So vermeiden sie ein aneurysm
Ein Aneurysma ist eine Wölbung in der Wand eines Blutgefäßes, das durch die Schwächung der Gefäßwand verursacht wird. Aneurysmen können in jedem Blutgefäß auftreten, aber die gefährlichsten Aneurysmen sind diejenigen, die sich in der Aorta oder in den Arterien im Gehirn bilden. Brüche in den Gefäßen können bis zur Hälfte der Zeit zum Tod führen. Aneurysmen sind oft schwierig zu erkennen, bis sie reißen, und gleichermaßen schwer zu verhindern, aber es gibt Schritte, die Sie annehmen können, um Ihr Risiko eines AneurysM zu senken und zu verstehen, ob Sie das Screening benötigen. Weitere Informationen finden Sie in Schritt 1.
Schritte
Teil 1 von 3:
Abgeschirmt werden
1. Erfahren Sie Ihre Familiengeschichte. Wenn mindestens zwei weitere Mitglieder Ihrer Familie Aneurysmen hatten, sind Sie in letzter Zeit oder in der Vergangenheit, dass Sie auf die Möglichkeit geprüft werden, ein Aneurysm selbst zu entwickeln. Ärzte empfehlen diese Screenings normalerweise alle fünf Jahre.
- Die meisten Aneurysmen werden nach der Tatsache erkannt, wenn sie bereits medizinische Notfälle geworden sind, oder wenn die Brain-Bildgebung für andere Zwecke durchgeführt wird. Da es sich um eine schwierige Untersuchung handelt, für die die meisten Ärzte vor dem Testen empfehlen und nach Aneurysmen suchen, die nicht gebrochen werden, es sei denn, Sie haben eine der Symptome erlebt oder das Profil eines AneurysM passen.
- In den meisten Fällen wird das Screening für Männer älter als 65-75 empfohlen, die irgendwann in ihrem Leben geraucht haben. Männer dieser Altersgruppe, die noch nie geraucht haben, können möglicherweise selektives Screening auf der Grundlage des Restes ihrer Gesundheitsgeschichte erhalten. Frauen in dieser Altersgruppe werden im Allgemeinen nicht zum Screening empfohlen.
2. Erkenne die Symptome eines Aneurysm. Wenn Sie Augenschmerzen erleben, insbesondere Schmerzen, die hinter dem Auge kämpfen, sowie verschwommene Sicht und Lähmung des Gesichts, müssen Sie sofort mit Ihrem Arzt sprechen und anfordern, dass ein Bildschirm und ein Scannen durchgeführt werden.
3. Erlernen Sie die verschiedenen Arten von Scans. Ihr Arzt kann Ihnen viele technische Möglichkeiten werfen, damit es etwas informiert ist, bevor er in seinem Büro stecken bleibt und in möglicherweise teure Tests eingeschlossen werden, die Sie möglicherweise nicht erledigen wollen. Im Allgemeinen umfassen die durchgeführten Scans:
4. Sprechen Sie mit einem Spezialisten. Wenn Ihr Arzt etwas in einem Scan bemerkt, oder wenn Sie sich Sorgen um die Möglichkeit eines Aneurysm anbieten, werden Sie wahrscheinlich an einen Spezialisten bezeichnet. Wenn Sie das Risikoprofil anpassen oder eine der Symptome eines AneurysM erfahren haben, sprechen Sie über Ihre Tests mit einem Neurochirurg oder einem Neurologen, um weitere Informationen zu erhalten. Möglicherweise sind weitere Tests und Bildschirme erforderlich, und Sie können von einem Experten auf dem Feld spezifischere Informationen erhalten.
Teil 2 von 3:
Ihre Gesundheit verwalten
1. Rauchen aufgeben. Neben der Erhöhung des Risikos der Entwicklung von Emphysem und Lungenkrebs erhöht das Rauchen auch Ihre Chancen, ein Aneurysma zu entwickeln. Möglicherweise benötigen Sie Ihre ärztliche Hilfe, um das richtige Programm zu finden, das Sie aufhelfen kann.
- Vermeiden Sie es auch, sich an zweiter Rauch auszusetzen. Wenn Sie in das Risikoprofil passen, vermeiden Sie Innenbereiche, die Rauchen ermöglichen.
2. Mäßigen Sie Ihr Trinken. Das Trinken zu viel Alkohol kann auch Blutgefäßwände schwächen, was die Möglichkeit erhöht, ein Aneurysma zu entwickeln. Wenn Sie andere Probleme mit übermäßigem Trinken haben, müssen Sie möglicherweise möglicherweise Gib es ganz auf.
3. Drogen korrekt verwenden. Missbrauch von Medikamenten, Rezept oder anderweitig, kann zu Entzündungen in Blutgefäßen und der Bildung von Aneurysmen führen. Gewohnheitsmäßige Kokain- und Amphetamin-Benutzer sind besonders anfällig für die Entwicklung von Gehirnaneurysmen.
4
Eine gesunde Ernährung annehmen. Wählen Sie eine Diät mit einer Vielzahl von Früchten, Gemüse, Vollkorns, mageren Fleisch- und Nicht-Fleisch-Proteinquellen. Vermeiden Sie überschüssige Fette, Cholesterin, Natrium und Zucker. Essen Sie kleinere Portionen oder bereiten Sie sich mehr von Ihren eigenen Mahlzeiten vor, um mehr Kontrolle über Ihre Portionen zu haben. Betrachten Sie den ganzen Tag über mehrere kleinere Mahlzeiten, anstatt zwei oder drei große.
5. Regelmäßig Sport treiben. Bewahren Sie eine gute Cardio-Gesundheit auf und machen Sie ein leichte Krafttraining, um ein gesundes Körpergewicht und ein gesundes Körpergewicht zu erhalten. Jeder Tag, das jeden Tag mindestens 30 Minuten ausübt, wird Ihnen dabei helfen, ein Aneurysma zu vermeiden oder einen von der Bruch zu verhindern. Ihr Arzt kann Ihnen geeignete Übungen für Sie empfehlen, wenn Sie anfangen möchten. Du musst nicht alle rausgehen. Wenn Sie anfangen möchten, versuchen Sie mit:
6. Überwachen Sie Ihre allgemeine Gesundheit. Schlüsselfaktoren, um ein Aneurysm zu vermeiden oder zu verhindern, eines aus dem Ruptieren zu vermeiden, umfassen die Überwachung Ihres Gewichts, des Cholesterins, der Blutzucker- und Blutdruckstufen. Planen der regulären Arztbesuche und der Aufenthalt auf Ihrer Gesundheit ist der beste Weg, um Aneurysmen insgesamt zu vermeiden.
Teil 3 von 3:
Den Stress verwalten
1. Lernen Sie, Stressauslöser in Ihrem Leben zu erkennen. Wenn Sie Schritte zur Verwaltung Ihres Stressniveaus ergreifen, können Sie vermeiden, ein Aneurysm zu entwickeln oder buchstäblich zu entwickeln, "ein Blutgefäß knallen." Wenn Sie die Menge an Stress in Ihrem Leben verringern möchten, beginnen Sie mit dem Lernen, die Dinge zu erkennen, die Stress verursachen, an dem Sie arbeiten können. Sie könnten hervorgestrahlen:
- Beziehungsprobleme
- Arbeit
- Familienzusagen
- Finanzielle Probleme
- Anderes Trauma
2
Nehmen Sie sich etwas Zeit ab. Sie verdienen eine Pause, besonders wenn Sie sich um Ihre Gesundheit besorgt haben. Diskutieren Sie die Möglichkeit, einige kurze Zeit von Ihrem Job auszunehmen, um sich auszunehmen, um sich auszunehmen, und beseitigen Sie einen Teil des Stresss, der Sie von Ihrem Leben betroffen sind. Vergessen Sie Ihre Arbeit Sorgen für eine Weile und kommen Sie wieder her und ruht sich aus. In den Urlaub fahren. Familie besuchen. Tun, was dich entspannen wird.
3. An entspannenden und gesunden Hobbys teilnehmen. Sie müssen nicht anfangen, Schiffe in Flaschen zu bauen, um sich zu beruhigen. Finden Sie etwas, das Sie anregt, und lenken Sie von den Belastungen des Lebens ab. Möchten Sie anfangen, Paintball zu spielen? Raus da raus und probiere es. Tun Sie etwas, das Spaß macht, etwas, das Ihren Geist und Ihren Körper ausübt. Versuchen:
4
Meditation berücksichtigen. Studien haben gezeigt, dass die ältesten Populationen weltweit alle eines gemeinsam haben: Sie alle nehmen an ruhigen, erholsamen Aktivitäten teil, die keinen Sprechen, jeden Tag. Viele vollkommen normale Menschen genießen die in der Meditation beteiligte Entspannung, und Sie müssen kein Yoga-Meister sein, um die Vorteile zu erleben.
Tipps
Einige Ärzte empfehlen, dass die Patienten mit dem Risiko für die Entwicklung von Aneurysmen oder deren Rissen mit niedrigem Dosis Aspirin einnehmen, um den Aufbau der arteriellen Plaque zu verhindern, die Blutgefäßwände schwächen kann. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um festzustellen, ob diese Behandlung für Sie richtig ist.
Warnungen
Große, nicht gebrochene Gehirnaneurysmen können Schmerzen hinter einem Auge, einem erweiterten Pupillen oder herabhängendem Augenlid, doppelt oder verschwommenen Sicht oder Taubheit oder Lähmung auf einer Seite des Gesichts verursachen.
Das häufigste Symptom eines gebrochenen Gehirns Aneurysma ist ein plötzlicher, schwerer Kopfschmerz. Andere Symptome umfassen Anfälle, Übelkeit, Erbrechen, Lichtempfindlichkeit, Sichtprobleme, Verwirrung oder Bewusstseinsverlust.
In einigen Fällen ist der Bruch von Blut und erzeugt in einigen Fällen, was plötzlich starke Kopfschmerzen erzeugt. Notfall-Hilfe auf einmal, wenn Sie oder jemand anderes schwere Kopfschmerzen, Anfälle oder Bewusstseinsverlust auftreten.
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