So berechnen sie das gesamte cholesterinspiegel

Experten erklären sich damit einverstanden, dass Sie Cholesterin in Ihrem Körper benötigen, um gesunde Zellen aufrechtzuerhalten, aber überschüssiges Cholesterin kann Ihr Risiko von Herzerkrankungen erhöhen. Cholesterin ist eine wachsartige, fettige Substanz, die Ihren Körper zirkuliert, und es gibt zwei Arten. LDL-Cholesterin wird berücksichtigt "Schlecht" Weil es Ihre Arterien strecken kann, was zu Herzinfarkt oder Schlaganfall führen kann. Andererseits gilt HDL-Cholesterin "gut" Weil es überschüssiges Cholesterin von Ihrem Körper entfernt. Studien zeigen, dass ungesunde Essgewohnheiten, Inaktivität und Rauchen Ihr Risiko von hohem Cholesterin-Risiko erhöhen, aber es kann auch durch Genetik verursacht werden. Die Berechnung Ihres gesamten Cholesterins kann Ihnen mitteilen, ob Sie Änderungen vornehmen müssen, um Ihr Herz zu schützen.

Hinweis: In den folgenden Informationen kann eine Labortest-Interpretation der Werte zwischen Labors und zwischen Ärzten variieren. Sehen Sie sich immer Ihre Labor-Ergebnisse an und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie zu den Schlussfolgerungen zu Ihren Labor-Testwerten kommen.

Schritte

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Die Blutprobe geben
  1. Bildtitel Berechnung Gesamtcholesterin-Schritt 1
1. Sehe deinen Arzt. Ihr Arzt muss das Blutpanel (Lipid-Profil- oder Lipoprotein-Profil) bestellen, das zum Testen Ihres LDL-, HDL- und Triglyceridspiegels erforderlich ist - die drei Komponenten, die sich zu einem kompletten Cholesterin-Lesen bilden.
  • LDL bezieht sich auf Lipoprotein mit niedrigem Dichte, und es ist eigentlich ein Kombinationsablesung von LDLs und VLDLs (Lipoproteine ​​sehr geringe Dichte). Im Laufe der Zeit bilden LDLs einen Plakettenaufbau in Ihren Arterien, der sie verengt und Ihr Risiko von Herzkrankheiten, Schlaganfall und anderen kardiovaskulären Komplikationen erhöht. Sie werden oft als "schlechtes" Cholesterin bezeichnet.
  • HDL bezieht sich auf Lipoprotein mit hoher Dichte. HDLs transportieren Cholesterin im Blutkreislauf zurück zur Leber und reduzieren die Menge an Cholesterin in Ihrem Blut. Deshalb werden sie in der Regel als "gutes" Cholesterin "genannt.
  • Triglyceride sind eine andere Form von Fettmolekül, die in Ihrem Blut gefunden wurde, die zur Verengung und Härtung Ihrer Arterien beitragen kann. Wie LDLs können hohe Triglyceride Ihr Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen und Komplikationen erhöhen.
  • Bildtitel Berechnung Gesamtcholesterin-Schritt 2
    2. Schnell vor dem Termin. Für eine genaue Lesung der verschiedenen Komponenten müssen Sie neun bis zwölf Stunden lang schnell für neun bis zwölf Stunden benötigen, bevor Sie Blut gezogen haben. Dies liegt daran, dass ein genaues Lesen Mindestwerte erfordert, die von einer Mahlzeit nicht erhöht wurden.
  • Sie können die ganze Zeit noch vor dem Fasten Wasser trinken.
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    3. Warten Sie auf Ihre Ergebnisse. Das Labor muss die richtigen Tests in Ihrer Blutprobe ausführen, bevor Sie die Ergebnisse zurücksenden. Ihr Arzt wird Sie in der Regel bitten, einen Nachverzerrungstermin pro Woche zu vereinbaren, nachdem Sie Ihr Blut gezogen hatten, um Ihre Ergebnisse zu überschreiten.
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    Die Ergebnisse interpretieren
    1. Bildtitel Berechnung Gesamtcholesterinschritt
    1. Lesen Sie die Messungen. Ihr Cholesterinspiegel wird als Konzentration von Cholesterin in Ihrem Blut bereitgestellt. Die Zahl bezieht sich auf Milligramm von Cholesterin in einem Deziliter von Blut (mg / dl). Das Labor kann die Messeinheit auf Ihren Ergebnissen auslassen, dies ist jedoch für das, was die Zahlen beziehen.
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    2. Bewerten Sie Ihre LDL-Ebene. Ihr Arzt wird ein LDL-Niveau unter 100 mg / dl ideal betrachten. Die vollständigen Richtlinien für LDL-Levels, für eine Person ohne andere medizinische Bedingungen, sind wie folgt:
  • Ideal - weniger als 100 mg / dl
  • In der Nähe von optimal / leicht erhöht - 100 bis 129 mg / dl
  • Borderline hoch - 130 bis 159 mg / dl
  • Hoch - 160 bis 189 mg / dl
  • Stark hoch - höher als 190 mg / dl
  • Bildtitel Berechnung Gesamtcholesterin-Schritt 6
    3. Untersuchen Sie Ihre HDL-Ebene. Sie sehen eine separate Zahl, die Ihre HDL-Messung angibt. Ihr Arzt wird eine HDL von 60 mg / dl (oder mehr) ideal betrachten. Ein Zusammenbruch der HDL-Messungen, für einen Mann ohne andere medizinische Bedingungen, ist wie folgt:
  • Ideal - mindestens 60 mg / dl
  • Borderline Risikofaktor für Herzerkrankungen - 41 bis 59 mg / dl
  • Hoher Risikofaktor für Herzkrankheiten - weniger als 40 mg / dl
  • Die HDL-Reichweiten der Frauen sind hier nicht angegeben. Frauen sollten ihren Labor-Test sehen oder mit ihrem Arzt sprechen, um ihre richtigen Reichweite zu bewerten.
  • Bildtitel Berechnung Gesamtcholesterin-Schritt 7
    4. Bewerten Sie Ihren Triglycerid-Niveau. Wie ein hoher LDL-Niveau kann der hohe Triglycerid-Pegel auch Ihre Chancen von Atherosklerose (Verengung und Härten von Arterieren) erhöhen, wodurch das Risiko von Herzinfarkten und Schlägen erhöht wird. Ihr Arzt wird weniger als 150 mg / dl ideal betrachtet, vorausgesetzt, Sie haben keine anderen Erkrankungen. Der volle Zusammenbruch Ihrer Triglyceridmessung ist:
  • Ideal - weniger als 150 mg / dl
  • Erhöht - 150 bis 199 mg / dl
  • Hoch - 200 bis 499 mg / dl
  • Extrem hoch höher als 500 mg / dl
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    5. Stecken Sie Ihre Zahlen in die Gleichung für das Gesamtcholesterinspiegel. Sobald Sie diese drei Zahlen haben, können Sie sie in einer einfachen Gleichung verwenden, um Ihr gesamtes Cholesterinspiegel zu berechnen. Die Gleichung ist:
  • LDL + HDL + (Triglyceride / 5) = Gesamtcholesterin.
  • Wenn Sie beispielsweise ein LDL von 100, HDL von 60 und Triglyceridniveau von 150 hatten, würde die Gleichung gelesen: 100 + 60 + (150/5).
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    6. Berechnen Sie Ihr gesamtes Cholesterinspiegel. Mit all Ihren Zahlen, die in die Gleichung angeschlossen sind, können Sie einfach die Divisions- und Additionskomponenten ausführen, um Ihren Gesamtcholesterinspiegel zu erreichen.
  • Zum Beispiel wäre die Berechnung des vorherigen Beispiels 100 + 60 + (150/5) = 100 + 60 + 30 = 190.
  • Sie können auch Online-Rechner finden, die Ihr gesamtes Cholesterinspiegel von den einzelnen Zahlen analysieren.
  • Bildtitel Berechnet Gesamtcholesterinschritt 10
    7. Bewerten Sie Ihren gesamten Cholesterinspiegel. Ähnlich wie bei den einzelnen Komponenten wird Ihr Gesamtcholesterin in eine Reihe von Messwerten von ideal bis hoch fallen. Ihr Arzt wird ein totales Cholesterinablesung von weniger als 200 mg / dl ideal in Betracht ziehen, vorausgesetzt, Sie haben keine anderen Erkrankungen. Die gesamte Sortiment an Messwerten lautet jedoch:
  • Ideal - weniger als 200 mg / dl
  • Erhöht - 200 bis 239 mg / dl
  • Hoch - 240 mg / dl oder größer
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    8. Lassen Sie Ihren Arzt mit Ihnen über die Ergebnisse gehen. Während das gesamte Cholesterinspiegel ein nützliches Werkzeug ist, das Sie haben, sollten Sie immer noch mit Ihrem Arzt über die Komponententeile gehen, da die Zahl irreführend sein kann. Beispielsweise 99 LDL + 60 HDL + (200/5 Triglycerid) = 199 Total Cholesterin. Ein Gesamtcholesterinspiegel von 199 ist kein Ursache für Alarm, aber 200 ist hoch für ein Triglycerid-Lesen, und Ihr Arzt möchte noch Optionen diskutieren, um Ihre Triglyceride zu kontrollieren.
  • Bildtitel Berechnung Gesamtcholesterinschritt 12
    9. Nehmen Sie Schritte, um Ihr Cholesterinspiegel zu senken. Wenn eine Ihrer individuellen Messwerte oder Ihres gesamten Cholesterins aus dem optimalen Bereich ist, wird Ihr Arzt wahrscheinlich empfehlen, Lebensstiländerungen zu erleichtern, um Ihren Cholesterin zu reduzieren. Diese Schritte umfassen:
  • Reduzieren Sie gesättigte Fette, transfette, Salz und Zucker in Ihrer Ernährung
  • Die Wahl gesunder Nahrungsmöglichkeiten wie Früchte, Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkorn- und Mager-Fleischprotein
  • Jeden Tag mindestens dreißig Minuten Cardio-Übung bekommen
  • Rauchen aufhören (falls zutreffend)
  • Ein gesundes Gewicht aufrechterhalten
  • Vollständige Informationen finden Sie mit Schritten zum Absenken Ihres Cholesterins bei Wie man Arterien auf natürliche Weise lädt.

    • Video

    Mit diesem Service können einige Informationen mit YouTube geteilt werden.

    Tipps

    Einige medizinische Experten empfehlen jetzt ein risikobet-basiertes Cholesterinbehandlungsmodell. Sie finden ein 10-jähriges Risiko-Bewertungs-Tool online vom nationalen Herzen, dem Lungen- und Blutinstitut: http: // cvdrisk.nhlbi.NIH.gov /.

    Warnungen

    Während dieser Artikel Informationen zu Cholesterin bietet, sollten Sie den ärztlichen Rat nicht berücksichtigen. Berücksichtigen Sie Ihren Arzt immer für den besten Plan, um Ihr Cholesterin zu überwachen und zu steuern.
  • Die Cholesterinspiegel sollten nur als Richtlinie eingesetzt werden und müssen von den Gesundheitsberichten bei der Bewertung des Risikos von Herzerkrankungen bewertet werden.
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