletzen.
  • Wenn er Sie anfängt, Sie zu beschuldigen, halten Sie Ihre Hand hoch und sagen Sie: "Haltest auf. Ich werde nicht Schuld für Ihre Handlungen akzeptieren. Wenn Sie mich beschuldigen, können wir dieses Gespräch jetzt beenden."
    • Methode 2 von 3:
    Mit Herzschmerz fertig werden
    1. Bild mit dem Titel Deal mit einem betrügenden Freund Schritt 6
    1. Gib dir die Erlaubnis zu trauern. Wenn Sie herausfinden, dass Ihr Freund möglicherweise betrügt ist, schmerzt es viel, also lassen Sie Ihren Schmerz aus. Bestätigen Sie, wie Sie sich gerade fühlen und Ihre Emotionen auf gesunde Weise ausdrücken. Gönnen Sie sich so viel Zeit, wie Sie es brauchen, um zu trauern. Dies wird Ihnen helfen, sich schneller zu fühlen.
    • Sag dir selbst: "Ich fühle mich jetzt so verraten" oder "Ich fühle mich so traurig, weil ich dachte, wir waren perfekt zusammen."
  • Bildtitel Deal mit einem betrügenden Freund Schritt 7
    2. Verwenden Sie gesunde Bewältigungsstrategien, um Ihre Emotionen zu verarbeiten. Sie könnten sich zeitweise von Ihren Gefühlen überfordert fühlen und sie ausdrücken, die Ihnen helfen können, sich besser zu fühlen. Versuchen Sie verschiedene Bewältigungsstrategien, um herauszufinden, was Ihnen hilft, durch Ihre Emotionen zu arbeiten. Beispielsweise können Sie Folgendes tun:
  • Rufen Sie Ihren besten Freund an, um zu entlüften.
  • Schreiben Sie in Ihr Tagebuch.
  • Nehmen Sie ein heißes Bad und hören Sie entspannende Musik.
  • Sehen Sie sich Ihre Lieblingskomödie an.
  • Gehen Sie spazieren oder laufen Sie.
  • Yoga machen.
  • Drücke dich durch Kunst aus.
  • Bild mit dem Titel Deal mit einem betrügenden Freund Schritt 8
    3. Verbringen Sie Zeit mit Ihrem Support-Netzwerk, um Sie daran zu erinnern, dass Sie geliebt werden. Durch einen Herzschmerz zu gehen, kann Sie das Gefühl haben, dass Ihre Liebe Sie aufgegeben hat. Sie haben jedoch tatsächlich viele Leute um Sie herum, die Sie so sehr lieben! Nehmen Sie sich Ihre Gedanken von dem, was mit Ihrem Freund passiert, indem Sie Zeit mit Ihren Freunden und Ihrer Familie verbringen. Laden Sie sie ein, sich zu Hause zu hängen oder etwas Spaß zu tun.
  • Laden Sie zum Beispiel Ihren besten Freund Ihres Hauses für eine Filmabend in Ihr Haus ein oder gehen Sie Bowling mit einer Gruppe von Freunden.
  • Versuchen Sie nicht darüber zu sprechen, was mit Ihrem Freund los ist. Stattdessen konzentrieren Sie sich auf die großen Beziehungen, die Sie in Ihrem Leben haben.
  • Bildtitel Deal mit einem betrügenden Freund Schritt 9
    4. Erinnern Sie sich daran, dass Sie nicht für seine Entscheidungen trotz sein. Wenn Ihr Partner betrügt, können Sie versuchen, herauszufinden, was Sie in der Beziehung falsch gemacht haben. Es gibt jedoch keine Entschuldigung für seine Entscheidung, zu betrügen! Er ist der einzige, der für sein Betrug verantwortlich ist, also beschuldigen Sie sich nicht selbst. Wenn Sie sich anfangen, sich Sorgen zu machen, haben Sie etwas falsch gemacht, sagen Sie sich, dass Sie nicht kontrollieren können, was er tut.
  • Sagen: "Ich steuere nicht sein Verhalten. Wenn er sich entschied, zu betrügen, ist das seine Schuld, nicht meine."

    • Trinkgeld: Manchmal zeigt ein betrügerischer Partner auf Probleme in der Beziehung, in der sie behaupten, sie zu betrügen. Zum Beispiel könnte Ihr Freund sagen: "Sie haben nicht auf mich darauf geachtet" oder "Sie waren zu beschäftigt mit Ihren Freunden, also traf ich jemanden."Die Wahrheit ist jedoch, dass er mit Ihnen über Ihre Probleme sprechen können, anstatt zu betrügen. Akzeptiere nicht die Schuld.

  • Bild mit dem Titel Deal mit einem betrügenden Freund Schritt 10
    5
    Selbstpflege üben Ihre Bedürfnisse werden also erfüllt. Im Moment haben Sie wahrscheinlich das Gefühl, Eiscreme zu essen und fernzusehen. Sie werden sich jedoch schneller fühlen, wenn Sie gesunde Mahlzeiten essen, sich anziehen, trainieren, trainieren und einer Routine folgen. Schreiben Sie eine einfache Routine, die Sie folgen können, während Sie sich um Ihre Beziehung fühlen. Tun Sie zusätzlich jeden Tag etwas Schönes für sich selbst.
  • Sie könnten zum Beispiel ein Ziel einstellen, sich anzusetzen, zu arbeiten, zur Arbeit oder zur Schule, Übung und Arbeit an einem Hobby. Darüber hinaus können Sie einfache, gesunde Mahlzeiten wie Joghurt mit Schneiden von Früchten, einem Salat mit gegrilltem Hähnchen oder einer Türkei-Wrap mit einer Seite gedämpfter Gemüse planen.
  • Bild mit dem Titel Deal mit einem betrügenden Freund Schritt 11
    6. Konzentriere dich auf glücklich, anstatt gleich zu werden. Wenn Sie herausfinden, dass Ihr Freund betrogen hat, ist es natürlich, Rache zu rächen. Es ist okay, über das Fantasieren, seinen Freund zu küssen oder sein Auto zu kippen, aber eigentlich ist es eine schlechte Idee. Sie werden sich wahrscheinlich noch schlimmer fühlen und könnten in Schwierigkeiten enden. Anstatt sich um Rache zu sorgen, tun Sie Dinge, die Sie glücklich fühlen lassen.
  • Kaufen Sie sich als ein neues Outfit ein neues Outfit, backen Sie Kekse mit Ihrem besten Freund, oder fahren Sie mit Ihrer Freundegruppe auf eine Road-Trip.
  • Es ist in Ordnung, Ihre Fantasien der Rache zu verwöhnen. Zum Beispiel können Sie sich vorstellen, dass Sie seinen Lieblingsrekord ruinieren oder einen toten Fisch in sein Auto setzen. Gehen Sie einfach nicht mit!
    • Methode 3 von 3:
    Vorwärts bewegen
    1. Bild mit dem Titel Deal mit einem betrügenden Freund Schritt 12
    1. Nehmen Sie sich Zeit, um über Ihre Entscheidungen zu denken. Gib dir Zeit, darüber nachzudenken, was du wirklich willst. Überlegen Sie, was passiert ist, wie Sie sich fühlen, und was er während Ihres Gesprächs gesagt hat. Dann machen Sie eine Entscheidung, die für Sie richtig ist.
    • Wenn Sie wissen, dass Sie Dinge beenden möchten, ist es in Ordnung, weiterzumachen und das zu tun. Fühlen Sie sich jedoch nicht an, als würden Sie die Entscheidung schnell treffen, wenn Sie sich nicht sicher sind.
  • Bild mit dem Titel Deal mit einem betrügenden Freund Schritt 13
    2. Entscheiden Sie, ob Sie die Beziehung fortsetzen können oder nicht. Der Betrug Ihres Freundes könnte Sie dazu bringen, Vertrauen zu verlieren, das verständlich ist. Wenn Sie ihm nicht vertrauen können, ist Ihre Beziehung möglicherweise nicht fixierbar. Überlegen Sie, ob Sie das Gefühl haben, dass Sie dies arbeiten können oder nicht. Dann entscheiden Sie, ob Sie zusammenbrechen oder zusammen bleiben möchten.
  • Es ist in Ordnung, Rat von anderen Leuten zu bekommen, aber machen Sie die Entscheidung, die sich für Sie richtig anfühlt.
  • Bildtitel Deal mit einem betrügenden Freund Schritt 14
    3
    Vergib ihm So können Sie sich besser fühlen. Nehmen Sie sich so viel Zeit, wenn Sie vergeben müssen. Dann tun Sie es, damit Sie sich besser fühlen, nicht für ihn. Wenn Sie sich bereit fühlen, sagen Sie ihm, dass er vergeben ist, oder schreiben Sie es in einem Brief, den Sie nie senden. Dies wird Ihnen helfen, weiterzumachen.
  • Sie könnten ihm sagen: "Was Sie mir so verletzt haben, aber ich habe mich entschieden, Ihnen zu vergeben und weiterzugehen."
  • Es ist nicht darum zu vergessen, was passiert ist oder sagen, dass es okay ist. Es ist Ihre Art, ihm zu sagen, dass Sie ihn nicht auf Ihre Zukunft beeinflussen lassen.
  • Bild mit dem Titel Deal mit einem betrügenden Freund Schritt 15
    4. Konzentrieren Sie sich auf die Zukunft, wenn Sie die Beziehung wieder aufbauen möchten. Wenn Sie Dinge ausarbeiten möchten, müssen Sie die betrügerische Episode in der Vergangenheit verlassen. Das bedeutet, es nicht aufzubringen, wenn Sie wütend sind oder von ihm verletzt fühlen. Finden Sie Ihr Bestes, um sich auf Ihre Zukunft zusammenzufinden, nicht Ihre Vergangenheit.
  • Zum Beispiel können Sie versucht sein, ihn jedes Mal zu beschuldigen, wenn er zu spät ist. Wenn Sie dies tun, ruinieren Sie Ihre Beziehung.
  • Bild mit dem Titel Deal mit einem betrügenden Freund Schritt 16
    5. Stellen Sie das Vertrauen wieder her, das Sie verloren haben, wenn er betrogen hat. Es braucht Zeit, um das Vertrauen in Ihre Beziehung zu bekommen, aber es ist möglich. Arbeiten Sie mit ihm, um Ihr Vertrauen wieder aufzubauen, indem Sie jeden Tag sprechen und mehr Zeit zusammen verbringen. Darüber hinaus folgen Sie Ihren Versprechen und halten Sie ihn für seine Rechenschaft.
  • Wenn er zum Beispiel verspricht, Sie an einem Tag zu nehmen, erinnern Sie ihn daran, dies zu tun. Ebenso, wenn er verspricht, Sie zu bestimmten Tageszeiten zu schicken, schreibt ihn, wenn er vergisst.
  • Bild mit dem Titel Deal mit einem betrügenden Freund Schritt 17
    6
    Mach Schluss mit ihm Wenn Sie sich entscheiden, die Beziehung zu beenden. Es könnte am besten sein, dass Sie mit Ihrem betrügerischen Freund zusammenbrechen, besonders wenn er mehr als einmal betrogen hat. Wenn Sie die Entscheidung treffen, mit ihm aufzubrechen, sprechen Sie mit ihm persönlich. Sagen Sie ihm, wie Sie sich fühlen und Sie denken, es ist Zeit, dass Sie die Beziehung beenden und sich auf Ihre Zukunft konzentrieren.
  • Sagen Sie: "Nachdem Sie betrogen haben, haben sich meine Gefühle für Sie geändert. Ich bin wirklich weh und wütend über das, was passiert ist, und ich kann nicht mehr in dieser Beziehung sein. Ich ende das, damit ich mich auf mein Glück konzentrieren kann."

    • Trinkgeld: Wenn er Sie kontinuierlich betrügt, ist es am besten, Dinge zu beenden und weiterzugehen. Im Moment ist er nicht bereit, jemandem treu zu sein, und du verdienst besser. Du wirst jemanden finden, der ein besseres Spiel für dich ist, also lass ihn gehen.

    Tipps

    Bleiben Sie nicht bei jemandem, der Sie wiederholt an Sie betrügt, weil Sie sich Sorgen machen, dass Sie nicht wieder Liebe finden werden. Es gibt jemanden da draußen, der dich gut behandeln wird!
  • Eine gute Beziehung erfordert Vertrauen, also gehen Sie mit Ihrem Bauchgefühl. Wenn Sie ihm nicht vertrauen können, ist es vielleicht am besten für Sie.
    • In Verbindung stehende Artikel