Wie man mit der erstination in der schule umgeht
Die Erwartung Ihrer ersten Periode kann anstrengend sein. Sie wissen nie, wann oder wo es passieren wird. In Anbetracht dessen, wie viel Zeit Sie jede Woche in der Schule verbringen, gibt es eine ziemlich gute Chance, dass es dort passieren wird.Wenn Sie lernen, wie Sie ein Pad verwenden, um sich selbst abzureißen, um sich abzulehnen, und sich auf die erste Periode vorzubereiten, haben Sie keine Mühe, Ihre erste Zeit in der Schule zu handhaben.
Schritte
Teil 1 von 3:
Mit einem Pad verwenden
1. Ein Pad erhalten. Vielleicht waren Sie vorbereitet und haben ein Pad in Ihrem Schließfach, aber vielleicht ist dies nicht der Fall für Sie. Keine Sorgen machen! Fragen Sie einfach jedes Mädchen in der Schule, von dem Sie glauben, dass Sie ihre Periode haben. Keine Notwendigkeit, peinlich zu sein! Frauen, die weibliche Hygieneprodukte teilen, ist eine Praxis, die so alt ist wie die Zeit! Es ist Teil des Codes, ein Mädchen zu sein.
- Ihre Bäder in der Schule können einen münzbetriebenen Dispenser haben, der Pads verkauft.
- Sie können auch Ihre Schulkrankenschwester besuchen. Dort wird sicherlich Pads verfügbar sein.
2. Ziehen Sie Ihre Unterwäsche in die Knie. Setzen Sie sich auf die Toilette, sodass jedes Blut in die Toilettenschüssel und nicht auf den Boden oder auf die Kleidung tropfen wird. Reinigen Sie Ihren Körper mit einigen Toilettenpapier.
3. Das Pad auspacken und den Träger entfernen. Öffnen Sie die Verpackung sorgfältig um Ihr Pad und entfernen Sie es. Möglicherweise möchten Sie den Wrapper für später speichern. Es ist perfekt, um Ihr Pad zu entsorgen, wenn es Zeit ist, sich zu ändern. Dann entfernen Sie die Sicherung, um den Klebstoff freizulegen. Normalerweise finden Sie ein langes Stück Wachsartiges Papier, das die Kleberseite auf der Unterseite des Pads bedeckt. (In einigen Marken kann der äußere Wrapper auch als Träger doppelt, so dass der Klebstoff bereits freiliegt).
4. Zentrieren Sie das Pad im Schritt Ihrer Unterwäsche. Bei der meisten Unterwäsche gibt es einen Baumwollstreifen, den Sie als Führer verwenden können. Grundsätzlich möchten Sie, dass das Pad den Teil abdeckt, der zwischen Ihren Beinen geht. Wenn Ihr Pad eine breitere oder größere Seite hat, sollte es auf den Rücken Ihrer Unterwäsche gehen (zu Ihrem Hintern). Stellen Sie sicher, dass der Klebstoff fest mit dem Stoff Ihrer Unterwäsche festgefahren ist.
5. Ziehen Sie Ihre Unterwäsche auf. Stellen Sie sicher, dass Ihre Unterwäsche und das Pad eng an Ihrem Körper anpassen. Es kann zunächst etwas unangenehm sein (an eine Windel erinnern), aber Sie werden sich daran gewöhnen. Sie sollten Ihr Pad alle drei bis vier Stunden ändern (oder früher, wenn Sie einen wirklich schweren Fluss haben).
Teil 2 von 3:
Anpassen, wenn sich der Wache gefangen hat
1. Erstellen Sie ein Make-Shift-Pad. Wenn Sie nicht in der Lage sind, ein Pad zu finden, machen Sie sich keine Sorgen. Sie können Toilettenpapier verwenden, um ein Make-Shift-Pad zu erstellen, bis Sie nach Hause gehen oder zum Büro der Krankenschwester kommen können. Nehmen Sie einfach ein langes Stück Toilettenpapier und falten Sie es in ein Rechteck. Legen Sie Ihr Toilettenpapierrechteck in den Schritt Ihrer Unterwäsche. Dann nehmen Sie ein weiteres langes Toilettenpapier und wickeln Sie es sowohl das Rechteck als auch Ihre Unterhosen um, halten Sie das Make-Shift-Pad an Ort und Stelle. Sie möchten dies öfter überprüfen, dass Sie ein traditionelles Pad überprüfen würden, aber es sollte den Trick tun!
2. Gehen Sie die Krankenschwester an. Wenn Sie gerade Ihre erste Periode bekommen haben, könnte ein Besuch der Schulkrankenschwester eine gute Idee sein. Die Krankenschwester kann Ihnen Pads zur Verfügung stellen, wenn Sie sie brauchen, und Sie können sich wahrscheinlich ein wenig niederlassen, um sich besser zu fühlen und Ihre Gelassenheit zu gewinnen. Die Krankenschwester kann auch eine Warmwasserflasche oder einen Heizkissen haben, die Sie auf Ihrem Bauch (für Krämpfe) oder ein paar über das Counter-Schmerzmittel (wie Ibuprofen) legen können.
3. Wickeln Sie einen Pullover um Ihre Taille. Obwohl die ersten Perioden in der Regel sehr leicht sind, gibt es immer noch eine Chance, dass Sie auf Ihre Hose Blut bekommen könnten. Wenn dies Ihnen passiert, wickeln Sie einfach ein langärmeliges Hemd um Ihre Taille, um es abzudecken. Wenn Sie keinen haben, können Sie sich möglicherweise von einem Freund ausleihen.
4. Sei nicht peinlich. Das Wichtigste ist, eine gute Haltung zu halten. Es ist wahr, dass Sie sich nicht gut fühlen, wenn Sie Ihre Periode haben, und es kann viel zu handhaben sein, aber es ist ein natürlicher und wichtiger Teil des Lebens! Es bedeutet, dass Sie ein Wachstum sind und sich ändern. Wenn Sie Ihre Periode haben, sollte etwas gefeiert werden, nicht etwas, das Sie sich schämen sollten.
Teil 3 von 3:
Zu wissen, was zu erwarten ist
1. Erfahren Sie, was Sie erwartet. Je erzeuterter Sie, dass Sie sich auf dem Thema befinden, desto einfacher wird es sein, ruhig zu bleiben, wenn es passiert. Ihre erste Periode wird wahrscheinlich sehr leicht sein und vielleicht nicht einmal wie Blut aussehen. Sie können Ihre Periode als helle rote Tropfen in Ihrer Unterwäsche bemerken, aber es könnte auch jeder Schatten von kastanienbraun bis braun sein. Keine Sorge, dass Sie viel Blut verlieren werden. Die durchschnittliche Frau verliert nur etwa 1 Unzen. (30 ml) Blut während ihrer Periode.
- Wenn Ihre Periode kommt, können Sie ein Gefühl der Nässe in Ihrer Unterwäsche bemerken. Sie können sogar Flüssigkeit aus Ihrer Vagina fließen, oder Sie können überhaupt nichts bemerken.
- Wenn Sie Angst vor Blut oder Blutungen haben, versuchen Sie es auf diese Weise zu rahmen: Ihre Periode ist kein Blut von einer Wunde oder Verletzung. Das Blut aus Ihrer Periode ist eigentlich ein Zeichen, das Sie gesund sind.
- Viele Mädchen haben irgendwann zwischen den Noten 4 und 6 eine frühe Form von Sex Ed diskutiert, was normalerweise Zeiträume diskutiert und was zu tun ist, wenn Sie Ihre erste Periode bekommen. Wenn Sie einen dieser Klassen eingenommen haben, machen Sie eine mentale Notiz für alle Informationen, die Sie über Perioden erfahren haben. Es hilft, solche Informationen zu erinnern, wenn Sie Ihre Periode erhalten.
2. Sprich mit jemandem, dem du vertraust. Eine der besten Möglichkeiten, um zu erfahren, was zu erwarten ist, mit Ihrer Mutter, älteren Schwester, Tante, Cousin oder einem Freund zu sprechen, der bereits ihre Periode bekommen hat. Auf diese Weise können Sie ein offenes, zurückgeordnetes Gespräch haben und Fragen stellen, die Sie möglicherweise haben. Darüber hinaus beginnen Mädchen oft ihre Perioden um das gleiche Zeitalter wie ihre Mutter oder Schwestern. Wenn Sie also mit Ihrer Mutter oder Ihrer Schwester sprechen, sollten Sie herausfinden, wann sie beginnen und was war.
3. Lieferungen kaufen. Ihr lokaler Drogerie oder ein Lebensmittelgeschäft wird wahrscheinlich einen ganzen Gang haben, der den weiblichen Hygieneprodukten gewidmet ist. Es gibt viele Möglichkeiten, und schließlich werden Sie herausfinden, welche Produkte Sie am besten mögen. Suchen Sie nach Pads, die nicht zu sperrig oder spürbar sind. Sie werden wahrscheinlich eine leichte oder mittlere Saugfähigkeit wünschen..
4. Supplies in der Schule. Es ist eine gute Idee, einige Pads in Ihrem Rucksack, Geldbörse, Fitnessstasche und / oder Schließfach in der Schule zu lagern (nur ein oder zwei an jedem Ort ist in Ordnung). Wenn Sie die Lieferungen mit Ihnen in der Schule haben, müssen Sie sich nicht um Ihre erste Periode sorgen, um Sie überraschen.
5
Achten Sie auf Zeichen, dass Ihre Periode kommt. Es gibt keinen Surreefire-Weg, um zu wissen, dass sich Ihre Periode nähert, aber es gibt einige Anzeichen, die Ihnen einen Hinweis geben könnten. Wenn Sie einen Bauch oder Rückenschmerzen erleben, können Krämpfe in Ihrem Bauch oder wunden Brüste bedeuten, dass sich Ihre erste Periode nähert.
Video
Mit diesem Service können einige Informationen mit YouTube geteilt werden.
Tipps
Wenn Sie einen Freund haben, der bereits ihre erste Periode erhielt, fragen Sie sie nach Vorräten. Sie hat wahrscheinlich einige Vorräte in ihrem Rucksack oder im Schließfach.
Wenn Sie gerade Ihre erste Periode haben, verwenden Sie Pads, weil sie praktisch sind und nicht so stressig sind.
Jede erwachsene Frau, die Sie kennen, ist durch dieselbe Erfahrung gegangen, also haben Sie keine Angst, um Hilfe oder Rat zu bitten. Sie können mit Ihrer Mutter, Ihrer Schulkrankenschwester, einer älteren Schwester oder Ihrer Freundin sprechen.
Stellen Sie sicher, dass Sie Schmerzmittel in die Schule bringen. Sie sollten Krämpfe und andere Symptome lindern, die Sie beim Lernen verhindern können. Wenn der Schmerz verschweißt, können Sie krank anrufen und nach Hause gehen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Erlaubnis erhalten, Schmerzmittel von Ihrer Schulschwester zu nehmen.
Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Periode kurz davor kommt oder einen Überschuss der vaginalen Entlastung aufweist, tragen Sie einen Slip-Liner. Wenn Sie einen tragen, können Sie Ihre Unterwäsche speichern.
Wenn Sie mit jemandem über Perioden sprechen möchten, können Sie ihn immer mit einem Freund besprechen, wenn Sie zu peinlich sind, um mit einem Erwachsenen zu sprechen, selbst wenn sie noch nicht dennoch haben. Sie wollen wahrscheinlich auch darüber reden, und es ist ein guter Weg, sich selbst vorzubereiten.
Obwohl Ihre Periode zunächst schockierend sein kann, beruhigen Sie sich.
Auch wenn Sie Ihre Periode nicht mehr hatten, sollten Sie Pads mitbringen. Sie wissen nie, wann Ihre Periode beginnt, und Sie können einen Freund retten.
Track, wenn Sie Ihren normalen Zyklus erhalten. Verwenden Sie eine App oder schreiben Sie auf einen Kalender, wenn Ihre Periode beginnt. Dies hilft Ihnen, sich zubereiten, indem Sie die benötigten Vorräte wie zusätzliche Kleidung und Pads / Tampons vorbereiten.
Warnungen
Wenn Sie wissen, dass Ihre Periode kommt, versuchen Sie, keine gefärbten oder passenden Jeans zu tragen, da das Blut tendenziell direkt durch sie leckt.
Vor der Verwendung Tampons Zum ersten Mal erziehen einen weiblichen Erwachsenen ordnungsgemäß, wie Sie ein Tampon einsetzen und entfernen können.Stellen Sie sicher, dass Sie die medizinischen Informationen vollständig auf dem Insert in der Box lesen. Wenn Sie sich nicht sicher über die richtige Verwendung sind, suchen Sie bitte um Hilfe.
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