Wie fragen sie nach ihrer periode?

Ihre Periode zu erhalten, kann in Ihrem Leben eine unheimliche und unsichere Zeit sein. Einige Mädchen werden zum Starten ihrer Perioden verspottet, aber es ist ein natürlicher Prozess, der Millionen von Mädchen und Frauen auf der ganzen Welt passiert. Es ist perfekt akzeptabel, Fragen dazu zu haben, und es ist wichtig, informiert zu werden.

Schritte

Teil 1 von 3:
Vorbereiten auf Fragen
  1. Bildtitel Anfrage nach der Erhöhung Ihrer Periode Schritt 1
1. Entscheiden Sie, wen Sie fragen möchten, Ihre Periode zu erhalten. Es gibt eine Vielzahl von Menschen, die Sie fragen könnten, und einige können sich angenehmer fühlen als andere, in Bezug auf das Gespräch. Wählen Sie die Person, mit der Sie dieses Gespräch haben möchten, und verfügen über eine Back-up-Person, nur für den Fall.
  • Mutter
  • Ältere Schwester
  • Älterer weiblicher Cousin
  • Oma
  • Tante
  • Lehrerin
  • Weiblicher Führungsberater
  • Arzt oder Arzt
  • Eine weibliche Krankenschwester
  • Bildtitel Anfrage Bitten Sie nach dem Erhalten der Periode Schritt 2
    2. Seien Sie bereit, eine männliche Figur in Ihrem Leben zu fragen, wenn Sie keinen Zugang zu einer vertrauenswürdigen weiblichen Figur haben. Wenn Ihre Mutter nicht in Ihrem Leben anwesend ist, und Sie haben keine anderen Frauen, mit denen Sie sich wohl fühlen, mit denen Sie sich wohl fühlen, um mit einer männlichen Figur die Diskussion zu haben.
  • Sie könnten Ihren Vater, Ihren Onkel, den Großvater, den männlichen Lehrer oder einen männlichen Führungsratsberater fragen.
  • Anstatt das Gespräch mit einer männlichen Figur zu haben, könnten Sie ihn bitten, Sie mit einer Frau zu verbinden, die er weiß, wer bereit wäre, mit Ihnen darüber zu sprechen, wie ein weiblicher Mitarbeiter oder Nachbarn.
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    3. Erstellen Sie eine Liste der Fragen, die Sie über Ihre Periode erhalten haben. Sie haben wahrscheinlich viele Fragen, und Sie möchten sicher sein, dass Sie alle beantwortet haben. Kompilieren Sie sie in einer Liste, um während des Gesprächs zu fragen.
  • "Wie alt warst du, als du deine erste Periode hast?"
  • "Was passiert während einer Periode??"
  • "Was ist ein Menstruationszyklus??"
  • "Hat deine Periode verletzt??"
  • "Wie lange dauert eine Periode??"
  • "Was muss ich tun, um sich auf meine Periode vorzubereiten??"
  • "Wie werde ich wissen, ob ich meine erste Periode habe??"
  • "Warum bekommen Mädchen und Frauen Zeiträume??"
  • "Kennen Sie von Büchern oder Websites, die ich lesen kann, um noch mehr Informationen zu erhalten?"
  • "Was bedeutet es, wenn Sie Ihre Periode nicht durch das normale Alter bekommen haben??`"
  • "Was sind die Unterschiede zwischen verschiedenen weiblichen Hygieneprodukten??"
  • Bildtitel Anfrage nach dem Erhalten der Periode Schritt 4
    4. Wählen Sie, wann und wo Sie das Gespräch haben. Dies ist ein sensibles Thema für viele Mädchen und Frauen, und es kann peinlich und unangenehm sein, über Ihre Periode zu sprechen. Planen Sie, wann und wo Sie diese Diskussion mit Ihrer gewählten vertrauenswürdigen Person haben werden.
  • Es ist am besten, es zu einem Zeitpunkt zu tun, wenn niemand anders in der Nähe ist oder unterbrechen wird. Vielleicht könnten Sie es für einen Abend arrangieren, wenn Sie wissen, dass andere Familienmitglieder aus dem Haus beschäftigt sein werden.
  • Haben Sie das Gespräch an einem Ort, an dem Sie sich wohl fühlen, wie zu Hause, in Ihrem Orientierungsberater des Beraters oder in einem Arztbüro.
  • Bildtitel Anfrage nach dem Erhalten der Periode Schritt 5
    5. Voranordnen, wenn Sie das Gespräch haben werden. Es ist absolut akzeptabel, das Gespräch vor Ort aufzunehmen, aber es könnte hilfreich sein, vorab zu arrangieren, wenn er stattfindet.
  • Fragen Sie Ihre vertrauenswürdige ausgewählte Person, wenn sie etwas Zeit haben, um nach dem Abendessen mit Ihnen zu chatten, nach der Schule oder zu welcher Zeit, die Sie im Sinn hatten.
  • Für den Fall, dass Sie das Gespräch mit einem Lehrer, einem Leitlinienberater oder einem Arzt haben möchten, müssen Sie wahrscheinlich einen Termin vereinbaren.
    • Teil 2 von 3:
    Das Gespräch haben
    1. Bildtitel Anfrage nach dem Erhalten der Periode Schritt 6
    1. Fragen Sie Ihre gewählte vertrauenswürdige Person, wenn er / sie sich wohl fühlt, dieses Gespräch mit Ihnen zu haben. Insbesondere wenn Sie versuchen, dieses Gespräch mit einem anderen als einem engen weiblichen Familienmitglied zu haben, fühlt sich diese Person möglicherweise nicht angenehm oder das Gefühl, dass es sein / ihr Platz ist, um darüber mit Ihnen darüber zu sprechen.
    • "Ich hoffe, mit Ihnen zu sprechen, über meine Periode. Fühlen Sie sich wohl, dass Sie dieses Gespräch mit mir haben??"
    • "Ich glaube, ich bin vielleicht in der Nähe meiner ersten Periode. Ich fühle mich wohl, mit Ihnen darüber zu sprechen, aber wenn Sie sich nicht wohl fühlen, kann ich mit jemand anderem darüber sprechen."
  • Bildtitel Anfrage nach der Erhöhung der Periode Schritt 7
    2. Gehen Sie Ihre Fragenliste durch. Sobald Sie bestätigt haben, dass Ihre ausgewählte vertrauenswürdige Person angenehm ist, um das Gespräch mit Ihnen zu haben, beginnen Sie mit Ihrer Anfrage mit Ihrer Liste der Fragen zu arbeiten.
  • Gib ihm / ihre Zeit, um jede Frage zu beantworten.
  • Wenn andere Fragen in Ihren Sinn kommen, wenn er / sie spricht, haben Sie keine Angst, sie zu fragen.
  • Seien Sie zuversichtlich, Ihre Fragen zu stellen. Es ist völlig normal und natürlich, einen Zeitraum zu haben, und Ihr gewählter vertrauenswürdiger Erwachsener erwartet, dass Sie sich fast sicherlich erwarten, dass Sie sich bald erhalten, wenn Sie sich im durchschnittlichen normalen Altersbereich befinden (10-15 Jahre alt).
  • Bildtitel Anfrage Bitten Sie nach dem Erhalten Ihrer Periode Schritt 8
    3. Notieren Sie sich während des Gesprächs Notizen, wenn Sie Informationen haben möchten, auf die Sie sich zurückgreifen können. Einige Leute lernen am besten, indem sie hören, aber andere Leute lernen, indem Sie Informationen auf Papier kopieren. Wenn Sie der Meinung sind, Sie möchten, dass Sie irgendwann auf diese Informationen zurückkehren möchten, haben Sie während des Gesprächs einen Notizblock mit Ihnen, um Notizen zu nehmen, was Sie lernen.
  • Bildtitel Anfrage nach dem Erhalten der Periode Schritt 9
    4. Danke Ihrer gewählten vertrauenswürdigen Person, um darüber mit Ihnen darüber zu reden. Obwohl das Gespräch ein wenig unbeholfen fühlt, ist es wichtig, Ihre Wertschätzung zu zeigen, dass er die Zeit genommen hat, mit Ihnen zu sprechen.
  • "Danke, dass Sie mit mir darüber gesprochen haben. Ich fühle mich viel komfortabler und bereit dafür, dass es passiert ist."
  • "Dieses Gespräch mit dir hat mir wirklich geholfen. Ich weiß jetzt so viel mehr. Vielen Dank!"
  • "Sie haben mir wirklich geholfen, viel darüber zu lernen, meine Periode zu bekommen. Danke, dass du bereit bist, mit mir zu reden."
    • Teil 3 von 3:
    Bereiten Sie sich auf Ihre Periode vor
    1. Bildtitel Anfrage Bitten Sie nach Erhalt Ihrer Periode Schritt 10
    1. Überlegen Sie, welche Arten von Lieferungen Sie verwenden möchten, wenn Sie Ihre Periode erhalten. Es gibt mehrere Möglichkeiten für weibliche Hygieneprodukte, die die Artikel und Frauen während ihrer Perioden verwenden. Entscheiden Sie sich, welche Typ (en) mit Hilfe Ihrer ausgewählten vertrauenswürdigen Person am besten sind.
    • Einweg-Pads
    • Stoffpolster
    • Tampons
    • Menstruationsbecher
    • Slipeinlagen
  • Bildtitel Anfrage nach dem Erhalten der Periode Schritt 11
    2. Machen Sie ein Notfall-Zeit-Kit. Sie wissen nie, wann Sie Ihre erste Zeit erhalten könnten. Bereiten Sie sich darauf vor, indem Sie ein Notfallperiodenkit erstellen, um in Ihrem Rucksack oder in einem kleinen Geldbeutel zu tragen.
  • Halten Sie mindestens ein paar der weiblichen Hygieneprodukte, die oben im Kit aufgeführt sind.
  • Verwenden Sie eine kleine undurchsichtige Make-up-Tasche oder einen kleinen Kunststoffbehälter, um Ihre Vorräte zu halten.
  • Bildtitel Anfrage nach dem Erhalten der Periode Schritt 12
    3. Kennen Sie die gemeinsamen Anzeichen, die darauf hindeuten, dass Ihre Periode bald beginnen wird. Es gibt bestimmte hormonelle und körperliche Anzeichen und Symptome der entgegenkommenden Pubertät. Seien Sie auf der Suche nach diesen Anzeichen, damit Sie ein "Heads Up" haben, dass Ihre Periode bald beginnen kann (höchstwahrscheinlich irgendwann in den kommenden Monaten).
  • Brustentwicklung
  • Wachstum von Scham- und Unterarmhaaren
  • Weißer vaginaler Entlastung
  • Bildtitel Anfrage nach dem Erhalten der Periode Schritt 13
    4. Machen Sie sich mit den Symptomen eines Pre-Menstruations-Syndroms oder PMS vertraut. Neben den hormonellen Änderungen, die darauf hindeuten, dass Sie sich bald in die Pubertät eingeben, erleben die meisten Mädchen und Frauen andere Symptome, die in direktem Zusammenhang mit ihren Perioden zusammenhängen. PMs kann vor jeder Periode passieren.
  • Krämpfe in Ihrer Bauch- / Beckenregion
  • Kopfschmerzen
  • Stimmungsschwankungen
  • Zarte Brüste
  • Breakouts auf deiner Haut, besonders dein Gesicht
  • Bildtitel Anfrage nach dem Erhalten der Periode Schritt 14
    5. Sprechen Sie mit Ihrer gewählten vertrauenswürdigen Person, um den Termin eines Arztes zu vereinbaren, wenn Sie mindestens 15-16 Jahre alt sind und noch nicht Ihre erste Periode erhalten haben. Es gibt stellvertretende Bedingungen, die ein Mädchen daran hindern, ihre Periode zu bekommen. Wenn Sie 15-16 Jahre alt sind und noch nie einen Zeitraum hatten, müssen Sie einen ärztlichen Fachmann sehen, um festzustellen, was mit Ihrem Körper los ist.
  • Ihr Arzt führt bestimmte Tests aus, um zu bestimmen, was die Hormone Ihres Körpers tun. Er / Sie wird Ihnen wahrscheinlich auch Fragen zu Ihrer Ernährung und Ihren Lebensstil stellen und Faktoren wie Reihen-, Gewichts- und Familiengeschichte in Betracht ziehen.

    • Video

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    Tipps

    Es ist am besten, dieses Gespräch zu haben, bevor Sie Ihre erste Periode haben, damit Sie vorbereitet werden können.
  • Wenn Sie Ihre Periode bekommen, haben Sie möglicherweise keine spürbaren Symptome gehabt. Dies ist auch normal, genauso lang, solange Sie darauf vorbereitet sind, dass es passiert ist, werden Sie in Ordnung sein.
  • Ihre Periode könnte zu einer unerwarteten Zeit kommen, sodass Sie immer vorbereitet werden müssen, indem Sie die Lieferungen in Ihre Handtasche, Rucksack, Bindemittel oder ein Schließfach verstecken.
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