Wie man mit einem schwierigen ehepartner umgeht

Beziehungen sind arbeitsunfähig und erfordern ein paar Kurskorrekturen, um ihr volles Potenzial zu erreichen. Wenn Sie und Ihr Ehepartner die Auswirkungen von Ärgerproblemen, schlechter Kommunikation oder Unfähigkeit, Kompromisse zu fühlen, können Sie Ihre Situation verbessern. Entwicklung der Instrumente der offenen und ehrlichen Kommunikation, lernen, einen Kompromiss zu verhandeln, und die Veränderung der Veränderung, sich wieder auf die Straße zum Glück bringen.

Schritte

Methode 1 von 4:
Kommunikation verbessern
  1. Bild mit dem Titel Deal mit einem schwierigen Ehepartner Schritt 1
1. Bereiten Sie vor, was Sie sagen möchten. Notieren Sie Ihre Anliegen, damit Sie sie mit Ihrem Ehepartner kommunizieren können. Dies wird dazu beitragen, spezifische Verhaltensweisen, Gefühle und Lösungen zu identifizieren. Wenn Sie glauben, dass es ein Problem gibt, beinhalten eine mögliche Lösung.
  • Schreiben Sie Ihre Gedanken auf. Es wird hilfreich sein, alles auf Papier herauszuholen. Wenn Sie Ihre Gedanken aufschreiben, ist therapeutisch und helfen Ihnen, Ihre Emotionen auf eine Weise zu organisieren, die die Stressreduzierung fördert.
  • Üben Sie, dass Ihre Anliegen laut laut geht. Mach dir keine Sorgen, perfekt zu sein. Wenn es aus deinem Herzen kommt, ist das, was zählt.
  • Wenn Sie mit jemandem sprechen, der Sie mit ihrer Negativität überwältigen kann, ist ein guter Weg, um den Drang zu bekämpfen, auch negativ zu sein.
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    2. Wählen Sie eine gute Zeit, um zu sprechen. Vermeiden Sie frühe Morgengespräche, wenn Sie oder Ihr Ehepartner mürrisch sein und versuchen, nicht sofort zu sprechen, wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen. Entspannen Sie sich und setzen Sie sich nieder, bevor Sie sich nähern. Wenn Sie die Hauptlast seiner Negativität gefühlt haben, wissen Sie wahrscheinlich, wann Ihre Zeit am meisten versprechen wird, ein positives Ergebnis zu versprechen.
  • Das Gespräch an öffentlichen Orten könnte von Vorteil sein. Die Person ist weniger wahrscheinlich, dass Angst vor Angst, peinlich zu sein.
  • Richten Sie so viele positive Dinge wie möglich an, um die Bühne für eine positive Kommunikation einzustellen. Vielleicht könnten Sie irgendwohin gehen, da Sie beide genießen, oder Sie könnten zu Hause bleiben und ein tolles Abendessen haben.
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    3. Pflegen eine positive Einstellung während des Gesprächs. Drücken Sie Ihren Optimismus zum Zusammenarbeiten zusammen, um eine Lösung zu finden. Machen Sie klar, dass Sie interessieren, dass Sie sich für die Meinung Ihres Ehepartners sowie Ihre eigenen interessieren. Dies ist Ihre Chance, in Ihrer Beziehung einen Unterschied zu machen. Es ist deine Zeit zu sprechen und gehört zu werden. Lassen Sie sich nicht von Ihrem Ehepartner von Ihrem Ziel haben, ein gutes Problem mit Problemlösung zu haben. Sie sind auf einer Mission, um gehört zu werden, so konzentrieren Sie sich auf das, was wichtig ist: Erstellen einer Änderung zum Besseren.
  • Nähern Sie sich dem Thema positiv an, indem Sie so etwas sagen, "Ich schätze wirklich die Dinge, die Sie für mich tun, und ich möchte wirklich, dass Sie glücklich sind. Ich bekomme das Gefühl, dass Sie mit mir nicht zufrieden sind, basierend auf einigen der Dinge, die Sie sagen."Das starten die Dinge aus.
  • Wenn seine erste Antwort negativ ist, versuchen Sie, ihn zu stoppen, indem Sie sagen: "Ich möchte über dieses friedlich sprechen, weil ich mich darüber besorgt bin - und wenn wir etwas ändern müssen, müssen wir uns einander anhören."Diffundiere seine Antwort mit ruhiger, fokussierter Diskussion.
  • Wenn er nicht antworten kann, ohne aggressiv oder aufgeregt zu werden, dann sagen Sie einfach: "Vielleicht können wir später darüber sprechen."Wenn er in seinem Aufenthalt absolut ist, haben Sie ein ernsteres Problem an Ihren Händen. Legen Sie sich nicht in den Weg des Schadens. Tun Sie, was Sie können, um an einen sicheren Ort zu gelangen.
  • Er kann mit einem offenen Ohr reagieren und Ihnen sein echtes Anliegen zeigen. Dies ist Ihre Gelegenheit, um ihn wissen zu lassen, wie Sie sich kritisiert haben, kritisiert zu werden. Haben Sie keine Angst, ihm zu sagen, dass es deinen Gefühlen weh tut, und macht Sie Sorgen um Ihre Beziehung und ihre Zukunft.
  • Erzählen Sie ihm, dass Sie ihn lieben, und zeigen Sie Ihre Unterstützung für das, was er zu sagen hat.
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    4. Herausfinden, was wirklich los ist. Wenn Sie wissen, dass Sie nichts getan haben, würde dies die negativen Antworten Ihres Ehepartners darstellen, dann ist es Zeit, Ihre Ärmel aufzurollen und zur Arbeit zu gelangen. Dies ist die perfekte Gelegenheit, um Ihre Problemlösungsfähigkeiten zu üben.
  • Wenn sich eine Person immer beschwert oder kritisch ist, um die meisten Dinge im Leben kritisch zu sein, kann es an etwas zurückfallen, das ihm früher im Leben passiert ist. Es könnte ein Ereignis oder eine Tragödie im Leben einer Person geben, die ihn so verhalten lässt.
  • Sie können herausfinden, dass er mit seinem Job sehr unglücklich ist oder mit einem nicht zusammenhängenden Thema, das nichts mit Ihnen zu tun hat. Wenn er denkt, dass sein Leben schlecht ist, weil er von diesen Dingen schlecht ist, könnte er es auf dich herausnehmen.
  • Er kann dich nicht lernen, weil er nicht war perfekt. Sie müssen ihn erinnern, dass Sie nicht perfekt sind, Sie waren nicht, als Sie sich getroffen haben, wahrscheinlich nie sein, und er ist auch nicht.
  • Unsicherheiten über die Berufsleistung, die finanzielle Unabhängigkeit und die physische Leistung können alle zur ständigen Beschwerde und Negativität einer Person beitragen. Depressionen kann an der Wurzel des Problems sein und muss entsprechend behandelt werden.
  • Er könnte fühlen, dass die Welt gegen ihn ist und Sie sind Teil davon. Sie müssen sich von dieser Vereinigung trennen und ihn beruhigen, dass Sie auf seiner Seite sind.
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    5. Sei ehrlich. BINDEN BEISPIEL, indem Sie Ihre Wahrheit sprechen. Dies bedeutet nicht, dass Sie brutal ehrlich sein müssen und die Gefühle der Person verletzen müssen. Verwenden Sie Ihre Wörter sorgfältig und beachten Sie, dass Sie versuchen, ein Problem zu lösen, das Ihre Kommunikation verbessern wird.
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    6. Seien Sie respektvoll und fragen Sie es im Gegenzug. Respekt ist verdient. Wenn Sie respektvoll handeln, setzen Sie die Bühne ein, um im Gegenzug respektiert zu werden. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht respektiert werden, sagen Sie der Person, "Ich möchte, dass wir einander respektvoll sind. Ich bin bereit, das zu tun, bist du?"
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    7. Sei offen. Es braucht Mut, um anfällig zu sein. Eröffnung Ihres Herzens auf die Möglichkeit der Verbesserung ist unerlässlich. Sie können eine Angst haben, verletzt zu werden, aber das ist ein Risiko, das es wert ist, zu nehmen. Sobald Sie die Belohnung der Öffnung erfahren, wird es einfacher.
    • Methode 2 von 4:
    Umgang mit einer Unfähigkeit zu Kompromiss
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    1. Stellen Sie die Bühne für eine Auflösung ein. Blei beitragen und dienen als dein eigener Vermittler. Sie möchten für die Situation optimistisch erscheinen. Seien Sie aufmerksam und fokussiert, damit sie weiß, dass Sie es ernst meinen und glauben, dass Sie das Problem zur Hand lösen können.
    • Diplomatisch sein. Ein scharfes Gefühl der Fairness wird dazu beitragen, Ihre Arbeit zu erledigen.
    • Hör mal und gehört werden. Es ist allgemeines Wissen, dass Sie nicht zuhören und gleichzeitig sprechen können. Sie müssen in der Lage sein, zu hören, was sie sagen muss - und Sie müssen das Gefühl haben, dass Sie gehört werden. Wenn Sie nicht das Gefühl haben, Sie zu hören, dann sagen Sie ihr.
    • Nicht unterbrechen. Zeigen Sie Ihren Respekt vor dem Prozess, indem Sie nicht unterbrechen. Wenn sie unterbricht, sagen Sie ihr etwas wie, "ich werde Sie nicht unterbrechen, wenn Sie sprechen, weil ich hören möchte, was Sie sagen müssen. Bitte lassen Sie mich reden, ohne unterbrochen zu werden, damit Sie genau wissen, was Ich bin versuchen zu kommunizieren."
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    2. Fragen Sie nach dem, was Sie wollen. Weiß, was du willst und kann es kommunizieren. Sie muss wissen, wie Sie sich fühlen, wenn sie die Dinge kritisiert, die Sie tun. Denken Sie darüber nach, damit Sie Ihre Bedürfnisse und Wünsche deutlich kommunizieren können. Die Vorbereitung hilft Ihnen, auf der Aufgabe zu bleiben, falls sie sich entscheidet, ihre negative Eingabe hinzuzufügen.
  • Beeinträchtigen Sie Ihre Werte nicht. Seien Sie klar, dass Sie nicht bereit sind, gegen Ihre Werte zu gehen. Seien Sie spezifisch, was Sie betrachten Deal-Brecher. Wenn sie Ihre Großmutter ständig hinter ihrem Rücken berührt, der den Wert, den Sie auf Ihrer Familie aufstellen, erodiert, erzählen Sie ihr.
  • Binden Sie Ihre Bedürfnisse immer und möchten, dass Sie der Beziehung helfen. Bestätigen Sie, dass Sie alles, was Sie wollen, glücklich sein und sie glücklich sein.
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    3. Fragen Sie sie, was sie will. Dies ermöglicht ihr die Möglichkeit, ihre Anfragen, Erwartungen und Wünsche zu klären. Es ist wichtig zu hören, was sie sagen muss, was ihr helfen wird, sich zu verstehen.
  • Nehmen Sie sich Notizen und wenn sie Sie fragt, warum Sie das tun, sagen Sie ihr, dass Sie sicherstellen möchten, dass Sie nichts verpassen, was sie sagt.
  • Lesen Sie Ihre Notizen an sie und fragen Sie, ob Sie alles richtig haben. Fügen Sie etwas hinzu, was Sie vermisst haben oder etwas, das sie hinzufügen möchten.
  • Wenn sie etwas angibt, das sie will, und Sie wissen, dass Sie sich nicht zustimmen können, sagen Sie einfach: "Ich kann dem nicht zustimmen. Es ist nicht vernünftig für mich. Vielleicht können wir einige Zeit dauern, um über andere Optionen nachzudenken und einen Kompromiss zu finden."
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    4. Negativität abwischen. Menschen, die ein Problem mit chronischer Negativität haben, verleihen jeder Situation eine negative Wendung. Lassen Sie sich nicht von dem negativen und kritischen Denken Ihres Partners beeinflussen.
  • Wenn sie weiterhin negativ ist, sagen Sie sie, "ich versuche, sich auf das Positive zu konzentrieren, damit wir dieses Problem lösen können. Es ist leicht negativ zu sein. Positiv zu sein ist schwer, aber das werde ich tun."
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    5. Ein Verpflichtung für den Wandel belegen. Sie müssen beide die Idee der Versöhnung vollständig umarmen. Es ist entscheidend, dass Sie zumindest einverstanden sind Versuchen eine Änderung vornehmen. Das kann Ihr Ausgangspunkt sein, und dann können Sie von dort bauen. Ziel ist es, sich vollständig für den Prozess zu verpflichten, aber Sie müssen möglicherweise mit kleinen Schritten beginnen.
  • Überprüfen Sie die Elemente auf Ihren Listen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie damit einverstanden sind, die Änderungen vorzunehmen, wenn sie sich damit einverstanden erklärt, die Änderungen auch zu treffen.
  • Es ist akzeptabel, Dinge wie zu sagen, "Ich bin bereit, sich für Sie und diese Vereinbarung zu verpflichten. Sag mir, wie bequem und willst du sollen, um die Dinge für uns besser zu machen."
  • Beruhigen Sie sie, dass Sie dies tun, um die Dinge für Sie und Ihre Zukunft zusammen zu verbessern.
    • Methode 3 von 4:
    Anpassen auf Unvollkommenheiten
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    1. Sei geduldig. Änderung kommt für manche Leute nicht einfach. Ihr Ehepartner hat eine schwierige Herausforderung, insbesondere wenn er sein Verhalten nicht bewusst ist oder was sie auslöst. Geduld ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Beziehung. Überzeugen Sie sich selbst davon, dass dies eine äußerst anspruchsvolle Zeit ist, ist es temporär.
    • Die Dinge werden sich verbessern, wenn Sie sich auf Ihre Ziele konzentrieren.
    • Wenn die Dinge nicht gut laufen, geben Sie nicht auf. Diskutieren Sie die Angelegenheit und stimme zu, ggf. vorwärts einstellen.
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    2. Einander ergänzen. Wenn Sie zufrieden sind, wie die Dinge gehen, sagen Sie Ihrem Ehepartner. Wenn Sie ihn sehen sehen, sich negativ zu sein, korrigiert er sich selbst, errichtet dies als Errungenschaft. Jeder muss wissen, dass sie einen guten Job machen. Es wird helfen, Ihnen beide motiviert zu bleiben.
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    3. Lachen. Wenn Sie beide einen Weg finden können, um über die Situation zu lachen, kann es für beide heilt werden. Ein Lachen ist der kürzeste Abstand zwischen zwei Personen. Es ist fast unmöglich, sich zu verärgern, wenn Sie lachen. Versuch es.
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    4. Kutschbar sein. Jeder braucht ein wenig Coaching. Kritisieren Sie Ihren Ehepartner nicht oder Sie selbst, um Fehler zu machen. Stattdessen konzentrieren Sie sich auf die Bemühungen, die Sie beide besser machen, um bessere Menschen zu sein. Ein winziger Schritt ist immer noch ein Schritt in die richtige Richtung.
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    5. Lassen Sie es gehen. Egal, ob Ihre Situation ernster ist oder Sie sich mit einem Ehepartner befassen, der Ihre Anfragen ignoriert, um den Müll herauszunehmen, es ist wichtig, die Dinge in der Perspektive zu behalten. Niemand fühlt sich gerne klein oder verringert oder ignoriert von einem Ehepartner oder von jemandem für diese Angelegenheit. Sie werden feststellen, dass Sie einmal, wenn Sie sich gehört haben und angesehen werden. Sie können es gehen lassen.
  • Wenn Sie versuchen, etwas loszulassen, und es geht weiter an Ihnen, dann müssen Sie wahrscheinlich mehr Gefühle über die Situation verarbeiten. Dies kann zusätzliche Chats mit Ihrem Ehepartner enthalten oder eine Wanderung gehen, um Ihre Emotionen physisch auszuarbeiten.
  • Es kann ärgerlich sein, wenn jemand Ihnen sagt, dass Sie es tun, "lassen Sie es einfach gehen", wenn Sie nicht ein Niveau der Entschlossenheit über die Angelegenheit erreicht haben. Atmen Sie tief ein und sagen Sie: "Ich arbeite daran, es gehen zu lassen, aber ich bin noch nicht da."
  • Sobald Sie sich in ein Gefühl von ausgewogenerer Perspektive niederlassen, werden Sie sehen, dass einige Dinge sich lohnen, sich aufgeregt zu machen, und einige sind nicht.
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    6. Erneuern Sie Ihr Engagement für die Beziehung. Viele Menschen beschließen, ihre Hochzeit oder Verpflichtungsübungen aus verschiedenen Gründen zu erneuern. Dies kann eine wunderbare Gelegenheit sein, sich feierlich zu zeigen, dass Sie nicht das Interesse an Ihrer Beziehung verloren haben und Sie noch verliebt sind.
  • Durch schwierige Zeiten zusammen zu machen, kann dies zu einem tieferen Wunsch nach Engagement führen.
  • Ihr Ehepartner kann den Schmerz erkennen, der er verursacht, der er verursacht hat, und sich schuldig fühlen könnte. Er möchte Ihnen vielleicht zeigen, dass er sich entschuldigt, was er durchgesetzt hat. Lassen Sie ihn.
    • Methode 4 von 4:
    Hilfe suchen
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    1. Selbständig sein. Glück ist ein innerer Job und Sie sind dafür verantwortlich, es zu erstellen. Sie wissen, was Sie glücklich macht, also teilnehmen Sie an Aktivitäten außerhalb Ihrer Beziehung, die einen Reservoir an positiven Gefühlen aufbauen wird. Es ist einfacher, negative und schwierige Menschen zu stellen, wenn Sie mit guten Vibes gefüllt sind. Ein glücklicherer Sie wird immer bessere Beziehung besser machen.
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    2. Finden Sie eine positive Energiequelle. Umgang mit Menschen, die immer negativ sind, kann sehr anstrengend und anstrengend sein. Eine Änderung erfordert Zeit, damit Sie Unterstützung und Ermutigung brauchen, um den Kämpfen zu stellen. Finden Sie einen Freund oder eine Person, die Sie vertrauen und wer eine Quelle der Ermutigung sein kann.
  • Denken Sie daran, dass negative Menschen uns von unserer Energie ablassen, damit er aufgefüllt werden muss. Aktivitäten wie Übung, Tanzen, Yoga und Golf sind nur ein paar Möglichkeiten, Ihre Batterien aufzuladen.
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    3. Vermeiden Sie Menschen mit negativen Eigenschaften. Bleiben Sie fern von Freunden und anderen Familienmitgliedern, die negativ und nicht unterstützend sind. Diese Leute sind am besten von sich selbst. Erlauben Sie ihnen nicht, Ihre Beziehung mit Ihrem Ehepartner zu beeinflussen.
  • Wenn es ein Positiv ist, wäre alles, was es tut. In der Welt gibt es eine Menge Unzufriedenheit, und viele Leute äußern es gerne ohne Erlaubnis. Sie müssen es nicht hören.
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    4. Mit einem professionellen arbeiten. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie die Situation nicht bewältigen können, gibt es professionelle Berater, Therapeuten und Mediatoren, die helfen können. Sie sind menschlich und es gibt Zeiten, in denen Sie das Ende Ihres Seils erreichen und Hilfe brauchen. Obwohl es schwierig ist, kann eine Trennung oder Scheidung die einzige Antwort auf Ihr Problem sein.
  • Eine temporäre Trennung kann Ihre Beziehung tatsächlich speichern. Dies kann den richtigen Entfernungsbetrag bieten, mit dem Sie beide Zeit ermitteln können, um die Beziehung zu ermitteln.
  • Psychologen und Psychiater sind in Ihrer Nähe verfügbar und können sich über den amerikanischen psychologischen Association und dem American Psychiatric Association befinden..
  • Ein Mediator dient als neutrale Partei und versucht, eine Auflösung für Sie beide zu erleichtern.

    • Tipps

    Nehmen Sie sich Zeit, um sich zu entspannen, wenn Sie mit negativen Leuten leben müssen.
  • Bleiben Sie fokussiert und positiv, aber erkennen Sie, dass jeder Grenzen hat, was sie tolerieren können.
  • Ehe und Beziehungen sind oft um Verhandlungen und Kompromisse.
  • Finden Sie eine Entschuldigung, um eine Pause von einem negativen Gespräch zu nehmen. Dann erinnern Sie sich, warum Sie Ihren Ehepartner / Partner so sehr lieben.
  • Seien Sie offen für die Kommunikation und geben Sie keine Beziehung auf, es sei denn, Sie sind sicher, dass es enden sollte.
  • Seien Sie bereit, zu vergeben, solange Sie nicht gebeten werden, konstant zu tun.

    • Warnungen

    Jeder, der versucht, Sie zu zwingen, Ihre Werte zu beeinträchtigen, ist nicht nach Ihren besten Interessen.
  • Es ist keine Taktik oder Strategie, wenn es um 100% effektiv ist, wenn es um ein menschliches Verhalten geht.
  • Chronisches negatives Verhalten kann das Zeichen eines ernsthafteren psychischen Themas wie Depressionen, einer Angststörung oder Persönlichkeitsstörung sein.
  • Wenn Sie das Gefühl haben, Sie brauchen professionelle Hilfe, Sie müssen es suchen.
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