So schleben sie sich mit jemandem auf, der selbstmord bedroht

Das Aufbrechen ist unter normalen Umständen hart genug, und wenn Sie bald von EX drohen, sich zu verletzen oder zu töten, kann das Ende der Beziehung unmöglich erscheinen. Es ist wichtig zu erkennen, dass jemand, der das Selbstmord bedroht, nachdem ein Trennung emotional erpresst. Ihre Bedrohungen könnten Sie dazu bringen, sich schuldig, verängstigt oder wütend zu fühlen, aber Sie können (und sollten) noch die Dinge mit ihnen beenden. Es gibt ein paar Möglichkeiten, dass Sie ihr Risiko minimieren können, sich dabei zu verletzen. Beginnen Sie mit einem ehrlichen Gespräch mit der Person. Während der gesamten Trennung, achten Sie auf ihre Sicherheit sowie Ihre eigenen, und vergessen Sie nicht, sich um Ihre emotionale Gesundheit zu kümmern.

Schritte

Methode 1 von 3:
Mit der Person sprechen
  1. Bildtitel Trennung mit jemandem, der Suizid bedroht, Schritt 1
1. Betonen, dass Sie sich um die andere Person kümmern. Sagen Sie Ihrem Freund oder Ihrer Freundin, dass sie Ihnen immer noch wichtig sind, obwohl Sie aufbrechen. Lass sie wissen, dass du nicht willst, dass sie sich selbst verletzen.
  • Sag etwas wie, "Ich interessiere mich immer noch wirklich für dich, und es tut mir leid, dass das für dich so schwer ist."Sie könnten auch sagen, "Es tut mir weh, zu hören, dass Sie sagen, dass Sie sich verletzen werden. Obwohl unsere Beziehung nicht trainiert, glaube ich immer noch, dass Sie eine wunderbare Person sind."
  • Verstehe, dass sie dir nicht glauben, wenn du das sagst. Lassen Sie sie wissen, was Sie bereit sind, für sie zu tun, aber fühlen Sie sich nicht unter Druck, etwas zu tun, mit dem Sie sich nicht wohl fühlen.
  • Bild mit dem Titel mit jemandem, der Suizid droht, Schritt 2
    2. Vermeiden Sie es, in ein Argument zu kommen. Fordern Sie nicht mit Ihrem Freund oder Ihrer Freundin über ihre Selbstmordbedrohungen heraus. Wenn sie das Gefühl haben, dass Sie sie nicht ernst nehmen, können sie sich verletzen, nur um Sie falsch zu beweisen.
  • Zum Beispiel vermeiden Sie, etwas zu sagen, ähnlich ", meint man nicht wirklich," oder, "Sie sagen nur, dass ich mich schlecht fühlt."Stattdessen könnten Sie sagen, "Es tut mir leid, dass Sie diesen Weg denken."
  • Sie können auch ein Argument mit der Verwendung vermeiden "ich" Aussagen, wie z "Ich bin in dieser Beziehung unglücklich" lieber als "Du machst mich nicht glücklich," das kann die Person defensiv machen.
  • Halten Sie Ihren Tonfall weich und niedrig. Halten Sie die Körpersprache mit Ihren Armen und Beinen auf den Seiten entspannt. Wenn Sie Ihre Stimme erheben und einschüchternde Körpersprache verwenden (e.G. Gekreuzte Arme oder Ballenfäuser), ein Argument ist eher auftreten.
  • Break Up mit jemandem, der Suizid droht, Schritt 3
    3. Pflegen Sie Ihre Grenzen. Lassen Sie Ihren Freund oder Ihre Freundin wissen, dass Sie Ihre Meinung nicht ändern werden. Nennen Sie den Grund, warum Sie aufbrechen möchten. Sei so nett wie du kannst, sei nicht wundig-wawig.
  • Sie könnten so etwas sagen: "Ich kann meine langfristigen Ziele nicht opfern, um in dieser Beziehung zu bleiben, obwohl ich denke, dass Sie eine tolle Person mit viel zu bieten haben."
  • Break Up mit jemandem, der Suizid droht, Schritt 4
    4. Erinnern Sie sich an die Person, dass ihre Entscheidungen ihre eigenen sind. Sagen Sie Ihrem Freund oder Ihrer Freundin, dass Sie nicht kontrollieren können, ob sie sich töten oder nicht.Lass sie nicht die Schuld an dich drängen.
  • Wenn Sie zum Beispiel Ihre bald-Ex-Ex-Ex-Sicht sagen: "Wenn ich gegangen bin, wird es Ihre Schuld sein," Sie könnten antworten: "Ich möchte nicht, dass Sie sich töten, aber das ist Ihre Wahl, nicht zu machen, nicht Bergwerk. Ich kann nicht kontrollieren, was Sie tun."
  • Bildtitel Break Up mit jemandem, der Suizid bedroht, Schritt 5
    5. Sagen Sie der Person, dass sie von mehr als einer Beziehung mit Ihnen definiert sind. Erinnern Sie Ihren Freund oder Ihre Freundin ihrer guten Qualitäten, ihre Talente und ihre Interessen. Sagen Sie ihnen, dass sie keine andere Person brauchen, um sie zu definieren oder abzuschließen.
  • Zum Beispiel sagen wir so etwas wie: "Ich weiß, dass es schwer ist, jetzt darüber nachzudenken, aber Sie sind viel mehr als nur die Hälfte unserer Beziehung. Du wirst zur Tierarztschule gehen und gute Dinge mit deinem Leben tun. In der Zeit werden Sie mit jemand anderem zufrieden sein."
  • Erinnern Sie sich daran, dass andere Menschen auch sich um sie kümmern. Wenn Sie dies tun, listen Sie bestimmte Personen auf, die sie in dieser Zeit unterstützen können.
  • Bildtitel Break Up mit jemandem, der Suizid droht, Schritt 6
    6. Helfen Sie der Person, die Ressourcen zu finden, die sie brauchen. Finden Sie eine Suicide-Hotline, die Ihr Freund oder Ihre Freundin zur Unterstützung rufen können. Ermutigen Sie sie, mit einem Therapeuten oder Beratern zu sprechen, und helfen Sie ihnen, Kontaktinformationen für psychische Gesundheitsdienste in Ihrer Nähe zu finden.
  • In der U.S., Die National Suicide Prevention LifeLine ist bei 1-800-273-8255 erreichbar. Diese Hotline ist kostenlos, vertraulich und rund um die Uhr.
  • Krisik.Org ist eine online-textbasierte Alternative zu Telefon-Hotlines. Ausgebildete Experten sind ab 14 Uhr bis 2 Uhr morgens, Montag bis Sonntag erhältlich.
  • Wikipedia verfügt über eine Liste der Suizidkrise für Länder außerhalb der U.S.
    • Methode 2 von 3:
    Alle sicher halten
    1. Break Up mit jemandem, der Suizid droht, suicide Schritt 7
    1. Nehmen Sie die Bedrohung der Person ernst. Ignorieren Sie nicht die Bedrohung Ihres Freundes oder Ihrer Freundin oder nehmen Sie an, dass sie bluffen. Sie könnten sein, aber es ist immer besser, sicher zu sein als mir leid. Angenommen, sie sind ernst und handeln entsprechend.
    • Wenn Sie die Person vage Drohungen des Selbstmords trifft, bieten Sie an, sie in die örtliche Notaufnahme zu bringen oder eine Suizidkrise-Hotline bei 1-800-273-8255 zu nennen.
    • Rufen Sie einen Freund oder ein Familienmitglied an, um mit der Person zu sein.
    • Lass sie nicht unbeaufsichtigt, aber glaube nicht, dass du der mit ihnen sein musst. Sie möchten nicht, dass sie denken, dass Selbstmordbedrohungen der einzige Weg sind, um Ihre Aufmerksamkeit zu erregen.
  • Bildtitel Break Up mit jemandem, der Selbstmordstufe 8 bedroht 8
    2. Rufen Sie 911 in einem Notfall an. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Freund oder Ihre Freundin in unmittelbarer Gefahr ist, sich selbst oder jemand anderen zu verletzen, rufen Sie die Polizei sofort an. Machen Sie sich keine Sorgen, ob Sie die Situation möglicherweise falsch liefern haben - es ist hier immer besser auf der Seite der Sicherheit.
  • Versuchen Sie, ihren Standort herauszufinden, bevor Sie die Polizei anrufen. Lassen Sie sie nicht wissen, dass Sie die Polizei anrufen, wenn Sie dies tun. Dies wird der Polizei helfen, sie rechtzeitig zu erreichen.
  • Bildtitel Break Up mit jemandem, der Suizid droht, Schritt 9
    3. Die Familie der Person oder Freunde aufmerksam machen. Wenn Sie Angst vor der Sicherheit Ihres Partners eignen, stellen Sie sicher, dass sich jemand nach Ihrem Aussehen von Ihrem EX herausfindet, nachdem Sie die Dinge abbrechen. Wenden Sie sich an ein oder zwei ihrer Familienmitglieder, Freunde oder Mitbewohnern, und erzählen Sie ihnen von Ihren Anliegen. Bitten Sie sie, in dem Haushalt anwesend zu sein, damit sie nach der Trennung zusätzlicher Unterstützung anbieten können.
  • Sag etwas wie: "Hey, ich weiß, das ist kein lustiges Ding, über das man reden kann, aber ich werde heute Abend mit Emily aufbrechen. Sie bedroht, sich selbst zu verletzen, und ich bin besorgt. Wirst du kommen, also hat sie Unterstützung, sobald ich gehe?"
  • Vermeiden Sie nicht, bis andere angekommen sind, damit Sie sicher sein können, dass die Person sicher ist.
  • Wählen Sie Personen, die Sie kennen, sind in der Nähe Ihres Bald-zu-Ex-Freunds oder Ihrer Freundin.
  • Break Up mit jemandem, der Selbstmord-Schritt 10 bedroht
    4. Gehen Sie an einen sicheren Ort, wenn Sie sich gefährdet fühlen. Manchmal können Drohungen des Selbstverlusts ein Zeichen sein, dass eine Person ein größeres Problem mit Gewalt hat. Wenn Sie sich an einem beliebigen Punkt während Ihrer Trennung bedroht fühlen, lassen Sie die Situation. Beenden Sie das Trennen am Telefon, wenn Sie müssen.
  • Wenn Ihr Freund oder Ihre Freundin eine Geschichte der Gewalt hat, trennen Sie sie mit ihnen telefonisch oder an einem öffentlichen Ort.
  • Setzen Sie Ihre eigene Sicherheit in eine gefährliche Situation an, auch wenn Sie Angst haben, dass Sie die andere Person haben.
    • Methode 3 von 3:
    Umgang mit Ihren Emotionen
    1. Bildtitel Break Up mit jemandem, der Suizid droht, Schritt 11
    1. Erinnern Sie sich daran, warum die Trennung notwendig ist. Wenn Sie Ihre Entschlossenheit fühlen, denken Sie daran, dass sich nicht gut in einer ungesunden Beziehung herausholen wird. Sie fühlen sich nur gefangen und nachträglich, wenn Sie bleiben. Jemand, der versucht, Sie durch bedrohliche Selbstverletzungen zu manipulieren, wird irgendwann andere Möglichkeiten finden, Sie zu manipulieren.
  • Bild mit dem Turm mit jemandem, der Suizid droht, Schritt 12
    2. Vermeiden Sie es, sich selbst verantwortlich für alles, was die Person tut. Ihr Freund oder Ihre Freundin bringen Sie in eine schreckliche emotionale Position, indem Sie den Selbstmord bedrohen, wenn Sie aufbrechen, aber das macht ihre Handlungen nicht Ihre Schuld. Erinnern Sie sich daran, dass sie ihre eigene Person sind. Sie können sie nicht kontrollieren oder Entscheidungen für sie treffen.
  • Wenn Sie nach der Trennung mit Schuld kämpfen, kann es hilfreich sein, mit Acounselor zu sprechen.
  • Bildtitel Trennung mit jemandem, der Suizid droht, Schritt 13
    3. Machen Sie das Trennfinale. Nachdem Sie die Beziehung beenden, bewegen Sie sich weiter und schauen Sie nicht zurück. Vermeiden Sie es, mit Ihrem Ex zusammen zu kommen, selbst wenn Sie sie vermissen. Beide brauchen Zeit und Raum, um den Verlust der Beziehung zu trauern, und den Trennprozess herauszuziehen, lässt sich nur für Sie beide heilen.
  • Sie sollten sie aus Ihren Social-Media-Profilen entfernen.
  • Bitten Sie gegenseitige Freunde, nicht mit Ihnen über Ihren Ex zu sprechen.
  • Wenn Sie mit Ihrem Ex kommunizieren müssen, wählen Sie eine Möglichkeit, um Sie zu erreichen, z. B. per Text oder per E-Mail.
  • Bildtitel Suche Hilfe für Bipolarstörung (Manische Depression) Schritt 12
    4. Verlassen Sie sich auf Ihre Freunde und Familie zur Unterstützung. Sie müssen diesen Trennung nicht alleine durchgehen. Erreichen Sie Freunde und Familienmitglieder für Hilfe und Unterstützung. Fragen Sie sie, wenn sie bereit sind, mit Ihnen zu sprechen, wenn Sie sich fühlen. Wenn Sie zweite Gedanken haben, können sie Sie davon überzeugen, dass das Aufbrechen für das Beste ist.
    • In Verbindung stehende Artikel