Wie man mit jemandem bricht, den du liebst: 13 Schritte (mit Bildern)

Mit jemandem, den Sie lieben, ist nie einfach, aber das bedeutet nicht, dass es keine Dinge gibt, die Sie tun können, um es auf euch beiden leichter zu machen. Der Schlüssel ist, ehrlich zu sein, während auch die Gefühle der anderen Person im Sinn behalten.

Schritte

Teil 1 von 3:

Sich fertig machen

1. Stellen Sie sicher, dass Sie die Beziehung wirklich dauerhaft beenden möchten. Trenn niemals mit jemandem auf, es sei denn, Sie sind in Ordnung, mit der Möglichkeit, dass Sie möglicherweise nie wieder zusammenkommen. Selbst wenn Sie Ihre Meinung nach der Trennung ändern und damit einverstanden sind, wieder zusammenzukommen, haben Sie dauerhafte Schäden an der Beziehung erstellt, die irreparabel sein kann.

Wenn Sie diese Person wirklich immer noch lieben und die Beziehungsarbeit machen möchten, aber nicht wissen, wie, inkl. Ein Therapeut kann Ihnen Fähigkeiten lehren, die Ihnen helfen, eine gesündere Beziehung zu haben.

Bildtitel Trennung mit jemandem, den du liebst

2. Bereiten Sie sich auf die Möglichkeit vor, dass diese Person zu weh ist, um Freunde zu bleiben, zumindest zunächst. Das Aufbrechen kann für alle sehr emotional sein. Erwarten Sie nicht sofort nach der Trennung schnell Freunde.

Bildtitel Trennung mit jemandem, den du Step 3 liebst

3. Vermeiden Sie, aus den falschen Gründen aufzubrechen. Sie müssen entscheiden, ob Ihre Beziehung endet.Sie müssen über die Zukunft nachdenken, nicht nur selbst, sondern auch Ihr Partner.

Vermeiden Sie niemals, mit jemandem aufzubrechen, weil Sie Angst haben, Single zu sein. Die einzige Möglichkeit, die richtige Person für Sie zu finden, ist, dass Sie rauskommen und alleine sind.

Vermeiden Sie niemals, mit jemandem aufzubrechen, weil Sie Angst haben, ihre Gefühle zu verletzen. Das Aufbrechen mag grausam erscheinen, aber mit jemandem zusammen sein, mit dem Sie nicht mehr verliebt sind, ist noch schlimmer.

Empfehlen nicht, A "Unterbrechung." Pausen sind in der Regel nur ein Segmau in eine vollständige Trennung. Anstatt nach einer Pause zu fragen, warten Sie, bis Sie bereit sind, die Beziehung voll zu beenden, und dann tun Sie es.

Bildtitel Trennung mit jemandem, den Sie lieben Schritt 4

4. Die notwendigen Vorkehrungen treffen. Wenn Sie zusammen leben, entscheiden Sie sich, wer herausragt, wer herausragt und wer bleiben wird (natürlich möchten Sie diese offene Diskussion überlassen). Wenn Sie davon ausgehen, dass Ihr Partner herausgezogen ist, müssen Sie ausreichend Zeit für sie zulassen, um andere Lebensmittelarrangements zu finden, und sollten in dieser Zeit an einem anderen Ort sein.

Bitten Sie Ihre Eltern oder enge Freunde, ob Sie ein paar Tage bei ihnen bleiben oder ein Zimmer in einem Hotel für ein paar Nächte mieten können.

Wenn Sie nicht zusammen leben, aber täglich an der Arbeit oder in der Schule sehen, müssen Sie berücksichtigen, ob es sich lohnt, Ihren Zeitplan / Ihre Umstände erneut anzupassen. Wenn Sie der Meinung sind, dass das Sehen, dass sich einander regelmäßig ansieht, sich auf Schwierigkeiten zu bewegen, wenden Sie sich an die wechselnden Arbeitsplätze oder ordnen Sie Ihren Klassenplan auf, um es zu vermeiden, dass Sie mit dieser Person ständig interagieren müssen.

Teil 2 von 3:

Die Nachricht brechen

1. Wählen Sie die richtige Zeit. Es gibt nie eine perfekte Zeit, um mit der Person, die Sie lieben, aufzubrechen, aber es gibt definitiv bestimmte Situationen, die Sie vermeiden sollten. Unter ihnen sind folgende:

Wenn Ihr Partner mit einer persönlichen Krise wie ein Tod in der Familie, Diagnose einer Krankheit oder einem Verlust eines Jobs befasst ist. Wenn sie mitten in einer Krise sind, lassen Sie sich etwas Zeit lassen, bevor Sie aufbrechen, um das Hinzufügen von zusätzlichen Schmerzen zu vermeiden.

Mitten in einem Kampf. Beenden Sie niemals eine Beziehung in der Hitze des Moments - Sie können enden, dass Sie Dinge sagen, die Sie nicht wirklich bedeuten, und Ihre Entscheidung bereuen, wenn das Argument vorbei ist.
Vor anderen Menschen. Wenn Sie sich entscheiden, mit ihnen in der Öffentlichkeit aufzutreten, sollten Sie unbedingt einen ruhigen Tisch oder eine ruhige Ecke finden, um das Gespräch zu haben. Denken Sie daran, dass einer oder beide von Ihnen sehr emotional werden und etwas Privatsphäre brauchen.
Über Text, E-Mail oder das Telefon. Wenn Sie diese Person wirklich lieben, schulden Sie es ihnen, um die Diskussion von Angesicht zu Angesicht zu haben.

Die einzige Ausnahme von dieser Regel ist, wenn Sie sich in einer Fernbeziehung befinden und sich persönlich unpraktisch ansehen. Versuchen Sie es auch dann, es über Skype oder das Telefon anstelle von den mehr unpersönlicheren Sorten von Text oder E-Mail zu tun.

Bildtitel Trennung mit jemandem, den du liebst, Schritt 6

2. Bereiten Sie Ihren Partner für das Gespräch vor. Mit anderen Worten, überraschen Sie diese Person nicht mit der Nachricht, indem Sie es mitten in einem Gespräch verkleinern oder während sie damit beschäftigt sind, etwas anderes zu tun.

Ziehen Sie Ihren Partner beiseite und sagen Sie "Ich möchte mit dir über etwas reden," oder "Ich denke, dass wir reden sollten."

Möglicherweise möchten Sie eine E-Mail-Adresse oder eine E-Mail-Nachricht an Ihren Partner senden, um zu fragen, dass Sie vor dem Zusammensein sprechen möchten. Dies wird ihnen viel Zeit geben, um emotional auf ein ernstes Gespräch vorzubereiten. Sie wollen sich nicht mit der Person durch Text aufteilen, aber lassen Sie sie wissen, dass ein ernstes Gespräch in naher Zukunft passieren wird.

Bildtitel Break Up mit jemandem, den Sie lieben Schritt 7

3. Verwenden Sie "I-Anweisungen". Diese Aussagen lenken effektiver Effekte, um die Gefühle des Urteils effektiver auszulenken, und beruhigen Sie Ihren Standpunkt. Zum Beispiel können Sie etwas sagen:

"Ich fühle mich wirklich, als wäre Kinder nicht Teil meines Plans." Dies könnte eine bessere Art sein, zu sagen: "Du willst Kinder und ich nicht."

"Ich glaube, ich muss jetzt mehr Zeit zu verbringen." Dies könnte eine bessere Art sein, zu sagen: "Sie möchten zu viel Zeit zusammen verbringen."

"Ich muss über meine Zukunft nachdenken." Dies könnte eine bessere Art sein, zu sagen "Wir gehen nirgendwohin."

Bildtitel Break Up mit jemandem, den du liebst, Schritt 8

4. Sei ehrlich, aber nicht unnötig hart. Jeder verdient es, der Wahrheit gesagt zu werden, aber gleichzeitig gibt es bestimmte Dinge, die nur die Gefühle Ihres Partners verletzen, ohne konstruktives Zweck zu dienen.

Wenn etwas ausdrücklich mit der Beziehung falsch ist, wie nicht inkompatible Interessen haben, sollten Sie Ihrem Partner das mitteilen. Ehrlich sein und ein Teil des Rätsels zu beseitigen, kann der Person helfen, sich schneller zu bewegen, anstatt sich ständig zu fragen, warum Sie die Beziehung beendet haben und was sie möglicherweise anders tun können. Dies könnte so etwas sein: "Ich weiß, dass Sie die ganze Zeit wirklich ausgehen, aber ich genieße es einfach nicht. Ich glaube nicht, dass wir mit dieser Inkompatibilität weiterhin zufrieden sind."

Finden Sie einen schönen Weg, um Ihre Kritik zu trainieren. Wenn Sie die Person lieben, sollten Sie sich bemühen, ihr Selbstwertgefühl zu schützen. Zum Beispiel, anstatt zu sagen "Ich finde dich nicht mehr attraktiv," sage so etwas wie "Ich habe nicht mehr das Gefühl, dass es eine Chemie zwischen uns gibt."

Versuchen Sie, sich von Beleidigungen oder Kommentaren fernzuhalten, die gehen "unter der Gürtellinie" und würde unnötig die Gefühle Ihres Partners verletzen.

Beruhigen Sie Ihren Partner, den Sie immer noch lieben und sich wirklich um sie kümmern. Dies wird dazu beitragen, einige der Gefühle zu erleichtern, die mit der Ablehnung verbunden sind. Sie könnten so etwas sagen: "Ich denke, du bist eine wirklich tolle Person. Sie sind sehr schlau und haben viele Ambitionen. Ich denke nur, dass meine Ambitionen anders sind."

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5. Empfehlen, Freunde zu bleiben. Wenn Sie wirklich mit dieser Person befreundet sind, sollten Sie das Gefühl am Ende der Trennung ausdrücken. Seien Sie wieder auf die Möglichkeit vorbereitet, dass sie zu weh tun werden, um mit Ihnen befreundet zu bleiben, zumindest zunächst. Respektieren Sie den Bedürfnissen Ihres Partners und geben Sie ihnen Platz an.

Nehmen Sie nicht weiter, oder schreiben Sie Ihren Ex regelmäßig, sobald die Trennung vorbei ist. Dies sendet gemischte Signale und lässt sich nicht unmöglich machen. Auch wenn Sie sich entschieden haben, Freunde zu bleiben, sollten Sie sich nur nach der Trennung etwas Zeit nehmen, in dem Sie nicht miteinander sehen oder sprechen.

Nach einiger Zeit ist nach der Trennung gegangen, und die Gefühle sind nicht ganz so roh, wenn Sie sich an Ihren Ex öffnen. Dies könnte ein Gruppenausflug sein (es ist möglicherweise am besten, ein einzigartiges Ausflug zu vermeiden, um das Versenden von gemischten Signalen zu vermeiden.) Sie möchten vielleicht versuchen, etwas zu sagen: "Hey, ein paar Freunde und ich werden diesen neuen Film sehen. Willst du kommen?"

Teil 3 von 3:

Nach dem Break aufziehen

1. Vermeiden Sie es, zumindest zunächst mit Ihrem Ex zu sprechen. Obwohl es unmöglich wirkt, den Kontakt mit jemandem völlig abzuschneiden, den Sie lieben, und in Kontakt ständig in Kontakt bleiben, werden die Dinge tatsächlich ein großer Deal schmerzhafter machen. Wenn Sie sich versucht fühlen, sperren Sie die Nummer Ihres Partners von Ihrem Telefon aus. Blockieren Sie ihren Benutzernamen von Social-Media-Sites. Dies wird bei der Versuchung helfen.

Bildtitel Trennung mit jemandem, den du den Schritt 11 liebst

2. Fühlen Sie sich nicht schuldig, weil Sie sich schlecht fühlen. Selbst wenn Sie der Breakup initiieren, fühlen Sie sich möglicherweise noch verletzt oder verlust. Dies sind normale Gefühle und sollten anerkannt werden, um heilen zu können.

Bildtitel Break Up mit jemandem, den Sie lieben Schritt 12

3. Nehmen Sie sich etwas Zeit für sich selbst. Liebe kann kompliziert sein. Nach einer Trennung mit jemandem, den Sie geliebt haben, können Sie einen Verlust fühlen. Dies könnte ein Hinweis darauf sein, dass Sie sich etwas Zeit in Anspruch nehmen, um sich selbst kennenzulernen, und um das Single zu lesen, bevor Sie in eine neue Beziehung springen.

Schauen Sie sich dies als Lernchance an und eine Chance, als Person zu wachsen. Reflektiere deine Beziehung und denke darüber nach, welche Rolle du gespielt hast, in der sie nicht trainiert. Sie müssen sich nicht selbst beschuldigen oder schuldig fühlen, aber es kann hilfreich sein, um einen ehrlichen Blick auf das zu nehmen, was passiert ist, damit Sie daraus lernen können.

Bildtitel Break Up mit jemandem, den du liebst, Schritt 13

4. Verlassen Sie sich auf Freunde und Familie. Haben Sie keine Angst, emotionale Unterstützung von denen in Ihrem Leben zu suchen. Dies könnte Ihre engen Freunde und Familie einschließen. Die Chancen sind, sie werden sich mit dem einfühlen, was Sie durchlaufen, und bieten Unterstützung oder Ratschläge.