Wie ist ich bereit für ihre erste periode?

Erste Zeiträume können überraschend sein. Sie können nicht präzise vorhersagen, wenn Ihre erste Periode passieren wird. Sie können jedoch Schritte unternehmen, um sich vorzubereiten. Lernen Sie etwas über die Menstruation, bringen Sie Ihre Vorräte bereit und seien Sie auf Rückschläge vorbereitet.

Schritte

Teil 1 von 3:
Lernen über die menstruation
  1. Bildtitel Know wenn Sie
1. Menstruation verstehen, warum wir es haben und wie es funktioniert. Verstehen, dass es ein natürlicher Prozess ist, den alle Frauen ertragen müssen. Verbringen Sie etwas Zeit damit, sich mit den körperlichen Prozessen hinter der Menstruation vertraut zu machen. Viele Frauen fühlen sich mit ihrer ersten Periode angenehmer, wenn sie verstehen, warum die Menstruation auftritt.
  • Ihr Menstruationszyklus ist ein körperlicher Prozess, der in der Pubertät beginnt, wenn Sie sexuelle Reife erreichen. Ihr Körper bereitet sich jeden Monat auf eine mögliche Schwangerschaft vor, indem Sie ein Ei aus Ihren Eierstöcken freigeben. Die Wände Ihrer Gebärmutter verdicken mit zusätzlichem Blut und Gewebe und Ihre Eierstöcke lösen ein Ei.
  • Das Ei bewegt sich eines Ihrer beiden Eileiter in die Uterus. Wenn dünniert, bleibt das Ei in der Uterus und wächst in einen Fötus. Wenn dies nicht auftritt, bricht das Futter der Gebärmutter auf und tritt auf und tritt auf. Dies ist, was auf Ihre monatliche Periode bezeichnet wird.
  • Bild mit dem Titel Deal mit Ihrer Periode beim Campingschritt 14
    2. Erfahren Sie, wann Sie Ihre erste Periode erwarten. Nicht alle Frauen beginnen um die gleiche Zeit mit der Menstruation. Während das Durchschnittsalter 12 ist, beginnen manche Mädchen bis zu 16 und andere bereits als 8. Es gibt einige Möglichkeiten, wie Sie ein Gefühl bekommen können, wann Sie Ihre Periode erwarten können.
  • Andere Anzeichen von Pubertät können Ihnen ein Gefühl geben, wenn Sie Ihre erste Periode erwarten. Die meisten Mädchen haben ihren Zeitraum von etwa 2 bis zweieinhalb Jahren, nachdem sie anfangen, Brüste zu entwickeln.
  • Wenn Sie in der Nähe Ihrer Periode in der Nähe kommen, können Sie einen dünnen, weißen Entlastung von Ihrer Vagina bemerken. Dies geschieht normalerweise etwa 6 Monate vor Ihrer ersten Periode.
  • Wenn Sie eine Essstörung haben, wie beispielsweise Anorexie Nervosa, kann Ihre Periode aufgrund von hormonellen Veränderungen verzögert werden, die im Körper unter körperlicher Belastung auftreten.
  • Bildtitel Überleben Sie Ihre erste Periode Schritt 4
    3. Bereiten Sie sich auf körperliche und emotionale Symptome vor. Perioden sind normalerweise nicht schmerzhaft. Einige Frauen erfahren jedoch körperliche Symptome vor und während ihrer Periode. Sie können auch einige emotionale Nebenwirkungen haben, wie Stimmungsschwankungen, ebenfalls. Erschüttert jedoch nicht, dass Menschen, die Ihnen sagen, dass die Perioden schmerzhaft und nervig sind, da dies in jedem Fall nicht tatsächlich auftritt.
  • Kurz vor und in Ihrer Periode können Sie im Unterleib sowie Brustzärtlichkeit krampeln. Aufgrund hormoneller Veränderungen können einige Frauen auch Änderungen der Stimmung erleben. Sie können während Ihrer Periode reizvoller sein, oder Sie können eine leichte Traurigkeit erleben. Sie könnten Sie vor und in Ihrer Periode leichter anzeigen.
  • Über die Zählerschmerzkiller wie Ibuprofen können zur Behandlung von Krämpfen und körperlichen Symptomen verwendet werden. Regelmäßig, auch während Ihrer Periode, können Sie Ihre Stimmung regulieren und Sie im Allgemeinen gesünder fühlen.
  • Bildtitel Überleben Sie Ihre erste Periode Schritt 16
    4. Erfahren Sie ungefähr, wie lange dauern lange. Wenn Sie zunächst mit Ihrer Periode beginnen, dauert es nur ein paar Tage. Blutungen können inkonsistent oder sehr leicht sein. Im Durchschnitt dauern die Zeiträume zwischen 2 und 7 Tagen. Möglicherweise möchten Sie auch irgendwelche weiblichen Familienmitglieder fragen, wie lange ihre Periode dauert, da die Chancen sorgen, dass sich Ihre ähnliche Länge von ihnen befinden.
    • Teil 2 von 3:
    Sicherung der Lieferungen
    1. Bildtitel Habe eine saubere und trockene Periode Schritt 3
    1. Ein Periodenkit machen. Eine großartige Möglichkeit, sich auf Ihre Periode vorzubereiten, ist, ein Periodenkit zu erstellen. Dies ist ein Kit, das alle erforderlichen Lieferungen für Ihre Periode enthält. Wenn Sie Ihre Periode beginnen, haben Sie Ihr Kit bereit zu gehen.
    • In einer kleinen, diskreten Tasche platzieren Sie weibliche Produkte. Die meisten Mädchen ziehen es vor, Pads zu verwenden, wenn er zuerst mit dem Menstruation beginnt. Sie können Pads in einem lokalen Supermarkt oder einem Drogerie kaufen. Wenn Sie nicht komfortable kaufende Pads alleine sind, haben Sie einen älteren weiblichen Verwandten, den Sie einkaufen. Sie kann Ihnen Empfehlungen geben. Möglicherweise benötigen Sie schwerere Pads, wenn Sie zuerst Ihre Periode beginnen.
    • Sie sollten auch einige Überfahrer Schmerzmittel in Ihrem Kit behalten. Dies wird bei Krämpfe hilfreich sein.
    • Ein sauberes Paar Unterwäsche kann auch hilfreich sein. Wenn Sie Ihre Periode unerwartet haben, benötigen Sie möglicherweise eine Änderung der Unterwäsche.
    • Es könnte eine gute Idee sein, zwei Zeitraums-Kits zu haben: einer, den Sie in der Schule halten, und einer, den Sie zu Hause halten.
  • Seien Sie bereit für Ihren ersten Zeitraum Schritt 4
    2. Tampons betrachten. Viele Mädchen sind nervös, um Tampons zu verwenden, wenn er zuerst ihre Periode beginnt. Es ist okay, wenn Sie zuerst Pads verwenden möchten. Beachten Sie jedoch, dass Tampons, wenn sie ordnungsgemäß verwendet werden, perfekt sicher sind.
  • Wenn Sie sehr aktiv sind, kann es sinnvoll sein, Tampons zu verwenden. Tampons sind leichter für Bewegung und Sport.
  • Verstehe, dass ein Tampon nicht in dir verloren geht. Es ist körperlich unmöglich für Ihren Tampon, in Ihre Gebärmutter zu gehen. In der Veranstaltung bricht eine Saite einen Tampon ab, es ist ziemlich einfach, den Tampon herauszufinden.
  • Tampons müssen jedoch alle 4 Stunden geändert werden. Dies ist, um eine Infektion zu verhindern.
  • Bildtitel Bleiben Sie ruhig, wenn Ihre Eltern Sie bei Ihnen schreien Schritt 3
    3. Machen Sie sich komfortabel, andere Mädchen für Lieferungen zu fragen. Gelegentlich müssen Sie möglicherweise ein anderes Mädchen in Ihrer Klasse für Lieferungen fragen. Denken Sie daran, dass alle Frauen in dieser Situation waren. Sie sollten nicht peinlich sein, um weibliche Klassenkameraden zu erreichen. Seien Sie sich bewusst, welche Ihrer Freundinnen bereits ihre Periode hatten. Auf diese Weise werden Sie wissen, wer fragen soll.
  • Bildtitel Überleben Sie Ihre erste Periode Schritt 15
    4. Bereiten Sie sich darauf vor, mit Ihren Eltern über Ihre Periode zu sprechen. Wenn Sie Ihre erste Zeit erhalten, möchten Sie Ihren Eltern wahrscheinlich sagen. Dies ist so, dass sie Ihnen helfen, Lieferungen zu kaufen und alle Fragen zu beantworten, die Sie möglicherweise haben. Wenn Sie mit Ihren Eltern über die Menstruation sprechen, können Sie sich umständlich sein, aber Sie können Peinlichkeit vermeiden, indem Sie eine Methode auswählen, die für Sie sicher fühlt.
  • Familien haben unterschiedliche Möglichkeiten, Dinge wie Pubertät und Menstruation zu handhaben. Einige Familien sind sehr offen und können sogar eine erste Periode feiern. Andere Familien können es vorziehen, über solche Dinge privat zu sprechen. Halten Sie die Persönlichkeit Ihrer Familie im Sinn, wenn Sie entscheiden, wie Sie Ihre Periode an einen Erwachsenen offenlegen.
  • Sie können mit einem Elternteil sprechen, indem Sie einfach Ihre Mutter und Ihre Vater zur Seite ziehen und unkompliziert sein. Versuchen Sie, so etwas zu sagen, "Ich habe gerade meine Periode bekommen. Kannst du mir helfen, einige Vorräte zu bekommen??" Ihre Eltern können je nach Persönlichkeiten ein wenig unangenehm sein, mit Ihnen über die Menstruation sprechen. Denken Sie jedoch daran, dass Sie lieber, dass Sie Fragen stellen, die Sie möglicherweise haben, dann haben Sie danach verwirrt.
  • Wenn Sie Geschwister haben, können Sie Sie möglicherweise etwas über Ihre Periode necken. Versuchen Sie jedoch, das Necken zu ignorieren. Sie können entgegenwirken, indem Sie sagen, dass Ihre Periode einfach ein Zeichen ist, das Sie reift.
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    Vorbereitung auf Rückschläge
    1. Bildtitel Überleben Sie Ihre erste Periode Schritt 3
    1. Halten Sie Ersatzhosen und Unterwäsche in der Schule. Wenn Ihre Periode in der Schule passiert, möchten Sie vorbereitet sein. Halten Sie Ersatzunterwäsche und Hosen in der Schule. Sie können sie in Ihrem Schließfach oder in Rucksack halten. Änderung zwischen Klassen im Notfall. Sie können auch Lecks verbergen, indem Sie ein Sweatshirt um Ihre Taille einwickeln.
  • Bildtitel Mix und passen Sie Ihre Garderobe-Schritte 10 an
    2. Haben dunkle Kleidung für Ihre erste Periode. Stellen Sie sicher, dass Sie zumindest etwas dunkle Kleidung, besonders dunkle Hosen oder Röcke haben. Während Pads und Tampons in der Regel Lecks verhindern, ist es in der Veranstaltung, wenn Sie ein Leck haben, dunklere Kleidung ist es besser.
  • Bildtitel Know, wann Sie ein Eisprung von Schritt 22 sind
    3. Verstehen Sie unregelmäßige Perioden, wenn Sie zunächst mit dem Menstruieren beginnen. Viele Mädchen sind überrascht und alarmiert von ihren ersten Perioden, da sie unregelmäßig sein können. Menstruationsunregelmäßigkeiten sind jedoch sehr häufig, wenn Sie zuerst Ihre Periode haben.
  • Es ist üblich, eine Periode hier und dort zu verpassen. Sie haben möglicherweise keine Zeit für ein paar Monate in Folge. Es kann bis zu 2 Jahre dauern, bis Ihr Menstruationszyklus regelmäßig wird.
  • Ihre ersten Zeiten können sehr leicht oder sehr schwer sein. Sie können auch bluten, aufhören und dann wieder anfangen.
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